五年级50米快速跑教案（19篇）五年级50米快速跑教案 50米快速跑 一、指导思想贯彻健康第一以学生为主体的指导思想，促进学生健康成长激发学生的运动兴趣，力争在教学中发挥学的主体作用，深下面是小编为大家整理的五年级50米快速跑教案（19篇）,供大家参考。
篇一：五年级50米快速跑教案
50米快速跑
一、指导思想贯彻健康第一以学生为主体的指导思想，促进学生健康成长激发学生的运动兴趣，力争在教学中发挥学的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习在学习中快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，将课的内容柔和在自行车内胎的游戏中，关注个体差异和不同的需求，确保学生全面受益。二、教材分析快速跑属于五年级最基本的教材内容。它不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手段，而且是培养学生自信、勇敢等良好心理品质的有效手段。但是快速跑属于“一跑到底”的教材，它与球类运动相比，是很枯燥耗能的项目，因此我深入挖掘教材的愉悦性，先通过观看视频影像引出知识点，激发求知欲，让学生理解步频与步幅的关系，以及它们对提高快速跑的重要性，教师在学生不前进的快速跑中纠正学生的动作，加深学生对快速跑练习的动作定型，了解健身价值。三、学情分析我校隶属辽宁省营口市盖州偏远山区学校，学生的耐力好，但柔韧性和身体协调性不足。在教学中以学生为主体，让学生多看、多学、多练弥补不足。由于体育器材匮乏，为增加学生的运动兴趣，我开发思想利用废旧的直行车内胎作为练习辅助工具。学生的运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异.因此，在教学中应根据学生实际情况因材施教。四、教学目标1、85%以上的学生能基本了解快速跑途中跑的技术特点及要求。.2、75%以上的学生能掌握途中跑的技术动作，理解提高途中跑能力的关键和练习方法。3、使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。在探究学习中获得乐趣。五、教学重点与难点1教学重点：学生途中跑手臂前后摆动。解决教学重点的方法：原地快速牵引跑中纠正手臂摆动。
2教学难点：提高步频加大步幅。解决教学难点的方法：用自行车内胎作为限制物限制步幅提高步频。用自行车内胎作为限制物限制步频提高步幅。六、教学过程的设计过程一：学科间的渗透，利用同学们手中的废旧的自行车内胎谐音“拿破仑”，让同学们课后利用工具书和网络了解伟大的政治家军事家拿破仑了解凯旋门。过程二：采用并队跑、分队跑、裂队跑、等多种形式跑进行热身练习，让学生体会到快速跑的重要性，激发学生求学的激情。学生分散跑道上进行颈、腰、膝、踝等关节进行热身活动。以上为准备活动阶段，用时约5分钟。过程三：先让学生通过笔记本观看途中跑教学视频，看完之后让学生回答途中跑都有哪些技术要领，之后老师总结动作要领，然后让学生在跑道上体验快速跑技术动作，发现学生步频与步幅问题，通过调整废旧的自行车内胎的摆放距离，进行步频与步幅的练习，解决学生步频慢、步幅小问题，练习完之后让学生再次体验途中跑30米，学生组与组之间通过观看视频进行讨论、评价。通过原地的牵引跑练习，让学生与学生间组与组间相互的评价以及教师评价，提高快速跑的能力，这一过程是根据学生的特点和教材的特点精心安排的各项辅助练习，为解决学生特别是女生左右摆臂及摆臂无力的错误，学生在牵引力的作用下进行加强手臂摆动的练习，注意力集中在手臂摆动上。利用背向速度比赛，让学生进行完整的途中跑练习，教师进行个别纠正，这样更有利于克服途中跑教师无法纠正，学生不知道怎么做到底错在哪里的弊病。同时教师利用平板电脑对学生的练习进行拍摄，让学生观看自己的动作，自己找出错误动作，同学之间相互拍摄，小组之间进行自我评价、相互评价。最后利用快速跑完成50米，让学生们在跑道上体会完整后的练习，形成动力定型体会成功的快乐。课课练内容，10米快速往返跑练习，发展学生的反应速度，爆发力。过程四：利用废旧大车轮胎，进行车轮滚滚游戏，发展学生的上肢力量，弥补本节课学生上肢力量运动的不足。通过游戏使学生形成强烈的集体荣誉感。以上为基本部分，用时约30分钟过程五：恢复身心练习1、充分利用废旧的直行车内胎，进行自编轮胎操放松。2、学生间相互捶背、捶腿进行被动放松，让学生在磕磕碰碰中体会到乐趣，使
学生在轻松自如中尽情的放松尽快的消除疲劳，以达到身心上的满足，再通过自我评价、相互评价、教师评价进一步提高学生的认知水平。结束部分用时约5分钟。七、学练调整1、运用多种方法调动学生自我展示的积极性。2、根据学生课中练习的效果及时调整难度与要求。八、预计课的效果
90%左右的学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为45%左右，最高心率大概出现在25--35'，为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。九、场地器材：场地：田径场；器材：废旧自行车内胎36根，废旧大车轮胎4根，音响1台，笔记本电脑2台，平板电脑2台。
篇二：五年级50米快速跑教案
五年级50米快速跑教案
------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx
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五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数
班级五．二执教者
内主
容题
米快速跑
2.游戏：小红旗手
重点1、途中跑重心平稳难点2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
目3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
标
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整
队，报告上课人
2
、
明
确
本课
的
数。
学习动作
开2、师生问好
2、导入，我国
3、宣布本节课的哪位田径运
始内容和任务。
4、检查服装安排
动员最让同学们印象最
部见习生。
深——刘翔，引出教学内容——
组织：
分
快速跑
次时强数间度
30″
14′中30″
（9′）b、准备活动
3、认真听准备
1、绕长方形场地
活动要求，积
慢跑2圈。
3、讲解准备活极参与。
动动作方法
及要求
4、男生外圈场
扩胸运动：要求地女生内圈场地
2、行进间徒手操扩胸运动
伸展充分手臂伸直。
2
中5′4X4
俯背运动
后背腿运动:要求腿触手
后背推运动
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一、学习50米快1、教师做示范1、听讲解，看组织：
速跑
动作
示范。
1、动作要点：502、提问学生老2、仔细听老师
米快速跑包括起跑师的动作有什么讲解动作要领。
和起跑后加速跑、特点
基途中跑、冲死跑。
3、学生积极思
采用站立式起跑，2、组织学生进考回答问题
起跑后后蹬有力，行一组尝试练习
进入途中跑上体要保持正直或者向前
4、分四大组进行尝试练习，练
本倾斜，摆动腿积极
习时仔细体会动
摆动，前脚掌着
作。做完动作的
地，上下肢要协调
同学观察下一组
配合，用最快的速
同学的错误动
部度冲过终点。
作。
要求：学生练习时
组织：
仔细体会动作要领
分
3、随时指出错误动作并加以纠
（28′）辅助练习：
正。
5、根据纠错学
1.原地摆臂练习纠错：1、起跑生积极做辅助性
时抢跑2、加速练习2.原地小步跑练习跑时没有加速3.
组织：
途中跑上体过于要求：摆臂要迅后仰、摇晃4.冲
速，上下肢要协调刺跑时减速
4、根据纠正错6、积极参与巩
误在进行一组巩固练习体会错误
固练习
动作。
13′15’强
25′中26′强
基
本
二、游戏：小小红旗手
1
、
讲
解
游
戏
规
1
、
学
生
仔细
听
组织：
游戏规则：所有同则和要求
老师讲解游戏
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部学按照制定分组由2、组织学生开规
小组长带领到指定始游戏
分
场地从起点出发听老师口令到终点争3、提示学生注
（28′）夺小红旗，最后看哪对抢到的小红旗
意安全遵守游戏规则
个数最多为获胜队
2、积极参与练
伍。对该队提出鼓4、及时表扬表习
励。
现优秀的学生3、不可推、打
对方
4、注意安全
18′强
结
组织：
束1、放松活动部
1、组织学生进1、深呼吸、甩
行放松练习
甩腿、甩甩
分2、小结本节课的
内容
2、小结本课
手臂的放松练习
（4′）3、宣布下次课的内容
2、认真听老师总结本节课
4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
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篇三：五年级50米快速跑教案
五年级《50米快速跑》教学设计
内容1、50米快速跑2、游戏：看谁传的快
教1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
学2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生目学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏标感。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步重难点长和步频2、难点：蹬摆的协调配合
程序教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次时
一、课堂常规
队形：
二、准备活动1、集合整队。
☆☆☆☆☆☆☆
1、教师带领学2、向学生问好。
☆☆☆☆☆☆☆
准生绕操场进行3、宣布本课内容及学习目标。★★★★★★★
前踢腿、后踢4、带领学生进行准备活动
腿、高抬腿走、备
跑。
★★★★★★★1、在指定地点集合2、认真听讲，注意力集
部
中，精神饱满。
3、跟随教师做好准备活
分
动。
10分钟
一、50米快速
队形：
跑
1、用彩带提高学生练习摆臂的☆☆☆☆☆☆☆→
兴趣。
☆☆☆☆☆☆☆→
2、语言提示要求：身体前倾，肘★★★★★★★→
1、原地摆臂练关节自然弯曲，以肩关节为轴，★★★★★★★→
习
前后摆动。
△
3、上体直立，3人一组一彩带弓
基
1、听掌声，根据节奏变220
2、快速跑辅助步走。
换摆臂速度。
至分钟
本
练习(1)弓步走（步长）
4、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿
2、学生集体练习，体会积极原地摆臂的动作要领。
4次
部
尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿
(2)原地、行的同时,另一腿的大腿积极下压,3、走的过程当中，手不
分
进高抬腿跑直腿足前掌着地,重心要提起,用能松开彩带。体验最大步
（步频）
踝关节缓冲。
长。
教师提示，第一：大腿高抬第二：4、学生听哨音速频率高
前脚掌着地，上下肢配合要协调，抬腿跑，两臂积极摆动，
3、站立式起跑动作自然放松。
两脚用力蹬地。
5、站在离起跑线一脚的距离，一
脚在前，另一脚自然放在前脚脚
跟之后，宽度约为一脚至一脚半4、途中跑练习的距离，单手撑地，紧贴于起跑
线。两脚分开前后站立，膝盖微
屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起
来，两臂自然垂于身体两侧，两
二、游戏：看手半握拳，肘关节弯曲成90°，身
体前倾，重心在前脚上，两眼平
谁传的快
视前方。身体重心尽量前移，单5、4个同学一组，听口令
手能撑住自己的身体，听到枪响，练习。
松手，利用前移的身体重心加上
快速有力的前脚蹲地，迅速起跑
队形：
6、起跑后转向途中跑练习30米。☆☆☆☆☆☆☆
1、运用激励的方法激起学生学习☆☆☆☆☆☆☆
的兴趣。
★★★★★★★
2、每组以头上胯下手递手的方式★★★★★★★
传递球，快的组为胜。
▲
1、想一想，多讨论找出好的方法，怎样配合才能取得胜利。
2、在游戏中要以安全第一位准则，避免受伤事故的发生。
