《妈妈知道怎么办》读后感1 假期我读了《妈妈知道怎么办》这本书，读完这本书，我的收获有很多，下面简要来分享: 一、父母如何控制自己的情绪 例如：我们下班回家，孩子把玩具扔了满地，我们应该怎么做下面是小编为大家整理的2023年度《妈妈知道怎么办》读后感3篇（范文推荐）,供大家参考。
《妈妈知道怎么办》读后感1
假期我读了《妈妈知道怎么办》这本书，读完这本书，我的收获有很多，下面简要来分享:
一、父母如何控制自己的情绪
例如：我们下班回家，孩子把玩具扔了满地，我们应该怎么做？是愤怒、生气还是微笑？当你即将发火时，请拍一下情绪暂停键，思考一下我们发火的原因，是今天在单位工作的压力让自己发火？还是身体不舒服？抑或是明明已经很累却想着还有一堆家务要做而发火？如果是自身的原因，就要控制好自己的情绪。对自己的情绪进行识别，然后接纳，不要负面情绪情绪带入亲子沟通中。
其实一个人感受不到爱的原因，大部分都是来自于压力巨大，如果一个父母不知道管理自己的情绪，关照自己的情绪，那么他也不懂得关照自己的孩子。
二、孩子说脏话了怎么办？
这本书提到一个新名词就是“脏语气期”。孩子在3-6岁时喜欢“屎尿屁系列”用语，这属于脏语气期，是正常现象，家长可以采取消退处理法，不要给她任何的强化，孩子会探索看大人的反应，如果大人反应激烈就等于强化，例如：孩子当面说了别人的坏话时，妈妈向别人道歉即可。
三、55387定律：
这是一个美国的社会语言学家艾伯特提出来的。55%+38%+7%=100%，这是人际沟通最基础的一个规律性的东西。
55%——就是我们人际沟通的时候他决定沟通的效果是怎么样的？例如仪表、穿着是否得体、语言态度等。38%——是口气、口吻，是指讲话的语气，同样的一句话，不同的语气效果也就不一样。7%——来自于语言，也就是指说的内容。
四、教育要做到一致性表达
作为父母本来是爱孩子的，但是有时你的表达可能让孩子们反感，我们要以正面的方式对话，控制好自己的情绪，正面地引导。否则，孩子不会接受，亲子之间的关系也会越来越糟糕。
语言某种程度上也是一种催眠，父母的否定多了，孩子就会认为自己真的不行。前两天看到一个抖音视频，讲的是30多岁的女儿拒绝外出工作，啃老10多年，记者采访时主角却说了一句话：“他们剪断了我的"翅膀，却想让我飞翔。”孩子的信心就是他们未来独自翱翔的翅膀，需要用心呵护、细心滋养。塑造一个人的行为，最有效的时机是在他做对事的时候，而不是在做错事的时候。
五、“富养”孩子的四个层面
第一层面：肯为孩子花钱；第二层面：肯为孩子花时间；第三层面：肯为孩子学习；第四层面：肯为孩子改变。那么，你是属于哪个层面呢？
读完这本书我深深的觉得，作为教育者的我们必须及时充电，用理论指导实践，知己知彼才能百战百胜，不管是教育自己的孩子还是在教学工作中都能做到游刃有余。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇扩展阅读
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展1）
——偷偷面试被领导知道了怎么办3篇
偷偷面试被领导知道了怎么办1
想换工作，经常出去面试，有一天被领导发现了怎么办？
如果被领导发现了那么你只能告诉他你的想法，领导不能接受的话只能辞职。
