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跳跃运动教学设计 发展跳跃能力的教学设计篇一
——“我爱蹦蹦跳”教学设计
盐城市解放路实验学校体育组 葛晓莉
学段：
二年级（水平一）
学生人数 48人
执教者：葛晓莉 教学内容：
①双脚连续跳；
②连续跳上跳下；
③单脚跳动作；
④双脚起跳双脚落地（立定跳远）；
⑤创编跳跃小游戏
课次：共5课时
单元学习目标：运动参与——乐于参加各项跳跃活动练习。
运动技能——初步掌握双脚连续，连续跳上跳下，连续单、双脚跳动作，双
脚起跳双脚落地动作方法。
身体健康——通过多种跳跃练习发展跳跃能力，提高灵敏、速度、力量素质
心理健康——勇于克服困难战胜自我的精神，用于抒发练习感受，自我创新
社会适应——在跳跃联系中关心同伴尊重同伴共同完成练习小游戏
第1课时
激趣-------《小动物跳跳跳》 教学内容：双脚连续跳
教学目标：①能说出几种动物的跳跃方法。
②能做出连续跳跃动作，双脚能同时起跳并且轻巧落地。③初步具有自我挑战精神，勇于大胆展示
教学重点：连续跳跃
教学难点：双脚能同时起跳并且轻巧落地 教学过程：
教法提示
学法提示
① 组织学生模仿小兔跳，青蛙跳。集体练
①学生重点体会双脚用前脚掌等地起跳动作习双脚蹬伸的起跳动作。
② 师示范连续跳跃动作，组织学生集中分
②小组长辅助老师纠正学生练习动作 散练习。巡回指导。
③ 以小组为单位进行双脚连续向前跳练习
③学生互相观察，比一比评一评哪一组最棒
④ 师示范两种不同落地的动作，启发学生
④仔细观察师示范，悟出如何轻巧落地
怎样轻巧落地
⑤ 讲解演示小游戏“十字跳”“小青蛙跳荷
⑤自我组合进行“十字跳”游戏
叶” 游戏方法级规则。指导学生示范
分组比赛 “小青蛙跳荷叶 ”
安全措施：踝关节、膝关节、做辅助练习充分活动，手臂摆动协调掌握平衡。每队小组长负责分组练习安全和保护。
运动负荷：中度
密度
40%
课后小结：通过本课1课时的练习95%的学生能掌握双脚连续向前跳。很乐意参与练习和游戏。在游戏中有很强的集体主义荣誉感。勇于克服困难。
第2课时
提高------《连续跳上跳下》 教学内容：连续跳上跳下高物
教学目标：①愿意参加跳跃与游戏的活动。
②能做出双脚连续跳上、跳下的动作。③练习中表现果敢的良好品质
教学重点：前脚掌蹬地跳起，两腿蹬直 教学难点：连续跳上、跳下高物 教学过程：
教法提示
学法提示
① 运用示范和正误对比法，着重演示用前脚
①
通过观察教师正误示范，进行比较、掌蹬地跳起，蹬地时两腿蹬直的方法，并
分析，明白两脚起跳，用力蹬直两
让学生知道这样做的道理。
腿的道理。接着分散模仿体验双脚 ② 师示范跳上练习
② 分组在20~25厘米高的跳箱盖、台阶 师示范跳下练习
落地屈膝缓冲
或体操凳上分别练习跳上和跳下动作，尝试落地缓冲。
③ 组织学生进行分组练习，巡视中对学生进
③ 分组在20~25厘米高的跳箱盖、台阶
评价并提示：在做出前脚掌蹬地跳起，蹬
或体操凳上练习双脚连续跳上跳下，地时两腿蹬直的基础上，逐步提高频率，注意练习节奏。
加快速度。
④ 组织学生自己选择方法练习，提示小组
④ 学会自己选择跳跃方法，同伴之间相互
同伴之间相互观察交流，要求动作能连
观察交流，反复体验动作的连贯协调。
贯协调。应尽可能选择泥地或草地进行
在教师的提示下知道选择安全的场地、练习；
器材牢固，高度适宜，课前要检查。
牢固稳定、高度适宜的器材进行练习。
⑤ 讲解演示小游戏“比比谁跳的高”
⑤ 自我组合进行“比比谁跳的高”小游戏 体会学生注意安全
请小助手协调游戏安全。⑥ 组织学生评议交流
⑥
生互论互相大胆展示
安全措施：从上往下跳时一定要有垫子保护，并且强调屈膝缓冲动作。运动负荷：高度
密度 40% 课后小结：有极少数同学克服从上往下跳的恐惧心理坚持练习。在练习中能互相帮助，互相指出不足。这个时期学生模仿能力比较强。能较好的做到屈膝缓冲动作。
