【摘 要】 文章介绍了指甲的颜色、纹理、半月痕对健康状况的反映，分析了过度美甲对健康的危害，探讨了拥有健康指甲的措施。要饮食均衡，坚持保养指甲，避免指甲感染。
【关键词】
人体指甲；健康；半月痕；美甲
指甲是由皮肤衍生而来，在胚胎9周以后由胚胎体表外胚层和侧板壁层及其体节生皮节的间充质逐渐分化形成的。指甲分为甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等部分。本文探讨指甲与健康的关系问题。
一、指甲的颜色、纹理对健康状况的反映
正常人的指甲平滑、半透明，呈均匀的淡红色，而且甲端有定型的弧度。若指甲呈白色且无光泽，有可能是真菌感染；指甲上出现絮状白云，则是肠道蛔虫的表象；指甲有白色横纹，可能是肝脏有病；指甲灰白色，表面凹现梯状，多由于营养不良或缺铁性贫血导致；指甲表面出现棕色的纵纹，可能患有炎性肠道病；指甲条纹紊乱并出现深棕色，是脱水和初期肾虚的反映，若甲板增厚呈黄色，发育迟缓，见于甲状腺功能减退、黄疸性肝炎等。当指甲上出现少量白点时，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。而指甲纵纹的多少、深浅反映了身体衰老的程度。
二、指甲半月痕对健康状况的反映
位于指甲下方的一条白色弧形痕迹为半月痕，又称健康圈。它属于结缔组织，是长到指甲基底部的部分甲床，供应指甲生长所需的营养。甲床有丰富的血管及神经末梢，当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度较快，不断的长出新的指甲。中医学认为它是阴阳经脉的分界线，是人体精气的代表，通过观察半月痕可以判断人的体质。体内寒重的人血脉运行不畅，血液流动就会变得缓慢，时间久了会造成心血管疾病。同时，寒重也会导致血脉运行不畅，血液不能到达人体的神经末梢，就会造成手、脚的冰冷，让皮肤色泽发暗，容易长斑、长皱纹。指甲是人体的末梢，如果长年血流不畅， 就无法在指甲下部生成半月形。另外，当消化吸收功能欠佳时，气血的生成就会减少，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。所以半月痕不但能判断人身体内寒湿的轻重，同时也可以判断体内气血的多少。
一般来说，双手拇指、食指、中指上若有6个半月痕基本健康。健康人的大拇指的半月形应占到整个指甲的 1/4，其它的手指（小手指除外），也应占有 1/5～1/6。半月痕越少，精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。体内寒重时只有大拇指有半月痕；体内大寒时而且营养状况及气血的情况都不佳时，5个手指甲上就都没有半月痕。有些人半月痕过大，年轻的时候身体状况会很好，表现为食量大、不怕冷、好动、不知疲倦、气血足、但内热大；到了中年，因为内热大，脾气就容易暴躁，血压容易升高，而且贪凉，更易加重体内的寒气，堵塞经络，出现阴虚火旺的情况，还容易患糖尿病、高血脂，他们的身体情况一贯自我感觉良好，但身体消耗加大，平时不注意保护身体，这样，就很容易引发脑出血、心肌梗死等重大疾病。
半月痕的颜色以奶白色为好，表示精力充沛，体质好，身心健康；若半月痕为灰色，会影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力；若出现粉红色，与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症；若出现紫色，容易引起心脑血管疾病；当半月痕的颜色为黑色时，则容易出现严重的心脏病、肿瘤。
三、过度美甲对健康的危害
如今美甲已经成为一个行业，备受女性青睐，但甲油、蓝光照射、指甲抛光等均对指甲造成危害，指甲油是一种化学合成物，其成分都是对人体有毒有害的化学物质，其中最厉害的是邻苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。其对人体造成的危害主要包括：
指甲颜色发黄、暗淡：指甲油添加了大量的色素成分，包括各种矿物性色素、人工合成色素等。这些色素慢慢附着在指甲上，导致指甲越来越暗黄无光泽。越是深色系的指甲油，色素沉淀的现象越明显。
指缘干燥、发炎、倒刺：美甲工具消毒不彻底，会间接造成指甲间的真菌感染，另一方面指甲油中的化学溶剂成分会刺激指甲周围皮肤，让指缘肌肤角质硬化，接触到修甲过程中的轻微破损，容易导致发炎、干燥或倒刺现象，严重的甚至导致甲沟炎。
指甲变脆、分层断裂，生长缓慢：连续性的涂抹指甲油，会阻碍指甲的“正常呼吸”，破坏指甲的角质细胞，因为呼吸不畅造成的缺氧和指甲油的慢性腐蚀，指甲自然变得越来越薄，容易断裂并且生长缓慢。
疗甲越坚固越伤害大：疗甲又称凝胶指甲，在树脂甲粉中溶入一定比例的光敏引发剂甲液混合，在紫外线灯的照射下，凝胶在指甲上产生固化反应。因此光疗甲对指甲的附着力度比普通指甲油更大，需要使用专业的卸甲液才能卸除，之后还需要打磨，对指甲和指缘的伤害更甚于普通甲油。
甲油的味道让人头晕：因为指甲油具有挥发性，经常涂抹，人可能会受到挥发气体的影响而产生轻度的中毒，出现一些头晕等不良反应。如果不小心将这些指甲油通过食物进入人体，可能会引起肠胃不适、食欲减退，甚至出现呕吐、厌食等中毒症状。
四、拥有健康指甲的措施
一要饮食均衡。尤其要补充丰富的维生素。
二要保养指甲。平时要保持指甲干净干燥，避免咬指甲和挖指甲；剪指甲最好是在洗完澡后，此时指甲含水量较高，会变得柔软而易于修剪；清晨和夜晚适量地在指甲上涂凡士林，可以起到很好的滋养作用；使用清洁剂时戴上橡胶手套。
三要避免感染。要使用自己的工具修剪指甲；如有嵌甲，不要自行挖出，应寻求专科医生的帮助。
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【作者简介】
张 霞（1990-）女，山东德州人，德州学院医学系学生.