其实作为员工，自己想着有这个工作再找下一个工作这种想法很能够理解，这样就算是没有面试成功那么自己也不损失什么。如果面试成功，那么自己就找到了自己更心仪一点的工作，可谓鱼与熊掌都得到了。
但是换个角度想，你现在还在职却经常出去面试别的单位，领导肯定感觉你这种人已经留不住了。对你的感觉也会很不好，而且你是在工作期间出去面试吗？如果是的话那么相当于公司发给你工资你却用这时间为自己谋私利还想着离开公司。这样的话很少有领导会开心。
既然自己已经想换工作了，而且频频出去面试被领导发现啊，那么只能是选择辞职。这样的情况下很少会有领导支持你这种行为，所以只能是自己自觉一点选择辞职。否则让领导说出来自己也很难看。
其实仔细想想，你的这种行为也是很不值得提倡的，如果所有人都像你这样，那么一个公司应该怎么运营。而且你这样的肯定应聘上之后这边才会辞职，那么你是没有了空窗期，但是你这边的工作应该怎么交接呢？如果说必须需要一定的时间交接的话，而你又必须立刻马上走，那么对公司来说也是很大的一个损失。
如果自己真的必须换工作的话，那么这边的工作还是辞了吧。毕竟你这样的行为还是稍显自私下，对别人对公司都不公*。
偷偷面试被领导知道了怎么办2
这是个很常见问题，几乎人人会碰到，不要说试用期了，就算你在公司待了十年，也经常请假，但这次是出去面试，情况就不一样了，类似鬼鬼祟祟的，很容易就被领导发现了。此外，还有各种情况，包括你更新简历后总会有痕迹
上月有位群友，投简历时不小心将简历投给了自己所在的公司，公司是个小民企，HR立马通知了领导，结果可想而知，当天下午走人，没有为什么，正好不用给你赔偿金。
你说，领导为何这么快就发现我出去是面试，而不是做其他事情的？我告诉你，这叫“墨菲定律”，不懂就自己百度搜。
当然，也总有特殊情况，比如你的领导就是公司老板。这种情况，你更不能承认自己出去面试了。你就说之前投的`简历，也谈过一两家，所以最近还有一些猎头和人事的电话。这样领导就能理解你最近的“鬼鬼祟祟”了，你继续解释下，就说今晚你赶紧回去将招聘网站上的简历撤了。这样一来，老板就更加开心了，这事就算过去。
更大多数的情况，领导就是个打工的。这就没必要怕领导发现了之后“尴尬”了、“不好”了、“难为情”了，领导也是领工资的，同样苦逼的人生，说不定TA自己昨天也刚跑出去面试过了，人艰不拆而已。你哪天不装，就是你的发达之日。
实际上，很多人面试当天，见领导也来面试了！你别以为不可能，你当领导是神啊。在之前《跳槽》视频里我有个节选，1分多钟，特地讲了这个环节，写出来得上千字还没语气，大家看下如下视频。
面试碰到领导，怎么办
你说，面试碰到领导也来面试，那就尴尬了，怎么办？凉拌，当做没看见。
领导发现之后，你就当做啥也没发生，稳定几天，有好的机会该面试还是要去面试的。
面试被领导发现了，不好意思，还是尴尬的，都解决不了房价上涨和高物价问题，你的领导不尴尬或者领导“龙颜大悦”，也都解决不了你的生活压力。
月薪10000，到手才7500，旁边房价7万/*，你还不好意思。你该做的还是这俩字：不装。
面试，跳槽，都是你的私事，从属于你个人的职业发展和人生规划，跟领导本身并没啥关系。你实在觉得对不起TA，可以不去面试。TA强求你不准你面试，那你请TA帮你在上海买一套房子，你就答应TA接下来2年不去面试了，3年也行。
