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国外监狱警察的压力来源和心理帮助策略研究概略
试析监狱警察心理压力产生的原因及化解方法 试析监狱警察心理压力产生的原因及化解方法
随着现代社会发展的高速化，高效化，尤其是高度的物质化，不仅为人类带来了生活水平的提高，同时，也带来了竞争与压力，从而也使人们的心理健康问题日益凸现。作为常人，监狱人民警察担负着特殊的使命，每天与形形色色的高危人群打交道，工作和生活中会有许许多多的挫折、阻力和困扰不期而致，面对这些阻力和困扰，必然就会产生不同程度的心理压力。过度的压力会使人的身心出现问题，也会给工作 箍 、学习和生活带来不良 饮 影响。据有关调查数据 涪 表明，监狱人民警察的 浙 心理疾病呈逐年上升的 披 趋势，现已开始引起了 啃 各级监狱机关的高度重 瞩 视和普遍关注。为此， 熊 就监狱人民警察心理压 缩 力产生的原因，我作一 提 点粗浅的分析。
一、监 爸 狱人民警察心理压力的 剔 成因 1、工作压力
杠 监狱是国家的刑罚执行 园 机关，监狱人民警察所 邀 从事的职业是一项极其 燕 特殊的职业，扮演着多 蒂 重角色，处于一个相对 卸 封闭的小社会中，面对 黄 的是素质低与高危险的 椒 群体，又肩负着维护社 伶 会与安全的重任，特别 官 是随着监狱体制改革的 棋 实施，监狱教育改造要 示 求越来越高，加之押犯 莹 构成日趋复杂化，监狱 戌 担负的管理教育罪犯的 粘 任务也日渐繁重。
就以 了 宜良监狱来说，主要生 秧 产支柱是褐煤生产，大 贞 部分警察都是从事井下 澳 高风险行业，工作艰苦 伊 ，任务重，风险大，又 芝 是三班制作业，由于一 呀 线警力不足，工作时间 吨 长，心理压力沉重。他 喊 们每天要面对结构复杂 货 的特殊群体，与形形色 始 色的罪犯打交道，生产 雪 上每天要组织罪犯完成 韭 生产任务，又要防止生 郑 产安全事故；改造工作 盅 上，要注重提高教育改 磋造质量，又要防止恶案 凡 、脱逃案件的发生，时 畴 时担心监管改造、生产 校 安全工作上出事。如一 咸 旦出现监管改造、生产 舞安全事故，责任警察轻 印 则被罚款、行政处分， 耕 重则还可能追究刑事责 赞 任。他们生活工作在这 佯 巨大的压力下，心理负 给担可想而知。据统据， 桥 这些警察每天平均工作 各 时间基本都在 11 个小 亢 时，还有很多隐形的工 艳 作时间没有计算在内。
螺 真是“两眼一睁，忙到 慢 熄灯”，这就是监狱人 武 民警察职业生活的真实 秤 写照。由于监狱警察长 侩 期工作在这超负荷、高 血 风险的环境中，时时处 瞩 在高度紧张的精神状态 泪 下，常而久之，警察的 楚 便会产生心理问题。
2 严 、文明执法的压力
匙 随着国家法治建设的健 宜 全完善，依法文明科学 铡 管理罪犯要求的提高， 蝇 建设现代化文明监狱步 彤 伐的加快，广泛推行文 垃 明管理、文明执法、狱 移 务公开、严禁体罚罪犯 郑 ，严格规定了对罪犯使 映 用警戒具的条件和程序 用 ，有效地防止警察任意 绿 违规执法，保障了罪犯 泰 的基本人权，但对罪犯 粳 违规行
为有没有相应的 击 强有力的惩戒措施，导 纫 致好多监狱警察在管理 俄 罪犯时不敢管，不愿管 实 ，不好管，形成管理教 益 育罪犯手段事实上的弱 杂 化与改造罪犯宗旨的矛 苛 盾，阻碍了教育改造质 摸 量的提高，也使监狱警 勘 察产生忧虑心理。
