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妹妹”,平时常常无缘无故就自己落泪,还老感觉胸口胀闷。每次和丈夫吵架、生闷气时就会打嗝连连,腹痛腹泻。她吃了很多药,效果却不好。
治法:舒肝解郁,益气健脾
药膳:玫瑰陈皮茶
用料:玫瑰花10克,陈皮15克,红茶5克
制作:将玫瑰花、陈皮和红茶用沸水冲泡5分钟,可加少量红糖。
注:病人的情绪对治疗效果有着显著的影响,所以在药物治疗的同时,病人应调节自己的情绪,保持平稳乐观的精神状态。
三、脾肾阳虚型
51岁的李先生,苦恼地说自己早上很少能睡到七八点,因为每天早上五六点时他都会因为腹部疼痛而起来上厕
所,上过厕所腹痛就会消失。他平时比较怕冷,一受凉就会发生腹泻。
治法:温补脾肾
药膳:莲肉核桃粥
用料:莲子粉15克〜20克,核桃肉20克,粳米60克
制作:取莲子粉、核桃肉和粳米同煮,沸后改用文火,煮至黏稠为度。喜好甜食者,可加适量糖调服。
注:本型腹泻和年老体虚、阳气不足及房事过度有较大关系,所以年老体虚的患者尤应注意节制房事。
慢性腹泻难以彻底痊愈的原因在于肠胃每天都要接受饮食的考验,而本病患者的肠胃功能极为脆弱,生活上稍不规律即可使其反复发作,缠绵难愈,因此养成良好的生活习惯特别是饮食习惯至关重要。
在精神情绪方面,要树立战胜疾病的信心,保持乐观、积极向上的精神状态,不要过度忧思或恼怒。中医认为,情绪不佳可导致肝气郁结,进而克伐脾土,故心情愉悦,肝气自然疏畅,可使胃肠保持良好的消化吸收功能,从而预防腹泻的发生。
在生活起居方面,应做到起居有常,劳逸结合,尽量不要熬夜,戒除吸烟、饮酒等不良生活习惯,适当参加体育锻炼,如太极拳、八段锦、气功、慢跑等,以使人体内阴阳调和,正气充沛,从而提高抗病能力。
饮食保健方面尤为重要,需要注意以下几点:
1.规律饮食,一日三餐做到定时定量,不过分饥饿,不暴饮暴食。
2.饮食宜清淡,不宜过食油腻煎炸食品、咸肉、熏肉、火腿、罐头肉类及高脂肪食品,这些食品不易消化,会刺激肠道,加重腹泻。
3.宜常食易消化之物,如各种米粥,粥类不但可通利小便,而且有助于腹泻的康复,古有粥“利小便,实大便”之说。
4.不宜食生冷食物或经常食用性质偏凉的食物,如绿豆、西瓜、竹笋、海带、鸡肉、黄瓜、茄子、藕、葛根、菠菜、芹菜、黄花菜、冬瓜、苦瓜、柑橘、梨、柿子、香蕉、猕猴桃、螃蟹等,此类食物都性属寒凉,有损及脾阳之弊,又易滋生湿邪,困阻脾胃运化功能,可导致腹泻频发。
5.有滑肠作用的食物不可多服,如芝麻油、牛奶、芝麻、菠菜等。
6.慢性腹泻病人多伴有叶酸、钙、铁、锌和维生素A、D、K的缺乏,因此,应多吃一些含维生素、叶酸、锌的食物。
责任编辑/刘颖