下面是小编为大家整理的支部书记拓展训练方案,供大家参考。
一、拓展训练纪律 1.培训过程中必须严格遵守培训纪律和规则，严禁脱离团队擅自行动。
2.参加培训时尽量穿运动装，女士避免穿裙子和高跟鞋。
3.请保持训练区域整洁，产生垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
二、课程设计方案 1.参训人员:2011 年党支部书记培训班全体成员 2.拓展地点：塑胶篮球场、拓展训练基地 3.培训形式：13 人为一组（暂计划分 4 组），每组选一位组长，在教练的指导下进行游戏。教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
4.活动流程：
顺序 训练项目 时间 时长 道具 1 热身
20 分钟 无 2 孤岛求生
80 分钟 秒表、筷子 1 双、透明胶带 1卷、报纸 1 张、塑料桶 1 个、乒乓球 7 只、鸡蛋 5 只、笔 1支、眼罩 7 只 4 听从指挥
30 分钟 秒表、塑料桶 4 只、乒乓球50 只、眼罩 6 只 5 热身 8:40—9:00 20 分钟 无 3 众志成城 9:00--9:30 30 分钟 秒表、半开报纸三张 4 感恩的心 9:40--11:50 130 分钟 秒表、眼罩 25 只 六、活动物资预算 序号 物品 单价（元）
单位 数量 总价（元）
备注 1 鸡蛋 1 只 5 5
2 秒表 80 只 1 80
3 塑料桶 15 只 2 30
4 透明胶 5 卷 1 5
三、项目方案 项目一：孤岛求生（30 分）
人数：13 人\ 组 时间：80 分钟（布课：10 分钟，游戏准备：10 分钟分，游戏进行中：分钟分，游戏进行中：20 分钟，分享交流：30 分钟）
用具：
1 、50*50cm 方台 3 个，高度 20cm 2 、80*20cm 木板两块 3 、塑料桶一只 4 、乒乓球 7 只 5 、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支 6 、任务卡片 7 、眼罩 7 只 步骤：
将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛( 喻基层员工)、哑人岛、哑人岛( 中层管理者) 、健全人岛( 高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。
1 、珍珠岛 （1 ）任务 A 、利用器械包鸡蛋：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要
求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。
B 、题卡：共设有 13 道题目，每个人答对类似题目方可进行下一环节道题目，每个人答对类似题目方可进行下一环节
（
ABCDE
*
3
-------------
EDCBA A 、B 、C 、D 、E 各是几？）
C 、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到本岛上 时间：20 分钟 (2) 规则：
A、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛 B 、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷 2 、哑人岛 任务 A 、将所有的人集中到珍珠岛 规则 A 、只有哑人可以协助盲人移动 B 、只有哑人可以移动木板 C 、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板 D 、哑人不得开口说话
E、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛 3 、盲人岛 (1) 任务 A 、将一个球投入水中的一个桶中 B 、所有的人集中到珍珠岛 (2) 规则 A 、第一个任务完成后才能离开盲人岛 B、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛 4 、分享环节（30 分钟）
团队表现：顺利完成项目。但" 常人" 长时间" 忙于"包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。
体
会：① 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层；盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层；
② 中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报；中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报；
③ 决策层（常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策；
④ 基层（盲人）在整个" 游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！
项目二：感恩的心（30 分）
人数：50 人 时间：130 分钟 场地：室内或空地（须设有障碍物）
用具：音响设备一套，视频播放器，背景音乐（4 首），眼罩（数量不少于活动人数的一半），活动文稿。首），眼罩（数量不少于活动人数的一半），活动文稿。
