下面是小编为大家整理的作业：防卫机制包括哪些类型？结合工作和生活实际谈谈自己（全文完整）,供大家参考。
作业：
防卫机制包括哪些类型？ 结合工作和生活实际谈谈自己在遭遇挫折时有意或无意的运用过那些防卫机制， 效果如何？
防卫机制的类型及运用 昆山陆家高级中学 王新荣 认真学习了《教师心理健康与心理咨询》 一文， 获益匪浅。
我们常说：
“国运兴衰， 系于教育； 教育大计， 教师为本。
” 教师的心理健康问题不仅仅是教师个人的问题， 更关系到被教育者的成长问题， 因此， 必须引起我们的高度重视。
防卫机制， 可以说是“自我” 的保护方法， 是人类在日常生活中用来减少或消除痛苦，获得心理平静的方法。
教师了解心理防卫的有关知识， 是十分必要的。
一、 防卫机制的类型 防卫机制的类型分为十六种， 属五大类。
（一）
逃避性防卫机制
这是一种消极性的防卫， 以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。
这类防卫机制有以下四种形式：
1、 压抑（repression）
压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、 痛苦的经验及冲动， 在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。
2、 否定（denial）
否定是一种比较原始而简单的防卫机制， 其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦， 或将不愉快的事件“否定”， 当作它根本没有发生， 来获取理上暂时的安慰。“否定” 与“压抑” 极为相似。
唯“否定” 不是有目地的忘却， 而是把不愉快的事情加以“否定”。
3、 退回（regression）
退回是指个体在遭遇到挫折时， 表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。
是一种反成熟的倒退现象。
4、 潜抑 在日常生活中， 某些事情的发生， 往往会触发我们一些感受， 通常我们会作出自然与直接的表达， 但在特别的情况， 我们的反应会不寻常， 基于各种原因， 很可能无意识地已将真正的感受作了压抑。
（二）
自骗性防卫机制 此类防卫机制含有自欺欺人的成分， 也是一种消极性的行为反应。
1、 反向（reaction formation）
当个体的欲望和动机， 不为自己的意识或社会所接受时， 唯恐自己会做出， 乃将其压抑至潜意识， 并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。
换言之， 使用反向者， 其所表现的外在行为， 与其内在的动机是成反比的。
在性质上， 反向行为也是一种压抑过程。
2、 合理化（rationalization）
当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时， 尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由， 给自己的作为一个合理的解释， 以掩饰自己的过失， 以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害， 此种方法称为“合理化”， 换句话说，“合理化” 就是制造“合理” 的理由来解释并遮掩自我的伤害。
一般， “合理化” 可分为三种方式：
（1）
酸葡萄（sour grapes）
当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时， 就加以贬抑和打击， 称为酸葡萄。
（2）
甜柠檬（sweet lemon）
与酸葡萄相反的， 另一种自卫机制是甜柠檬， 此方法是指企图说服自己和别人， 自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。
（3）
推诿（projection）
此种自卫机制是指将个人的缺点或失败， 推诿于其他理由， 找人担带其过错， 个人心灵之平静。
3、 仪式与抵消（ritua1 and undoing）
无论人有意或无意犯错， 都会感到不安， 尤其是当事情牵连他人， 令他人无辜受伤害和损失时， 的确会很内疚和自责， 倘若我们用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件， 以减轻心理上的罪恶感， 这种方式， 称为仪式与抵消。
4、 隔离（isolation）
所谓“隔离” 是把部分的事实从意识境界中加以隔离， 不让自己意识到， 以免引起精神上的不愉快。最常被隔离的是与事实相关的个人感觉部分， 因为此种感觉易引起焦虑与不安。
5、 理想化（idealization）
在理想化过程中， 当事人往往对某些人或某些事与物作了过高的评价。这种高估的态度，很容易将事实的真相扭曲和美化， 以致脱离了现实。
6、 分裂（dissociation）
有些人在生活中的行为表现， 时常出现矛盾与不协调的情况。
且有时在同一时期， 在不同的环境或生活范畴， 会有十分相反的行为出现。
在心理分析中， 我们可以说他们是将意识割裂为二， 在采用分裂防卫机制。
（三）
攻击性防卫机制
人心里产生不愉快时， 但又不能向对象直接发泄， 便会利用转移作用， 向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄， 或把自己的不是转嫁到别人身上， 并判断他人的对错。
这类防卫机制有两种方式——转移和投射。
1、 转移（displacement）
转移是指原先对某些对象的情感、 欲望或态度， 因某种原因， （如不合社会规范或具有危险性或不为自我意识所允许等）