领导实际上的事业、生活、家庭压力，远比你的大，哪有时间去尴尬你的面试，你太将自己当回事了。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展2）
——我知道怎么办大班安全教案
我知道怎么办大班安全教案1
活动目的
对宝宝进行安全防卫知识训练，提高宝宝的自我保护能力。
活动准备
1、活动前请家长教宝宝记住自己的姓名、父母的姓名、单位、家庭住址、家中的"电话号码。
2、宝宝喜爱的玩具、糖果、点心等。
活动过程
1、主教师向宝宝询问个人资料。
宝贝，昨天老师让你们回家问了爸爸、妈妈的电话、单位等情况，现在，老师要考考小宝贝了，看哪个宝宝最聪明。（逐一向宝宝询问个人资料。包括宝宝的姓名、父母的姓名、单位、家庭住址、家中的电话号码。）
2、宝宝回答后，教师总结：宝贝外出时要认识回家的路，无论什么情况不要接受陌生的礼物，更不能跟陌生人走。
3、助教师扮演陌生人，试试宝宝的反应。
助教师扮演陌生人，走到一小宝宝跟前，用宝宝喜爱的玩具、糖果、点心等哄宝宝说：“宝贝，我给你带来了很多好吃、好玩的东西，喜欢吗？我们一起到外面去玩，好吗？”
4、主教师小结：宝贝，不管陌生人给你什么好吃、好玩的东西，你千万不能接受，更不能跟他走，如果陌生人硬要把你抱走，一定要大哭大叫。
活动结束
总结宝宝游戏情况。
活动延伸
叮嘱家长：以后带宝宝外出回家时，启发宝宝领着家长回家。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展3）
——辅导员工作100个怎么办读后感
辅导员工作100个怎么办读后感1
抱着学习的态度，我认真研读了《辅导员工作100个怎么办》一书。第一个感觉就是没有距离，书中的案例都是实实在在发生在辅导员工作、生活中的事。读这本书，就像在回顾自己工作中的点点滴滴，很多自己遇到的事情就像放电影一般在脑海中一一闪现，引起内心强烈的共鸣。第二个感觉就是实用性很强，全书采用案例分析的形式，每个案例都有起因、经过和详细的解决办法，更有专家的精彩点评，叙事详尽，语言*实，就像一个人坐在面前向你娓娓道来，让你跟随他一同感受事情的整个发展过程，摆脱了传统的理论说教，真实且有说服力，易于吸收和借鉴。书中的很多东西都可以直接运用到自己的工作中，也可以举一反三，引发我们对学生工作更深入的思考。第三个感觉就是更感到辅导员工作责任的重大，一件看似不起眼的小事，如果处理不当，轻则影响某个学生一时，重则影响其一生，甚至影响更多的人。阅读这本书，我既被这些辅导员认真细致、敬业奉献的精神所感动，也对辅导员工作有了更多的认识和思考。
一、做好辅导员工作，良好的职业
归属感是前提高校辅导员是一支特殊的队伍，与学生联系最多，相处时间最长，接触最频繁。在很多人眼中，辅导员多是扮演学生“保姆”的角色，常常是不停歇工作一整天，也没有什么看得见的重大成果和进步，以致很多人认为辅导员是典型的“不求有功，但求无过”型岗位，对这项工作的重要作用和自身价值感觉模糊。辽宁省委高校工委副*、省教育厅副厅长曲建武在序言中写有这样一句话“有为才有位”，认为辅导员工作是辛苦的、琐碎的，但却大有可为，只要你有“为”，就一定有“位”。而要想有“为”有“位”，就要清楚且深刻地认识到辅导员工作的重要职责、意义和不可替代性，从心底里真正把辅导员工作作为一项事业去热爱、去追求，增强认同感和归属感。