下面是小编为大家整理的弘扬中华传统文化（完整文档）,供大家参考。
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中华优秀传统文化有效融入课堂教育教学
案例征集评选封面
案例标题：弘扬中华传统文化
所属学科：
主题班会案例
所在组别：
中学
作者姓名：
曹小攀
工作单位：
巢湖市栏杆集镇赵柳初中
联系电话：
13905659917
2 传统文化主题班会案例
—— 传统中医药文化和我们的生活主题班会 【背景分析】
场景一：
最近我和同事们在闲聊时都有一个共同感受现在的中学生身体素质大大不如以前了，首先从班级的近视眼人数比例来看，以往班级只有少数几个戴近视眼镜的，现在一个班级恐怕要看看几个不戴眼镜了；以前小孩生病需要请病假的很少，现在，特别是秋后入冬后天气转冷，班级感冒的，咳嗽的接二连三出现；还有现在的孩子看上去个子体重比以前都有所改善，但好像是刚出土的“笋子”，脆的很，体育课上动不动就出现骨折，扭伤，摔伤的。这不由得引起我的关注。
场景二：
老师们都有个共同感受，现在小孩既禁不住热，也禁不住冷，他们犹如温室内的花草，弱不禁风。那我自己的孩子来说，夏天一到，只要稍微有点热，哪怕室温不超过人体体温，他就感觉热的受不了了，成天呆在空调屋里。有时候我们刻意领他出去活动活动，感觉他好像比我们更不耐热。夏天好多学生把冷饮当家常便饭，然而冬天，明明是穿厚衣服熬冬的日子，好多中学生而衣着单薄，露腿的，露脐的满目皆是，这又是为什么呢？ 场景三：
现在的孩子禁不起挫折，稍微一点打击就受不了；很多孩子成天宅在家里，不愿与人接触，生活在自我的世界里；很多学生缺少生活
3 经验，更有甚者，到了大学还有父母陪读照顾生活不能自理，更不用说自己看病就医了；每年高考前后见诸于报端学生轻生的例子叫人刻骨铭心。
通过以上的一些现象的观察，我们不难发现，很多学生对健康和生命的理解都是有问题的。教育部很早就提出“健康第一”的教学思想，明确学校教育“面向未来”、“素质教育”、“实现人的全面发展”的教育目标。处于初中时期的青少年们已经具备看了追寻生命意义、感悟生活、思考人生的思维能力，他们也常常也有意无意地探索事关生命的人生根本问题，加之他们正处于健康观、生命观的形成时期，也是正确看待生命；唤起他们对生命的重视，珍惜生命，热爱生命，保护生命的本真，既不戕害自身生命，又能善待他人生命。
针对当下中学生的种种不正常现状，结合祖国传统中医健康和生命理论，基于本人的中医的业余兴趣，认真组织一系列关于中学生的健康观的主题班会是非常必要的。
【活动目标】
中学阶段是培养健康生活理念的关键时期，但由于缺乏正确适当的引导，容易产生认识上的困惑于偏颇。而我们祖国的中医药文化中的中医、中药、针灸等内容，不仅可以为中学生提供解决日常生活中小疾病的技巧和方法，还能通过其对生命规律、自然规律的把握，引起对自身健康的重视，唤醒健康意识，激发追求健康幸福生活的热情，进而改变不良生活习惯、行为模式，从而改善健康状况，增强体质，形成强健的体魄。
4 把握疾病发生的规律，学会有效手段预防和减少疾病的发生；同时用中医生命哲学充实心灵，学会调摄身心、疏导情志，培养良好的心理品质，形成健康的心理和良好的社会适应能力。
【活动准备】
（一）问卷调查“中学生的健康观情况”，了解学生对健康的看法；生活习惯是否健康，心理健康状况和人际关系是否健康（是否主动帮助有困难的学生、是否换位思考等）。教师收集问卷，并统计分析。
（二）问卷调查”我对生命的看法“，包括以下因素：重视的生命类型（更重视花草、更重视猫狗、更重视人、更重视珠宝财物），认为动物是否有感情，如何看待被虐待的小猫小狗、怎样看待虐待小动物的人，你认为生命属于谁（自己、父母、社会、说不清楚）、得到生命教育的来源。教师收集问卷，统计结果。
（三）要求学生回家查看家中的小药箱，在家长帮助下，分辨里面哪些上是中药?哪些西药?再看看一个中药说明书上都有哪几个部分？分别是什么？其中的药物成份中的药物是否见过？ 是否理解上面“功能主治”，“禁忌症”等中医学术语？ （四）观察一下你长辈，他们在平时的生活中有没有什么灵验的小“偏方”或“绝招”帮助你对抗疾病？家长的长辈观看养生类节目吗？你的三餐是按照中国的传统的饮食习惯吗？他们会刮痧，按摩，推拿拔罐、气功、针灸吗？ 和学生们一起做一回眼睛保健操，然后谈谈做完眼睛保健操后的感受，上面的穴位你们都知道吗？除了这些穴位，你好知道哪些身体