第3课时
进取------《单脚连续跳》 教学内容：单脚连续跳
教学目标：①知道单脚连续向前跳的动作方法。
②初步掌握单脚用前脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作方法。③与同伴相互合作，克服困难，完成游戏任务。
教学重点：单脚前脚掌蹬地跳起，腿单蹬直 教学难点：落地缓冲以及连续跳跃节奏 教学过程：
教法提示
学法提示
① 讲解、示范单脚连续向前跳的动作方法
① 分散练习单脚连续向前跳，体会又由慢到
重点提示前脚掌蹬地起跳。
快的前脚掌跳的用力动作。
② 指导学生两人一组进行单脚跳的练习，②
观察同伴的动作，能进行相互比较，相
并相互观察。巡回指导。强调落地
互评议，看看谁的动作正确。注意落地 2 屈膝缓冲。跳跃节奏控制
需用屈膝缓冲。注意跳跃节奏。
③
组织跳“单双圈 ”接力小游戏，讲解
③ 按要求进行游戏，互相鼓励、互相监督，游戏规则
不做违规动作，体现共同完成任务乐趣 ④ 启发学生想象利用单脚跳创编小游戏并且
④ 在老师引导下，小组内尝试开火车、四人
带学生们把自己的设想用于实践。
转、快快跳起等单腿跳的游戏。
安全措施：踝关节、膝关节、做辅助练习充分活动，手臂摆动协调掌握平衡。每队小组长负责分组练习安全和保护。适当调整呼啦圈之间的距离。
运动负荷：中度
密度
40% 课后小结：90%的学生已经掌握落地需要屈膝。大部分学生能很好的掌握跳跃节奏。通过本节课的练习同学们已经在腿部力量上有所提高,有了前几节课的铺垫，下一节课需要同学掌握立定跳远的基本动作。
第4课时
巩固------《立定跳远》 教学内容：立定跳远的基本动作
教学目标：①懂得立定跳远的基本动作。
②初步掌握立定跳远的正确动作方法动作。③在练习中不断实现升级目标，激发练习热情。
教学重点：双脚起跳双脚落地 教学难点：克服“二次起跳”，手臂协调配合。教学过程：
教法提示
学法提示
① 教学顺口溜：“1摆2蹲3起跳-------”
①认真观察，仔细模仿，默念口诀“双脚起跳双脚落地”
② 师示范
顺口溜“空中收腹-----屈膝稳稳落”
②先练“1、2、3三步起跳法”
指导学生分组练习请做的好的同学大胆展示。
再练落地缓冲，尽量空中努力收腹 提示学生蹬地力量大小以及腾起角度决定跳
注意观察老师两次腾起高度不同 的圆度。
而跳的圆度。
③ 纠正学生“二次起跳”问题，反复进行起跳练
③ 小助手协助教师搞好起跳练习
习。指导小助手纠错。手臂摆动的协调纠错。
反复“预摆”练习
④ 组织学生“比一比看谁跳的远”小游戏
④
认真小组内开展游戏
小游戏“猜拳跳跳” 讲解规则。强调摆臂起
以小组为单位推选小组冠军参加
跳时四周无人妨碍，落点无人影响。
比赛。用于大胆展示。
“友谊第一比赛第二”的精神要发扬
⑤
留作业：让孩子们开动脑筋想象我们还能想起
⑤ 学生思考
什么形式关于跳跃的小游戏可以结合“跑”“投” 的动作”
安全措施：全身做辅助练习充分活动开，手臂摆动协调掌握平衡。每队小组长负责分组练习安全和保护。适当调节练习气氛，以防止练习气氛高涨导致不安全事故。
运动负荷：中度
密度
40% 课后小结：经过这节课的练习，让学生对立定跳远有了新的认识。不仅仅是“双脚起跳双脚落地”这个概念，而且还掌握了协调摆臂，合理腾起的方法。进一步改善了起跳技术。通过小游戏“猜拳跳跳跳”提高了小朋友们的练习积极性，同时也提高了学生的反应能力。
第5课时
拓展------《我爱跳跳跳》 教学内容：创编跳跃小游戏
教学目标：①让每个孩子积极乐于参与活动。
②让每个孩子对自己的想法大胆展现。
③让每个孩子在玩乐中灵活运用跳跃动作到游戏中。
教学重点：玩乐中注意安全
教学难点：大胆展示自己想象的游戏 教学提示：① 随着韵律操 《小星星》，带领同学们原地不同形式的单脚跳、双脚跳，并结合手臂肢体动作达到一个总结复习的目的（用音乐充分的调动学生练习积极性）。