热爱是工作的基石和灵魂，也是产生工作热情的原动力，更是保证学生工作有效开展的前提。辅导员这一*凡岗位体现更多的是一份责任和不计回报的付出。当初我选择辅导员工作，就是源于对学生工作的热爱，现在我在这个岗位上已工作了七年时间，更深深地感受到辅导员工作是一项“亦可爱人，亦可被爱”的事业。热爱学生本身就是一种教育手段，热爱学生、关心学生，与学生打成一片，学生才能“亲其师、信其道”。而我们在辛勤付出的同时，也会收获学生的理解和支持、学生的尊重和关心、学生的成长和进步，这些内心的满足和成就感是其他任何工作都无法比拟的。所以，只有真真正正认可自己的工作，踏踏实实地奉献和付出，才会实现自身的价值。
二、做好辅导员工作，提升工作方法是关键
做好辅导员工作，仅有热爱之心是不够的，还要有较强的工作能力，掌握一定的工作方法。工作方法的提升，要向他人学习和借鉴，更要自己思考、感悟和总结，从而形成自己系统的学生工作思路和方法。就如书中的100位辅导员，对自己工作中遇到的问题并不是只停留在“发生——解决”这一层面，而是在事后进行更深入的思考和总结，去思考自己为什么会这样做，怎样做效果会更好等，去粗取精，凝练升华，这也正是辅导员工作从“实践型”向“实践研究型”转变的过程。很多人都说“辅导员是良心活儿”，但是我们不能仅仅停留在日复一日处理繁杂的具体事务上，不能只单纯追求良心上过得去，还应该更多地沉下心来，站得更高一点，充分发挥自己的主动性，对学生工作进行更深入的思考、感悟、研究和总结，这样不断挖掘自身潜能，不断历练积累和摸索规律，就会在不知不觉中获得思想深度的变化，也会在潜移默化中获得工作方法和技能的提升。这也就是为什么同样是做辅导员工作，有的人能够成为学生工作方面的专家学者，拥有更广阔的天地，而有的人却还只能埋头于处理不完的事务。所以，每天保证有一定的时间去思考，并记录下点滴感悟和体会，你将会获得更大的提升。
三、做好辅导员工作，加强自我修养是根本
辅导员工作的实践证明，最有效的影响力在于辅导员内在的气质、学识、品格等非权利因素所形成的精神力量。辅导员工作的成效，在很大程度上是由教师的素养决定的。因为你的思想行为、对待工作的态度、为人处世的方式，甚至你的言谈举止等细节无不感染、影响着学生。加强自我修养、严于律己、以身示范、身体力行是做好辅导员工作的根本。*时，我们要加强理论学习，提高政治觉悟；完善自身人文素养，提高与学生沟通交流的质量；培养高尚的道德情操和人格魅力，通过树立自我完美的形象来感染学生，并激励学生共同上进。具体工作中，我们要认真负责，并尽最大努力做到最好；答应学生的事，要争取做到；要求学生做的，我们要比他们做得更好……教育无小事，教师无小节，这些细节展现的不仅仅是一种态度，更是树立了一种风范和气质，潜移默化地教导感染着学生。只要我们能够对学生晓之以理、动之以情、导之以行、持之以恒，学生的教育和管理工作就会事半功倍。有人说，幸福的老师有4个标准：以学识激励人，以道德教化人，以爱心感染人，以投入影响人。选择当一名辅导员会更容易接近幸福，希望我们都能用心投入，用爱付出，在这片天地中收获属于自己的精彩。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展4）
——女性失眠怎么办3篇
女性失眠怎么办1
女性失眠怎么办?