5 上的穴位呢？ 【活动过程】
（一）导入主题 中医的健康观 结合之前做过的关于健康观的问卷调查结果，和学生谈谈什么是正确的健康观？ 自由讨论：你赞同“健康是第一位”这句话吗？你是同意，不同意还是不清楚呢？你认为的健康是什么？仅仅是身体没病吗？是不是包括积极向上、和人融洽相处、品德高尚的精神层面的内容？引导学生积极讨论，踊跃发言。
继续提问：你说平时有暴饮暴食的习惯吗？一般晚上什么时间睡觉？经常出现的情绪有哪些？（愉快、感到压力、郁闷、烦躁、孤独、平静等等）处理压力的方式有哪些？（转移、发泄、压顺其自然，随时间慢慢消化还是找父母朋友老师帮忙）
观看北京中医药大学曲黎敏教授的视频，关于黄帝内经中的古人是如何做到四季保健的。
经典原文: “春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”
译文：春季要养阳气。晚睡早起，多运动。衣服要穿紧身的。不能吃大量的寒凉的东西（诸如酒、冷饮、辛辣、海鲜，凉水等等）
“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于
6 日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
译文：夏三月，不能发怒。夏三月就是开泄、出汗的时候，不能长期使用空调。不能吃香辣的食物，冷饮。
“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”
译文：秋三月，早卧早起，没有太多的欲望，注意不能吃香燥的食物。否则会感冒咳嗽之类。勿泄精力与真气。
“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也。”
译文：冬三月，注意保暖，早睡晚起，要有太阳才出去活动，注意加衣，勿泄精力与真气。否则如果冷到就会生病。
《素问·四气调神大论》 引导学生结合自己的在一年四季的生活起居，饮食三餐，对比思考得出身体出现状况的原因在哪？那些夏天成天吹空调，吃冷饮的人到了冬天怎么可能不感冒，咳嗽；冬天不好好穿衣服保暖的人，到了春天自然就会生病的。这个道理古人就早就得出结论的。
【设计意图】
本环节就是通过学生对健康观的讨论，逐步理解健康的内涵——健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没
7 有疾病和虚弱的状态。健康是从躯体、心理、社会三方面均正常的理想状态。再结合学生们平时的生活实践和观察，帮助他们发现自己身上存在的一些不好的习惯。
（二）具体分析：你有 ” 五劳气“吗？ 继续学习中医经典，反思自己的生活起居的陋习 提问后讲解：
《素问· 宣明五气论》 指出“五劳气”包括：“久视伤血、久卧伤气、就坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋” 。这段话的意思告诉我们，视、卧、坐、行、立是人体所具备的五种体态功能活动，这五种体态功能，既不能长时间的不活动，又不能活动过度，反之就会影响人体健康。拿“视、行”来说，人们常有这样的切身感受，如读书报、看影视时间过久，又得不到适当休息或睡眠的补充调节，就觉得头昏眼花，精神委靡。又如长时间的奔跑疾走，用力不当，也会引起下肢关节、韧带、筋腱的劳损或扭伤。也许有人会问：久视、久行，无非是眼睛疲劳，肌肉酸疼而已，又怎么会伤血、伤筋呢?这是因为中医学讲：肝藏血，开窍于目，主筋。肝血不足会引起眼睛、筋腱功能活动的衰退；反过来眼睛、筋腱的过度使用，又会导致肝血亏损。所以有“久视伤血，久行伤筋”之说。再说卧、坐、立这三种体态功能，若长期静止不动则可损伤人的气、肉、骨。设想一个人无病老躺着，别说长久，只需一天就足以使其食少气耗，浑身无力。另有那些从事久坐、久立工作的人们，由于职业的需要，使其长期处在一种单调的坐、立姿势，他们当中有因肢体皮肉不用而萎缩消瘦或壅胀浮肿，有因久站使骨胳关