② 提示学生们上节课留的作业还记得没有。就是每组创编1----2个关于跳跃的小游戏
③ 学生分组讨论，选代表去体育器材室选辅助器材。有的学生拿着橡皮筋、跳高架、标志盘、呼啦圈、踏板、迷你鞍马、足球、接力棒等等，分组实践自己创编的小游戏。每个场地选一名安全负责员保证场地的安全，并在老师带领下检查器材的安全性。
④ 师在一边指导建议、改进游戏。在游戏过程中特别强调器材使用的安全。⑤ 各组依次交换尝试其他组创编的小游戏，老师参与到游戏中。
⑥ 师生互评，评议各类游戏的有缺点以及改进的方法，以及好的地方。
安全措施：以小组为单位，安全负责员监督。老师四处督导。运动负荷：中度
密度
40% 课后小结：经过同学们的大胆展示，孩子们有的蹦跳接力、有的比赛蹦高、还有的创编蹦跳障碍、跳房子、并布左右跳、三人拉手单脚跳、开火车双脚跳等等。可见孩子们充分开动脑筋。我帮他们选了一些安全性高的小游戏希望他们能在课间10分钟推广。学习的结果就是用于实践。
“我爱蹦蹦跳”教学单元设计思路：这一单元的教学设计是我从事小学体育教育（水平一）10年来对跳跃单元教学的一个精华总结。根据小学二年级学生喜欢做游戏，好动善于想象的特点合理结合游戏让孩子们循序渐进的参与学习，变被动学习为主动学习。本教学设计以游戏为主，打破教学常规，让孩子们沉浸在游戏角色中，激发学生创造力充分利用所学知识拓展游戏、创编游戏、运用游戏于课间。体现新课改以学生为主体的教育方式。
跳跃运动教学设计 发展跳跃能力的教学设计篇二
小学四年级体育教案《跳跃与游戏》
教学目标
水平目标：乐于学习和展示简单的运动动作。
学习目标：
1、主动学习双脚跳越的正确方法，着重学习助跑与起跳相结合的环节动作。
2、发展身体的灵敏、协调和平衡能力。
3、能积极与同伴合作、发展合作学习能力并懂得合作的重要性。
学习内容：
1、跳跃与游戏《第1课时》：学习跳跃
2、游戏：合作跑
学习重点：起跳动作正确，双脚同时落地
学习难点：落地时的缓冲
场地器材：场地：30m x 30m
呼啦圈16根
图片2张
录音机1台
标志桶4个 教学过程：
一、激趣导入阶段：
教师活动
学生活动
1、整队、检查人数
1、集队、静等
2、鼓舞学生情绪
2、配合老师
3、宣布本课内容
3、明确学习内容
4、情景导入
4、进入角色
5、带领学生完成律动
5、随音乐、示范，进行准备活动
组织形式：
1、四列横队站立
要求：
1、集队快、静、齐
2、自由散开
2、动作协调
二、探究合作阶段：
教师活动
学生活动
1、语言引导学生，专项准备活动
1、认真听讲、自定学习目标、积极热身
2、组织学生自主体验练习
2、组长带领下自主体
验练习
3、组织评价、归纳学生动作
3、老师的带领下，进行练习
4、组织讨论图片、教师讲解示范动作。
4、分组在教师引导下练习动作
5、组织4人1组合作尝试
5、明确练习要求
6、评价学生表现、提示难点问题
6、组长带领下，进行练习
7、组织分组改进练习
7、组内合作改进练习
8、组织跳越比赛、肯定学生的表现
组织形式：4列1组练习
杆
三、发展合作能力阶段：
教师活动
1、语言提示游戏方法与规则
2、组织分组尝试游戏
习
3、及时纠正有关问题、强调纪律
4、组织学生分组学练
练
5、组织学生进行比赛
6、教师评价
评
组织形式：4列纵队
注意安全
四、舒缓身心阶段：
教师活动
1、带领学生放松
师一起放松
2、请学生谈收获
体会
3、小结本课情况，并提出希望
4、布置课外作业
8、相互交流、互相鼓励。
要求：起跳有力、脚依次过
学生活动
1、认真听讲
2、分组尝试练
3、认真看、仔细听
4、分组进行试
5、分组进行比赛
6、组内互
要求：积极参与、学生活动
1、和老
2、交流
3、明确要求
4、明确
作业内容
5、下课
5、解散
组织形式：四列体操队形
要求：轻松、和谐
预计效果：运动负荷：练习密度：50%左右平均心率：100次/分 强度指数：1.1左右
跳跃运动教学设计 发展跳跃能力的教学设计篇三
