下面是小编为大家整理的2023脸色知识介绍（完整）,供大家参考。
脸色的知识介绍1
人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。
1、白：苍白、煞白、惨白。
这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
2、黄：蜡黄、焦黄。
“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。”中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
3、红：通红、潮红。
健康的红是由内而外散发的`，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。
4、黑：枯萎、憔悴。
发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”，看起来像老了好几岁。脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色黑，中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。
5、青：铁青。
青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行。
脸色的知识介绍扩展阅读
脸色的知识介绍（扩展1）
——什么的脸色作文5篇
什么的脸色作文1
每个人都有一张脸，每张脸都会拥有不同的色彩，这便形成了——脸色。生气的时候，脸会变成红色；高兴的时候，脸会变成粉色；难过的时候，脸会变成灰色。有时脸上的色彩，就会看出人的样子，心情乃至情绪。
我有一只玩具熊，它的名字叫Taidy。它陪伴了我六年，一起陪我看星星，一起陪我做作业，一起陪我睡觉。它没有小猪的可爱，却有小熊特有的朴实；它没有小猴的机智，却有小熊特有的憨厚；它没有孔雀的华丽，却有小熊特有的笑脸。它的脸下有一个金色的蝴蝶结，衬托着它一直微笑着的脸庞。有人说，玩具没有生命，可我却觉得它有一个好脸色。
那天，我昏昏沉沉的回到了家，只是因为同学把我最心爱的笔弄丢了，我很生气，可是同学也不是故意的，而且还连说了好几声对不起，这事就这样过去了。当回到了家，不知是家里空气不好，还是没有通风的原因，我开始发起火来。那是我最心爱的一支笔呀！
无意间看到床边那依旧面带微笑着的小熊Taidy，它的脸色好极了，像吃了蜜似的，比糖还甜。我开始嫉妒它，为什么它没有烦恼，我的烦恼一堆一堆的。为了发泄怒火，又扔它，又踢它，又玩儿它的胳膊，任何“酷刑”都给它用上了，可它依旧是一副笑脸，一副好脸色，一副笑眯眯的样子看着我，可在我看来，这只是为了讨好我，紧接着，我又开始“玩儿”它——Taidy。可依旧，它还是桃色的脸色，笑哈哈的看着我，也许……(*作文网 .t262.com)
那天之后，我再也不会乱发脾气了，也不会因为一些小事而烦恼，这都是小熊的好脸色告诉了我一件事：不管遇到任何事，笑一笑，海，就会阔；天，就会晴，在人生中，永远微笑着的，总会是胜者。
当然，我越来越喜欢这只永远都会有好脸色微笑着的小熊Taidy。你们要知道，哪怕小芝麻也有脸色。
什么的脸色作文2
我的妈妈有着一头乌黑的秀发，修长的柳叶眉下一双闪亮的眼睛满含笑意，一笑起来就露出一对迷人的小酒窝。妈妈*常对人亲切和蔼，脸色就像灿烂的晴天。但一生气，就“晴转多云”，甚至“电闪雷鸣”，让人害怕。
记得那是一个夏天的下午，天气很闷热。“小馋猫”妹妹想吃冰淇淋，就偷偷地拿了妈妈放在桌子上的五元钱，去买了两个冰淇淋。她还分了一个给我，叮嘱我一定要保守秘密，不要让妈妈发现。
晚上，妈妈回来了，她很快就发现放在桌子上的五元钱不见了。她把我和妹妹叫到跟前，脸色阴沉沉地审问我们，究竟是谁拿了钱？妹妹做贼心虚，脸红得像块红布，低着头不敢吭声。虽然我没有偷钱，但是东西我也吃了，也算共犯。当时我也吓得心怦怦乱跳，不知道说什么好。
就这样僵持了十几分钟，妈妈见没有人主动承认，脸色更加阴沉了。只见她柳眉竖起，眼睛瞪得像铜铃，右手用力地拍在桌子上。“啪”的一声，把我和妹妹吓得打了一个哆嗦。妈妈大声地说：“再没人承认，你们谁都不许吃晚饭！”这时，妹妹扛不住压力，“哇”地一声哭着说：“妈妈，钱是我拿的，我错了，我以后再也不敢了！”我心想不能让妹妹一个人承担责任，就对妈妈说：“妈妈，我也有错，我也吃了一份。”
妈妈见我们承认了错误，长吁了一口气，脸上的“乌云”慢慢消散了。她郑重地对我们说：“不是妈妈小气，不舍得给你们花钱。只要是合理的要求，你们当面提出来，妈妈会满足你们的。但是不经过大人同意，偷拿钱是不对的，要知道，小时偷针，大了偷金……”
听了妈妈的话后，我和妹妹点了点头。从此以后，我们再也不做类似的事了。我们约好，以后一定要做个好孩子，让妈妈的脸永远是“晴天”。
什么的脸色作文3
从上幼儿园时起，我绝大多数时间都住在奶奶家，跟奶奶一起生活。奶奶是一位要求严格的人，听说爸爸和两个姑姑都挨过她的打，她从来没有打过我，不过她的脸色就像天空中的云彩一样变化无常，是我最熟悉不过的了。
我惧怕奶奶严厉的脸色。
每当我说错了话，或做错了事，哪怕是坐的姿势不正确，奶奶就要大发雷霆。她生气时，脸一下子拉得老长，脸绷得紧紧的，眼珠瞪得大大的，还不停地训斥我：“为啥要那样说?”“为啥要那样做?”“站没站样，坐没坐样!”直到我认了错，她才肯甘休。
我是一个挑食的孩子，不爱吃素菜，吃饭是最惹奶奶生气的事情。我经常吃饭吃到一半就不吃了，每当这个时候，奶奶的目光就像闪电一样射向我，令我望而生畏，只好又乖乖地吃下去。
我担心奶奶忧愁的脸色。
小时候我身体纤弱，特别容易生病，这是最让奶奶操心的事情。记得上小学一年级时得的那场病时间特别长。奶奶亲自送我到区医院、区妇幼保健站诊断治疗，都说是胃病。奶奶愁眉苦脸，又“命令”爸爸妈妈带我到成都华西医院去检查。我看到奶奶那紧皱的眉头、焦虑的脸色，心里也不好受。
我最喜欢的是奶奶高兴的脸色。
每当我拿着优秀成绩单给奶奶看，或唱一首歌给奶奶听，或画一幅画给奶奶欣赏，奶奶都会笑成一朵花，并说：“宝贝，加油哦!”