1、创造良好的睡眠环境
卧室里避免强光、噪音，温度适宜，创造良好的睡眠环境。
2、失眠的人最好不午睡
午睡会影响夜间睡眠。如果有午休的习惯，时间最好不超过20分钟，最多半个小时。
3、要按规定的作息上床睡觉
按时上床入睡，按时起床活动，让大脑形成一个规律性的活动。尽量不要熬夜，因为时间久了容易导致失眠。
4、失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救
如果晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是会睡不着，容易产生焦虑，久而久之便会演变成焦虑症。
5、入睡前可以做些放松活动
如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做瑜伽等放松办法，也都有助于催眠。
6、睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料
晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟。入睡前不阅读带有刺激性的书报杂志，不看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡前想太多事情。
7、一定要困倦时才去睡
人在兴奋状态下根本是睡不着的。睡不着的时候最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强自己睡觉，可听一些轻音乐助眠。
8、避免电视
看新闻或电视里演的令人不安的画面整晚都会回想，会做噩梦或失眠。另一方面，扣人心弦的电影会让你错过最佳的入睡时间。
女人吃11种食物有助入眠
1、黑芝麻
黑色诸肾，肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳哦。
2、蜂蜜
蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。
3、香蕉
香蕉中含有可以令肌肉变得松弛的镁元素，它能够*复人的情绪，以帮助缓解失眠。
4、小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。
5、百合
百合有润肺止咳，清心安神之功效。对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
6、杏仁
杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素，因此，多吃杏仁同样能够让你远离失眠困扰。
7、马铃薯
马铃薯就是土豆，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。可将马铃薯烤熟(煮熟亦可)捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
8、糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
9、葡萄
葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。
10、小米
在所有谷物中，小米还含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
11、热牛奶
我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。
女性失眠怎么办2
概 述
说到失眠，大概已经不是一件什么新鲜的事情了，失眠现在已经成为了一个非常普遍的疾病。很多人都会出现每晚睡不好的经历，可是却又不知道该怎么办，这样很多朋友为之困惑。尤其是对女性来说，睡眠是非常重要的，失眠给女性带来很多不好的方面，因此需要及时的治疗。小编建议从饮食下手，也就是经常吃有助睡眠的食物。那么女人吃什么有助睡眠呢？接下来为大家介绍几种助眠食物。
步骤/方法：
1、女性失眠会引发很多症状，比如说心悸、烦躁等，这个时候多喝牛奶也许是一种很有效的方法之一。因为牛奶中含有色氨酸，可以让人产生疲倦，当人失眠的时候，色氨酸是人体产生血清素的原料，所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。
2、失眠不要盲目的吃一些药物，药物会让我们的身体也有伤害。在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的"分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量，这也是一种常见的饮食调节办法。