无法向其对象直接表现， 而把它转移到一个较安全、 较为大家所接受的对象身上， 以减轻自己心理上的焦虑。
转移不一定只出现在负面的感受上（如憎恶、 愤怒等）， 有时正面的感受（如喜爱等）
我们也会作出同样的处理。
转移有多种， 有替代性对象（或目标）
的转移、 替代性方法的转移、 情绪的转移。
2、 投射（projection）
精神分析学者认为投射是个体自我对抗超我时， 为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。
所谓“投射” 是指把自己的性格、 态度、 动机或欲望， “投射” 到别人身上。
在防卫机制上， “投射” 含有一种特殊的涵义， 即个体将自己的某种罪恶念头， 或有某种恶习， 反向指斥另认有这种念头或恶习； 或者把自己所不能接受的性格、 特征、 态度、 意念和欲望转移到别人身上， 指责别人这种性格的恶劣及批评别人这种态度和意念的不当。
（四）
代替性防卫机制
代替性防卫机制是用另一样事物去代替自己的缺陷， 以减轻缺陷的痛苦。
这种代替物有时是一种幻想， 因为现实上得不到实体的满足， 他便以幻想在想像世界中得到满足， 有时用另一种物件去补偿他因缺陷而受到的挫折。
这类防卫机制分幻想型和补偿型两种。
1、 幻想（fantasy）
当人无法处理现实生活中的困难， 或是无法忍受一些情绪的困扰时， 将自己暂时离开现
实， 在幻想的世界中得到内心的平静和达到在现实生活中无法经历的满足， 称为“幻想”。
幻想可以是一种使生活愉快的活动（很多文学、 艺术创作都源自幻想中）， 也可能有破坏性的力量（当幻想取代了实际的行动时）。
幻想可以说是一种思维上的退化。
2、 补偿（compensation）
当个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达成时， 改以其他方式来弥补这些缺陷， 以减轻其焦虑， 建立其自尊心， 称为补偿。
就作用而言， 补偿可分为消极性的补偿与积极性的补偿。
（五）
建设性防卫机制
在防卫机制中较好的一类， 是向好的方面去做补偿， 是属于建设性的， 它可分为认同和升华两种类型。
1、 认同（identification）
在人生中， 每个人都有一些重要的事情需要去完成， 而其中主要的一项就是完成 “认同”的历程。“认同” 始于儿童至青少年期成为主要发展任务。
心理学家们一致认为“认同” 是协助人格发展的重要方法
2、 升华（sublimation）
升华（sublimation）
一词是弗洛伊德最早使用的， 他认为将一些本能的行动如饥饿、 性欲或攻击的内驱力转移到一些自己或社会所接纳的范围时， 就是“升华”，“升华” 不管在成人或儿童， 都是正常健康的。
升华是一种很有建设性的心理作用， 也是维护心理健康的必需品， 如果没有它将一些本能冲动或生活挫折中的不满怨愤转化为有益世人的行动， 这世界将增加许多不幸的人。
二、 在日常生活和工作中遭遇挫折时防卫机制的运用 1、 在工作中面对不愉快的情堵或事情时， 运用过“否定” 与“压抑” 或合理化等防卫机制， 来减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。
自己有时尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由， 给自己的作为一个合理的解释或者说阿 Q 精神胜利法， 以掩饰自己的过失或失败， 以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害， 换句话说就是制造“合理” 的理由来解释并遮掩自我的伤害。
事实上， 在人生的不同遭遇中， 除了面对错误外， 当我们遇到无法接受的挫折时，短暂的采用这种方法以减除内心的痛苦， 避免心灵的崩溃， 并无可厚非， 有句话说：
“得意时是儒家， 失意时是道家” ， 就是一种适应生活的哲学。
2、 升华释放 比起防御手段， 升华是更良性、 有益于心理健康的防御。
遇到挫折以后， 将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式， 比如通过艺术创作表现出来。
从心理学角度看， 歌德的《少年维特的烦恼》 、 曹雪芹的《红楼梦》 应该说是作者挫折体验的升华。
遇到挫折时最能反映出人的科学精神和人文精神， 它往往体现为升华。
做到了这一点， 那就是非常理想的状态。
3、 补偿调整 补偿也是一个良好的心理防御机制， 它是指在受挫之后， 想办法通过别的事物把因挫折带来的损失， 从内心体验一直到行为一一补偿过来。
比如在这次期中考试没考好， 不用自责，只要及时吸取教训， 调整学习方法， 争取期末有所提高。
或者这么想， 反正算总分， 我这边丢一点分没关系， 把那边的分提高， 补偿过来就好。
比如， 有时对一个学生的成绩总是提不高感到失望时会说， 其实这个学生思想品德是可以的， 这就是一种补偿调整。
4、 幽默自嘲 我经常在生活中幽默自嘲一下。
幽默是生命无形的保护阀, 也是自我保健的心理按摩。在遇到挫折的时候， 不忘苦中作乐， 用幽默感来防御痛苦， 也是一个好的选择。
但一定要注意， 不能幽别人的默， 一定要幽自己的默， 要学会自嘲。
一个人要是会自嘲了， 那他的心理
就成熟， 说明他认识了自己， 社会适应能力强了。
而且幽默很容易缩短人与人的距离， 而且能够帮助自己有效地寻求社会支持， 即使你这次没做好， 别人也能容忍你。
总之， 在掌握了防卫机制的一些知识后， 我们要善于运用， 趋利避害， 更好地投身到教育教学实践中， 为教育事业的发展做出应有的贡献！
推荐访问: 作业：防卫机制包括哪些类型？结合工作和生活实际谈谈自己 作业 防卫 谈谈