网球接发球动作技术要领,菁选2篇【完整版】

时间：2023-04-20 09:45:05 来源：网友投稿

网球接发球的动作技术要领1　　1、正确的握拍法　　应根据运动员习惯的握拍法来决定。大陆式握拍，正、反拍无需换握拍;东方式或西方式、混合式握拍的正。反拍击球需换握拍，当球一离开对方的球拍，就应该决定是下面是小编为大家整理的网球接发球动作技术要领,菁选2篇【完整版】,供大家参考。

网球接发球的动作技术要领1

　　1、正确的握拍法

　　应根据运动员习惯的握拍法来决定。大陆式握拍，正、反拍无需换握拍;东方式或西方式、混合式握拍的正。反拍击球需换握拍，当球一离开对方的球拍，就应该决定是否要转变握拍。向后小拉拍时改换握拍要做到迅速及时，才能还击好来球，特别是在快速场地上更需要争取那点滴的时间。

　　2、准备姿势及站位

　　接发球的准备姿势只要能以最快的速度还击球就行。当对方发球前，可以膝盖弯曲，两腿*;当对方抛球准备击球时，可以重心升起两脚快速交替跳动，并判断来球迎前回击。接发球站位要根据对方的发球水*和自己的接发球水*、习惯、场地快慢和战术需要来确定，一般应站在对方能发到内外角的中角线上，接第一发球时站位稍后些，接第二发球时站位略前。

　　3、击球动作

　　根据对方发球好坏、速度快慢而定。动作一般介于底线正、反拍击球动作和截击球动作之间。对发球差的选手，可用自己的底线正、反拍动作来接对方的.发球;而对发球好、速度快的选手，可用网前截击球的动作来顶接对方的发球，这样接出的球很有威胁。

　　接好发球的关键在于：快速灵敏的判断、反应和充分的准备。当击球点在身体前面的接发球时，在判明来球的方向后，即向后转动双肩，马上向前迎击来球。接大力*击发球时，靠近身体大多向左侧身用反拍顶击球。用正拍侧身抢攻需要有更快更早的动作。迎上去顶击球时，要握紧球拍，手腕保持固定，使拍面正对着来球，身体的向前动作加上发球者的球速将提供所有接发球者所需要的力量。

　　4、接发球的种类

　　接发球分正拍和反拍两种接法，可打出上旋、下旋。*击等球。根据战术的需要，除了用不同的回击力量和落点变化外，还可以直接放轻球(小球)，或挑高球，也可以接发球上网和接发球破网。

网球接发球的动作技术要领2

　　接发球站位与准备姿势

　　接发球的准备姿势是两脚自然开立，两膝微屈，上体稍向前倾，两臂屈肘，两手持拍置于腹前，将拍头向上翘起，拍面垂直于地面或稍开些放，拍头上缘于眼的高度*起，身体重心放在两脚前脚掌上，不停轻轻跳动或摇晃身体，使自己保持待发的机动状态。

　　网球接发球握拍技术要点

　　接发球时，握拍要松弛，引拍和前挥也要保持松弛，但从拍接触球的一刹那，要紧紧握住球拍，特别是拇指、无名指和食指要用力抓拍。加之手腕固定保证拍面稳定，即使不能有力还击对手凶猛来球，也可用牢固的拍面顶住来球，或者以合适的角度控制还击方向。

　　接发球的击球

　　击球时动作与正常击球基本相同，只是没有明显的后引，特别是对于快速来球，回球多数采用阻挡式动作，和解击球打法类似，不要做过大的挥动。判断来球，迅速移动，向预测击球点启动时，双肩与身体重心同时移动，并向击球方向踏出异侧步，转肩时要使肘部离开身体，持拍臂腋下大约能有一个球的空隙。向前挥击时尽量使拍子运行轨迹由高处向下再向上，但上下幅度要小。击球点在提前稍侧略高于胸部位置。击球后很少有随挥动作，拍头梳起，打势结束在较高处。身体重心停在前脚掌上，后脚可以略抬起，一般不要离开地面，以便迅速复位准备接球。

　　网球高压球动作要点

　　1.侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。

　　2.调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。

　　3.移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在原地等球。

　　4.目视来球：眼睛注视来球，正确判断来球方向和位置。

　　5.扣腕击球：选好击球点，一般击球点在身体前方、头的上方。如果准备打反弹球，则球应该落在前脚趾前面，越接近脚趾越好。手腕扣击动作是高压球发力的关键，收腹、转肩、挥臂使球拍前挥时通过手腕的扣击动作使拍头加速，加大扣球力量。在击球的瞬间，手臂、手腕和球拍在同一条直线上，身体也应略向前倾，击球后扣腕动作仍要继续到身体的另一侧，像发球那样完成随挥动作。在挥拍击球同时，脚向前滑步，使身体重心在击球时跟进，增加击球力量。