下面是小编为大家整理的慢病中慢养,供大家参考。
在慢病中慢养
其实， 对待人生中那些漫长的苦难， 又何尝不是如此？ 慢慢地养，养出一份好心态。
慢慢地熬， 熬出一片艳阳天！
近年， 身体总觉不适。
去医院做了 全身检查。
不查不知道， 一查吓一跳――几种炎症汇集一身， 而且是慢性病。
本着对祖国传统医学的敬仰与信赖， 我去求拜了一位当地名中医。
该中医是一位须发皆白的老者。
给人的印象， 特温和， 又特慢。
老中医慢慢地对我进行望闻问切， 又慢慢地为我开处方， 最后慢慢地说道：“中医治病， 讲究的是‘三分治七分养’， 仅靠药物还不成， 慢病还需慢养啊。”
遵照医嘱， 我开始了漫长而艰难的治病的过程。
首先是饮食口味的大调整。
以前我嗜好辛辣猛燥之味， 否则不足以刺激我那贪婪无度的味蕾。
我一直以来， 是无辣不成餐， 味淡不上席。
而这恰是中医的大忌。
中医主张清淡饮食。
清淡饮食， 温和滋补， 利病养生。当然， 要一下子改变我由来已久的既定口味， 并非易事。
但为了换取一个健康的身体， 我不得不勉力而为， 主动一次又一次地拒绝着那些辛辣猛燥之味的诱惑。
其间， 不知有过多少回的动摇与情不自已啊。
终于， 我还是战胜了自己， 渐渐习惯了菜蔬里基本只放盐和油， 我也能津津有味地吃上一顿。
时日稍长， 我竟慢慢地觉出， 原来， 那些曾经被辛辣猛燥之味覆盖了的菜蔬， 一旦还原了它们的原汁原味， 果真温润滋养， 一如我们生活的本质。
其次是生活作息的重新安排。
中医强调一个人的生活起居， 宜如日行天上， 有规律地运行， 如此方可有益生理机能的保养， 和疾病的恢复。
若一味杂乱无章， 张弛无度， 生理功能往往会遭致紊乱， 久而成疾。
我那一身的慢性病， 便在很大程度上源于后者。
谙此道理后， 我便努力克服以往的四体慵懒， 坚持每日参加适当锻炼， 尽力培养早睡早起的良好作息， 尤其是凭着治病养生的坚定信念， 下决心戒掉了熬夜的坏习惯， 以及主动放弃了一些虽享乐一时却透支精力的不良活动。
初始， 屡有反复， 时日一长，也便坚持下来， 步入正轨。
原本的那种杂乱无章和张弛无度， 渐渐替换成有条不紊且极有规律。
慢慢地， 日子变得如行云流水， 人的精气神也大有起色。
原来， 有规律的生活， 才是一个人的生命之树得以健康生长的最适合的土壤。
而保持一份不温不火的心态， 则是中医所提倡的祛病养生的又一重要原则。
不温不火， 要求一个人不争不闹， 不浮不躁， 淡定从容， 处世平和。有此良好的心态， 身体的免疫系统， 自然会处于一种被充分激活的状态。药物的性能， 会更有效地在身体里发挥出来。
自我反思， 本人的性情有些急躁， 行事风格里， 总缺乏一定的张力与中庸， 往往嗔喜无常， 伤情坏绪。为配合中药治病， 我开始尝试着改变我的性情， 尽量培养一种平和中庸的心态。
譬如， 遇上不顺心事， 尽量不再情绪易坏； 遇人无理冒犯， 尽量不再轻动肝火； 遇上得失取舍， 尽量不再太过计较； 遇上意外灾祸， 尽量不再悲催莫禁……我性情里的那些既往弊端， 在日复一日的坚持修正中， 慢慢得以改善。
熬中药的过程， 本身就是一个修心养性的过程。
将一包采自天地之间
的草草木木， 倒入砂锅， 以清水淹而泡之。
泡上一阵， 再以大火烧之。
烧开约数分钟， 跟着以文火熬之。
熬啊熬啊， 慢慢等慢慢熬， 熬着熬着， 那一缕缕或苦或香的药味儿， 氤氲在满屋里， 经久不散。
一服药熬下来， 得慢慢等待。
等待， 简直是一场唯美的等待。
一段时间熬下来， 性情中的那些浮躁， 也仿佛被一点点熬散， 沉淀成一锅锅人性中的或苦或香的质。
而我也慢慢由曾经的“急性子”， 熬成了“慢性子”。
数月有余， 自觉身体大有好转。
那一日， 再访老中医。
彼时， 老中医正在庭前院坝练太极。
但见他髯须飘飘， 气运丹田， 慢悠悠或收或放， 或起或落， 一招一式， 不紧不慢， 且有条不紊。
我看得呆住。
一介耄耋老人，风采焕然。
佩服之余， 默默地想：
如此态度， 又如何不能无疾无恙， 高寿延年啊！
歇息之际， 老中医笑呵呵地为我重新望闻问切一番后， 捻须夸赞：
养得不错， 贵在坚持――慢病还得慢养， 在慢中求胜。
其实， 对待人生中那些漫长的苦难， 又何尝不是如此？ 慢慢地养， 养出一份好心态。
慢慢地熬，熬出一片艳阳天！
（摘自《三峡都市报》）