步骤 1.所有学员关上手机，宣布游戏项目规则（整个过程是不允许发出任何声音）；所有学员关上手机，宣布游戏项目规则（整个过程是不允许发出任何声音）； 2. 在空地集合将所有学员分成人数相等的 2 组，由培训师带领组，由培训师带领 1 组学员来到教室，每人领取一个眼罩扮演盲人（播放背景音乐组学员来到教室，每人领取一个眼罩扮演盲人（播放背景音乐 1 ），待学员带上眼罩，慢慢安静下来； 3.室外的另一组学员扮演哑人安静的进入教室，牵住一位扮演盲人学员的手通过一段设有障碍物得路程；室外的另一组学员扮演哑人安静的进入教室，牵住一位扮演盲人学员的手通过一段设有障碍物得路程； 4.盲行结束后，将盲人领进教室坐在一起，哑人坐在一起（播放背景音乐盲行结束后，将盲人领进教室坐在一起，哑人坐在一起（播放背景音乐 2 ），待学员安静下来后（播放背景音乐 3），所有人闭上眼睛，进入旁白阶段；），所有人闭上眼睛，进入旁白阶段； 5.回顾总结，当盲人找到牵自己手的哑人时（播放背景音乐回顾总结，当盲人找到牵自己手的哑人时（播放背景音乐 4 ）
6.项目结束后，所有学员跟着视频学做手语歌曲《感恩的心》。项目结束后，所有学员跟着视频学做手语歌曲《感恩的心》。
音乐 乐 背景音乐 1 ：斯卡布罗集市
乐 背景音乐 2 ：认识你真好 乐 背景音乐 3 ：神秘园 目的 学会感恩，学会关爱； 培养学员与学员之间，学员与家人之间，学员与企业之间的感情。培养学员与学员之间，学员与家人之间，学员与企业之间的感情。
项目三：听从指挥（20 分）
人数：50 人 时间：30 分钟 场地：篮球场 组 用具：每组 2 个小桶（用来装球和放球），每组 4 个眼罩，乒乓球每人个眼罩，乒乓球每人 1 个 步骤 1.所有学员站在篮球场的一头作为起点，培训师在起点的对面放上一个小桶作为终点；所有学员站在篮球场的一头作为起点，培训师在起点的对面放上一个小桶作为终点； 2.所有学员带上眼罩手拿小桶（桶里装有乒乓球）从起点出发，在盲行的状态下像终点前行；所有学员带上眼罩手拿小桶（桶里装有乒乓球）从起点出发，在盲行的状态下像终点前行；
3.到达终点后要将手中的乒乓球拿出，放在由终点的桶中后才可原路返回至起点，将手中的桶交给下一名学员（以此类推）；到达终点后要将手中的乒乓球拿出，放在由终点的桶中后才可原路返回至起点，将手中的桶交给下一名学员（以此类推）； 4.在盲行的途中，若将终点的桶踢倒乒乓倒出，本组的所有学员将从新开始挑战；在盲行的途中，若将终点的桶踢倒乒乓倒出，本组的所有学员将从新开始挑战； 5. 在挑战的过程中，每人只有 1 个乒乓球，故每人只能往终点桶中放个乒乓球，故每人只能往终点桶中放 1 个乒乓球； 6.在挑战中，因学员是盲行，故本队学员可以提醒盲行学员行走的路程；在挑战中，因学员是盲行，故本队学员可以提醒盲行学员行走的路程； 7.在挑战过程中，培训师可以随意移动终点小桶以达到培训效果。在挑战过程中，培训师可以随意移动终点小桶以达到培训效果。
8. 回顾总结 目的 此项目主要是让学员了解良好的沟通对于提升工作业绩的作用，当学员在挑战过程中，由于是盲行不清楚自己应该如何前行，此时同组的学员由于求胜心切，所有学员都在告诉盲行学员是向左向右走，由于大家都在说盲行学员根本听不清到底是向右还是向左。此时我们只需要一名学员跟随盲行学员，在他身旁告诉他即可。这个项目就如同我们在工作中，当上级在讲话或安排工作的时候，下面七嘴八舌的开讲，根本就没听清上级所说的话。此项目主要是让学员了解良好的沟通对于提升工作业绩的作用，当学员在挑战过程中，由于是盲行不清楚自己应该如何前行，此时同组的学员由于求胜心切，所有学员都在告诉盲行学员是向左向右走，由于大家都在说盲行学员根本听不清到底是向右还是向左。此时我们只需要一名学员跟随盲行学员，在他身旁告诉他即可。这个项目就如同我们在工作中，当上级在讲话或安排工作的时候，下面七嘴八舌的开讲，根本就没听清上级所说的话。
项目四：众志成城（20 分）
项目四：众志成城（20 分）
项目目的：
增进团队的凝聚力，体现团队精神
项目准备：
报纸（每队准备两张）
项目规则 到 队员在规定的时间内全部站到 1 开的报纸上，报纸上每站上1 名队员得 2 分，所有队员站好后须保持此姿势 5 秒视为挑战成功；特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界，若中途有队员的脚离开报纸，站在地上视为犯规，所有队员须重新开始挑战。挑战时间为秒视为挑战成功；特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界，若中途有队员的脚离开报纸，站在地上视为犯规，所有队员须重新开始挑战。挑战时间为 5 分钟。
项目参与人数：15（75 人分成 5 组，15 人/组）
项目完成时间：20 分钟 项目布课时间：5 分钟 项目挑战时间：5 分钟 项目分享时间：10 分钟 项目参与人数：15（75 人分成 5 组，15 人/组）
项目完成时间：20 分钟 项目布课时间：5 分钟 项目挑战时间：5 分钟 项目分享时间：10 分钟 注意事项：
当大家站上去之后，一定要有人在旁边作好安全保护准备，防止学员摔倒受伤。当大家站上去之后，一定要有人在旁边作好安全保护准备，防止学员摔倒受伤。
项目四：携手并进（40 分）
项目目的
项目目的 增强协作意识和协调解决问题能力，培养团队成员步调一致性。增强协作意识和协调解决问题能力，培养团队成员步调一致性。
项目规则：
两人为一组；携手从器材的一端出发，在不借助任何外物的情况下，顺利的通过跷跷板，在通过的过程中跷跷板不能接触到地面，同时队员不能掉下跷跷板。每一小组顺利通过得两人为一组；携手从器材的一端出发，在不借助任何外物的情况下，顺利的通过跷跷板，在通过的过程中跷跷板不能接触到地面，同时队员不能掉下跷跷板。每一小组顺利通过得 5 分，每队挑战时间为 10 分钟，中途犯规的小组在时间允许的情况下，可重新开始挑战，挑战成功仍然得分钟，中途犯规的小组在时间允许的情况下，可重新开始挑战，挑战成功仍然得 5 分。
项目参与人数：
13 人/组 项目完成时间：60 分钟 项目布课时间：10 分钟 项目挑战时间：30 分钟 项目分享时间：20 分钟 项目参与人数：
13 人/组 项目完成时间：60 分钟 项目布课时间：10 分钟 项目挑战时间：30 分钟 项目分享时间：20 分钟
注意事项：
1. 队员应穿松紧适度的运动服装。
2. 在活动开始之前，教练应带领大家把脚活动开。
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