下面是小编为大家整理的怎样提高自己（范文推荐）,供大家参考。
这是很多中学生经常询问的一个问题。
1984  年 5  月 2  日， 著名美籍中国物理学家李政道教授访问了 中国科技大学。
李教授在和少年班的同学们座谈的时候说：
' 考试， 只是考一个人的记忆力， 考的是运算技巧。
这并不是学习的重点， 学习的重点是培养能力。
'
' 学习的重点是培养能力。
' 座谈会活跃起来。
李教授问：
' 你们谁是上海来的学生？ '
' 我是。
' 一个少年大学生答。
' 你对上海的马路熟悉吧？ '
' 差不多都熟悉。
'
' 那好。
我再找一个从来没去过上海的同学。
' 李教授一边说， 一边指着另外一个少年大学生：
' 好， 比如你， 没去过上海。
现在我给你一张上海地图， 告诉你， 明天考试的内容是画上海地图， 要求标出全部主要街道的名称。
' 然后， 李教授又回头对那位上海同学说：
' 不过， 并不告诉你。
第二天， 叫你们俩来画地图。
你们大家说， 他们俩， 哪一个地图画得好一些？ '
同学们不约而同地指着那位没去过上海的同学， 齐声说：
' 当然是他画得好一些。'
' 大家说得对！
' 李教授很兴奋， 接着说：
' 他虽然没去过上海， 但是他可以连街道名称都标得准确无误。
不过， 再过一天， 如果把他们俩都带到上海市中心， 并且假定上海市所有的路牌都拿掉了。
你们说， 他们俩哪一个能从上海市中心走出来？ '
同学们都笑了， 答案是显然的。
李教授说：
' 我们搞科学研究， 就是在没有路牌的地方走路。
只有多走， 才能熟悉。你地图虽然画得好， 考试可得 100  分， 但是你走不出去啊。
所以， 真正的学习是培养自己在没有' 路牌' 的地方也可以走路的能力， 最后能走出来。
这才是学习的最本质的东西。
'
' 真正的学习是培养自己在没有路牌的地方也能走路的能力。
'
这句话说得是多么精辟而又深刻啊！
李教授是一位著名的物理学家， 获得过诺贝尔物理学奖。
他的话告诉我们， 考试成绩并不是衡量学习好坏的标志， 而学习好坏的根本区别在于有没有能力。
我们在中学时期要不要培养这种能力？
同学们自然会说：
' 要！
'
那么， 能力到底包括哪些内容？ 怎样培养这些能力呢？
[2] 一、 课前预习能力
一、 课前预习能力
看这一章之前， 请你先判断一下自己：
当你看书的时候， 是否需要老师的指点或有关书评的启示等外来因素的引导， 才能明白书中的重点与精华？ 当你解数学题的时候， 是否一定要参考书上的例题， 才能找到解题的思路？
推而广之， 当你游览名胜、 风景的时候， 当你观赏电影、 戏剧的时候， 当你参观艺术展览的时候， 是否必须通过导游或讲解， 才能发现美的所在？
在别人指导下激发出的领悟力， 和独立探索的领悟力之间有很大差异。
前者为被动式， 后者为主动式。
老师一再强调的课前预习， 实际上就是培养和提高学生独立探索的领悟力。
本章分三部分探讨如何提高课前预习能力。
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[3] 二、 课堂听课能力
二、 课堂听课能力
中学时代是人生打基础的时代。
九层高台， 起于垒土。
中学生将来能不能成才， 能不能有所建树， 就看中学阶段打下的基础如何。
而这基础， 正是从六年共计 8640 节课中“垒”起来的。
因此， 课堂对于中学生来说是最可宝贵的了。
有人说：“中学生不把上课作为学习的中心环节来抓， 那就是捡了芝麻丢了西瓜。” 这话可说得太对了。
本章侧重从听课的着力点在哪里， 听课的基本要素等方面谈谈听课能力的训练。
[4] 三、 课堂笔记能力
三、 课堂笔记能力
学生上课， 为什么要记笔记。
这个问题， 许多中学生并没有深入思考。
有人说， 中学生上学读书， 就是' 上课记笔记， 下课对笔记， 考试背笔记' 。
这种对笔记的理解是片面的。
从表面上看， 这三句话似乎说的是事实， 有道理。
但是，从本质上看， 笔记的根本作用并不在于此。
中学生学习的过程， 是接受知识的过程。