8 节发育畸型而活动障碍。根据这个理论，我们就很好理解现在还多孩子面色苍白，小小年纪弯腰驼背，说话有气无力，眼镜近视等问题，以及心悸、失眠、健忘、多梦，以及脾胃方面的问题。这些都是“过劳所伤”。
讨论后总结：
我们生活中既不要过度劳累也不要过度劳神，学会适当的休息，而睡眠是最好的休息方式，正所谓“一觉闲眠百病消”，睡眠是生命的必需过程，事关人类健康、智商和幸福大事。睡眠具有解除疲劳、康复机体、保护人的心理健康、延缓衰老、促进长寿、以及利于皮肤美容的作用。高质量的睡眠不仅要把握睡眠的长度，也要选对睡眠的时段。关于睡眠时长成年人达到 8 小时以上，学生要达到 9-10 小时，不宜超过 10 个小时（久卧伤气）。“日出而作，日落而息”，使人体的阴阳与自然相符合，做到“起居有常”，才会保持身体健康。
【设计意图】
通过具体的发生在我们身边的一个个实例，让学生领悟到只有平时起居有常，避免劳逸失度，才能有个健康的体魄。看书看久了就要让眼睛放松一下，活动活动身体，这也是学校课间操的必要性和重要性所在了。长时间看电脑，玩手机等对视力的损伤，同时也是对内脏的伤害。
（三）身边的中医药 中药学“药食同源”理论认为：许多食物既是食物也具有药用价值。食物同药物一样，有着不同的偏性，只不过食物偏性较之药物较为缓
9 和。健康饮食应该以五味调和，寒热均匀为原则，不要偏爱一味或暴饮暴食。那么我们身边有哪些药物呢？ （1）厨房中的中药 粮食类：粳米、薏米、麦芽、绿豆、黑豆、赤小豆、刀豆玉米须等； 蔬菜类：山药、莲藕、芫荽、南瓜子、花椒、荠菜、冬瓜皮、丝瓜络、百合、海藻等； 调味品类：葱白、大蒜，花椒、胡椒、八角茴香、小茴香、生姜等 （2）果园里的中药 大枣、乌梅、石榴皮、陈皮、青皮、枳实、西瓜翠衣、龙眼肉、柿蒂、荔枝核、山楂、桑葚、桃仁、杏仁等 （3）花园中的中药 以花入药：辛夷花（玉兰花）、菊花、金银花、合欢花、玫瑰花、红花、鸡冠花、了、丁香花、月季花，槐花等 以根茎入药：芍药、牡丹、天冬、麦冬、百合、莲花（荷叶、莲子，莲藕）等 【设计意图】
这个环节就是告诉同学们作为中华儿女，与生俱来的血液里就流淌着这个民族文化的血液，我们的基因里就有中医中药的成分，具体到我们一如三餐都有中医中药的影子。今后无论走到哪里，无论时代如何变化，这些都是不变的。
10 【教师总结】
今天的主题班会开得很成功，同学们开始领略到祖国的传统中雨文化的博大精深。同时也看到了祖国传统文化的魅力。同学们通过自己搜集资料和观察，发现中医药和我们生活密切相关，我们要摒弃以往的不良习惯，按照中医文化的要求约束我们的日常生活，一日三餐和生活起居。做一个真正以上的健康的人。
中医——健康人的生理特征：精神充沛，气血充足，神清气爽 （1）眼睛有神
（8）双耳聪敏 （2）呼吸从容
（9）腰腿灵便 （3）二便正常
（10）声音洪亮 （4）脉象缓匀
（11）须发润泽 （5）形体壮实
（12）食欲正常 （6）面色红润
（13）情绪稳定 （7）牙齿坚固
（14）记忆良好 （四）、主持人宣布活动结束：
“弘扬民族传统文化”主题班会到此结束。
【活动后反思】
回顾本节主题班会课的实施过程，我先谈谈自己比较满意的地方：
1、创设轻松愉快的氛围，实现了师生互动。课堂中的学习环境我认为是轻松的，就决定了孩子会在快乐中学习。在课堂中我力求做好一个引导者，充分尊重学生的思考，给他们感受的空间、想象的空间、自由发挥的空间，如学生的才艺展示等，不仅有效地推进活动的
11 开展，而且扩大他们的视野，提高他们的道德文化修养与综合素质，丰富他们的文化内容。
2、充分利用多媒体辅助手段。在本课题的教学过程中，我通过多媒体展示了：中医的经典理论、中医的健康观、中医药的知识、中医文化典故等等，在教学中取得了不错的效果，充分调动了学生参与活动的积极性。让课堂充满智慧的挑战和探究的乐趣，让课堂教学走出空洞说教，走进“活动课”中来，尤其是着眼于教学内容深化与拓展的知识类活动课，是提高素质教育实效的良好途径。
3、作为中华优秀传统文化重要组成部分，中医药也是国家软实力方面的体现，在教学中由于时间关系，没有很好和西方文化作对比，从而激发学生文化自信心和自豪感。
4、本节班会重难点剖析深度不够，对中医文化的精髓的讲解还停留在知识的层面上，特别是中医的阴阳理论，五行理论还没有涉及。这些要在下次此类主题班会中要重点思考和突破的。