5分钟
要求：积极参与，注意安
一、放松1、语言引导提示并带领做放松练队形：
二、小结：课习。
☆☆☆☆☆☆☆
结堂评价
2、和学生进行交流，小结本课所☆☆☆☆☆☆☆
束三、回收器材学内容。
★★★★★★★
部
3、安排学生收拾器材。
★★★★★★★
分
1、和老师一起做放松练
习，要求轻缓、随意。
5分
2、积极互相交流学习与钟
体验。
3、总结自己本节课情况。
4、收拾器材。
器材
场地
篇四：五年级50米快速跑教案
五年级50米快速跑教案
五年级50米快速跑教案
年级
五年级人数
班级五．二执教者
内容主题
1.50米快速跑红旗手
重点1、途中跑重心平稳2.游戏：小
难点2、加快步频时摆臂与抬腿的协调
用力
教
1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正
学
确轻松、自然。
3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团
队意识。目
标
过程
教学内容
教师活动
次时强学生活动组织形式与要求
数间度
a、课堂常规1、组织队伍1、集合队伍组织：
30″
1、体育委员整
2、明确本课开队，报告上课人
2、导入，我的学习动
数。始
国哪位田作
2、师生问好径运动员
部3、宣布本节课最让同学
分
的内容和任务。们印象最
1
中
4′
30″
1/5
五年级50米快速跑教案
（9′）4、检查服装安深——刘
排见习生。
翔，引出
组织：
教学内容3、认真听准
——快速备活动要
b、准备活动跑
求，积极
1、绕长方形场
参与。
地慢跑2圈。3、讲解准备4、男生外圈
活动动作场地女生内
2、行进间徒手操
方法及要圈场地求
扩胸运动
扩胸运动：要
俯背运动
求伸展充分手臂伸直。
后背推运动后背腿运动:要求腿触手
一、学习50米1、教师做示1、听讲解，组织：
快速跑
范动作
看示范。
1、动作要点：2、提问学生2、仔细听老
基50米快速跑包老师的动作师讲解动
括起跑和起跑有什么特点作要领。
2/5
2中
5′4X4
13′强
15’
五年级50米快速跑教案
本后加速跑、途中
3、学生积极
2、组织学生
跑、冲死跑。采
思考回答问
进行一组尝
用站立式起跑，试练习
部起跑后后蹬有
题4、分四大组
力，进入途中跑
进行尝试练
上体要保持正分直或者向前倾
习，练习时仔细体会动组织：
（28′）斜，摆动腿积极
作。做完动
摆动，前脚掌着3、随时指出作的同学观
地，上下肢要协错误动作并察下一组同
调配合，用最快加以纠正。学的错误动
的速度冲过终作。
点。
纠错：1、起
跑时抢跑2、要求：学生练习
加速跑时没时仔细体会动
组织：
作要领基
有加速3.途5、根据纠错
中跑上体过
学生积极做
本
于后仰、摇晃
辅助练习：
辅助性练习4.冲刺跑时
部1.原地摆臂练减速
分习
4、根据纠正6、积极参与
3/5
25′中26′强18′强
五年级50米快速跑教案
（28′）2.原地小步跑错误在进行巩固练习体
练习
一组巩固练会错误动
习要求：摆臂要迅
作。
速，上下肢要协
组织：
调
1、讲解游戏1、学生仔细
规则和要听老师讲
求
解游戏规
2、组织学生二、游戏：小小
红旗手
开始游戏2、积极参与
游戏规则：所有3、提示学生练习
同学按照制定注意安全
分组由小组长遵守游戏3、不可推、
带领到指定场规则
打对方
地从起点出发4、及时表扬4、注意安全
听老师口令到表现优秀的
终点争夺小红学生
旗，最后看哪对
抢到的小红旗
个数最多为获
4/5
五年级50米快速跑教案
胜队伍。对该队提出鼓励。
结
组织：
束1、放松活动1、组织学生1、深呼吸、
部
进行放松
2、小结本节课
分的内容
练习
（4′）
2、小结本课
3、宣布下次课
甩甩腿、甩甩手臂的放松练习
的内容
2、认真听老
4、归还器材5、师生再见
师总结本节课
场地田径场一段跑道
14′小
5/5
篇五：五年级50米快速跑教案
50米快速跑教案（五年级）
一、教材内容1、新授:：50米快速跑2、游戏：投纸飞机二、教材分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是小学阶段重点教材之一。50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。体能：（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。2、教学重点：途中跑的技术。3、教学难点：上、下肢的协调配合。三、教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。四、教学程序根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分
来完成。（一）开始部分1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生
介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。2、集中注意力的小游戏：高人与矮人通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。（二）准备部分本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练
习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。1、舞蹈：春天在哪里。2、50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿
跑练习（30次×2组）3、队列队形变换：四列横队变八路纵队。通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。（三）基本部分这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学
生的身体素质，提高他们的运动能力。1、新授：50米快速跑动作方法：详见教材。教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师
站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。
组织形式：四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。练习方法：（1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。
（2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。
（3）50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习2~3组。
（4）50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2~3组。
2、游戏：投纸飞机。方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。基本阶段用时21~24分钟，运动负荷较大。（四）结束部分学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体得到了较好的恢复。结束部分时间约5分钟，运动负荷小。本节课的密度为25%~35%，运动生理负荷曲线为：高山型。
50米快速跑说课稿
我今天上的教材是小学五年级(水平三)教学内容：50米快速跑和游戏。望老师们提出宝贵的意见。
一、说理念本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，在教学中，根据水平三学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。本课突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。二、教材分析跑这个教材是水平三小学五年级内容之一，它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。属于田径的范畴，是移动类动作练习。因此，本课的教学应围绕改进跑的动作、强化跑的正确姿势来开展，从而达到提高身体运动能力的目的。三、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。好动是他们的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时又过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的运用各种方法安排各种方式的跑练习，同时利用游戏的形式让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于学生得到提高。使学生在参与活动中获取成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。四、教学目标通过游戏性的跑的活动，激发和培养学生对跑的兴趣，提高学生参与跑的学习的主动性和积极性，这是提高跑的教与学效果的重要切入点。根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下五点目标：1．运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作；2．运动技能目标：通过游戏活动，使学生学会50米快速跑的正确方法，提高奔跑能力。并了解跑的知识、对身体的作用、以及注意事项。3．身体健康目标:通过跑和游戏发展学生跑的能力，培养孩子的顽强精神，促进身体正常的生长发育。4．心理健康目标:在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。5．社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结拼搏的进取精神。五、说教法、说学法
1．教之以法，让学生学会锻炼。“教是为了不教”（叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。2．全员参与，激发兴趣。体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，为达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点，我本着从教学的实效性和创新性原则出发，采用激发法、情景教学法、趣味、形象、游戏竞赛和音乐辅助法等教法。3．调动情绪，适时评价。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。4．反复练习，提高技能。在课堂上，我不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。六、说教学程序（一）激趣热身（准备部分）本节课一开始，摒弃传统的准备活动，教师从学生的精神面貌入手，通过表扬激励，激发学生的学习兴趣。在学生认知目标后，把学生的注意力始终引导到课堂之中。教师用谈话的方式亲切的对同学们说：“我们快乐的体育40分钟开始啦！首先我们来玩个集中注意的游戏打手背”。教师讲清游戏规则后，学生自由结伴，自选场地，活动2分钟。游戏结束后，教师讲评。接着跟老师一起做操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。最后是补充性准备活动。（活动自己认为有必要的部位）（二）自主探究活动（基本部分）让学生自由结伴，找搭档进行各种方式的负重跑走（抬花轿），练习方法：1.讲解游戏规则方法并示范，学生二人一组原地、行进间试做；2、二人一组探讨合理的抬法和保护法并展示、试做；3.以小组为单位各种方式的走的接力赛。让学生体会与平时不一样的走的动作，在练习过程中让学生相互观察、相互配合，教师不时提醒学生注意安全锻炼。通过学生练习一段时间后教师与谈话的方式与学生交流导入本课学内容。接着，安排50米快速跑的游戏：1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作；2、学生结伴尝试30米加速跑；3、教师巡视；4、教师讲解并示范50米快速跑；5、教师组织学生分小组进行活动。活动十分钟后，进入第二个内容游戏部分：1、请四个同学当助手，示范讲解游戏的名称、方法和规则。2、组织学生试做游戏，与学生交流发现问题的解决办法。3、带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战，时刻提醒学生注意安全。