当我闲时看少儿频道的《喜羊羊与灰太狼》或《熊出没》时，奶奶从不争台，还陪着我看。看到高兴处，我笑她也笑。
我知道，不管奶奶待我的脸色如何，她都是为我好;我还知道，我要争气，我要努力，让奶奶笑口常开，健康快乐。
什么的脸色作文4
上中学了，我几乎终日忙碌不停。如同电脑程序员一样每天重复着同样的事情。茫茫书海，何处是岸？
又熬过了一个夜晚。
今天，我决定不再浪费这属于我的周末。扔掉书本，走出房间……
门外，是久违的清新空气和广阔蓝天——白云自由地飘飞在碧蓝的海洋中，秋风穿梭在树的叶片间沙沙作响，流水潺潺中夹杂着远方归鸟的鸣叫，我知道，那是自然在鼓瑟吹笙。
我走到溪流边，想用一捧溪水洗一洗自己乱蓬蓬的脸庞，不料，却看见印在水面一张熟悉又陌生的脸，一声惊叹——我发现我原本稚嫩的声音变得成熟了。在惊讶和兴奋中，我发现，我已经是一个*的模样。我决定，我要捞到人生中的`第一桶金来证明自己。
乘坐大巴到街道，我发现一家中西餐馆招聘服务生的广告，于是我踏上了人生的第一份工作。在谎称自己是大学生的帮助下，我的工作进行得很顺利。突然有一个金发碧眼的外国人走进了店，我正准备开溜到洗手间就被叫住了“大学生，你去搞定那个外国人！”在经理的安排下，我只好心虚地去了。外国人面带微笑地说出了一串似曾相识的句子，但不幸的是，它不认识我，我也不认识它，然后我就这样在大庭广众下被开除了。
没关系，正所谓“天生我材必有用”，我相信，一定会有适合我的职业。
远处，一位妇女焦急地看着自己欢快玩耍的孩子，我迎上前问她原故，妇女说她今天有急事，担心孩子独自在家的安全，“阿姨不如我帮您吧！”我提议，妇女紧握了我的手，说一定会给我一笔酬劳，她特意叮嘱我，孩子感冒了，要吃什么药，说完就匆匆离开了。
孩子很顽皮，怎样不愿意吃下治感冒的药，我决定用饮料来吸引他。我买下一瓶可乐，说只要他愿意吃药，我就将可乐给他，果然，小朋友乖乖地听话了。我还没来得及高兴，孩子突然不舒服，我急忙送他到医院并告诉他的母亲。
“是你害了我的孩子！你不知道感冒药和可乐一起吃会中毒吗？我要好好教训你！”“不要，叔叔阿姨你们听我解释……”“啊，不要……”
随着我的一声惊叫，我猛的坐起身来，才发现紧张得满头大汗的自己坐在床上。
在我的房间里，我陷入了沉思，有关于梦中的事，有关于现实的我，有关于知识，有关于未来……
只是一场梦的时间，我似乎明白了很多，它让我重拾书本，收起叛逆的念头。用俗话说是“分子不嫌罐子黑。”这个道理文艺点可以说成：“当我足够好，才会遇见你。”用哲理一些的方式能表达为：“命运取决于我们的价值。”
但我更喜欢郭敬明的直言不讳——
我们是什么货色，世界给什么脸色。
什么的脸色作文5
对只“看脸色行事”的人，我一直比较反感，该怎么想就怎么想，该怎么干就怎么干，何必以别人的“脸色”定夺？
在当今现实生活中许许多多看“脸色”行事的人，他们忍着笑，憋着哭，时时刻刻审视别人对自己是什么看法，抠抠缩缩地看着别人的“脸色”，好像他们压根儿是为别人活着，不敢与众不同，不敢凸现个性，宁愿让世俗融化自己，向一只没有半点棱角的玻璃球，他们活得很累，对这类人我不敢恭维。
但是对脸色也不能一概不看，阿庆嫂对自称“日本的队伍”、“忠义救国军”察言观色，发现他们原来是与新四军作对的汉奸，其中看“脸色”就帮了她许多忙。
所谓“脸色”，是人的情绪的外露，是显示心情或心境的表现形式，从“脸色”中可观察人的情感、欲望和希望，其内容之丰富往往胜过语言表达千百倍，同样是笑，就有真笑，假笑，会心的笑，勉强的笑，畅怀大笑，凄凉的笑等等，如果建立一门“脸色学”，肯定会受到瞩目。
一个人立身处世，我不赞成单凭别人的脸色行事，但是一个国家，一个政党，一个部门或单位的领导者，对群众的“脸色”是万万不可失察的。群众的脸色是群众情绪的反映，群众脸色“阴晴圆缺”常常是决策成败得失的一面镜子，在极“左”年代，“小队干部忙敲钟，社员下地磨洋工”，社员脸色“阴风怒号”，于是困难险情聚至。
大约历来如此，作为从政者，作为从群众脸色里传来的“第一信号”绝不可小视，应特别重视、研究，切不可粗心大意。从这一意义上说，看群众脸色办事，列不失为少犯错误的领导艺术。
让群众脸色始终洋溢着阳光，并没有多少诀窍，就是要“恭恭敬敬地、勤勤恳恳地、扎扎实实地、年复一年地替群众谋利益”。要敬重群众，信任群众，全心全意为人民群众服务。
俗话说得好：“为政欲静，静在宁民”。当前稳定是压倒一切的，要稳定就需要理顺情绪，要理顺情绪，就要看群众的脸色，顺从民意。这不仅仅是当务之急，也是领导干部的一项基本功。
脸色的知识介绍（扩展2）
——奶奶的脸色作文3篇
奶奶的脸色作文1
从上幼儿园时起，我绝大多数时间都住在奶奶家，跟奶奶一起生活。奶奶是一位要求严格的人，听说爸爸和两个姑姑都挨过她的打，但她从来没有打过我，不过她待我的脸色就像天空中的云彩一样变化无常，是我最熟悉不过的了。
我惧怕奶奶那威严的脸色。
每当我说错了话，或做错了事，哪怕是一个坐的姿势不正确，奶奶就要大发雷霆。她生气时，本来还慈善的老脸一下就拉了下来，脸皮绷得紧紧的，眼珠瞪得大大的，不停地训斥我：“为啥要那样说？”“为啥要那样做？”“站没站样，坐没坐样！”直到我认了错，她才肯善罢甘休。
我是一个挑食的孩子，又不爱吃素菜，吃饭是最惹奶奶生气的事情。我经常吃饭吃到一半就不吃了，每当这个时候，奶奶的目光就像闪电一样射向我，令人望而生畏，我只好又乖乖地吃下去了。
我担心奶奶那忧愁的脸色。
我身体纤弱，小时容易生病，这是奶奶最操心的事情。记得上小学一年级时得的那场病时间特别长。奶奶亲自送我到区医院、区妇幼保健站诊断治疗，都说是胃病。奶奶愁眉苦脸，又“命令”爸爸妈妈带我到成都华西医院去检查。我看到奶奶那紧皱的眉头、焦虑的脸色，心里也不好受。我为啥要生病呢？
我最喜欢的"是奶奶那高兴的脸色。
每当我拿着优秀成绩单给奶奶看，或唱一首歌给奶奶听，或画一幅画给奶奶欣赏，奶奶的脸都会笑成一朵花，并说：“宝贝，加油哦！”
当我闲时看少儿频道的“喜羊羊与灰太狼”或“熊出没”时，奶奶从不争台，还陪着我看。看到高兴处，我笑她也笑。
我知道，不管奶奶待我的脸色如何，她都是为我好；我还知道，我要争气，我要努力，让奶奶笑口常开，健康快乐。
脸色的知识介绍（扩展3）
——妈妈的脸色作文3篇
妈妈的脸色作文1
我妈妈有两张脸，时而温和，时而阴云密布。温和时，说话声又软又甜，让我心里暖洋洋；发脾气时，就像鞭炮炸响，让我感觉漆黑一片。
有一天，妈妈对我说：“今晚我和爸爸出去有事，委屈你一下了，自己在家做作业，要是困了，就洗了睡。”我连声答应：“OK，没问题！”妈妈才放心地走出家门。
妈妈对我总是不放心。好，今晚就看我的吧。今晚我自由了，心中有说不出的兴奋。let’sgo！开工喽！我以火箭般的速度拿出语文书和字典，一转眼，就写完了语文作业。可当我读英语时，突然觉得头晕目眩，于是，给妈妈留了张纸条，告诉她因为头晕，没有听英语，请她谅解！接着，我便呼噜噜睡着了。在梦里，我梦到妈妈抚摸着我的额头轻轻地说：“婕婕，你好些吗？晚上洗澡了吗？喝了牛奶吗？”我从梦中醒来，原来真是妈妈呀！她微笑着，不停地亲我的额头。在那一刻，妈妈的脸色就像春天的阳光，明媚，温暖，我心里像吃了蜜一样甜。
可是，妈妈的脸色也有晴转阴的时候。她总是以比较高的标准要求我，希望我能取得好成绩。但是，我有一个不好的毛病——粗心，这让我常常遭遇暴风骤雨，在妈妈面前吃了不少苦头。