这个过程的内容就是从学习， 经理解， 到记忆的过程。
记笔记正是促进学习、 理解、 记忆三方面联结的一条重要途径。
本章重点介绍课堂笔记的要求、 课堂笔记的记法和使用。
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[5] 四、 复习能力
四、 复习能力
复习， 就是自学已经学过的知识。
复习的种类很多， 有课后及时复习，“天天见” 复习， 周复习， 月复习， 期中复习， 阶段复习， 总复习等。
从广义上讲， 它们都是课后复习。
复习的作用切不可忽视。
俗话说：
“拳不离手， 曲不离口。” 不善于复习的同学十之有九是学不好的。
复习是掌握知识、 提高水平不可缺少的环节。
当然， 复习并不是简单地把课本或笔记再看一遍。
它有一定要求， 本章重点讲课后复习的程序和方法。
[6] 五、 作业解题能力
五、 作业解题能力
只要是学生， 几乎天天都要做作业。
可是， 到底为什么做作业， 和怎样做作业， 不少人
仍有很大盲目性。
有的同学认为：
作业是老师布置的， 还要判分数， 所以要做作业。
有的同学把作业当成了负担， 视为一门苦事。
其实， 做作业的目的很明确， 一是用来检查课堂学习的效果， 二是加深对知识的理解， 三是培养分析问题和解决问题的能力。
通过做作业， 不仅使学生学会运用刚学到的知识， 而且也培养了思维能力。
因此， 每个同学都应当认真对待做作业。
本章除了介绍做作业的步骤、 思路等大家都比较熟悉的内容外， 还特别强调了摸出题的规律这个问题。
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[7] 六、 实践动手能力
六、 实践动手能力
中学里开设的物理、 化学、 生物实验课、 野外科技考察课、 文科社会调查课等都是实践能力训练课程。
它一方面可以验证课文中讲到的定律、 定理， 巩固所学的知识， 一方面则是培养训练学生的观察能力、 实验动手能力， 同时培养学生的社会活动能力。
从能力的角度来讲， 实践动手能力和接受知识的能力具有同等重要的地位。
本章结合学校的实际， 讲一下如何提高实践动手能力。
[8] 七、 应考能力
七、 应考能力
考试， 是检查学生掌握知识的程度和分析问题、 解决问题能力如何的一种方法。
由于目前在评定学习成绩和确定升学上都是将考试的分数作为重要依据， 所以学生、 老师和学生家长都十分关心考试。
考试分为学识考试和学能考试两种形式。
学识考试， 是考查学生所学全部知识的考试。
它注重对基本知识和基本技能的考查， 测试学生掌握知识的程度。
目前我国中学毕业考试基本上属这种形式的考试， 以了 解学生是否掌握了中学阶段所学的知识， 是否具有中学毕业的资格。
学能考试， 是考查学生学习能力和潜力的考试。
它注重对考生的独立思考、 逻辑思维、分析综合等能力的考查。
除了学识、 学能的考试外， 考试本身对考生的心理健康、 应变能力、 承受能力如何， 也是一种测试。
本章有三节， 我们把“考期如何加强自我控制”
放在最前面讲， 希望对消除同学们因考试产生的不适应心理， 有所帮助。
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[9] 八、 信息检索能力
八、 信息检索能力
书籍是智慧的源泉。
宋庆龄同志曾经说过：“不但要学好各门功课， 还要阅读一些课外读物。
眼界开阔了， 思想才能更加活跃， 不但能掌握前人创造的知识， 还能大胆设想一些前人没有想过的事情或是没有解决的问题。”
课本起教授基本知识的作用， 在若干年中， 具有相对的稳定性。
一个学生， 仅靠课本的知识去了解社会、 认识社会， 在今天高度发达的信息社会里是远远不够的。
所以我们提倡多阅读课外读物， 即各类书籍、 报纸和杂志。
多读要有一个范围和数量， 如果不加选择， 每样都看， 是不可能的。
选择地看， 必须清楚选择的方法。
这种选择的方法就是信息检索能力。