3、失眠非常容易导致女性疲劳，因此对于女性失眠患者因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。注意事项：
失眠不是一种很严重的疾病，但是长期影响我们的话，会让我们的身体状态变得及时差，所以我们发现自己有失眠的时候，要及时的进行治疗，严重要及时就医。
女性失眠怎么办3
步骤/方法：
1、女人到了更年期，如果失眠严重，会导致身体营养缺失，不能很好的维持健康，所以必须要尽量的补充营养，多吃红枣，用红枣来炖汤喝，能够补充女人的气血，皮肤红润白皙，皱纹也减少，从而降低焦虑，缓解失眠症状。
2、中医按摩，对女性血液循环的流通，治疗失眠，是有帮助的，很多女性工作比较紧张，劳累，身体得不到放松，睡眠治疗也不好，简单的按摩，针灸，敷足疗贴，能够缓解疲劳，让大脑充分得到休息。
3、女人失眠，需要转移注意力，不要把精神都集中在思考睡眠问题上钻牛角尖，心理要自我调节，白天投入到工作中，如果白天比较休闲，可以做一些体育运动，能强身健体，增强免疫力，心情也会愉快很多。
注意事项：
女人失眠需要通过各方面综合性的调理，治疗，一般不主张吃药，除非身体出现一些疾病，*时尽量以食补为主，不要吃脂肪量过高的食物，可以多喝热牛奶助眠。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展5）
——Oppo黑屏怎么办3篇
Oppo黑屏怎么办1
插上充电器，尝试是否可以显示充电，如果电池没电了，要等个一两分钟才会出现显示，所以等待一两分钟查看是否显示充电标识，如果显示充电标识，可以等一会，之后开机，查看是否可以正常使用。
手机游戏中或者使用程序中卡屏死机，有时候因为开的软件应用太多，会导致手机卡顿，如果开的程序太多，或者下载的软件太大，就会导致手机卡屏死机，这种情况下，可以长按电源键，等待10秒后手机就会自动重启。
oppo手机因为处理器较低，所以有时候有卡顿是正常的，一般卡顿后，可以等待一会，之后会出现一个关闭程序的标识，点击关闭程序就可以了(跟电脑上一样，程序运行不了就可以选择立即结束一样的道理。)
长按Home键，可以进入手机内存管理，之后经常性的去关掉不需要的软件，可以为手机腾出空间来运行其他软件，这样也可以相对应的去避免手机经常性的卡顿死机。
可以使用自带安全软件经常性的去清理手机内的缓存以及手机上的一些垃圾软件，这样可以为手机腾出手机内存空间，保障手机运行空间足够，可以很好的避免司机。
oppo手机因为"低配高价"，所以有时候出现卡顿是正常的，每一次的升级系统都会更大的占用手机内存，所以，如果不是必要，可以不用升级。也可以使用“小欧工程师”来删除掉手机上不需要的自带软件。
经常性的去重启手机，这样可以让手机内的硬件得到休息，保障手机的寿命，有时候经常性的开关机会发现手机的运行速度会变的相对来说较快。也可以下载优化软件进行系统内存优化。
注意事项：分清是死机还是没电。Color OS系统可以直接长按电源键10秒就可以强制关机。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展6）
——狗狗拉稀怎么办
狗狗拉稀怎么办1
如果拉稀还伴随着狗狗发烧，那就给狗狗量体温，但给狗量体温比较有难度，体温计要插入它的菊花内，所以一般建议还是去专业的宠物医院测量。
02
在小狗三个月以下的时候吃罐头或单纯的肉类是很容易引起消化不良的，出现拉稀。
换狗粮、更换环境、打虫、打疫苗、受惊吓等应激反应，也非常容易引起狗狗拉稀。
一般消化不良的`拉稀，需要禁食半天或者一天，在这期间不呕吐则可以正常供应水源。
如果第二天狗狗还拉稀，给狗狗服用益生菌进行调整，应激反应也同样这样解决。
03
体内寄生虫引起的拉稀。
狗狗不及时驱虫的话，体内就会有寄生虫，这很容易导致狗狗拉稀。
这个时候要给狗狗服用驱虫药(如拜耳、快乐红糖)进行驱虫。
04
着凉感冒引起的拉稀。
天气变冷、长期待在空调内、没有做好保暖工作，这些都很容易引起狗狗着凉感冒。
及时给狗狗保暖，必要的时候，给服用感冒冲剂。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展7）
——胃痛该怎么办
胃痛该怎么办1
步骤/方法：
对于胃痛大家*时一定要注意。大家要特别注意吃一些清淡易消化的食物。不要吃一些油腻辛辣的食物。大家*时一定要注意刺激性食物。大家*时一定要注意。大家*时还要注意每天多吃一些水果和蔬菜哟。