记得有一次，我的语文考了80分，回到家里，妈妈的脸色立刻变了，怒气冲天，恨不得揍我一顿。她一脸乌云地叫我拿卷子给她看。看着看着，脸色越来越暗，当她看到反面时，发现我的作文只写了三行。她二话不说，眼一瞪，牙一咬，就把卷子撕成了碎片，还叫我跪在地上反省，听她的训斥。突然，妈妈转过身，不停地用纸巾擦脸，我知道她一定是伤心地哭了。此时，我也感到非常难过，真恨自己，咋那么粗心呢！
我爱妈妈，虽然她有时温和有时暴躁，可她是多么地爱我啊！
妈妈的脸色作文2
我的妈妈有着一头乌黑的秀发，修长的柳叶眉下一双闪亮的眼睛满含笑意，一笑起来就露出一对迷人的小酒窝。妈妈*常对人亲切和蔼，脸色就像灿烂的晴天。但一生气，就“晴转多云”，甚至“电闪雷鸣”，让人害怕。
记得那是一个夏天的下午，天气很闷热。“小馋猫”妹妹想吃冰淇淋，就偷偷地拿了妈妈放在桌子上的五元钱，去买了两个冰淇淋。她还分了一个给我，叮嘱我一定要保守秘密，不要让妈妈发现。
晚上，妈妈回来了，她很快就发现放在桌子上的五元钱不见了。她把我和妹妹叫到跟前，脸色阴沉沉地审问我们，究竟是谁拿了钱？妹妹做贼心虚，脸红得像块红布，低着头不敢吭声。虽然我没有偷钱，但是东西我也吃了，也算共犯。当时我也吓得心怦怦乱跳，不知道说什么好。
就这样僵持了十几分钟，妈妈见没有人主动承认，脸色更加阴沉了。只见她柳眉竖起，眼睛瞪得像铜铃，右手用力地拍在桌子上。“啪”的.一声，把我和妹妹吓得打了一个哆嗦。妈妈大声地说：“再没人承认，你们谁都不许吃晚饭！”这时，妹妹扛不住压力，“哇”地一声哭着说：“妈妈，钱是我拿的，我错了，我以后再也不敢了！”我心想不能让妹妹一个人承担责任，就对妈妈说：“妈妈，我也有错，我也吃了一份。”
妈妈见我们承认了错误，长吁了一口气，脸上的“乌云”慢慢消散了。她郑重地对我们说：“不是妈妈小气，不舍得给你们花钱。只要是合理的要求，你们当面提出来，妈妈会满足你们的。但是不经过大人同意，偷拿钱是不对的，要知道，小时偷针，大了偷金……”
听了妈妈的话后，我和妹妹点了点头。从此以后，我们再也不做类似的事了。我们约好，以后一定要做个好孩子，让妈妈的脸永远是“晴天”。
脸色的知识介绍（扩展4）
——气象知识简单介绍3篇
气象知识简单介绍1
人类的外貌与气候环境有着密不可分的关系。生活在赤道附近的人，为了抵御酷热的天气，他们的脖子偏短，头明显偏小，而鼻子较阔，这样的构造，有利于散发体内热量。而在高纬度的高寒地区，为了抵御严寒，人们往往鼻梁较高，鼻内孔道较长，目的是让吸入的冷空气得到缓冲。就头型而言，寒带和温带居民头大、头型圆，脸部比较*，更有利于保温，减少散热量。
气象知识简单介绍2
人们的味觉会随着温度的改变而发生微妙的变化。温度越低，我们的味蕾越容易感觉到咸味;酸味则是相反，温度越高越容易被感知。当温度达到37℃以上时，我们能最为强烈地感觉到苦味，而甜味嘛，除了在35℃的时候最不容易被察觉出来之外，在其他的温度下都可以很好地被感觉出来。
气象知识简单介绍3
英国的研究人员发表文章说，人在夏天更健康。他们研究了1.6万人的DNA后发现，人体内有超过四分之一的基因在夏天更活跃。临床数据也显示，每当严寒季节到来的时候，会有更多人患上心血管疾病、糖尿病等，心脏病的致死率也更高。
研究人员猜测，这一切的发生可能与光照时长和强度有关，正所谓万物生长靠太阳啊!
脸色的知识介绍（扩展5）
——上市辅导知识介绍3篇
上市辅导知识介绍1
一，辅导程序
聘请保荐机构(比如广东邦盟汇骏，专业的上市保荐商)；签署辅导协议，证监局备案；正式开始辅导；辅导机构对问题提出整改建议，督促整改；对接受辅导人员进行至少1次书面考试；向证监局提交辅导评估申请；证监局验收，出具监管报告；准备发行股票事宜，在辅导期满6个月后10天内，就接受辅导、准备发股事宜在报纸公告。
二，辅导内容
督促董事、监事、高管人员、持5%以上(含5%)股东或法人代表进行全面法规知识学习、培训；督促股份公司建立现代企业制度要求的公司治理基础；核查股份公司在设立、改制重组、股权设置和转让、增资扩股、资产评估、资本验证方面是否合法有效，产权关系是否明晰，股权结构是否符合规定；督促独立经营，做到业务、资产、人员、财务、机构独立完整，主营突出，形成核心竞争力；督促股份公司规范与控股股东及其他关联方的关系；督促建立完善内部决策控制制度；督促建立健全财务会计管理体系，杜绝会计造假；明确业务目标、未来发展计划，制定可行的募股资金投向规划；对股份公司是否达到发行上市条件进行综合评值，协助开展首次发行股票的准备工作。
下面重点讲一下上市辅导的主要程序内容。
1. 聘请辅导机构。
企业选择辅导机构要综合考察其独立性、资信状况、专业资格、研发力量、市场推广能力、具体承办人员的业务水*等因素。根据《证券经营机构股票承销业务管理办法》(证委发[1996]18号)的规定，持有企业7%以上的股份或者是企业前5名股东之一的证券经营机构，不得成为该企业的保荐机构。如果企业想使辅导机构与保荐机构合二为一，就不宜选择上述不具备独立性的证券经营机构担任辅导机构。
2. 辅导机构提前入场。
按规定，上市辅导应在企业改制重组为股份有限公司后正式开始。但是，改制重组方案是企业发行上市准备的核心内容，是上市辅导工作的重中之重。因此，如果可能，辅导机构在与企业达成辅导意向后，就应及早介入企业发行上市方案的总体设计和改制重组的具体操作。
3. 双方签署辅导协议。
登记备案。待改制重组完成、股份公司设立后，企业和辅导机构签订正式的辅导协议，在辅导协议签署后5个工作日内到企业所在地的证监会派出机构办理辅导备案登记手续。
4. 报送辅导工作备案报告。
从辅导开始之日起，辅导机构每3个月向证监会派出机构报送1次辅导工作备案报告。
5. 对企业存在的问题进行整改。
随着辅导的进行，辅导机构将针对企业存在的问题，提出整改建议，督促企业完成整改。在上市辅导过程中遇到的"疑难问题，企业可尝试征询业内专家或权威部门的意见，以少走弯路。
6. 企业向社会公告准备发行股票的事宜。
企业应在辅导期满6个月之后10天内，就接受辅导、准备发行股票的事宜在当地至少2种主要报纸连续公告2次以上，接受社会监督。公告后，证监会派出机构如果收到关于企业的举报的信，可能组织对举报的信调查，企业应积极配合调查，消除发行上市的风险隐患。
7. 辅导书面考试。
辅导机构将在辅导期内对接受辅导的人员进行至少1次书面考试，全体应试人员最终考试成绩应合格。
8. 提交辅导评估申请。
辅导协议期满，辅导机构如果认为辅导达到计划目标，将向证监会派出机构报送“辅导工作总结报告”，提交辅导评估申请；辅导机构和企业如果认为辅导没有达到计划目标，可向证监会派出机构申请适当延长辅导时间。
9. 辅导工作结束。
证监会派出机构接到辅导评估申请后，将在20个工作日内，完成对辅导工作的评估，如认为合格，将向证监会出具“辅导监管报告”，发表对辅导效果的评估意见，辅导结束；如认为不合格，将酌情要求延长不超过6个月的辅导时间。
脸色的知识介绍（扩展6）
——商务礼仪的基本知识介绍3篇
商务礼仪的基本知识介绍1
一、仪表礼仪
a.选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法，选择适当的发型来增添自己的魅力。
b.服饰及其礼节,要注意时代的特点，体现时代精神;
c.要注意个人性格特点
d.应符合自己的体形
二、举止礼仪
(1)要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现，一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的进退礼节，尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。