跳跃教学设计
回民学校 王兵华
一、指导思想：
本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以“学生身体练习”为主要手段。全面提高学生的身体素质和心理素质，并对其进行合作意识及实践能力的培养，学会欣赏他人，使学生快乐的学习。确保“健康第一”思想落到实处，为学生的健康成长打下良好的基础，最终达到健身育人的目的。
二、教材分析：
学习跳跃基本动作，应掌握跳跃基本原理，学习跨越式跳高、蹲踞式跳远技术，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展跳跳力，使下肢肌肉富有弹性；
培养学生勇敢果断、积极进取的优良品质；
战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。
通过多种多样的简单跳跃练习，能发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。我这节课安排的练习是双脚屈腿跳和跳障碍物、徒手跳绳。
三、学情分析：
通过教学观察，学生的腿部爆发力比较的弱，尤其是女生，表现在简单的跳跃基本能完成，增加一定的量和强度后学生的动作变形不规范，不能按要求完成一定的次数。进行腾空收腹等动作，没有腾空只是象征性的弯弯腿，力量明显不足。
四、教学目标：
1、发展学生的腿部力量，提高学生腿部爆发力和弹跳力。
2、通过跳跃练习让学生掌握跳跃的动作技术和练习方法。
3、培养学生的顽强的意志品质和学生之间的互助友爱。
五、教学重难点、重点：学生腿部爆发力和弹跳力的练习。难点：正确的收腹收腿和落地缓冲。
六、教学程序：
课开始（课常规）-------热身------实践、探索、体会、等----课结束——自由活动
七、设计思路：
本课坚持树立“健康第一”的指导思想，重视培养学生的学习兴趣，结合“注重开放与生成，构件充满生命活力，充满快乐，富有人文精神的课堂教学运行体系。”
初中学段的跳跃练习内容主要包括立定跳远、急行跳远、跳高以及各种方法的跳跃练习。根据体育（与健康）课程标准的要求，跳跃练习不仅仅强调学生能够掌握几种跳跃的技术动作和学生的跳跃水平能够达到什么等级，更强调学生能否通过跳跃练习感受到乐趣，能否运用所学的练习进行自我锻炼，从而达到发展自身跳跃能力，为今后的学习打下良好的跳跃基础。因此，本课针对初中生腿部力量和弹跳力。
单纯的练习都比较的枯燥，跳着跳着就没兴趣了其一；
利用器械类的东西容易造成损伤，器械无情人有情，两人的合作完成本节课内容，可以随意的调整高度，这就要教师根据学生的程度来把握跳过去的高度其二；
但有惩罚性的搞笑的可以活跃课堂氛围，营造轻松的气氛让学生轻松完成练习。
跳跃性身体素质练习
教学目标：
1、发展学生的小腿力量，提高学生小腿爆发力。
2、培养学生的坚强的意志品质和学生之间的团结友爱。
3、大部分学生跳障碍时，有屈膝收腿的动作就行。重点：学生小腿爆发力的练习。难点：收腹收腿和落地 课堂常规 ；
1、教师提前到场等待学生。上课铃响学生集合，体育委员整队，清点人数，报告老师，教师安排见习生（练习中担任裁判等）。
2、师生问好，教师检查服装。
3、宣布课的内容、目标、练习要求,提示学生注意练习安全。准备部分
1、慢跑600米；
要求学生在跑的过程中注意队形有序，呼吸有节奏、步幅步频适宜、摆臂动作规范，匀速跑完全程。
2、徒手操（扩胸运动 体转运动 腹背运动 正压腿 各关节活动。）；
要求：动作大方到位，充分活动各大关节韧带。基本部分
1、原地尝试性的屈腿纵跳练习教师示范动作，注意讲解主要的部分。
要点：屈膝两手后摆；
蹬地伸腿展腹两手用力往上摆，屈膝收腹；
落地先脚尖后脚前掌至全脚掌，在屈膝缓冲。
要求：（1）.两手上摆要过头顶，脚尖着地要有点力，落地要柔和。
（2）.尽量往高跳，争取多的滞空时间。学生先按教师的要求进行练习，自己体会动作。