（三）、恢复心身活动（结束部分）1、最后以悠扬的歌曲《小白船》作为放松音乐，学生在老师的带领下共同跳起集体舞。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。2、教师指导各小组学生填写学习卡片，把对本节课基础知识的学习、基本技术及技能的掌握，小组合作情况，心理体验和进步表现等情况罗列出来，利于教师归纳总结，对今后如何进一步改进教学，提高教学质量将大有裨益。3、课堂评价，评选“阳光少年”、“田径小健将”若干名。4、师生共同评议。六、说教学设计特色本课始终突出和体现学生的学习主体地位，以培养学生实践能力和团结协作精神作为着眼点；注重落实新课程体系所赋予的内涵，即力求学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个学习领域目标的和谐统一。七、场地器材设计1、50米跑道一块；2、标志杆若干个；3、录音机一台。八、预计效果1、运动技能：学生掌握95%以上。2、平均心率：130~150次/分。3、运动强度：中。
50米快速跑教学反思
本节课在教学设计上，我遵循了“一切为了每一位学生的发展”的新课程理念。以学生为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过提高快速跑方法的练习和竞赛跑站学生在实践中提高学习效果。本节课我以50米快速跑主教材。利用学生练习、男女生让距跑和竞赛的方式，提高学生练习的兴趣，也使运动强度逐步提高，最后通过放松游戏和放松练习，再使学生运动曲线趋于平缓，这样由低到高再到低，比校符合科学锻炼的方法。由于是50米快速跑的第二课时，其实是复习巩固的过程，这其中包括基本步法和正确姿势。在实际的授课后，基本达到了预期的效果，学生在练习中学会了方法，身体素质也得到了锻炼。
爱玩是孩子的天性，所以体育课对于孩子来说，有着其他学科无法比拟的兴趣优势。因此，我在课堂上更多的渗透交待体育的知识与方法，让学生在课堂以外也能爱运动、会运动。这也比较符合新课程标准中提倡的大众教育，而非精英教育。“精讲多练，动思相伴”，是我这堂课的另一个特点，整堂课学生一直在运动中边听边学，边做边思考，在放松不放纵的气氛中学习与锻炼，收到了很好的效果。
一堂课下来，收获很多，但也找到了许多不足的地方：1、课堂教学组织还不是太严密，因为是第二课时，我认为很多地方不用太过赘述，但是实际中，学生的行动和我的要求还是有差距的。在教学的语言中，也还有不完美的地方，表达不够准确，因而造成局部时间内的小混乱。2、评价体系还不够完善，评价不明显，不具体，纠正学生的不足时还不到位。比如学生的跑姿出现问题时，没能及时跟上予以帮助和指导。只是在最后大体上总结了一下，针对性不强，改进效果不理想。3、第三点就是课堂内的突发事件，没能及时的处理好，教育的机智还不待提高。一名女同学因为感冒原因不能全程参与，没能及时找到好的对策，而影响了教学的进度，对于那名女同学坚持参加比赛，也没有给予表扬，的确欠妥。本节课后，我想了很多，如果再上此类课时，我会更多的将自身的实践经验传授给学生，更多的教给他们掌握动作要领，而不单纯的追求速度。练习中更多的采用多种姿势跑和游戏类跑动来唤起学生的热情。更多的参与到学生中去，拉近师生距离，构建和谐师生关系。
快速跑交流总结
1、动作名称：快速跑2、教学重点和难点重点：姿势正确，放松自然。难点：蹬地抬腿、协调放松，。3、教学步骤（1）、运用游戏法激发学生跑的兴趣，改进学生跑姿。（2）、引起学生观察的兴趣（观察最快小组跑的动作）并思考。（3）、师生交流，得出正确的跑姿。（4）、学生进行各种跑的练习体验巩固，教师检验学生实践应用情况。（5）、通过团队游戏，继续巩固提高学习效果。（6）、师生交流，使学生明确经后的努力方向。以上教材步骤为我们教师提供了常用的教学方法，在具体的教学中，我们应该深入地分析教材，理解教材的价值，从而合理安排教学步骤和设计教学方法。第一、快速跑中需要哪些身体能力？体能训练怎样安排合理？从小学生的年龄心理特点出发，应该以游戏、比赛为主要的组织形式。根据学生的个体差异给学生一个力所能及的目标，安排不同的学习方式和学习途径。快速跑的辅助练习（摆臂、后蹬跑、胸前贴纸跑）：三个动作的要领示范讲解清楚，摆臂练习过程中教师可采用击掌的节奏性锻炼学生的协调、灵敏能力；胸前贴纸跑是跑时将报纸贴于胸前，严禁纸掉落地面，所以学生意识到只有拼命的跑才不让纸掉落，以便来锻炼学生的跑速，但要强调学生跑时正确姿势和安全问题。还应该安排各种发展腿部力量的负重（轻器械）练习、跳跃练习。力量素质的增强，可以提高快速跑能力，反过来，快速跑能力又可以促进爆发力的增强。第二、快速跑动作的重点和难点是什么？教学中如何体现？首先，出示挂图可帮助学生较生动具体地了解动作形象、技术结构和幅度、路线，以及技术动作的完成过程，形成动作表象和感性认识。同时，在出示挂图时采用简明易懂的讲解方法，把教学动作分为两段，逐段地进行讲解，强调学生易犯错误的环节，突出重点、难点，这样讲解层次分明，易为学生接受。
其次，是向学生展示两个对比性较强的小实验，在做实验的同时，我加入提问和对比的讲解方法，把相应的两个实验加以对比，先提问再讲解，启发学生积极思维。例如：老师示范错误的身体姿势，让学生通过观察，比较正确与错误之间的区别，让学生进行比较。通过这种方法可起到新颖刺激的作用，引起学生注意，启发学生积极思考，提高他们的学练兴趣。然后再指出他们的差异、正误、优劣等区别。这样可使学生获得更为具体，鲜明的认识和加深理解，突出动作难点解决的重要性。
第三、在学生学法指导上，如何体现新的课程理念，提高学生的多种学习能力。新的课程理念不仅重视教师的教法，更重视学生的学法。学生好奇心强，厌恶单调枯燥、一成不变的练习方法。在教学中，要针对学生的心理特点，采用多种练习手段，激发学生的练习兴趣。尤其是对加速跑这类教学内容，可用拖轮胎往返跑、带纸50米快速跑、相同起点50米快速跑、不同起点50米快速跑（让距离跑）、50米迎面接力跑等手段，发展快速跑跑的能力。教学中侧重自主学习和合作学习，让学生成为课堂的主体，不断体验成功，不断改进动作，相互交流与合作是课堂的主旋律。在学法指导上教师要善于“引导”学生自主学习、合作学习和探究学习，不断激活学生的学习思维，在学习过程中形成和提高学生的多种学习能力。为学生创设团结协作的情境，在活动中必须以小组练习合作为主，小组间以竟争为主，竟争与合作并进，使课堂气氛紧张，而又愉快。例如：在进行拖轮胎往返跑比赛中，教师可让各小组的学生自已分配任务，让他们先在自已的小组中紧密配合，然后与其他小组竟争。这样每个学生都会觉得自已是本小组中不可缺少的一员，他将会尽自已最大的努力配合本组完成任务，并努力战胜对手。教师应认真挖掘各小组的优点加以表扬，让他们体验成功的喜悦，同时也要找出其不足，最后评出完成任务最出色的小组。最好的小组要表扬，其他小组也要鼓励他们努力提高。这样既能学生的培养竟争意识又能发展其合作能力。4、学习价值快速跑是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体质健康标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养小学生勇往直前、奋发向上的精神。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前
送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保
持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
5、教学方法设计
教学目标：
1、继续学习快速跑的方法，要求跑时充分后蹬，前摆抬高大腿，动作自然放松，不断
提高快速奔跑的能力
2、养成积极向上、勇攀高峰的品质。运动中自我保护能力的培养。
3、培养学生遇到困难能积极思考、努力地去克服，加强与他人的合作意识。
方法一
方法二
方法三
1、教师结合图片示1、教师示范和提问1、教师讲解示范拖轮胎跑的方法，重点
范正确动作，并讲2、学生带着问题尝试让学生观察手臂要前后摆动、用前脚掌
解动作要领。
练习
跑、并且学会判断跑姿正确与否。
2、学生模仿练习3、学生演示，相互交2、教师发令，学生拖轮胎往返跑比赛。
3、教师强调动作要流。
（比动作，不比速度）
求，个别辅导学生。4、结合生活实际，创3、教师提问：谁能将一张纸放于胸前，
4、请个别学生示设不同形式的快速跑然后快速跑，不让纸掉下来？
范。集体纠正动作。5、在比赛中引导学生4、学生演示，并得出结论：跑速越快纸
5、组织学生进行快合作、讲诚信，挑战自越不容易掉落。
速跑练习。
我，超越他人。
5、学生带纸50米快速跑比赛。（以带纸
6、计时测试。
跑的距离越长为胜）
6、冠军学生演示
7、教师发令，学生练习相同起点，50米
快速跑。
8、教师发令，学生练习不同起点，50米
快速跑。（速度快的学生根据对手的情况
可以相应退后若干步，让距跑）
9、教师发令，学生进行50米迎面接力跑
10、师生小结
第一种方法，是一种比较传统的教学方法，教师先示范一次完整动作，使学生建立
一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要
点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。在体育教学方法手段上，以教师单纯“教”、“灌”为主，采用教师教，学生学的教学方法，强调单一技术动作的完成。我们从动作技能形成的角度来看，它是完成了。但学生学习主要以被动学习为主，使学生感到体育学习是一种痛苦和负担。评价也仅以速度考试为主。如果我们根据以上学习目标，显然无法完成。这也是我们在教学转型时期比较容易犯的错误，教学方法与教学目标脱节，对新的课程实施教学要求不理解，是课程实施初级阶段常犯的错误。
第二种方法，学生的练习方法和教师的指导都做到了层层递进，整个过程引导学生思考，练习，探究，从而体现了学生小组合作的学习意识，让学生懂得竞争中相互合作的重要性，善于和同伴交流体会。
第三种方法，在教学设计上，衔接紧密。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，从而培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。游戏的选取以主动参与、激发兴趣、符合实际、目标达成、综合进步为宗旨，以身体练习为主要形式，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到发展。在教学方法上，立足于学生，充分考虑到学生的学习能力和特点，为学生提供了不同的学习方法和学习途径，满足不同学生的学习需要。
6、注意点1）、课前教师检查场地与器材，选择平整、防滑的场地，提醒学生在练习中防止碰到同伴，禁止穿着不合适的服装和鞋子参加运动。提示学生奔跑时注意身体感受，如有不适及时告诉老师。2）、加强安全教育，在体育教学、提高学生的自我保护意识。如身体失去平衡时，应立即向前跨出一大步或向后退一步，以保持身体平衡；当人体快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以肩背部着地顺势做滚翻动作，而不可直臂撑地。教师要把基本的保护和自我保护的知识与方法传授给学生。3）、认真做好准备活动。剧烈运动前都要认真做好准备活动。准备活动的内容，要根据教学训练和活动内容而定，既有一般性准备活动，又有专项准备活动，使准备活动最后部分的内容与课程基本内容相似。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性和伸展性练习。7、教学评价
根据新的评价理念，教学评价不仅要评价学生的学习成果，也要评价学生的学习过
程，使教学评价成为帮助学生学习，在促进学生发展的有效手段。学生是学习的主体。
在教师评价同时，还要特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取
众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学