(2)到顾客办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。
(3)在顾客面前的行为举止☆ 当看见顾客时，应该点头微笑致礼，如无事先预约应先向顾客表示歉意，然后再说明来意。同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。
☆ 在顾客家中，未经邀请，不能参观住房，即使较为熟悉的，也不要任意抚摸划玩弄顾客桌上的东西，更不能玩顾客名片，不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。
☆ 在别人(主人)未坐定之前，不易先坐下，坐姿要端正，身体微往前倾。☆ 要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话，顾客谈话时，要认真听，回答时，以“是”为先。眼睛看着对方，不断注意对方的神情。
☆ 站立时，上身要稳定，双手安放两侧，
三、谈吐礼仪
(一)交际用语初次见面应说：幸会 看望别人应说：拜访等候别人应说：恭候请人勿送应用：留步对方来信应称：惠书麻烦别人应说：打扰请人帮忙应说：烦请求给方便应说：借光托人办事应说：拜托请人指教应说：请教他人指点应称：赐教请人解答应用：请问赞人见解应用：高见归还原物应说：奉还求人原谅应说：包涵欢迎顾客应叫：光顾老人年龄应叫：高寿好久不见应说：久违客人来到应用：光临中途先走应说：失陪与人分别应说：告辞赠送作用应用：雅正
(二)推销的语言
1.推销语言的基本原则
⑴ 以顾客为中心原则
⑵ “说三分，听七分”的原则
⑶ 避免使用导致商谈失败语言的原则
⑷ “低褒感微”原则
⑸ 通俗易懂，不犯禁忌原则
2.推销语言的主要形式
⑴ 叙述性语言 ①语言要准确易懂; ②提出的数字要确切， ③强调要点。
⑵ 发问式语言(或提问式) ①一般性提问。 ②直接性提问。 ③诱导性提问， ④选择性提问。 ⑤征询式提问法。 ⑥启发式提问。
⑶ 劝说式语言(或说服式)打动顾客的四条原则。 ①人们从他们所信赖的推销员那里购买; ②人们从他们所敬重的推销员那里购买; ③人们希望由自己来做决定; ④人们从理解他们需求及问题的推销员那里购买。
3、推销语言的表示技巧
⑴ 叙述性语言的表示技巧
⑵ 发问式语言的表示技巧提出问题发现顾客需要，是诱导顾客购买的重要手段，有人说，推销是一门正确提问的艺术，颇有道理。
技巧：A 根据谈话目的选择提问形式。B 巧用选择性问句，可增加销售量。C 用肯定性诱导发问法，会使对方易于接受。D 运用假设问句，会使推销效果倍增。
⑶ 劝说式语言的表示技巧
a. 运用以顾客为中心的句式、词汇。
b. 用假设句式会产生较强的说服效果。
c. 强调顾客可以获得的利益比强调价格更重要。
d. 面对顾客拒绝，不要气馁。面对拒绝，有经验的推销员往往分析拒绝的原因，揣摩顾客的心理，然后针对性地进行说服。
介绍几种说服方法：①询问法。②转折法。③附和法。④自我否定法。 ⑤列举法。⑥直接说明法。
⑷推销语言的运用艺术 ① 推销语言艺术的运用，必须以满足推销对象的需求为前提 ② 推销语言艺术的运用必须能准确传递推销信息 ③ 推销语言艺术的运用必须能引起推销对象的兴趣
(三)肢体语艺术。
1.在人际交往中，语言是一种交流方式，大量的却是非语言，即体语。
2.在交际活动中，恳切、坦然、友好、坚定、宽容的眼神，会给人亲近、信任、受尊敬的感觉，而轻佻、游离、茫然、阴沉、轻蔑的眼神会使人感到失望，有不受重视的感觉。
3.在交际中善于运用空间距离。人们所在空间分为4个层次： ①亲密空间15-46cm，这是最亲的人，如父母、恋人、爱人; ②个人空间460cm-1.2m，一般亲朋好友之间，促膝谈心，拉家常; ③社交空间1.2m-3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离，保持距离，会产生威严感，庄重感; ④公众空间>3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离。
4.交际中自我表现与分寸把握
5.交谈中不善于打开话题，怎么办 找话题的方法是：① 中心开花法。② 即兴引入法。③ 投石问路法。④ 循趣入题法。
6.交际中不善于提问怎么办 怎样做到“善问”呢? ① 由此及彼地问。② 因人而异地问。③ 胸有成竹地问。 ④ 适可而止的问。⑤ 彬彬有礼的"问。
四、介绍的礼仪
1.当主人向自己介绍别人 2. 自我介绍态度 3. 为他人作介绍 4.一连介绍几个朋友在相识5.自己很想认识某一个人，可又不便直接作自我介绍 6. 介绍姓名时
五、称呼礼仪
1.正确、适当的称呼。它不仅反映着自身的教养、对对方尊重的程度，甚至还体现着双方关系达到的程度和社会风尚。务必注意：一是要合乎常规，二是要入乡随俗这两点。
另外，还应对生活中的称呼、工作中的称呼、外交中的称呼、称呼的禁忌细心掌握，认真区别。生活中的称呼应当亲切、自然、准确、合理。在工作岗位上，人们彼此之间的称呼是有特殊性的，要求庄重、正式、规范。以交往对象的职务、职称相称，这是一种最常见的称呼方法。比如张经理、李局长。国际交往中，因为国情、民族、宗教、文化背景的不同，称呼就显得千差万别。一是要掌握一般性规律，二是要注意国别差异。在政务交往中，常见的称呼除“先生”、“小姐”、“女士”外，还有两种方法，一是称呼职务(对军界人士，可以以军衔相称)，二是对地位较高的称呼“阁下”。教授、法官、律师、医生、博士，因为他们在社会中很受尊重，可以直接作为称呼。在英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等讲英语的国家里，姓名一般有两个部分构成，通常名字在前，姓氏在后。对于关系密切的，不论辈份可以直呼其名而不称姓。比如：俄罗斯人的姓名有本名，父名和姓氏三个部分。妇女的姓名婚前使用父姓，婚后用夫姓，本名和父名通常不变。日本人的姓名排列和我们一样，不同的是姓名字数较多。日本妇女婚前使用父姓，婚后使用夫姓，本名不变。
2.称呼的五个禁忌
我们在使用称呼时，一定要避免下面几种失敬的做法。(1)错误的称呼
常见的错误称呼无非就是误读或是误会。
误读也就是念错姓名。为了避免这种情况的发生，对于不认识的字，事先要有所准备;如果是临时遇到，就要谦虚请教。误会，主要是对被称呼的年纪、辈份、婚否以及与其他人的关系作出了错误判断。比如，将未婚妇女称为“夫人”，就属于误会。相对年轻的女性，都可以称为“小姐”，这样对方也乐意听。
(2)使用不通行的称呼
有些称呼，具有一定的地域性，比如山东人喜欢称呼“伙计”，但南方人听来“伙计”肯定是“打工仔”。*人把配偶经常称为“爱人”，在外国人的意识里，“爱人”是“第三者”的意思。
(3)使用不当的称呼
工人可以称呼为“师傅”，道士、和尚、尼姑可以称为“出家人”。但如果用这些来称呼其他人，没准还会让对方产生自己被贬低的感觉。
(4)使用庸俗的称呼
有些称呼在正式场合不适合使用。例如，“兄弟”、 “哥们儿”等一类的称呼，虽然听起来亲切，但显得档次不高。
(5)称呼外号
对于关系一般的，不要自作主张给对方起外号，更不能用道听途说来的外号去称呼对方。也不能随便拿别人的姓名乱开玩笑。
六、握手礼仪
(一)握手的顺序：
主人、长辈、上司、女士主动伸出手，客人、晚辈、下属、男士再相迎握手。