教师把握数量不要多，注意让学生自己进行摸索。然后教师进行讲解动作要领。纠正错误的动作哦。学生继续模仿体会练习。
2、跳障碍
教师先示范动作，讲解规则要求。学生按照大小个头站，后两人一组手拉手，前后距离适中面向教师站立，然后蹲下来，看教师规定跳杆的高度和拉手的手型。排头的两个学生依次往过跳直到头，然后选定距离手拉手蹲下调整呼吸，同时下一组继续这个动作直到结束，双脚必须是双起双落地。练习要求：（1）.注意屈膝收腹手往前摆，落地要轻柔。
（2）.两人拉手手臂伸直，但是手不能拉紧了。（3）.跳的时候不能踩着别人的手了，否则要受到惩罚。
要点：屈膝两手后摆；
蹬地伸腿两手用力往前上摆，屈膝收腹；
落地先脚尖后脚前掌至全脚掌，在屈膝缓冲。第一组降低高度，学生进行练习，主要体会动作。第二组适当的升高高度，学生都能过去。学会欣赏他人的成果。3.俯卧撑
教师首先要示范动作和讲解动作
练习方法：（1）男生两人协作的俯卧撑。一人把另外一人的双脚抬起来，另一人做俯卧撑。抬脚的学生双手紧抓脚踝不要随着做俯卧撑的同学去动。
（2）女生仰卧起坐。平躺两手伸直上举，靠腰腹力量和栓手臂力量坐起来，两条腿尽量不要动。
练习要求：男生做俯卧撑的同学要把腿伸直了，做完放脚要轻轻放下去，不要猛的把脚指窝了。4.徒手跳绳练习。
练习方法；
学生假设手中有跳绳，按教师的规定完成动作和数量。考验学生协调性和肌肉耐力。结束部分
1、学生在教师的带领下完成放松练习（拉伸韧带和揉捏捶打肌肉）。
2、集体讲评；
评价学生在练习中出现的问题，表扬优秀，鼓励改进。
3、宣布下课。
跳跃运动教学设计 发展跳跃能力的教学设计篇四
支撑跳跃(支撑跳上成蹲撑接挺身跳下）教学设计
刘家镇中心小学教师：娄 宇
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依照（水平三）课程目标的要求进行设计。支撑跳跃是一项力量性、技巧性、柔韧性较强的项目。五年级是水平三阶段，根据这阶段学生的生理、心理发展的特点和水平已经可以开展较为简单的支撑跳跃项目。支撑跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下是对力量要求较低、难度较低并且相对安全性较高的支撑跳跃项目，比较合适在这个水平开展。
二、学情分析
根据这个年龄段学生的心理角度和生理特征去分析，他们已对体育课表现出初步的兴趣，喜欢参与各种体育活动；
灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；
柔韧素质较好，平衡感强，有初步的小组活动意识；
所以在教学中要精心组织教学，优化教学方法，激发学生的兴趣；
让学生在快乐中学习，并初步掌握一些体育运动技能，培养良好的体育锻炼习惯。
三、教学目标
1、认知目标：学生知道支撑跳跃由助跑、踏跳→支撑跳上成蹲撑→挺身跳下→落地缓冲技术动作要领组成，了解支撑跳跃的锻炼价值。
2、技能目标：约85%以上的学生能够在保护与帮助下初步完成支撑跳跃的技术动作，约15%的学生能够较好的掌握动作。
3、情感目标：明确保护与帮助的方法，态度端正，能主动为同伴叫“好、加油”等；
四、教学内容
1、助跑与踏跳
2、支撑跳起提臀、提膝
3、支撑跳起成跪撑（蹲撑）
4、游戏：“快乐的小山羊”
五、教学重、难点 重点：直臂顶肩、提臀够高 难点：撑得住、撑得稳
六、设计思路
本课试图在情境教学环境中营造一个宽松、愉悦、积极、主动的氛围吸引学生积极参与学习、锻炼，使学生初步掌握支撑跳跃——跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下的技术动作；
鼓励学生克服害怕的心理障碍，体验运动的愉悦感和成功感；
提高学生与他人合作，互助的交往能力；
强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。
