贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的一种病理状态。据世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血。
贫血，似乎是人们非常熟悉的一个词儿，很多人自认为对它很了解：“贫血了就补血呗！”还有的人认为有点儿贫血没事，就是亚健康，不用上医院看……其实这都是误区。
心慌乏力等都是贫血症状
辽宁省人民医院血液内科主任刘冬梅提醒有以下症状者需排查是否贫血：
乏力：疲乏、困倦，因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
心慌：为最突出症状之一。
中枢神经系统：头晕、头痛、嗜睡等。
生殖系统：女性患者月经失调，如月经过多。另外有国外研究称贫血患者会性欲减退。
另外，贫血的一般症状还包括脸色苍白、喘气急、食欲减退、睡眠不好等。
找出贫血的病根是关键
长期以来，贫血并没有引起人们足够的重视，一些轻微贫血的人甚至根本不把贫血当一回事儿，不闻不问，任其发展。其实，经多年研究及临床试验证明，忽视贫血可能会造成很严重的后果：首先由于贫血可能会引起乏力、头晕等症状，因此造成生活质量下降；贫血还能损害各个脏器，加重老年人心脏病，形成贫血性心脏病；国外还有研究表明，贫血还可能增加其他疾病的死亡率。另外，也是最重要的，贫血可能是重大疾病发出的信号。
刘主任说：其实，贫血不是一种独立的病，它是一种临床症状，是由于其他疾病引发的，贫血的背后一定有其他的病跟着，可能是重大疾病发出的信号，所以一旦经检查确诊贫血后绝不能忽视。而对于医生而言，帮助患者挖出贫血的病根儿是关键。
常见的引起贫血的幕后“黑手”包括：消化道系统疾病、胃肠道疾病、各种恶性肿瘤、偏食饮食不均衡、溃疡疾病、月经不正常，月经量多等。
刘主任强调说：即使只是轻微贫血也绝不能忽视，应立即上医院就诊，以尽早发现隐藏在贫血背后的疾病。
贫血不能光靠补血
人们往往觉得贫血了就得补血，其实这只是治标而已。很多时候，原发病比贫血本身的危害严重得多，其治疗也比贫血更为重要。因此刘主任表示，对于贫血，治标还要治本，不能光靠补血，需要找出深层次的原因。在病因诊断未明确时，不能乱用药物等。
贫血患者平时可多吃动物脏器如猪肝、羊肝等，多吃香菇、阿胶、黑木耳有助补血的食物。另外，做菜最好用铁锅烹饪。
抽血时人们常紧握拳头，但发表在英国《临床生物化学》期刊上的一项研究却指出，这可能并不是个好习惯，因为紧握拳头可能使化验结果不准确。
英国生物化学专家、该报告撰稿人之一瑟洛在检查2002～2005年20万例化验结果后发现，抽血时紧握拳头然后放开，可能导致血液中的钾离子浓度升高，而高血钾会引发肾功能衰竭或心脏疾病。瑟洛说，低温等其他因素也会造成血钾浓度升高的假象，但她认为紧握拳头对血钾浓度升高的影响一直被低估，“这一方面可能影响检验结果，一方面也会影响患者的身体健康。”
因此，英国全国抽血人员协会主席霍夫认为，医护人员应认识到这一点，即最好的操作方式是让患者在针头刺入时不要紧握拳，尽量让手部放松。