在这一章里， 我们就“怎样选择课外书”“怎样寻找要读的书”“用检索法读书” 等问题， 介绍一些最基本的方法。
[10] 九、 时间运筹能力
九、 时间运筹能力
时间是非常公道的， 对任何人都一视同仁， 每人每天 24  小时不会多， 也不会少。可是， 花费时间后的效果却有很大差别。
有的同学整天埋头苦读， 并没学好功课； 有的同学不仅功课学得好， 习题做得多， 玩得也痛快。
这里的关键有一个时间运筹的问题。
科学地、合理地支配时间， 是中学生健康成长的重要因素之一。
究竟怎样运筹时间， 尚没有固定的模式， 本章介绍几个原则和实例给同学们参考。
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[11] 十、 记忆能力
十、 记忆能力
学习， 离不开记忆。
记忆， 就是知识的存贮。
学过的知识只有记住了才能发挥作用。
离开了记忆， 一切学习活动都失去了 意义。
有些中学生常常抱怨自己记性不好。
其实， 除了痴呆者之外， 普通人大脑的记忆功能是相差不大的。
实际记忆之所以有差异， 是因为各人对大脑记忆的规律和提高记忆能力的方法掌握多少不同的缘故。
本章介绍的几种提高记忆能力的方法， 同学们可以试一试。
[12] 十一、 表达能力
十一、 表达能力
学习和记忆解决的是在人脑中贮存知识的问题。
经过实验、 研究所创造的新知识， 如果只是创造者个人进行记忆， 意义就不大了。
必须用一定方式向社会公布， 让更多的人理解、记忆， 进行学习， 成为人类的共同财富。
因此， 表达能力是一切人才所不可缺少的能力。
表达能力分口头表达能力和书面表达能力两种， 其中又以书面表达能力更为重要。
每个想成才的中学生必须认识到这一点。
你要想将来有所建树， 为人民做出贡献， 必须在中学时期就努力提高你的表达能力。
这一章中， 我们介绍了口头表达能力和书面表达能力的训练方法。
从这些方法中， 可以发现， 同学们每天在学校学习， 有相当的内容， 就是训练这两个能力。
能力提高的关键， 是努力实践， 多去实践。
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[13] 十二、 思维能力
十二、 思维能力
不知道同学们是否思考过这样一个问题， 同是一个老师教出来的学生， 他们俩的知识水平相当， 研究同一个课题时， 一个是百思不得其解， 另一个却没花多大功夫就有所突破。
这说明， 从发明创造角度讲， 知识并不是决定性的， 起决定作用的还在于你是否具有正确的科学的思维方法。
因此， 我们必须从中学起就要注重培养自己的思维能力。
[14] 十三、 创造能力
十三、 创造能力
创造能力， 是世界上最可宝贵的能力， 也是人类最终走出动物界而成为人的最根本的能力。
正因为人类具有创造能力， 人类才得以不断地发展、 前进。
长江后浪推前浪， 时代赋予我们将历史车轮向前推进的重任。
为了人类的更加文明和昌盛， 我们要努力培养自己的创造能力。
本章介绍了创造能力产生的几个规律。
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[15] 十四、 自我调节能力
十四、 自我调节能力
一个学生再用功， 他在课堂上学到的知识也是十分有限的， 而现实社会对人才的要求是多方面的。
有的中学生虽然上了大学， 但在工作岗位上却贡献平平； 有的没有考上大学的中学生， 参加工作之后却干一行， 能一行， 做的贡献还不小。
这是为什么呢？ 分析一下， 一个很重要的原因就是后者有比较宽广的知识面， 因而适应能力比较强。
同样一起上课、 作业、考试， 为什么会出现有的人知识面广， 有的人知识面窄的现象， 应该怎样扩大知识面呢？
这就牵扯一个人是否具有自我调节能力了。
有了自我调节能力， 不仅对知识方面可以进行调节， 对能力、 情绪、 身 体、 环境诸方面都可以进行自我调节。
本章介绍如何掌握和运用自我调节能力。
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