对于胃痛方面大家可以尝试一些养胃丸。可以尝试一些哟。大家可以互相推荐一下哟。*时一定要注意吃一些暖胃的饮食，吃凉的食物时疼痛加剧。所以说，大家*时一定要注意哟。还要注意休息哟。
最后，大家可以吃一些水果和蔬菜哟。不要吃一些难以消化的食物。大家*时一定要注意哟。通过以上的介绍，相信大家都有了一定的了解。大家*时一定要多注意哟。希望可以帮助到大家。注意事项：
大家对于胃痛要特别注意的是*常要注意有规律的饮食哟。不要暴饮暴食，要有规律的饮食习惯。否则对大家自己的胃特别是没有好处的。大家*时一定要记住哟。*时一定要注意锻炼身体哟
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展8）
——胃痛了怎么办
胃痛了怎么办1
胃疼是一种常见的病症，大多数人都会有胃疼的经历，胃疼的时候应该如何缓解呢？胃疼时可以试试按摩法缓解，也可以试试用生姜片治胃疼。
1.止疼贴缓解胃疼两方：
方法一：用关节止疼贴贴在心窝附近，能够缓解疼痛。
方法二：取伤湿止疼膏贴在位于肚脐上方四横指处的中脘穴和位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处的足三里穴，或者胃部压痛处，能够缓解胃疼与不适感。
2.简易按摩去胃疼两法：
方法一：以手指挤压背脊可降低胃部疼痛，特别当挤压至胃内侧附近时，甚至会有舒适的感觉。可重复挤压，直至有显著的`效果。
方法二：将手掌*放于腹部，上下颤动：或将除拇指之外的四指并拢，略微弯曲，使四指指尖在同一*面上，轻贴于上腹部，上下颤动，状如雀啄，沿任脉从剑突至脐部来回移动。如此颤动数百次，至肠鸣、矢气排出，就可以停止。吃饭前、餐后都可以进行，用力宜均匀柔和。
3.生姜片巧治胃疼四法：
方法一：将鲜姜洗干净，切成薄片，带汁放置在绵白糖里滚一下，用筷子夹放置在烧至六七成热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下再稍炸，接下来出锅。每回两片，吃饭前吃(吃热的)，一日2至三回，10日左右见效。
方法二：将白胡椒20粒与适量的生姜片晒干晒透，接下来切碎研磨成细面，取适量的热水冲服，加入葱白效果更佳。每天早晨和晚上各一回，可以治因胃寒而引起的胃疼。
方法三：将150g牛奶和20g生姜汁一起放进碗内，放入适量白糖，蒸服，每天2回。
方法四：将猪肚洗干净后放250g左右的生姜，扎紧口，放凉水中炖熟，接下来依据自己的口味放些香菜、精盐或者青蒜调味。每天三顿佐餐，吃肚喝汤。一个猪肚吃2至3日。
《妈妈知道怎么办》读后感3篇（扩展9）
——脸部过敏怎么办
脸部过敏怎么办1
1、使用“三无”保湿品
秋冬季节，脸颊的肌肤总是感到很干，这样的干燥也会引起肌肤的敏感，红血丝乘机会冒出来。这种干燥敏感性的红血丝，最好的“治疗”方式就是使用“三无”的保湿品，也就是说无酒精、无香料、无防腐剂的保湿护肤品，不仅可以解决肌肤干燥的问题，更可以避免肌肤受到刺激。
2、阳光设防
阳光中的.紫外线会让红血丝的状况进一步恶化，所以减少外界的刺激会让肌肤多少欣慰一些。同时如果能够适当地遮挡，就会更加理想了。于是具有防晒和粉底遮挡效果的隔离霜就可以派上用场了。隔离霜有很好的修整肤色的效果，同时能隔离彩妆、隔离污染、隔离紫外线，任何肌肤都可以把它用作妆前底霜，对敏感的“红血丝肌肤”，它就显得更加必要了。出门擦SF30以上的防晒霜，可以减少皮肤过敏现象。
3、杜绝冷热交替
冷热交替的护肤方式备受推崇，但也有可能正是你肌肤出现红血丝的祸根!先用热水洗脸再用冷水敷面，冷热交替很容易导致毛细血管扩张，形成面部红血丝现象，严重的还会引起面部敏感症状，本身就是敏感肌肤的人情况可能会更糟糕。
因此建议你用温水洗脸，温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。
4、提升肌肤免疫力
工作越累，肌肤也越累。即使脸上出现了“好气色”，也是因为红血丝在作祟。这是因为肌肤细胞在生活劳累和精神压力之下，得不到充分的休息和调养，自由基大范围地开始活动，令肌肤的免疫力进一步降低。因此，为了消除红血丝，提升肌肤免疫力是非常必要的。含有维生素E和C的护肤品在对抗自由基方面功效卓越。
5、经常按摩红血丝的位置
经常按摩红血丝的位置能促进血液循环，有助于加强毛细血管的弹性;由于运动或者吃辛辣食物造成红血丝严重时，可以使用冷敷，以减轻脸部发热，肿胀。
6、冷喷
可以去美容院一下冷喷，可以镇静皮肤，缓解乃至消除红血丝，需要特别注意的是不能做去死皮，红血丝的人一般是肌肤过薄，导致毛细血管扩张明显，冷喷能有效缓解皮肤敏感症状。