(二)握手的方法：
1、一定要用右手握手。
2、要紧握双方的手，时间一般以1~3秒为宜。当然，过紧地握手，或是只用手指部分漫不经心地接触对方的手都是不礼貌的。
3、被介绍之后，最好不要立即主动伸手。年轻者、职务低者被介绍给年长者、职务高者时，应根据年长者、职务高者的反应行事，即当年长者、职务高者用点头致意代替握手时，年轻者、职务低者也应随之点头致意。和年轻女性或异国女性握手，一般男士不要先伸手。
4、握手时，年轻者对年长者、职务低者对职务高者都应稍稍欠身相握。有时为表示特别尊敬，可用双手迎握。男士与女士握手时，一般只宜轻轻握女士手指部位。男士握手时应脱帽，切忌戴手套握手。
5、握手时双目应注视对方，微笑致意或问好，多人同时握手时应顺序进行，切忌交叉握手。
6、在任何情况拒绝对方主动要求握手的举动都是无礼的，但手上有水或不干净时，应谢绝握手，同时必须解释并致歉。
7、握手时首先应注意伸手的次序。在和女士握手时，男士要等女士先伸手之后再握，如女士不伸手，或无握手之意，男士则点头鞠躬致意即可，而不可主动去握住女士的手;在和长辈握手时，年轻者一般要等年长者先伸出手再握;在和上级握手时，下级要等上级先伸出手再趋前握手。另外，接待来访客人时，主人有向客人先伸手的义务，以示欢迎;送别客人时，主人也应主动握手表示欢迎再次光临。
8、握手时一定要用右手，这是约定俗成的礼貌。在一些东南亚国家，如印度、印尼等，人们不用左手与他人接触，因为他们认为左手是用来洗澡和上卫生间的。如果是双手握手，应等双方右手握住后，再将左手搭在对方的右手上，这也是经常用的握手礼节，以表示更加亲切，更加尊重对方。
9、在握手的同时要注视对方，态度真挚亲切，切不可东张西望，漫不经心。如果是一般关系、一般场合，双方握手时稍用力握一下即可放开，时间一般为2至5秒。如果关系亲密、场合隆重，双方的手握住后应上下微摇几下，以体现出热情。如果男士同女士握手，一般只轻握女方的手指部分，不宜握得太紧太久。
10、如果是戴着手套，握手前要先脱下手套。若实在来不及脱掉，应向对方说明原因并表示歉意。不过在隆重的晚会上，女士如果是穿着晚礼服并戴着通花的长手套则可不必脱下。
虽然握手是一件再简单不过的动作，但它贯穿于各国人们交往、应酬的各个环节，因此我们决不能忽视以上所说的握手礼节。
七、通信礼仪
1.书写规范、整洁 2.态度要诚怒热情 3.文字要简炼、得体 4.内容要真实、确切
八、电话礼仪
1、电话预约基本要领。 ① 力求谈话简洁，抓住要点; ② 考虑到交谈对方的立场; ③ 使对方感到有被尊重的感觉; ④ 没有强迫对方的意思。 2.打电话、接电话的基本礼仪。 ① 打电话 ②接电话 ③ 挂电话
九、赴宴礼仪
(一)接到对方请柬 1.严守时间 2.致祝酒辞，一般是主人和主宾先碰杯。 3.进餐， 4.喝酒 5.喝茶或咖啡 6.散席
(二)招待宴请的礼仪。
商务礼仪的基本知识介绍2
一、仪表礼仪
a.选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法，选择适当的发型来增添自己的魅力。
b.服饰及其礼节,要注意时代的特点，体现时代精神;
c.要注意个人性格特点
d.应符合自己的体形
二、举止礼仪
(1)要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现，一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的进退礼节，尽量避免各种不礼貌、不文明习惯。
(2)到顾客办公室或家中访问，进门之前先按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等候。按门铃或敲门的时间不要过长，无人或未经主人允许，不要擅自进入室内。
(3)在顾客面前的行为举止☆ 当看见顾客时，应该点头微笑致礼，如无事先预约应先向顾客表示歉意，然后再说明来意。同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。
☆ 在顾客家中，未经邀请，不能参观住房，即使较为熟悉的，也不要任意抚摸划玩弄顾客桌上的东西，更不能玩顾客名片，不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。
☆ 在别人(主人)未坐定之前，不易先坐下，坐姿要端正，身体微往前倾。☆ 要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话，顾客谈话时，要认真听，回答时，以“是”为先。眼睛看着对方，不断注意对方的神情。
☆ 站立时，上身要稳定，双手安放两侧，
三、谈吐礼仪
(一)交际用语初次见面应说：幸会 看望别人应说：拜访等候别人应说：恭候请人勿送应用：留步对方来信应称：惠书麻烦别人应说：打扰请人帮忙应说：烦请求给方便应说：借光托人办事应说：拜托请人指教应说：请教他人指点应称：赐教请人解答应用：请问赞人见解应用：高见归还原物应说：奉还求人原谅应说：包涵欢迎顾客应叫：光顾老人年龄应叫：高寿好久不见应说：久违客人来到应用：光临中途先走应说：失陪与人分别应说：告辞赠送作用应用：雅正
(二)推销的语言
1.推销语言的基本原则
⑴ 以顾客为中心原则
⑵ “说三分，听七分”的原则
⑶ 避免使用导致商谈失败语言的原则
⑷ “低褒感微”原则
⑸ 通俗易懂，不犯禁忌原则
2.推销语言的主要形式
⑴ 叙述性语言 ①语言要准确易懂; ②提出的数字要确切， ③强调要点。
⑵ 发问式语言(或提问式) ①一般性提问。 ②直接性提问。 ③诱导性提问， ④选择性提问。 ⑤征询式提问法。 ⑥启发式提问。
⑶ 劝说式语言(或说服式)打动顾客的四条原则。 ①人们从他们所信赖的推销员那里购买; ②人们从他们所敬重的推销员那里购买; ③人们希望由自己来做决定; ④人们从理解他们需求及问题的推销员那里购买。
3、推销语言的表示技巧
⑴ 叙述性语言的表示技巧
⑵ 发问式语言的表示技巧提出问题发现顾客需要，是诱导顾客购买的重要手段，有人说，推销是一门正确提问的艺术，颇有道理。
技巧：A 根据谈话目的选择提问形式。B 巧用选择性问句，可增加销售量。C 用肯定性诱导发问法，会使对方易于接受。D 运用假设问句，会使推销效果倍增。
⑶ 劝说式语言的表示技巧
a. 运用以顾客为中心的句式、词汇。
b. 用假设句式会产生较强的说服效果。
c. 强调顾客可以获得的利益比强调价格更重要。
d. 面对顾客拒绝，不要气馁。面对拒绝，有经验的推销员往往分析拒绝的原因，揣摩顾客的心理，然后针对性地进行说服。
介绍几种说服方法：①询问法。②转折法。③附和法。④自我否定法。 ⑤列举法。⑥直接说明法。
⑷推销语言的运用艺术 ① 推销语言艺术的运用，必须以满足推销对象的需求为前提 ② 推销语言艺术的运用必须能准确传递推销信息 ③ 推销语言艺术的运用必须能引起推销对象的兴趣
(三)肢体语艺术。
1.在人际交往中，语言是一种交流方式，大量的却是非语言，即体语。
2.在交际活动中，恳切、坦然、友好、坚定、宽容的眼神，会给人亲近、信任、受尊敬的感觉，而轻佻、游离、茫然、阴沉、轻蔑的眼神会使人感到失望，有不受重视的感觉。
3.在交际中善于运用空间距离。人们所在空间分为4个层次： ①亲密空间15-46cm，这是最亲的人，如父母、恋人、爱人; ②个人空间460cm-1.2m，一般亲朋好友之间，促膝谈心，拉家常; ③社交空间1.2m-3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离，保持距离，会产生威严感，庄重感; ④公众空间>3.6m，社交场合与人接触，上下级之间保持距离。