的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。
评价与方法
1、采用过程性评价与总结性评价相结合的方式进行评价。
2、过程性评价采用小组评价与自我评价，内容包括健身参与（主动参与、积极体
验）和健身能力（善于合作、乐于交流）
3、总结性评价包括50米快速跑的身体素质测试与健身技能（动作技评）
4、标准：体能50%，健身能力25%，自我健身能力15%，健身参与10%
项目
优秀
良好
合格
有待提高
快速跑的基本姿势
蹬地有力，抬腿充能较好地做到蹬分，手臂前后自然快地抬腿，手臂前速摆动，跑动协调、后自然快速摆动
基本能做到蹬跑动的整体动地抬腿，手臂前作不协调后摆动
轻巧，跑成直线
篇六：五年级50米快速跑教案
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数42班级
五
执教者
马小平
内容
重点
1.50米快速跑2.游戏：大树与松鼠
主题
难点
1、途中跑重心平稳2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
目3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
标过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次时强数度
间
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
开2、师生问好
2、导入，我国哪2、明确本课的学
位田径运动习动作
3、宣布本节课的内员最让同学
始容和任务。
们印象最深
——刘翔，引
4、检查服装安排见
部习生。
出教学内容——快速跑
分
（9′）
3、讲解准备活动动作方法及要求
b、准备活动
1、同学们一路纵队4、喊口令，监督学围成一个圈。生有序进行游戏。3、1、2、3报数，
喊2的学生扮组织：
30″
14′中30″
2中
5′4X4
演松鼠，喊1、
3的学生面对
面手拉手扮演
大树。
4、逆时针方向跑动，听到“停”的口令后没有找到松鼠的大树或者没有找到大树的松树做一个深蹲。
一、学习50米快速1、教师做示范动1、听讲解，看示
跑
作
范。
组织：
1、动作要点：50
2、仔细听老师讲
米快速跑包括起跑2、提问学生老师解动作要领。
基
和起跑后加速跑、途中跑、冲死跑。采用站立式起跑，
的动点
作有什
么特
3、学生积极思考回答问题
起跑后后蹬有力，进入途中跑上体要保持正直或者向前
2、组织学生进行一组尝试练习
4、分四大组进行尝试练习，练习
倾斜，摆动腿积极
时仔细体会动
本摆动，前脚掌着地，
作。做完动作的
上下肢要协调配
同学观察下一组
合，用最快的速度
同学的错误动
冲过终点。
作。
部要求：学生练习时
仔细体会动作要领
13′15’强
3、随时指出错误
动作并加以纠
辅助练习：
正。
分
1.原地摆臂练习纠错：1、注意摆5、根据纠错学生
（28′）
2.原地小步跑练习
臂2、加速跑时没有加速3.途中跑
积极做辅助性练习
要求：摆臂要迅速，上体过于后仰、上下肢要协调摇晃4.冲刺跑时
减速
3.行进间摆臂和蹬
地练习
4、根据纠正错误6、积极参与巩固
在进行一组巩固练习体会错误动
练习
作。
25′中
26′强
基
本
二、游戏：接力比赛
1、讲解游戏规则和要求
1、学生仔细听老师讲解游戏规
组织：
部游戏规则：所有同
学按照制定分组从2、组织学生开始
分起点出发听老师口游戏
令到终点指定标线3、提示学生注意
绕一圈回到下一位（28′）同学，完成接棒动
安全遵守游戏2、积极参与练习规则
作。
3、不可推、打对
4、及时表扬表现方
优秀的学生
4、注意安全
18′强
结
组织：
1、放松活动
1、组织学生进行1、拉伸、甩甩
束
放松练习
腿、甩甩手臂
2、小结本节课的内
的放松练习
部容
2、小结本课2、认真听老师
3、宣布下次课的内
总结本节课
分容
（4′）4、归还器材5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
篇七：五年级50米快速跑教案
快速跑
1教学目标1.发展学生的速度、灵敏和协调素质,增强学生的下肢力量,提高快速奔跑能力。2.学习50米快速跑,初步学会快速跑的正确姿势,提高奔跑能力。3.树立超越自我、赶超他人的自信和勇气。4.遵守跑的活动,做到友好合作、公平竞争。2学情分析50米快速跑项目较为枯燥单调,因此,运用多种教学方法和手段,是激发学生兴趣,提高上课效果的重要一环。在教学中,教师从学生实际出发,即面向全体又要注重个体,突出提高学生快速奔跑能力的发展这一主线。本单元教学注重学生的体验观察、启发思维、合作互作,力求创设和谐、宽松的学习氛围,既有在教师组织、指导下的学练,又有学生间的合作学习,将“生生互动、师生互动”融入课堂的教学中。在本单元教学过程中,教师通过易于学生接受的语言进行引导和激发,比如:好在哪里?不好在哪里?促使学生学会观察、学会交流、学会简单评价。通过较为直观规范的讲解示范,树立教师的良好威信,使学生产生学习的愿望和动力。3重点难点教学重点:后蹬有力、摆动积极教学难点:提高跑速、动作自然4教学过程4.1第一学时4.1.1教学目标1.发展灵敏和协调素质,提高反应能力。2.学习50米快速跑,掌握快速起动、反应迅速的动作技能。3.遵守起动跑的规则,养成积极向上的学习习惯。4.有乐于参与跑的活动兴趣。4.1.2学时重点快速起动4.1.3学时难点
1
起动时的身体姿势4.1.4教学活动活动1【导入】热身活动自编热身操,教师带领,充分热身。活动2【练习】各种姿势起跑各种姿势、不同信号启动跑练习。活动3【导入】站立式起跑分组学练站立式起跑,教师示范、讲解,学生练习之后展示、强调动作要规范。活动4【活动】综合游戏“幻影位移”游戏,教师讲解、示范,分组进行游戏、竞赛,强调游戏规则。4.2第二学时4.2.1教学目标1.发展学生的速度、灵敏、协调素质,提高学生的快速奔跑能力。2.继续学习50米快速跑正确姿势,积极体验后蹬有力、前摆积极的动作方法。3.增强团队意识、合作精神,体验运动带来的乐趣。4.培养自信、自强、不怕困难、敢于挑战的品格。4.2.2学时重点后蹬有力、摆动积极4.2.3学时难点跑姿正确、协调4.2.4教学活动活动1【导入】热身活动1、自编热身操;教师带领,充分热身,防止损伤。2、小游戏:看谁反应快,教师讲解、示范,学生自由搭配进行游戏。活动2【导入】“捷足先登”引导学生练习看谁启动快;分组练习、比赛;教师巡视指导,避免碰撞。活动3【活动】“飞越彩虹”组织学生进行拉绳跑、跨大步、后蹬跑练习,提示学生相互观察、比较并进行展示交流。
2
活动4【活动】“追风少年”1、引导学生进行个人跑练习、追逐跑练习;2、激励学生,强调动作要领,避免碰撞。活动5【活动】抛接沙包1、教师展示、讲解抛接沙包,强调反应迅速、相互配合轮换练习;2、分组练习,请学生展示、交流。活动6【活动】“快乐大丰收”1、教师示范、讲解游戏方法、规则,强调相互合作、遵守规则;2、分组练习之后,再开始竞赛,组内要相互交流、帮助,组间公平竞赛。
3
篇八：五年级50米快速跑教案
五年级《50米快速跑》教学设计
内容1、50米快速跑2、游戏：看谁传的快
教1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
学2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生目学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏标感。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：重难点步长和步频2、难点：蹬摆的协调配合
程序教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次时
一、课堂常规
队形：
二、准备活动1、集合整队。
☆☆☆☆☆☆☆
1、教师带领2、向学生问好。
☆☆☆☆☆☆☆
准学生绕操场进3、宣布本课内容及学习目标。★★★★★★★
行前踢腿、后4、带领学生进行准备活动备踢腿、高抬腿
走、跑。
部
★★★★★★★1、在指定地点集合2、认真听讲，注意力集中，精神饱满。
10分钟
3、跟随教师做好准备活
分
动。
一、50米快速
队形：
跑
1、用彩带提高学生练习摆臂的☆☆☆☆☆☆☆→
兴趣。
☆☆☆☆☆☆☆→
2、语言提示要求：身体前倾，★★★★★★★→
1、原地摆臂肘关节自然弯曲，以肩关节为轴★★★★★★★→
练习
前后摆动。
△
基
3、上体直立，3人一组一彩带弓1、听掌声，根据节奏变220
2、快速跑辅步走。
换摆臂速度。
至分钟
本助练习
4、上体正直或稍前倾,两臂前后2、学生集体练习，体会4
(1)弓步走
摆动。大腿积极向前上摆到水平,积极原地摆臂的动作要
次
部（步长）
并稍稍带动同侧髋向前,大小腿领。
(2)原地、行尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬3、走的过程当中，手不
分
进高抬腿跑
腿的同时,另一腿的大腿积极下能松开彩带。体验最大
（步频）
压,直腿足前掌着地,重心要提起,步长。
用踝关节缓冲。
4、学生听哨音速频率高教师提示，第一：大腿高抬第二
抬腿跑，两臂积极摆动，
前脚掌着地，上下肢配合要协调
3、站立式起
两脚用力蹬地。
动作自然放松。
跑
5、站在离起跑线一脚的距离，
一脚在前，另一脚自然放在前脚
脚跟之后，宽度约为一脚至一脚
4、途中跑练半的距离，单手撑地，紧贴于起跑线。两脚分开前后站立，膝盖
习
微屈，后脚前脚掌着地，脚跟提
起来，两臂自然垂于身体两侧，
两手半握拳，肘关节弯曲成90°，身体前倾，重心在前脚上，两5、4个同学一组，听口
二、游戏：看眼平视前方。身体重心尽量前令练习。
谁传的快
移，单手能撑住自己的身体，听
到枪响，松手，利用前移的身体
重心加上快速有力的前脚蹲地，
迅速起跑
队形：6、起跑后转向途中跑练习30米。☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
1、运用激励的方法激起学生学★★★★★★★
习的兴趣。
★★★★★★★
2、每组以头上胯下手递手的方▲
式传递球，快的组为胜。1、想一想，多讨论找出
好的方法，怎样配合才
能取得胜利。
2、在游戏中要以安全第5分
一位准则，避免受伤事
钟
故的发生。
要求：积极参与，注意安
一、放松1、语言引导提示并带领做放松队形：
二、小结：课练习。
☆☆☆☆☆☆☆
结堂评价
2、和学生进行交流，小结本课
束三、回收器材所学内容。
☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★
部
3、安排学生收拾器材。
★★★★★★★
分
1、和老师一起做放松练
习，要求轻缓、随意。
5分
2、积极互相交流学习与
钟
体验。
3、总结自己本节课情况
器材
4、收拾器材。
场地
“
”
“
”
Attheend,XiaoBiangivesyouapassage.Minandoncesaid,"peoplewholearntolearnareveryhappypeople.".Ineverywonderfullife,learningisaneternaltheme.Asaprofessionalclericalandteachingposition,Iunderstandtheimportanceofcontinuouslearning,"lifeisdiligent,nothingcanbegained",onlycontinuouslearningcanachievebetterself.Onlybyconstantlylearningandmasteringthelatestrelevantknowledge,canemployeesfromallwalksoflifekeepupwiththepaceofenterprisedevelopmentandinnovatetomeettheneedsofthemarket.Thisdocumentisalsoeditedbymystudioprofessionals,theremaybeerrorsinthedocument,ifthereareerrors,pleasecorrect,thankyou!