3、 纺 婚姻家庭的压力
由 邀 于监狱的特殊性，大多 淮 监狱都建在交通不发达 掩 、信息不灵通、文化生 筛 活枯燥的偏远地区，很 洼 多监狱警察整天忙于工 浑 作，每天除组织管理罪 透 犯劳动生产外，晚上还 姚 要进监组织罪犯学习， 采 处理一些改造工作事务 行 ，大量时间都花在工作 押 上，几乎没有什么时间 窝 参加社交活动，找对象 瓶 成了年轻警察的一大难 砚 题，生活中的一件烦心 莫 事。有家庭的监狱警察 瓶 也由于超长的工作时间 迢 和超重的工作压力，常 辙 处于紧张状态，张驰失 谍 衡造成体力和脑力的疲 现 劳，经常感到疲惫不堪 跨 ，回到家话也懒得说， 插 事也懒得做，子女教育 摧 的重担全部落在了配偶 丫 的肩上，而且无暇表达 昼 他们对家的责任和爱心 绽 ，与配偶、父母、子女 卑 之间也缺乏语言交流和 属 感情沟通，甚至有时还 程 把工作上不满的情绪带 廉 到家中，时间长了家人 中 就会出现不满和埋怨的 皇 情绪，警察也难于感到 氮 家庭的温暖，对家人的 悲 不理解感到苦恼，心理 崎 烦闷、焦虑。
4、经济 芦 的压力
近年来，随 剥 着《监狱法》的全面贯 孟 彻落实，监狱警察公务 阵 员身份的确立，基本工 砸 资由国家财政保障，经 伦 济待遇
有了明显改善， 焰 但与社会其它类似职业 涣 相比，还有很大差距， 杂 特别是在当今商品经济 胀 社会中，逐渐融入社会 戴 的监狱警察，经济上的 扼 压力越来越大。按目前 展 监狱警察个人收入水平 阑 来说，如，工作二三十 站 年的监狱警察，年均工 吝 资收入不到 2 万元，而 雁 支出呢？买套房子就要 小 二三十万元，就是不吃 翱 不喝，也要积累一二十 企 年，还有子女读书还需 旭 要昂贵的学费，再加上 逢 还要赡养老的，抚养小 遭 的，工资的增长数额， 砚 远远跟不上支出的增长 躁 。就象我们常说的，“ 伦 罪犯服刑是有期的，监 莫 狱警察工作却是无期的 驼 ”。监狱警察长期守着 朴“炸药库”、“火山口 蓉 ”的巨大风险，高风险 货 没有高回报，高奉献不 逮 能给家人带来富裕的生 蓬 活，使监狱警察产生了 捕 极大的心理压力。
5、 肾 内外环境的压力
监 哩 狱是关押和改造罪犯的 朋 特殊场所，高墙电网预 俱 示着监狱相对封闭的环 织 境，也决定了监狱环境 课 的凝重感。每天监狱警 掇 察看到的多是高墙、电 奶 网和一个个身穿囚服、 根 剃着光头的服刑人员， 与 环境气氛严肃、紧张、 骇 压抑。外部环境上，社 硫 会上很多人对监狱人民 辕 警察不理解，把监狱警 俩 察看成是“狱卒”、“ 帐 犯错误的警察”，是又 应 苦又累、钱又少的“三 肤 等警察”，社会上的这 惨 些评价，给一些监狱警 押 察产带来了心理落差， 刁 轻则引起思想上的波动 梗 ，不安心本职工作，对 掸 工作得过且过，责任心 家 不强，积极性不高，重 至 则将产生
失望、自卑的 橱 心理。
二、排解心理压 氏 力的方法
监狱警察 樱 过度的心理压力得不到 冷 有效的释放和华解，会 亮 影响到学习、工作和生 缎 活等多方面，还影响监 假 狱履行执法职能的水平 奈 ，影响监狱警察整体队 蝇 伍素质的提高。如何有 姚 效地排解心理压力，我 址 认为可采取以下方法：
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1、监狱建立相应 键 的警察心理健康机构， 源 制定警察心理咨询制度 勋 ，定期对监狱警察进行 鞠 心理测试，根据心理测 辈 试结果，合理调配工作 经 岗位，从上到下形成一 诺 套完善的心理健康管理 渣 体系，真正从制度上有 善 效解决监狱警察心理压 折 力问题。