4.交际中自我表现与分寸把握
5.交谈中不善于打开话题，怎么办 找话题的方法是：① 中心开花法。② 即兴引入法。③ 投石问路法。④ 循趣入题法。
6.交际中不善于提问怎么办 怎样做到“善问”呢? ① 由此及彼地问。② 因人而异地问。③ 胸有成竹地问。 ④ 适可而止的问。⑤ 彬彬有礼的问。
四、介绍的礼仪
1.当主人向自己介绍别人 2. 自我介绍态度 3. 为他人作介绍 4.一连介绍几个朋友在相识5.自己很想认识某一个人，可又不便直接作自我介绍 6. 介绍姓名时
五、称呼礼仪
1.正确、适当的称呼。它不仅反映着自身的`教养、对对方尊重的程度，甚至还体现着双方关系达到的程度和社会风尚。务必注意：一是要合乎常规，二是要入乡随俗这两点。
另外，还应对生活中的称呼、工作中的称呼、外交中的称呼、称呼的禁忌细心掌握，认真区别。生活中的称呼应当亲切、自然、准确、合理。在工作岗位上，人们彼此之间的称呼是有特殊性的，要求庄重、正式、规范。以交往对象的职务、职称相称，这是一种最常见的称呼方法。比如张经理、李局长。国际交往中，因为国情、民族、宗教、文化背景的不同，称呼就显得千差万别。一是要掌握一般性规律，二是要注意国别差异。在政务交往中，常见的称呼除“先生”、“小姐”、“女士”外，还有两种方法，一是称呼职务(对军界人士，可以以军衔相称)，二是对地位较高的称呼“阁下”。教授、法官、律师、医生、博士，因为他们在社会中很受尊重，可以直接作为称呼。在英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等讲英语的国家里，姓名一般有两个部分构成，通常名字在前，姓氏在后。对于关系密切的，不论辈份可以直呼其名而不称姓。比如：俄罗斯人的姓名有本名，父名和姓氏三个部分。妇女的姓名婚前使用父姓，婚后用夫姓，本名和父名通常不变。日本人的姓名排列和我们一样，不同的是姓名字数较多。日本妇女婚前使用父姓，婚后使用夫姓，本名不变。
2.称呼的五个禁忌
我们在使用称呼时，一定要避免下面几种失敬的做法。(1)错误的称呼
常见的错误称呼无非就是误读或是误会。
误读也就是念错姓名。为了避免这种情况的发生，对于不认识的字，事先要有所准备;如果是临时遇到，就要谦虚请教。误会，主要是对被称呼的年纪、辈份、婚否以及与其他人的关系作出了错误判断。比如，将未婚妇女称为“夫人”，就属于误会。相对年轻的女性，都可以称为“小姐”，这样对方也乐意听。
(2)使用不通行的称呼
有些称呼，具有一定的地域性，比如山东人喜欢称呼“伙计”，但南方人听来“伙计”肯定是“打工仔”。*人把配偶经常称为“爱人”，在外国人的意识里，“爱人”是“第三者”的意思。
(3)使用不当的称呼
工人可以称呼为“师傅”，道士、和尚、尼姑可以称为“出家人”。但如果用这些来称呼其他人，没准还会让对方产生自己被贬低的感觉。
(4)使用庸俗的称呼
有些称呼在正式场合不适合使用。例如，“兄弟”、 “哥们儿”等一类的称呼，虽然听起来亲切，但显得档次不高。
(5)称呼外号
对于关系一般的，不要自作主张给对方起外号，更不能用道听途说来的外号去称呼对方。也不能随便拿别人的姓名乱开玩笑。
六、握手礼仪
(一)握手的顺序：
主人、长辈、上司、女士主动伸出手，客人、晚辈、下属、男士再相迎握手。
(二)握手的方法：
1、一定要用右手握手。
2、要紧握双方的手，时间一般以1~3秒为宜。当然，过紧地握手，或是只用手指部分漫不经心地接触对方的手都是不礼貌的。
3、被介绍之后，最好不要立即主动伸手。年轻者、职务低者被介绍给年长者、职务高者时，应根据年长者、职务高者的反应行事，即当年长者、职务高者用点头致意代替握手时，年轻者、职务低者也应随之点头致意。和年轻女性或异国女性握手，一般男士不要先伸手。
4、握手时，年轻者对年长者、职务低者对职务高者都应稍稍欠身相握。有时为表示特别尊敬，可用双手迎握。男士与女士握手时，一般只宜轻轻握女士手指部位。男士握手时应脱帽，切忌戴手套握手。
5、握手时双目应注视对方，微笑致意或问好，多人同时握手时应顺序进行，切忌交叉握手。
6、在任何情况拒绝对方主动要求握手的举动都是无礼的，但手上有水或不干净时，应谢绝握手，同时必须解释并致歉。
7、握手时首先应注意伸手的次序。在和女士握手时，男士要等女士先伸手之后再握，如女士不伸手，或无握手之意，男士则点头鞠躬致意即可，而不可主动去握住女士的手;在和长辈握手时，年轻者一般要等年长者先伸出手再握;在和上级握手时，下级要等上级先伸出手再趋前握手。另外，接待来访客人时，主人有向客人先伸手的义务，以示欢迎;送别客人时，主人也应主动握手表示欢迎再次光临。
8、握手时一定要用右手，这是约定俗成的礼貌。在一些东南亚国家，如印度、印尼等，人们不用左手与他人接触，因为他们认为左手是用来洗澡和上卫生间的。如果是双手握手，应等双方右手握住后，再将左手搭在对方的右手上，这也是经常用的握手礼节，以表示更加亲切，更加尊重对方。
9、在握手的同时要注视对方，态度真挚亲切，切不可东张西望，漫不经心。如果是一般关系、一般场合，双方握手时稍用力握一下即可放开，时间一般为2至5秒。如果关系亲密、场合隆重，双方的手握住后应上下微摇几下，以体现出热情。如果男士同女士握手，一般只轻握女方的手指部分，不宜握得太紧太久。
10、如果是戴着手套，握手前要先脱下手套。若实在来不及脱掉，应向对方说明原因并表示歉意。不过在隆重的晚会上，女士如果是穿着晚礼服并戴着通花的长手套则可不必脱下。
虽然握手是一件再简单不过的动作，但它贯穿于各国人们交往、应酬的各个环节，因此我们决不能忽视以上所说的握手礼节。
七、通信礼仪
1.书写规范、整洁 2.态度要诚怒热情 3.文字要简炼、得体 4.内容要真实、确切
八、电话礼仪
1、电话预约基本要领。 ① 力求谈话简洁，抓住要点; ② 考虑到交谈对方的立场; ③ 使对方感到有被尊重的感觉; ④ 没有强迫对方的意思。 2.打电话、接电话的基本礼仪。 ① 打电话 ②接电话 ③ 挂电话
九、赴宴礼仪
(一)接到对方请柬 1.严守时间 2.致祝酒辞，一般是主人和主宾先碰杯。 3.进餐， 4.喝酒 5.喝茶或咖啡 6.散席
(二)招待宴请的礼仪。
脸色的知识介绍（扩展7）
——如何改善脸色暗黄粗糙皱纹3篇
如何改善脸色暗黄粗糙皱纹1
第一，注意补血。很多女性朋友皮肤，爱华主要是与我们血虚有关。通常血虚的女性朋友会有疲倦，头晕，心悸，舌苔比较薄和白的症状。而且月经的颜色比较淡和稀。所以对于这类女性朋友来说，在日常生活中可以多吃一些补血的食物，比如胡萝卜，黑豆，金针菜，龙，眼肉等等。当然也可以喝一些四物汤来滋补。还有就是可以多吃一些大枣和枸杞。都有很好的补血效果。
第二，调整作息。对于皮肤暗黄粗糙的女性朋友来说，在工作上要学会劳逸结合，适量的休息，每天晚养成早早起的好习惯，千万不要熬夜。因为熬夜会让你白皙的皮肤渐渐的变黄，失去光泽，并且生长皱纹，皮肤变得比较松弛。
第三，减少化妆次数。大多数的化妆品中都含有多种重金属，对我们皮肤的损害非常大，所以很多年老的人卸妆以后皮肤就会暗淡粗糙，并且没有光泽，所以在日常生活中我们尽量不要化妆，必要时可以画一些淡妆。而且在晚上卸妆时一定要彻底，首先要使用卸妆油，这样才能彻底的清除我们脸部的脏东西。