篇九：五年级50米快速跑教案
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数
班级五．二执教者
内主
容题
1.50米快速跑
2.游戏：小红旗手
重点难点
1、途中跑重心平稳2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
目
标
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
2、明确本课的学
2、师生问好
习动作
开
3、宣布本节课的内2、导入，我国哪
容和任务。
位田径运动
4、检查服装安排见员最让同学
始习生。
们印象最深——刘翔，引
出教学内容
部
——快速跑
组织：
b、准备活动
分1、绕长方形场地慢
3、认真听准备活
跑2圈。
3、讲解准备活动要求，积极
（9′）
动动作方法参与。及要求
2、行进间徒手操扩胸运动
扩胸伸展
运动：充分手
要求臂伸
4、男生外圈场地女生内圈场地
直。
次时强数间度
30″
14′中30″
2中
5′4X4
俯背运动
后背腿运动:要求腿触手
后背推运动
一、学习50米快速1、教师做示范动1、听讲解，看示组织：
跑
作
范。
1、动作要点：502、提问学生老师2、仔细听老师讲
米快速跑包括起跑的动作有什么特解动作要领。
和起跑后加速跑、点
途中跑、冲死跑。
3、学生积极思考
基采用站立式起跑，2、组织学生进行回答问题
起跑后后蹬有力，一组尝试练习
进入途中跑上体要保持正直或者向前
4、分四大组进行
尝试练习，练习
倾斜，摆动腿积极
时仔细体会动
摆动，前脚掌着地，
作。做完动作的
本上下肢要协调配
合，用最快的速度
同学观察下一组同学的错误动
冲过终点。
作。
13′15’强
要求：学生练习时
仔细体会动作要领
部
3、随时指出错误
组织：
动作并加以纠
辅助练习：
正。
5、根据纠错学生
1.原地摆臂练习纠错：1、起跑时积极做辅助性练
分
抢跑2、加速跑时习2.原地小步跑练习没有加速3.途中
跑上体过于后
（28′）要求：摆臂要迅速，仰、摇晃4.冲刺上下肢要协调跑时减速
组织：
4、根据纠正错误6、积极参与巩固
在进行一组巩固练习体会错误动
练习
作。
25′中26′强
二、游戏：小小红
旗手
1、讲解游戏规则1、学生仔细听老
游戏规则：所有同和要求
师讲解游戏规
学按照制定分组由2、组织学生开始
组织：
基小组长带领到指定游戏
场地从起点出发听
老师口令到终点争3、提示学生注意
本
夺小红旗，最后看哪对抢到的小红旗
安全遵守游戏2、积极参与练习规则
个数最多为获胜队
3、不可推、打对
部伍。对该队提出鼓4、及时表扬表现方
励。
优秀的学生
4、注意安全
分
（28′）
18′强
结
组织：
束1、放松活动
1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩
放松练习
腿、甩甩手臂
2、小结本节课的内
部容
2、小结本课
的放松练习2、认真听老师
分3、宣布下次课的内
总结本节课
容
（4′）
4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
篇十：五年级50米快速跑教案
五年级50米快速跑教案
年级
五年级
人数
班级五．二执教者
内主
容题
米快速跑
2.游戏：小红旗手
重点1、途中跑重心平稳难点2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
目
标
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
2、明确本课的学
2、师生问好
习动作
开
3、宣布本节课的内2、导入，我国哪
容和任务。
位田径运动
4、检查服装安排见员最让同学
始习生。
们印象最深——刘翔，引
出教学内容
部
——快速跑
组织：
b、准备活动
分1、绕长方形场地慢
3、认真听准备活
跑2圈。
3、讲解准备活动要求，积极
（9′）
动动作方法参与。及要求
2、行进间徒手操扩胸运动
扩胸伸展
运动：充分手
要求臂伸
4、男生外圈场地女生内圈场地
直。
次时强数间度
30″
14′中30″
2中
5′4X4
俯背运动
后背腿运动:要求腿触手
后背推运动
一、学习50米快速1、教师做示范动1、听讲解，看示组织：
跑
作
范。
1、动作要点：502、提问学生老师2、仔细听老师讲
米快速跑包括起跑的动作有什么特解动作要领。
和起跑后加速跑、点
途中跑、冲死跑。
3、学生积极思考
基采用站立式起跑，2、组织学生进行回答问题
起跑后后蹬有力，一组尝试练习
进入途中跑上体要保持正直或者向前
4、分四大组进行
尝试练习，练习
倾斜，摆动腿积极
时仔细体会动
摆动，前脚掌着地，
作。做完动作的
本上下肢要协调配
合，用最快的速度
同学观察下一组同学的错误动
冲过终点。
作。
13′15’强
要求：学生练习时
仔细体会动作要领
部
3、随时指出错误
组织：
动作并加以纠
辅助练习：
正。
5、根据纠错学生
1.原地摆臂练习纠错：1、起跑时积极做辅助性练
分
抢跑2、加速跑时习
2.原地小步跑练习没有加速3.途中
跑上体过于后
（28′）要求：摆臂要迅速，仰、摇晃4.冲刺
上下肢要协调跑时减速
组织：
4、根据纠正错误6、积极参与巩固
在进行一组巩固练习体会错误动
练习
作。
25′中26′强
二、游戏：小小红
旗手
1、讲解游戏规则1、学生仔细听老
游戏规则：所有同和要求
师讲解游戏规
学按照制定分组由小组长带领到指定2、组织学生开始
组织：
场地从起点出发听游戏
基
老师口令到终点争夺小红旗，最后看3、提示学生注意2、积极参与练习
哪对抢到的小红旗安全遵守游戏
本个数最多为获胜队规则
伍。对该队提出鼓
3、不可推、打对方
励。
4、及时表扬表现
部
优秀的学生
4、注意安全
分
（28′）
18′强
结
组织：
束1、放松活动
1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩
放松练习
腿、甩甩手臂
2、小结本节课的内
部容
2、小结本课
的放松练习2、认真听老师
分3、宣布下次课的内
总结本节课
容
（4′）
4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
时间
班级
课题50米快速跑
五年级教案
人数32教者刘艳琴课型新授课
教学目标
1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
重点难点
1、重点：正确的理解快速跑的动作要领。2、难点：发展团结合作
顺序教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
时强间度
一、课堂常规：1、师生问好2、报告人数3、检查服装。
1、组织形式：
1教师语言要1、学生站成
清晰。
四列横队。
口令准确
要求：
1
4、宣布课的内容
快、静、
弱
和任务。
齐。
2、组织形式：
5、安排见习生。
准二、热身运动（慢
跑800米）
2、教师带领同2、学生认真
1、头部运动
学在音乐的节听口令和老
备2、肩绕环
3、腰部运动
奏下示范和学师做动作，生一起做动作，做好准备活3
4、膝绕环
3、组织形式：口令指挥。让学动。
部5、活动踝腕关节生充分活动各
6、弓步压腿
关节。
7跑步跳的练习
3、积极参与，展开想
三、导入新课
分1、以师生谈话式导
象，热情投
入到教学活
中
动中。
3、学生创新练习。
入，激发学生扩散
4、指导学生游3、动作逼戏中进行练习。
性思维。问题：
5、教师紧要讲解游戏的方法
真，想象丰
①报纸是用来阅读
与要求。6、引导学生小富。组合作完成7、利用手中的要求：
了解信息的，它在体育课上还能做什
宝做成起跑线和
①大胆
终点线，引入教学内容。
创新，练习有序；
3
②互帮
互助，团结合
么器材用呢？②下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸把你手中的报纸变废为宝，做我们体育活动中平时能用的的工具和器材。
作；
三、50米快
速跑
1、教师提示
要求后，学生自
1、认真
由组合研究站立式起跑的动
一、组织形式：
作。
听讲。
2、学生结伴尝试30米加速
跑。3、教师巡
视。
教师提示让同学们分2、自主
组合作研究.