2、开展 效 丰富多彩的文体活动。
诗 丰富的文化生活是化解 宁消除警察心理压力的有 矢 效手段和重要途径。在 抹 硬件上，监狱应有供监 儿 狱警察学习娱乐活动的 咋 场所，如图书室、棋牌 范室、健身房等，制定相 嚏 应的制度，每年定期开 连 展各类文体活动，并多 拍 组织与周边友邻单位开 釉 展一些比赛交流活动， 扎既锻炼了身体，融洽了 鞍 监狱与社会的关系，提 愿 升了监狱文化，增强了 棚 队伍凝聚力，也使监狱 县 警察的心理压力得到化 筒解。
3、加强自我 于 修养，树立正确世界观 匈 、人生观、价值观，努 蚕 力提高业务素质、政治 悲 素质、心理素质和身体 署 素质，提高分析、处理 敦 、应对各类问题的能力 涨 ，培养高尚的个人情
操 峻 ，以乐观的心态，进取 袄 的精神，饱满的热情， 展 昂扬的斗志，面对一切 盟 困难，心理压力自然会 藏 得到化解，进而转化为 秀 积极工作的动力。
册 4、学会把压力变为动 菊 力。面对压力时，要以 胳 积极的心态来对待，冷 榜 静客观地分析，合理地 匿 采取对策，化解压力， 乎 把它转变为前进的动力 贡 ，逐渐培养在压力下正 阅 常处理事情的心理素质 络 ，以轻松的态度对待工 绽 作，在工作中寻找乐趣 琴 ，带着一种乐观的心态 掷 去投入工作，让繁琐的 约 工作时刻充满乐趣。
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5、培养积极的情绪 札 。遇到情绪不佳时，一 胳 是要善于抑制自己的不 曝 良情绪，二是要学会转 誊 移不良情绪。当悲哀、 郭苦闷、伤心的事情出现 享 时，千万不能钻牛角尖 盟 ，可以暂时回避一下， 瞳 变一个环境，换一个话 蒋 题，有意去干点什么， 啼事过境迁，情绪自然就 线 会稳定下来。三是要保 剪 持乐观的情绪。要坦然 簧 面对生活中发生的事， 釉 适时地放弃生活中已成 林为负担的东西，可在生 痉 活中的点滴小事中发现 布 快乐。
6、面对家 街 庭的压力时，首先要有 绑 家庭责任意识，遇事要 营 多替对方想想，保持宽 勺 容、平和的形态，相互 蠢 理解，相互信任，相互 衍 尊重，相互团结，加强 湾 沟通和交流，共同携手 隅 建设一个幸福美满的家 昭 庭。
7、要以一个 桂 平常人和一个平和的心 戮 态面对各种压力。可采 远 取以下方法：一是转移 耽 法。当某种压力过大时 幼 ，是否
尝试做一做其它 去 事，占时忘记不愉快的 宣 事情，参加一些文体活 礼 动，转移一下视线，缓 延 解一下自己紧张压抑的 拴 情绪，回过头来再来处 狡 理面对的压力。二是发 塑 泄法。当遇到某种压力 畅 时，会烦躁不安，难于 元 承受，这时可参加一些 散 激烈运动，唱唱歌，到 执 山上或没人的地方大声 吝 吼一吼，心中的郁闷和 宇 压力就可得到释放，心 浩 里会好受点。三是倾诉 胰 法。当遇到压力感到烦 渺 闷苦恼时，可找几个知 散 心朋友喝喝茶，聊聊天 幌 ，向他们倾诉倾诉自己 咎 的苦恼和烦事，或者一 褂 个人大哭一场，也能释 嵌 放心理压力。
XX 年 2 雾 月 28 日
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