七、教学策略
1.首先听音乐做韵律操，使准备运动新颖，有趣。
2.教师创设情境：动员大家一起学习毛毛虫的本领，模仿毛毛虫的爬行动作——四肢撑地前行（练习：四肢撑地接跳成支撑蹲起）
3.把学习到的小动物本领应用到体育课堂上，学习跳跳箱。（练习：支撑跳上跳箱成蹲撑接挺身跳下）。
4.游戏：快乐的小山羊（练习：跳跃）。以此活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣。
5.在音乐《虫儿飞》中放松活动。
八、教学亮点
本课根据（水平三）五年级学生的心理和生理特点进行教学设计，提倡“兴趣是学生最好的老师”的理念，通过模仿“毛毛虫爬行”和“小山羊的跳”等惟妙惟肖的模仿练习使学生在快乐的氛围里学知识、长本领。
九、教学安全措施
因为练习要利用跳箱有一定的危险性，所以必须加强安全保护措施。本课采用的安全保护措施是：在跳箱的前面铺好海绵垫；
教会学生保护与帮助的方法，增强安全意识；
教师教学时重点强调保护与帮助，遇到安全隐患及时纠正。
跳跃运动教学设计 发展跳跃能力的教学设计篇五
体育《跳跃》教学设计 马逸
一、教学目标
1、培养学生积极参与体育活动，提高学生学习的积极性。
2、让学生掌握单、双脚跳。
3、培养学生正确的身体姿势。
4、使学生养成正确面对困难和挫抑的坚强的意志品质。
5、通过接力赛，使学生之间建立良好的合作精神和集体荣誉感。
二、教学内容
1、单、双脚跳
2、游戏：小白兔种蘑菇。
三、教学重难点
单、双脚前脚掌蹬地起跳与落地的方法。
四、场地器材
1、场地：学校操场
2、器材：呼啦圈、矿泉水瓶、蘑菇若干、录音机1台。
五、教学过程：
（一）创设情景、导入主题
1、学生分成二路纵队站立、师生问好。
2、师激趣导言，同学们喜欢猜迷语吗？老师有一个迹语。（什么动物的耳朵最长）——小白兔
3、师问：小白兔最喜欢吃什么？（萝卜）引入小白兔搬萝卜游戏。
①师讲解游戏规则、方法，并正确示范。②观察学生练习，适时参与学生游戏。
4、师问：谁能来模仿下小白兔是怎样跳的？下面的同学注意观察同学们跳时脚的动作。①听老师哨声原地跳。②观察学生示范跳跃动作。
5、老师也想模仿兔子跳一跳，请同学们也仔细观察老师跳时脚的动作。
①通过对比，让学生说一说有什么不同。②师讲解并正确示范。③观察学生练习情况并指导。④指名优秀生进行演示。⑤点评学生动作。
6、通过双脚跳教学单脚跳。①师讲解并正确示范。②听哨声统一练习。①②③④ ③观察学生练习情况并指导。组织队形：
××××× △师 ×××××
要求①前脚掌起跳与落地 ②轻巧跳跃
（二）感受氛围，团结友爱
1、通过模仿兔子跳将队伍变成四路纵队。
2、引导学生观察现在队伍。（方队）对我们可以用单、双脚来跳不同队形，也可以用呼啦圈在地上设计不同的图案来练习单、双脚跳。①师讲解方法；
②学生分组尝试练习；
③观察学生练习情况并指导；
④适时参与学生练习；
⑤指名进行演示；
⑥点评学生练习。组织队形：
××××
××××××
×××△师××× ×××××× ××××× 要求：①有次序地进行。②注意安全。
（三）积极参与，团结协作
1、学生成四路纵队进行种蘑菇游戏。
2、师言：通过刚才的练习，大家已经学会本领，现在就让我们展示一下自己的本领，有没有信心。（有）①师讲解游戏规则、方法。②学生分组尝试游戏并进行比赛。组织队形：
××× 双脚跳 □ ××× □ ××× 单脚跳 □ ××× □ △师 要求：①遵守规则。②有次序地进行。③注意安全。
（四）调整负荷、放松身心。
1、师集合，成四路纵队站立。
2、师带领学生放松身心参观、感受劳动成果。
3、学生相互评价。
4、师小结本课所学内容。
5、师生再见。
6、布置学生收器材。组织队形：
××××× ××××× ××××× ×××××
×××× △师 □ □ □ □
要求：放松身心，舒畅。
（五）预计运动负荷平均心率122次左右
（六）预计密度：40%