黄晓明拍照
演员在片场会遭遇不少的压力，黄晓明透露这时候他会用拍照来为自己减压，照片多数为偷拍。在拍摄《风声》的时候，黄晓明笑言自己也当了一回“狗仔队”，片场拍摄的图片多达上千张，抓住每个人最不为别人察觉的表情；而为了纪念这部影片中的经历，黄晓明还与一杂志合作推出了一本名为《黄晓明光影记录静听风声》别册。
陈慧琳吃巧克力
科学研究表明，甜食有助缓解压力，所以最喜欢吃巧克力的陈慧琳自言，当工作忙碌或紧张的时候，她会借助巧克力“解压”。常言“心宽体胖”，但辣妈陈慧琳吃巧克力不仅保持了好心情，还保持了好身材，还真厉害。
梁咏琪购物
喜欢购物是女人的天性，更有舒缓心情的功用，梁咏琪就说过：“买珠宝是奖励自己的好方法，我都会通过购物来纾解压力，不过我不敢太奢侈，我觉得把钱存下来比较可行。”
周迅吃白水煮面
周迅在拍摄《风声》时面临非常大的压力，那时她自创了一个减压方式——吃白水煮面，偶尔也煮一点青菜，但都不放油、不放盐。吃白水煮面和减压之间到底有什么关系？周迅解释说：“第一，吃白水煮面不会变胖。第二，吃完后就是一身汗，浑身有种放松的感觉。”这种减压方式还真够有趣的。
莫文蔚沐浴
沐浴是莫文蔚的看家法宝之一，她每天用2小时冲凉，一边听着喜欢的音乐，一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣，高兴时再高歌一曲，既能舒缓工作压力，又可使皮肤细腻润滑。除了沐浴，莫文蔚还有两个减压秘诀：一是玩高难度的刺激活动，比如云霄飞车或者高空跳伞；二就是回家和心爱的猫咪亲热一会儿，瞬间会将所有劳累、不快、压力一扫而光。
王菲K歌
范晓萱、范玮琪等小S的圈中姐妹淘集体上《康熙来了》时就揭露了女艺人到KTV唱歌时喝到大醉、莫名痛哭以及抢麦克风唱歌的诸多行为，也让观众们认识到，原来明星也喜欢通过外出K歌的方式来发泄心中的烦闷。天后王菲也喜欢用K歌来减压，经常被拍到和姐妹相约去唱K，据闻她还是一重量级的麦霸呢！
赵薇瑜伽
崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时赵薇还可以一整天都呆在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。
相关链接：如何排解抑郁情绪
1.求助心理医生
2007年5月23日晚,“中国最著名的抑郁症患者”崔永元现身某心理治疗大会论坛。会上,崔永元称自己的抑郁症已经痊愈,并称自己曾经找过“一个能治疗的医生”,还戏称“治疗抑郁症的关键”就在于此。
2.诉诸朋友家人
在“2007抗抑郁运动”全面启动之夜,黄健翔明确表示:“把快乐跟朋友分享,快乐多了一倍;把痛苦跟朋友说,痛苦少了一半。”李宗翰强调朋友“非常非常非常重要”。林心如自我解压的方式,除却泡澡,就是找好朋友聊天。当记者问及谁是帮李丽珍走出抑郁的“贵人”?她大呼:“朋友,绝对是朋友!”李丽珍还有一个“高论”,那就是“以爱一个人来抗抑郁”——爱亲人,爱朋友,爱恋人。
3.自我心理调节
苏有朋说,“演艺圈起起伏伏,大家压力会比较大。其实,事情本身没有好坏之别,要看你的心怎么去看”。人们之所以不快乐,往往是期望值和现实之间有落差。“只要你调整好期望值,就会相安无事”。现在,他经常在博客上与网友们玩“凡事往好处想”的游戏。梅婷对记者说,自己遇见事情,不大向亲友倾诉,“说了也不一定能解决问题”。这种状态下,她一般都“自己消化”掉。这种时期,她不会听伤感的音乐,不看伤感的电影或者小说,不让自己在低迷情绪中沉溺,而是逛街,或“吃我喜欢吃的东西,再用运动消减热量和郁闷”。
4.培养兴趣爱好
歌手王蓉说,培养一种爱好是非常好的方法,“爱好可以是一个人的感情寄托”。她会弹吉他和拉小提琴。孙楠则偏爱踢球、滑雪、赛车。李丽珍、光良、钟汉良有一颗相同的“解郁丸”——画画。
古天乐则倾向于“选择旅行散心”。黄征则表示:“一年收入的一大半,都花在买张机票去旅行上。