不注意皮肤的清洁和护理，不做好防晒，整天风吹日晒，使用劣质化妆品等问题，也可能会伤害到你的皮肤。而一些不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜也会让你的脸色看起来暗黄无光泽。饮食调理，木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。让角质层代谢变得比较正常之外，另外一个重要的就是保湿要做好，一般来说角质层水量要在20%到30%之间，如果水量低于10%，皮肤就会出现缺水，干燥的情况。只要角质层水分足，肌肤就会润亮，所以皮肤越暗沉，保湿就要做好。
内分泌型，这类人群因为内分泌原因导致皮肤暗黄，同时产生斑纹和皱纹（妊娠斑，黄褐斑，雀斑，老年斑，激素斑，蝴蝶斑等）这类型内分泌跟自身体内雌性激素，早衰，情绪，分娩，等有关系。毒素就会无法及时排出，而这些问题集中在一起就会对我们的健康产生影响，不仅打乱了身体内部机能与循环，还会造成一些气血不足等症状，而这些症状就会通过皮肤表现出来，比如暗黄粗糙。
不难想象皮肤暗黄粗糙不仅看起来苍老，还会影响个人的心理，久而久之会给人造成自卑的心理，严重影响正常工作、学习和生活。那么皮肤暗黄粗糙，该怎样进行改善呢？
作息不规律等坏毛病会直接反映到皮肤上，让皮肤变得暗黄粗糙。因为作息不规律，熬夜、过度疲劳、饮水不够等不良生活习惯会造成身体的新陈代谢能力下降、内分泌紊乱，影响到黑色素的代谢，也降低了表皮层的修护能力，影响肤质。
如何改善脸色暗黄粗糙皱纹2
一、女人皮肤暗黄吃什么调理
①归杞炖羊肉
材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。
将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝，以文火炖3～4小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
②补血四物汤
材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好，锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
③当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙。
鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。
焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时，喝之前加入少许盐调味即可。
④海参豆腐
材料：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。
豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟。海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开。
焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。
二、皮肤不好暗黄又粗糙怎么办
1、饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。
芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。
皮肤不好暗黄粗糙的话，就需要保持肌肤有足够的水分，每天饮水量不能够少于八杯。
2、肌肤护理
①角质
角质是皮肤干燥暗黄的一个重要原因，所以要想让皮肤白皙，首先就要去角质。下面为您介绍3个去角质的方法。
洗完脸后，不要完全擦干水分，让脸部保持微湿的状态，然后取少量的食盐在脸上按摩，避开眼唇部位，在T字部位多摩擦几下，20秒后用大量的水冲净。
取细砂糖一小匙，橄榄油适量，一同混合均匀，然后涂抹在脸部，避开眼唇部位，加以按摩。20秒钟后用清水洗净即可。
将橘子皮的色素层削去，留下白色的部分，然后放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。等到橘子皮变得非常干燥时，就可放入搅拌器碾成碎末，再用化妆水调和均匀，装入干净的容器中，每星期取适量出来去除角质。
②清洁
热水具有扩张毛孔的作用，让肌肤毛孔内的污垢有效的清洁，而冷水洗脸又是具有收敛毛孔的作用。所以冷热水交替使用的话，既能够清洁干净到位，又具有收缩毛孔的作用。
从卸妆到清洁，每一个步骤都要到位，搓揉的时间要确保足够不能马虎。建议清洁时尽可能选择泡沫型的，能把脏东西通过泡沫带出来，而且比较轻柔，不会造成过度的拉扯。
每当肌肤出现干燥的问题时，就要用黄瓜来做面膜，临睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后拿下，可以起到立刻强效补水的作用。
不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。
三、脸上皮肤粗糙暗黄的原因和处理方法
皮肤粗糙暗黄形成的原因
1、水油*衡是很大的一个原因，当水油失衡后，肌肤不断的冒油，导致毛孔堵塞，胶原蛋白也流失加速。此时肌肤就会粗线细小的断痕，没有及时修复就会越来越多，到最后就会衰老。
2、体内的维生素A和维生素B族缺乏时，肌肤就会失去生机，变的暗黄起来。再怎么保养也会看起来暗淡无光，严重时会加速肌肤老化。
如何改善皮肤粗糙
一、清洁要到位从卸妆到清洁，每一个步骤都要到位，搓揉的时间要确保足够不能马虎。建议在清洁这步尽可能选择泡沫型的，能把脏东西通过泡沫带出来，而且比较轻柔，不会造成过度的拉扯。
二、高密度补水说到补水，大家都会想到爽肤水，其实爽肤水起到的是一个打开毛孔的作用，真正补水还是要靠精华。待爽肤水还没有完全干的时候，在全脸涂上补水精华，然后由爽肤水将精华带到肌肤深层，这样肌肤才不会因为干有细纹和疙瘩。
三、果酸类焕肤传统的人会用保湿型的乳液把水分牢牢的锁紧，但是，肌肤不好还是因为角质层把肌肤最嫩的部分盖住了。所以需要焕肤，这里用果酸类的乳液或霜来进行温和的焕肤工作，这比去角质效果更好，还不会伤害肌肤表面的保护膜。
四、几款食疗改善皮肤粗糙
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟*锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
脸色的知识介绍（扩展8）
——雅思的知识介绍 (菁选3篇)
雅思的知识介绍1
1、考生参加的是设计严谨，紧跟时代的英语水*测试
雅思是全球唯一的由不同国家的学术机构共同设计和管理的英语测试系统。每份雅思考卷都是经过精心设计、分析和检测等多个步骤才生效的。为了保证学术类雅思的严谨性，UCLES、IDP和The British Council还定期监测试题的反馈信息、分析、评估并且不断更新试题，使学术类雅思既保持严谨又紧跟时代发展，雅思英语《学术类雅思知多少》。
2、考生能准确全面地了解到自己的英语水*
学术类雅思考试全面考察考生听、说、读、写四方面的语言运用能力，它不仅仅测试英语语言本身，还测试考生对语言之外的`信息的理解，这就要求考生不仅要有扎实的语言基础，还要有灵活实际的语言运用能力。所以，学术类雅思可使考生清楚了解自己真实的英语能力，检测他们在英语的环境下，*和互相沟通的技能如何。