练习时注
4、教师讲解并示范50米快
6意方法。
速跑。
1、同学分组讨论
用站立式姿
势起跑。跑时要
基
正确地运用后
蹬技术有力地
2、引导学生掌握正确的动作方法，并示范。
进行后蹬。着地
本
3、教师提问讲解
时摆动腿积极二、组织形式：
下压，用前脚掌在老师提示下依
4、注意事项，要求腿的
部
着地跑，跑成直次进行：
动作正确、轻松、自然、
协调。
1、学生
中
线。上体正直稍
向前上。两臂屈
练习时注
肘有力地前后
分
摆动，迅速向前
意听口令2、认真
跑动。
完成动作
要领
四、游戏“三人两足”
由两个人团结
1、教师讲解游戏方法
14
协作，两人并排
和规则
站立，一人左腿四、组织形式：2、组织游戏
与另一人右腿○○○
的膝盖以下，脚
1、学生
踝以上部分用○○○跑
认真听讲
绳子绑上比赛
游戏规
在起点处开始○○○
则。
中
出发，至对面标
2、学生
志处折回，返回○○○
分组比赛
至起点处，再将
3、学生7
绳子解后，交给
积极参加
下一组队员进
游戏。
行比赛，最后以
完成时间长短
进行排名；
结
1、集合整队；组织：四列横队1、教师引导学生做放1、认真
束2、放松操
松练习，口令指挥放听讲情绪2无
3、教师总结，松部位。
饱满。
部布置课后作
2、学生谈收获。
2、使身
业；
3、总结本次课内容。体好人心
分4、归还器材
理上得到
5、师生再见
放松。
3、下课
收放器
材。
垫子，录音机，标志物，
操场
场
地
器
材
预计心
率曲线图
教
学
反
思
说课稿
一、设计理念：依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，教师在遵循体育
教学规律、整合学生学习兴趣、满足学生身心发展需要的基础上，将主教材30米快速跑的基本运动内容纳入到单元计划中来，进而指导和帮助学生通过动作学习来发展速度，通过学习目标的逐步落实，来提高自身跑的灵敏、协调和速度素质，为学生触及、了解、学习与运用而积淀“锻炼习惯”元素，为实现学生身心健康阶段性的持续发展目标创造条件。
二、教材分析：短跑，是小学体育教学中最基本的主教材之一，其贴近学生
生活、满足学生需要、发展奔跑能力的特点，在启迪学生竞争意识、正确面对胜负、尊重同伴上尤为突出。为了让学生逐步形成正确的跑步姿势，掌握跑的简单技术动作，感受运用过程带来的乐趣，教师在制定一年级30米快速跑的单元计划时，从学生阶段性学习需要出发，把教材内容和学习目标确定在：重视基本动作学习，强化基础动作训练，提供正确动作指导，强调安全第一意识，发展学生奔跑速度，正确表达胜负情感。四、设计步骤：
首先，确定单元主教材30米快速跑的学习内容，依据一年级学生身体素质阶段性发展规律和教材锻炼价值与特点，提出领域目标下的单元教学目标。其次，注重教材内在联系和衔接间的逻辑关系，将主教材的实践步骤，按照循序渐近的原则，依次设计课时计划和学习目标。通过合理分解30米快速跑的技术动作，做到教法上力求效能，学法上有“坡度”，组织上讲层次，动作上按先易后难的规律来满足学生身心需要，实现单元学习目标。最后，审视教材间的系统性递进关系，提出内容分解后的教材重难点，提炼与学习目标相适宜的教学要求，做到动作提法通俗易懂、动作做法简单易学、表现形式直观宜评。五、设计特点：
1、围绕单元主教材所设计的课时计划内容环环相扣，逻辑性强，学习目标具体，操作性强，学生易于做到学用一致。
2、依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，在满足学生需要的前提下，将体育科学研究成果“控制论体系”中的“动作锻炼和年龄直接相关”的原理纳入到课时设计中。
3、以游戏的形式带动学生的学习兴趣。
篇十一：五年级50米快速跑教案
P> 50米快速跑教案（五年级）一、教材内容1、新授:：50米快速跑2、游戏：投纸飞机二、教材分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是小学阶段重点教材之一。50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。体能：（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。2、教学重点：途中跑的技术。3、教学难点：上、下肢的协调配合。三、教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。四、教学程序根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分
来完成。（一）开始部分1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生
介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。2、集中注意力的小游戏：高人与矮人通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。（二）准备部分本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练
习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。1、舞蹈：春天在哪里。2、50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿
跑练习（30次×2组）3、队列队形变换：四列横队变八路纵队。通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。（三）基本部分这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学
生的身体素质，提高他们的运动能力。1、新授：50米快速跑动作方法：详见教材。教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师
站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。
组织形式：四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。练习方法：（1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。
（2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。
（3）50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习2~3组。
（4）50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2~3组。
2、游戏：投纸飞机。方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。基本阶段用时21~24分钟，运动负荷较大。（四）结束部分学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体得到了较好的恢复。结束部分时间约5分钟，运动负荷小。本节课的密度为25%~35%，运动生理负荷曲线为：高山型。
50米快速跑说课稿
我今天上的教材是小学五年级(水平三)教学内容：50米快速跑和游戏。望老师们提出宝贵的意见。
一、说理念本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，在教学中，根据水平三学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。本课突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。二、教材分析跑这个教材是水平三小学五年级内容之一，它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。属于田径的范畴，是移动类动作练习。因此，本课的教学应围绕改进跑的动作、强化跑的正确姿势来开展，从而达到提高身体运动能力的目的。三、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。好动是他们的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时又过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的运用各种方法安排各种方式的跑练习，同时利用游戏的形式让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于学生得到提高。使学生在参与活动中获取成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。四、教学目标通过游戏性的跑的活动，激发和培养学生对跑的兴趣，提高学生参与跑的学习的主动性和积极性，这是提高跑的教与学效果的重要切入点。根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下五点目标：1．运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作；2．运动技能目标：通过游戏活动，使学生学会50米快速跑的正确方法，提高奔跑能力。并了解跑的知识、对身体的作用、以及注意事项。3．身体健康目标:通过跑和游戏发展学生跑的能力，培养孩子的顽强精神，促进身体正常的生长发育。4．心理健康目标:在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。5．社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结拼搏的进取精神。五、说教法、说学法
篇十二：五年级50米快速跑教案
P> 五年级50米快速跑教案年级
五年级
人数56班级五．三执教者
宋欢
内容
重点
1.50米快速跑2.游戏：小红旗手
主题
难点
1、途中跑重心平稳2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
目3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
标过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次时强数度
间
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
开2、师生问好
2、导入，我国哪2、明确本课的学
位田径运动习动作
3、宣布本节课的内员最让同学
始容和任务。
们印象最深
——刘翔，引
4、检查服装安排见
部习生。
出教学内容——快速跑
分
（9′）
b、准备活动
3、讲解准备活动动作方法及要求
扩胸运动：要求伸展充分手臂伸
组织：
30″
14′中30″
2中
5′4X4
1、绕长方形场地慢直。
3、认真听准备活
跑2圈。
动要求，积极后背腿运动:要参与。求腿触手
4、男生外圈场地女生内圈场地
2、行进间徒手操扩胸运动
俯背运动
后背推运动
一、学习50米快速1、教师做示范动
1、
跑
作
听
讲
1、动作要点：50
解，
米快速跑包括起跑2、提问学生老师看示范。和起跑后加速跑、的动作有什么特
基
途中跑、冲死跑。点采用站立式起跑，
2、仔细听老师讲解动作要领。
起跑后后蹬有力，2、组织学生进行3、学生积极思考
组织：
13′
15’强
进入途中跑上体要一组尝试练习保持正直或者向前倾斜，摆动腿积极
本摆动，前脚掌着地，
上下肢要协调配合，用最快的速度冲过终点。
部要求：学生练习时
仔细体会动作要领
回答问题
4、分四大组进行尝试练习，练习时仔细体会动作。做完动作的同学观察下一组同学的错误动作。
组织：
3、随时指出错误
辅助练习：
分
动作并加以纠正。
（28′）
1.原地摆臂练习2.原地小步跑练习
纠错：1、起跑时抢跑2、加速跑时
5、根据纠错学生积极做辅助性练
没有加速3.途中习要求：摆臂要迅速，跑上体过于后
上下肢要协调仰、摇晃4.冲刺
跑时减速
4、根据纠正错误
组织：
在进行一组巩固6、积极参与巩固
练习
练习体会错误动
作。
25′中26′强
二、游戏：小小红
基旗手
1、讲解游戏规则
游戏规则：所有同和要求
1、学生仔细听老
本学按照制定分组由2、组织学生开始师讲解游戏规
小组长带领到指定游戏场地从起点出发听
部老师口令到终点争3、提示学生注意
夺小红旗，最后看安全遵守游戏
哪对抢到的小红旗
2、积极参与练习
组织：
18′强
分个数最多为获胜队规则
伍。对该队提出鼓
3、不可推、打对方
励。
（28′）
4、及时表扬表现优秀的学生4、注意安全
结
组织：
1、放松活动
1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩
束
放松练习
2、小结本节课的内
腿、甩甩手臂的放松练习
部容
2、小结本课2、认真听老师
3、宣布下次课的内
总结本节课
分容
（4′）4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道
篇十三：五年级50米快速跑教案
P> 任课年级:五年级第二学期第12课
教学内容一、跑:50米快速跑
二、游戏:撑竿过河
教学目标
一、了解快速跑的准确姿势和动作要领，能做到跑得自然、轻松、快速，掌握快速跑中放松跑的水平。学生在练习中能表现出勇敢、顽强的优良品质。
二、了解游戏方法、规则和要求，能按要求做游戏，敢于自我表现，能果断地完成游戏任务。
教学重难点重点、难点:能做到跑得自然、轻松、快速，掌握快速跑中放松跑的水平。
安全教育在教学与活动过程中加强安全教育
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
二次备课
调动情绪激发兴趣
一、课堂常规二、准备活动1.慢跑2.徒手操
1．组织学生站位2．组织学生跑步3．组织学生徒手操
1．学生按要求站位2．学生练习跑步3．学生模仿徒手操
一、跑:50米快速跑1．分组练习高抬腿跑过渡到加速跑。1．分散自我练习，体会高抬腿跑过
渡到加速跑的身体姿势及速度的变
2．讲解快速跑中放松跑是为了更好化。
激
地加快和保持最快速度。分组练习30
活
米加速跑接20米放松跑。
2．通过教师的讲解，体验加速跑后
的放松跑动作，掌握快速跑中放松跑
思
3．分组练习50米快速跑。
的水平，有效地保持和提高速度。
维
二、游戏:撑竿过河1．讲解示范游戏的名称、方法和规
1．通过教师的讲解示范，领悟游戏
则，重点强调撑杆过河的技术动作。
拓
的方法和规则，指导游戏重点。
展
2．组织学生分散练习撑杆过河动2．在组长带领下分散练习，掌握撑
作，即时巡回指导。
杆过河的技术动作要领。
能
3．带领学生分组实行比赛，提醒学
力
3．积极参与比赛吗，争取比赛胜利。生竹竿撑地角度不可太小，交接竹竿
时，应竖着交接。
4．游戏时，发现竹竿有异样马上向
老师回报，提高自我保护意识。4．注意竹竿的牢固水准，防止事故。
稳定情绪恢复身心
一、放松活动二、课堂总结三、下课
1．教师组织学生放松2．评价本课优缺点3．组织收、还器械
1．学生跟着教师放松2．参与评价3．协助收、还器械。
场地器材竹竿4根
课后反思
篇十四：五年级50米快速跑教案
P> 小学五年级《五十米快速跑》课教案课的内容
1、五十米快速跑
2、游戏：打鸭子
教1.认知目标：通过本节课的学习，使学生掌握五十米快速跑起跑和
学加速跑一些基本技术。通过游戏提高学生上肢力量。
目2.技能参与目标：初步学习跑的技术，让学生明白五十米快速跑起
标
跑和加速跑的动作技术要领。
3.心理健康目标：培养学生的遵守规则、团队合作能力增强集体荣
誉感及提高学生对五十米快速跑的兴趣。
重点
难点
课序教学内容
教师指导学生活动
组织安排时间、强度
意图
1、集合整队
两列横快、静、齐
2、师生问好同学们老师好！
队
精神饱满，
3、宣布本课好！
稍息、认真听变四列积极回答问
情
内容
讲
横队题
趣4、集中注意
同上
导
力小游戏
用简明做热身律
反应迅速，
入5.慢跑热身找语言阐述动操
注意力集中
部朋友游戏游戏方法围绕源泉
分6．热身活动热并提出要慢跑完找朋
动作协调、
身操
求。
友游戏。
运动强度：
听老师专项准备
小
口令，师活动
时间10分钟
生共操
快速跑
教师讲自己体会，
自己认真
1、五十米快解示范启积极回答问
体会动作，
速跑练习发学生练题
四列横队注意上下肢
起跑和加习，积极
成体操队动作
速跑
思考问题
列
方法:学生分
散练习,学习
激掌握五十米快
起速跑的起跑和老师引导根据学生、老
兴加速跑动作要学生做示师做示范讲
趣领。在老师的范，师生解，学生练习
部提示下注意互评，老进一步提高
分上、下肢的动师再示
作。
范、讲解
2、学生综合、
分组练习正确动作
运动强度：：
3、个别指导方法，学
大
4、好的学生生练习
时间：13分
动作示范
自由选择同
钟
兴趣游戏
恢复身心部分
器材：预计负荷
课后小结
游戏：打鸭子方法：全班同学平均分成两组，每组人数均等一组为猎人站在圈外对圈内小组的同学用皮球击打被打倒的淘汰，规定时间内圈内剩的人数多的组获胜1、做放松操
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
音响
让学生在一起对照进行练习1、游戏
方法、规则
2、组织比赛并为学生加油
1、与学生一起放松2、教师引导学生做自我评价3、指定学生收回器材4、同学们再见
伴进行，学生之间相互鼓励
1、了解比赛的方法及规则
2、积极参与比赛，团结合作竞争
1、在音乐伴奏下跟着老师放松2、自评、互评
学生收回器材
老师再见
四列横队
1、遵守游戏规则2、注意安全运动强度：大时间：12分钟
在音乐的伴奏下，师生一起进行全身心地放松强度：小时间：5分钟
练习密度
45%
平均心率
120次/秒
1、激发了学生的学习兴趣，满足了学生的表现欲。小学生五十米快四跑很感兴趣，这一浓厚兴趣又调动了学生提取已有知识的主动性，而存在于脑海中的快速跑形象又唤起了学生强烈的表现欲望，可以说所有的学生都迅速进入角色的尝试练习。2、提高学生的参与意识。教师在课堂教学中尽量以学生为主体，充分发挥学生的思维能力，全身心地投入和体验，提高了参与意识。例如：教师在讲解快速跑之前，先让学生自己进行练习，尽量能让学生自己去体验，去思考，然后师生一起共同去讨论正确的快速跑。3、科学评价，促使学生体验成功。一个人只有充满自信地走向人生，才能去拼搏、去奋斗、去开拓。为使学生体验到成功，教师充分发
挥评价在课堂教学中的作用，采用了即时评、时时评、的方法，同时采用师评与生评相结合评价模式，对学生的点滴进步及闪光点进行评价，时时处处予以鼓励。从而让所有的学生都能够以高涨的热情，全身心地投入到学习活动中。
篇十五：五年级50米快速跑教案
P> 50米快速跑教案（五年级）1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领。技能：使学生清楚50米快速跑的动作要领，初步了解跑姿正确、轻松、自然。情感：培养学生顽强拼搏、团结协作的优良品质。2、教学重点：途中跑的技术。3、教学难点：上、下肢的协调配合。
教法与学法教法：讲解示范法、影像展示、分组练习法、游戏法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。
教学程序本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
（一）开始部分在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。
（二）准备部分本阶段简单的拍手游戏内容，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。游戏：百手同心游戏规则：同学们根据音乐节奏，变换拍击的对象，重音拍击桌面，否则双手击掌。
（三）基本部分这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力，在课开始前老师进行三个错误动作的示范，先向同学们提出疑问，待讲解后抽问同学们哪里出现了错误，让大家带着问题进入学习。新授：50米快速跑动作方法：详见PPT。教学方法：教师先PPT展示一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；
教师对学生在尝试中出现的错误动作要及时的指导和纠正。
教学内容：直道短距离快速跑技术分为起跑技术、起跑后的加速跑技术、途中跑技术、终点跑技术。1、起跑技术（1）蹲踞起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段。听到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前，后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处。“预备”时两膝离地臀部抬起，稍高于肩重心前移。（2）站立式起跑，“各就位”：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。“预备”：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。“跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。2、起跑后的加速跑技术起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
3、途中跑技术途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。4、终点跑技术要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。
技术特写1、小步跑上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。2、后蹬跑上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。蹬地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。
前跨：摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。后拉：小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。3、高抬腿跑高抬腿跑的具体动作是：双手前后摆动、上身挺直、目视正前方，双脚直立，先抬右脚使大腿与小腿成直角，然后右脚下蹬左脚抬起，左脚大腿与小腿亦成直角，依此姿势两脚交替前进。4、摆臂正确摆臂动作:以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌。
扩展资料1、提高速度速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。
上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。2、发展步频最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
（四）结束部分学生经过一节课的听讲后，身体感到很疲劳。在这个时候让大家一起玩一个练习反应的游戏，既练习了大家的反应，同时也不影响下节课的学习。游戏：抓“落雁”方法：可以两个同学一组，也可以三个同学一组，一个同学手持橡皮擦，另外一名同学把手放在橡皮下方，拿橡皮的同学将手里的橡皮放开以后，另一名同学抓住。抓住以后就互相交换，没抓住的同学连续三次抓不住也交换。
游戏结束后点评本节课，然后下课。
篇十六：五年级50米快速跑教案
P> 五年级?50米快速跑?教学设计内容1、50米快速跑2、游戏：看谁传的快
教1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
学2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反响能力，激发学生目学习的积极性，增强学习的自信心，开展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏标感。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
1、重点：培养跑的正确姿势，开展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步重难点长和步频2、难点：蹬摆的协调配合
程序教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次时
一、课堂常规
队形：
二、准备活动1、集合整队。
☆☆☆☆☆☆☆
1、教师带着学2、向学生问好。
☆☆☆☆☆☆☆
准生绕操场进行3、宣布本课内容及学习目标。★★★★★★★
前踢腿、后踢4、带着学生进行准备活动
腿、高抬腿走、备
跑。
★★★★★★★1、在指定地点集合2、认真听讲，注意力集
部
中，精神饱满。
3、跟随教师做好准备活
分
动。
10分钟
.
一、50米快速
队形：
跑
1、用彩带提高学生练习摆臂的☆☆☆☆☆☆☆→
兴趣。
☆☆☆☆☆☆☆→
2、语言提示要求：身体前倾，肘★★★★★★★→
1、原地摆臂练关节自然弯曲，以肩关节为轴，★★★★★★★→
习
前后摆动。
△
3、上体直立，3人一组一彩带弓
基
1、听掌声，根据节奏变220
2、快速跑辅助步走。
换摆臂速度。
至分钟
本
练习(1)弓步走〔步长〕
4、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿
2、学生集体练习，体会积极原地摆臂的动作要领。
4次
部
尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿
(2)原地、行的同时,另一腿的大腿积极下压,3、走的过程当中，手不
分
进高抬腿跑直腿足前掌着地,重心要提起,用能松开彩带。体验最大步
〔步频〕
踝关节缓冲。
长。
教师提示，第一：大腿高抬第二：4、学生听哨音速频率高
前脚掌着地，上下肢配合要协调，抬腿跑，两臂积极摆动，
3、站立式起跑动作自然放松。
两脚用力蹬地。
5、站在离起跑线一脚的距离，一
脚在前，另一脚自然放在前脚脚
跟之后，宽度约为一脚至一脚半4、途中跑练习的距离，单手撑地，紧贴于起跑
线。两脚分开前后站立，膝盖微
屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起
来，两臂自然垂于身体两侧，两
二、游戏：看手半握拳，肘关节弯曲成90°，身
体前倾，重心在前脚上，两眼平
谁传的快
视前方。身体重心尽量前移，单5、4个同学一组，听口令
手能撑住自己的身体，听到枪响，练习。
松手，利用前移的身体重心加上
快速有力的前脚蹲地，迅速起跑
.
队形：
6、起跑后转向途中跑练习30米。☆☆☆☆☆☆☆
1、运用激励的方法激起学生学习☆☆☆☆☆☆☆
的兴趣。
★★★★★★★
2、每组以头上胯下手递手的方式★★★★★★★
传递球，快的组为胜。
▲
1、想一想，多讨论找出好的方法，怎样配合才能取得胜利。
2、在游戏中要以平安第一位准那么，防止受伤事故的发生。
5分钟
要求：积极参与，注意安
一、放松1、语言引导提示并带着做放松练队形：
二、小结：课习。
☆☆☆☆☆☆☆
结堂评价
2、和学生进行交流，小结本课所☆☆☆☆☆☆☆
束三、回收器材学内容。
★★★★★★★
部
3、安排学生收拾器材。
★★★★★★★
分
1、和老师一起做放松练
习，要求轻缓、随意。
5分
2、积极互相交流学习与钟
体验。
3、总结自己本节课情况。
4、收拾器材。
器材
场地
.