3、考生享受到的是雅思高效严密的运作管理体系
在中国，雅思考试由英国使/领馆文化教育处和澳大利亚教育国际开发署组织管理，在中国大陆有14个正式考试中心，4个试验考点。大部分考试中心每月组织一次考试，其它考试中心每两个月组织一次考试。英国驻华馆/领馆文化教育处保证成绩单可在考试日起两周内签发并送至各考点。考生最快可在4周内接到由考点转发的成绩单。
4、考生的分数评定得到保证
雅思的评分过程也是极为严密的。所有雅思考官都是富有经验和经过严格培训的雅思认证考官，极少出现考官评分偏颇的情况。为了确保公正，雅思还设立重评分制度。在成绩发出一个月内，考生可以提出重评分要求，从而避免了评分的偏颇（虽然这种情况是极为罕见的）。
雅思的知识介绍2
学术类雅思考试内容包括以下四部分：
1、听力部分：30分钟听录音+10分钟填写答案（4部分共40小题）
2、阅读部分：60分钟（3部分共40小题）
3、写作部分：60分钟完成两道考题（150字/250字）
4、口语部分：10-15分钟。考生通过单独面对面的形式向考官展示自己的会话和表达能力
雅思的知识介绍3
1、考生参加的是设计严谨，紧跟时代的英语水*测试
雅思是全球唯一的由不同国家的学术机构共同设计和管理的英语测试系统。每份雅思考卷都是经过精心设计、分析和检测等多个步骤才生效的。为了保证学术类雅思的严谨性，UCLES、IDP和The British Council还定期监测试题的反馈信息、分析、评估并且不断更新试题，使学术类雅思既保持严谨又紧跟时代发展，雅思英语《学术类雅思知多少》。
2、考生能准确全面地了解到自己的英语水*
学术类雅思考试全面考察考生听、说、读、写四方面的语言运用能力，它不仅仅测试英语语言本身，还测试考生对语言之外的`信息的理解，这就要求考生不仅要有扎实的语言基础，还要有灵活实际的语言运用能力。所以，学术类雅思可使考生清楚了解自己真实的英语能力，检测他们在英语的环境下，*和互相沟通的技能如何。
3、考生享受到的是雅思高效严密的运作管理体系
在*，雅思考试由英国使/领馆文化教育处和澳大利亚教育国际开发署组织管理，在*大陆有14个正式考试中心，4个试验考点。大部分考试中心每月组织一次考试，其它考试中心每两个月组织一次考试。英国驻华馆/领馆文化教育处保证成绩单可在考试日起两周内签发并送至各考点。考生最快可在4周内接到由考点转发的成绩单。
4、考生的分数评定得到保证
雅思的评分过程也是极为严密的。所有雅思考官都是富有经验和经过严格培训的雅思认证考官，极少出现考官评分偏颇的情况。为了确保公正，雅思还设立重评分制度。在成绩发出一个月内，考生可以提出重评分要求，从而避免了评分的偏颇（虽然这种情况是极为罕见的）。
脸色的知识介绍（扩展9）
——电子琴基本乐理知识介绍
电子琴基本乐理知识介绍1
电子琴是以模拟传统乐器音色为主，兼有创造性音色的新型器乐。音色显 得十分丰富、对比很大、表现力也就更强。
如此众多的音色大致可分为三大类：
一类是持续性 的也称延长音，如弦乐(STRING)、手风琴(ACCORDION)、单簧管(CLARINET)等;
二类是衰 减的，也称颗粒性的，如钢琴(PIANO)、振音琴(VIB)、竖琴(HARP);
三类是自然声幻想性的，如原野声(LANDSCAPE)、冰块声(ICE BLOCK)、梦幻音(G.DREAM)等，这是其他任何 常规乐器所不具有的。
因此根据不同乐曲的风格选择不同特性的音色在视奏中显得特别重要， 现将音色设计原则介绍如下：
a、抒情的慢板旋律： 选用柔和、回响较长的持续性如圆号(HORN)、弦乐(STRINGS)、 小提琴(VIOLIN)等音色，并辅助延音(SUSTAIN)、颤音(VIBRATO)、混响(REVERB)等， 它们能使音色产生空间奇妙的效果。如《摇篮曲》用人声、长笛等，《森吉德玛》用弦乐等;
b、歌唱性的旋律：选用弦乐类、木管类或人声合唱类音色加延音、混响等效果。如《牧民 的.一天》、引子用合唱声(CHORUS);
c、活泼跳跃的快板旋律：选用音响短促，音域较高的音色，一般不添加音响效果。如拨弦 类、钢琴类音色。如巴赫《小步舞曲》用古钢琴(HARPSICHORD);《八音盒》用振音琴 (VIBES)。如果用小提琴等延缓一类的音色就不理想了，在演奏很密集型的快速音符时变得浑 浊。用颗粒性的亮音色就变得清晰、流畅多了;
d、号召性或有气势的乐段，可选用铜管乐(BRASS)、萨克期(SAX)、手风琴 (ACCORDION)等一类的音色。同时，用立体合唱(STEREO CHORUS)等音响效果来增添光彩; e、根据乐曲特定音色选择音色。如《单簧管波尔卡》用单簧管(CLARINET)、《微笑波尔 卡》用萨克期(SAX)、《小号手》用小号(TRUMPET);
f、特定背景音色在主音色弹奏旋律时可加入一些特殊音钯：如描写海滨景色加入海浪声( WAVE)，如《海滨之歌》;描写未来世界的科幻音乐，可以加入太空音(INVADER)、梦幻音( G.DREAM)或外星世界(OTHER WORLD)等，如美国《未来世界》电影音乐。 变换音色的要决是：每段音色设计要心中有数，待变音色的键钮位置或编号要记准确，变换动作要果断而准确，避免乐段之音停顿太久，尽量多用左手变换。切记不要在乐句中间换音 色。
另外，选择音色防止单用一种音色或将几种类似的音色连着用，缺少对比，缺少新奇感， 没有性格，同时又要防止音色变换过于频繁，以免杂乱琐碎、效果不良。还要注意音钯与音域 的关系，如低音萨克期主不宜再低音区弹奏，高音萨克期不宜在高音区奏，否则声音发尖刺耳 。选好音色还有必要先试奏修改。有些电子琴具有合成器修改音头音尾等功能和制作新音色功 能，应当充分利用，调控到最佳状态。总之，要理解音乐及乐曲的风格，选择比较合适的音色 。
脸色的知识介绍（扩展10）
——脸色发黄吃什么改善
脸色发黄吃什么改善1
脸色发黄吃什么改善
1、脸色发黄吃胡萝卜脸色好。
胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
2、脸色发黄吃南瓜脸色好。
南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。
3、脸色发黄吃菠菜脸色好。
菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
4、脸色发黄吃黑木耳脸色好。
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
脸色发黄的原因有哪些
1、脸色发黄的原因有休息不够。
因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题。
2、脸色发黄的原因有饮食引起。
过多地摄入胡萝卜素会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。另外长期服用带有黄色素的药物，如阿的*、呋喃类等也可使皮肤变黄。
3、脸色发黄的原因有体内毒素累积。
由于各种原因导致身体新陈代谢缓慢，体内的废物和有害毒素不能及时排出体外，反而不断污染体内环境，这会引发人体的各种疾病，其中也会反映为脸色灰黄黯淡无光。
4、脸色发黄的原因有外部污染。
空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除；紫外线使皮肤血液循环不畅，黑色素堆积，二者和不及格的化妆品护肤品所含的重金属元素都会使皮肤颜色变黄变深。