篇十七：五年级50米快速跑教案
P> 五年级（六班）教案教材内容
教学目标教学重点
上课年级：五年级（六）班教师：蒋治湖上课时间：2019年9月18日第五节
1．50米快速跑
2．游戏：数数抱团
1、学习50米快速跑，提高奔跑能力，培养跑的正确姿势。
2、学生通过游戏，激发对体育课的兴趣，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
3、学生能愉快的接受教师的指导，在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。
掌握用前脚掌跑，两臂前后协调摆教学跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩关节放松，摆臂自然。
动
难点
课的结构
课的内容
一、课堂常规
1.体委整队，报告人数
开2.师生问好
始3.教师介绍本节课教学内
部
容，提出要求
分4.检查服装，安排见习生
运动负荷次时间数
教法、学法、要求及组织
一、组织：四列横队11-2
分钟
二、教法与学法：教师介绍本节课学习内容和学习目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。提示学生口袋、胸前不能有坚硬物品，女生取下头上配饰，确保练习安全。要求：集合站队快静齐，认真听讲，争取达成教学目标。
一、专项准备活动
一、组织：慢跑队形和做操队形
1.慢跑一圈
准2.并步招手4*8拍
备3.并步捏空侧耳听4*8拍
部4.划船游步4*8拍
分5.腹背运动4*8拍
6.面对面原地小步跑4*8拍4x88-分
7.原地高抬腿4*8拍
钟
二、游戏：数数抱团
将本班学生分为两个组，每个
组围成一个圈，进行逆时针和
二、教法与学法：
顺时针跑，老师报数“4”，然
教师喊口令，提示动作要领、体委领做，
后学生立马四个人抱在一起。
要求：动作准确到位，充分活动关节，身体姿态优美。
三、游戏：数数抱团组织：
五年级（六班）教案
教法：教师讲解游戏规则并告诉学生注意事项，老师做裁判
学法：认真听老师的讲真，积极参与到游戏中。
要求：热情高昂，表现积极。
一、50米快速跑
一、组织队形
动作方法：采用站立式起跑，
四列横队
基起跑后加速进入中途跑；中途
○○○○○○○○
本跑时，上体正直或稍上前倾，
○○○○○○○○
部摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬
○○○○○○○○
分充分、有力、大、小腿自然折
○○○○○○○○
叠，用前脚掌着地，两臂屈肘
前后自然、协调摆动，用最快
★
速度冲过终点。
1、听教师信号由慢到快的击掌，做摆臂、原地高抬腿跑练习
动作要点：起跑快，后蹬有力；3-4
起跑后，上体保持适当前倾，
17-2、教师讲述站立式起跑的方法及重点要领，并做示范后，组
后腿前摆不宜过高；途中跑动
19织学生集体练习起跑动作。
作协调，自然，前摆积极，后
分钟
蹬有力，摆臂自然，上下肢，
3、在教师引导下，通过以下手段让学生体会逐步加速的节奏
蹬与摆协调配合
2-3
变化
教学难点：跑的各环节衔接紧
30米加速跑30米放松跑
密；途中跑动作协调、自然、1-2
有力
50米加速跑50米快速跑
要求：反应灵敏启动快。
XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO
结一、拉伸放松束二、集合、总结部三、宣布下课。分四、师生再见。
一、组织：四列横队。13-4二、教法与学法：
分钟1.师生听音乐由老师带领做瑜伽放松练习。2.师生共同回顾本节课内容。
场本课所需器材要求:地标志桶15个与器材
五年级（六班）教案
全课密度
30％
全课平均心率
124-132次/分
165155145135125115105
958575
5
10152025303540
篇十八：五年级50米快速跑教案
P> 五年级《50米快速跑》教学设计内容1、50米快速跑2、游戏：看谁传的快
教1、认知目标：使学生明确50米快速跑的技术要领。
学目标2、技能目标：学习50米快速跑的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质，提高动作的节奏感。3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
1、重点：培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力。决定跑速的两个因素：步长和步
重难点频2、难点：蹬摆的协调配合
程序教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次时
一、课堂常规二、准备活动1、集合整队。1、教师带领学2、向学生问好。准生绕操场进行3、宣布本课内容及学习目标。前踢腿、后踢
4、带领学生进行准备活动腿、高抬腿走、备跑。
部
分
队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★
1、在扌曰疋地点集合2、认真听讲，注意力集中，精神饱满。3、跟随教师做好准备活动。
10分钟
一、50米快速
队形：
跑
☆☆☆☆☆☆
1、用彩带提高学生练习摆臂的兴
趣。
☆☆☆☆☆☆
2、语言提示要求：身体前倾，肘★★★★★★
1、原地摆臂练关节自然弯曲，以肩关节为轴，前★★★★★★
习
后摆动。
△
基
3、上体直立，3人一组一彩带弓
rh+
2、快速跑辅助步走。
1、听掌声，根据节奏变换摆臂速度。
本练习
4、上体正直或稍前倾，两臂前后2、学生集体练习，体会
摆动。大腿积极向前上摆到水平，
⑴弓步走（步
积极原地摆臂的动作要
长）
并稍稍带动同侧髋向前，大小腿
领。
部（2）原地、行尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿3、走的过程当中，手不
220至分钟4次
进高抬腿跑的同时,另一腿的大腿积极下压，直能松开彩带。体验取大步
分（步频）
腿踝足关前节掌缓着冲地。，重心要提起，用
长。
教师提示，第一：大腿高抬第二：前脚掌着地，上下肢配合要协调，3、站立式起跑动作自然放松。
4、学生听哨音速频率咼抬
腿跑，两臂积极摆动，两脚用力蹬地。
5、站在离起跑线一脚的距离，一脚
在前，另一脚自然放在前脚脚跟之
后，宽度约为一脚至一脚半4、途中跑练习的距离，单手撑地，紧贴于起跑
线。两脚分开前后站立，膝盖微
屈，后脚前脚掌着地，脚跟提起
来，两臂自然垂于身体两侧，两
二、游戏：看谁传的快
手半握拳，肘关节弯曲成90°，身体前倾，重心在前脚上，两眼平视前方。身体重心尽量前移，单
5、4个同学一组，听口令
手能撑住自己的身体，听到枪响，练习。
松手，利用前移的身体重心加上快
速有力的前脚蹲地，迅速起跑
队形:☆☆☆☆☆☆☆
6、起跑后转向途中跑练习30米☆☆☆☆☆☆☆
1、运用激励的方法激起学生学习★★★★★★★
的兴趣。
★★★★★★★
2、每组以头上胯下手递手的方式
▲
传递球，快的组为胜。
1、想一想，多讨论找出好
的方法，怎样配合才能取得
胜利。
2、在游戏中要以安全第一位准则，避免受伤事故的发生。
要求：积极参与，注意安4、收拾器材
器材
场地
结束部分
一、放松
1、语言引导提示并带领做放松练队形:
二、小结：课堂评价三、回收器材
习。2、和学生进行交流，小结本课所学内容。3、安排学生收拾器材。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★
1、和老师一起做放松练习，要求轻缓、随意。
2、积极互相交流学习与体验。
3、总结自己本节课情况。
篇十九：五年级50米快速跑教案
P> 五年级50米快速跑教案年级
五年级
人数
班级五．二执教者
热合木吐拉
内容
重点
1.50米快速跑2.游戏：小红旗手
主题
难点
1、途中跑重心平稳2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。学2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
目3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
标过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次时强数度
间
a、课堂常规
1、组织队伍1、集合队伍组织：
1、体育委员整队，
报告上课人数。
开2、师生问好
2、导入，我国哪2、明确本课的学
位田径运动习动作
3、宣布本节课的内员最让同学
始容和任务。
们印象最深
——刘翔，引
4、检查服装安排见
部习生。
出教学内容——快速跑
分
（9′）
3、讲解准备活动动作方法及要求
b、准备活动
扩胸运动：要求
组织：
伸展充分手臂伸
1、绕长方形场地慢直。
跑2圈。
3、认真听准备活
后背腿运动:要动要求，积极
30″
14′中30″
2中
5′4X4
求腿触手
2、行进间徒手操扩胸运动
参与。
4、男生外圈场地女生内圈场地
俯背运动
后背推运动
1、
组织：
一、学习50米快速1、教师做示范动
跑
作
听讲解，
基
1、动作要点：50
看示范。
米快速跑包括起跑和起跑后加速跑、途中跑、冲死跑。
2、提问学生老师的动作有什么特点
2、仔细听老师讲解动作要领。
采用站立式起跑，
3、学生积极思考
本
起跑后后蹬有力，2、组织学生进行回答问题进入途中跑上体要一组尝试练习
保持正直或者向前倾斜，摆动腿积极摆动，前脚掌着地，上下肢要协调配
部合，用最快的速度
冲过终点。
4、分四大组进行
尝试练习，练习时仔细体会动作。做完动作的同学观察下一组同学的错误动
要求：学生练习时
作。
仔细体会动作要领
分
3、随时指出错误
（28′）
辅助练习：
动作并加以纠正。
组织：
1.原地摆臂练习纠错：1、起跑时5、根据纠错学生
2.原地小步跑练习
抢跑2、加速跑时没有加速3.途中
积极做辅助性练习
要求：摆臂要迅速，跑上体过于后
上下肢要协调仰、摇晃4.冲刺
跑时减速
组织：
4、根据纠正错误6、积极参与巩固
在进行一组巩固练习体会错误动
练习
作。
13′15’强
25′中26′强
基
本
组织：18′强
部
1、讲解游戏规则1、学生仔细听老
分二、游戏：小小红和要求
师讲解游戏规
旗手
（28′）游戏规则：所有同2、组织学生开始学按照制定分组由游戏
小组长带领到指定3、提示学生注意
场地从起点出发听安全遵守游戏2、积极参与练习
老师口令到终点争规则
夺小红旗，最后看
3、不可推、打对
哪对抢到的小红旗4、及时表扬表现方
个数最多为获胜队优秀的学生伍。对该队提出鼓
4、注意安全
励。
结
组织：
1、放松活动
1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩
束
放松练习
2、小结本节课的内
腿、甩甩手臂的放松练习
部容
2、小结本课2、认真听老师
3、宣布下次课的内
分容
总结本节课
（4′）4、归还器材
5、师生再见
14′小
场地田径场一段跑道教学反思
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