青岛体悟实训心得体会（13篇）青岛体悟实训心得体会 大学生社会理论锻炼心得体悟五篇 大学生社会理论心得体悟1社会理论心得体会：永远的感动人生的 问题，解决问题的潜力。为认识社会，理下面是小编为大家整理的青岛体悟实训心得体会（13篇）,供大家参考。
篇一：青岛体悟实训心得体会
大学生社会理论锻炼心得体悟五篇
大学生社会理论心得体悟1社会理论心得体会：永远的感动人生的
问题，解决问题的潜力。为认识社会，理解社会，步入社会打下了良好的根底。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后效劳社会打下更巩固的根底!
艰辛知人生，理论长才干透过这次的的社会理论活动，我们逐步理解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会理论活动中认清了自己的位置，发现了自己的缺乏，对自身价值可以进展客观评价。这在无形中使我们对自己的将来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。对于即将走上社会的大学生们，更就应提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会理论是大学生磨练品格、增长才干、实现全面开展的重要舞台。在那里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后假如有时机，我会更加用心的参加这样的活动。从群众中来，到群众中去在本次的社会理论中我们还同诸多群众谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去的真正涵义，认识到只有到理论中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的开展联络起来，才是大学生成长成才的正确之路。这次理论活动，丰富了我们的理论经历，进步了我们的团队合作潜力，使我们透过这次理论更加理解社会，这次理论活动好处深远，对我们的帮助享用一生。作为一个21世纪的大学生，社会理论是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式;我们要抓住培养锻炼才干的好时机;提升我们的修身，树立效劳社会的思想与意识。同时，我们要树立远大的理想，明确自己的目的，为祖国的开展奉献一份自己的力量!大学生社会理论心得体悟3临近放暑假的时候，班长给我们每一个人发了一张大学生暑期理论活动登记表，要求我们利用暑期的时间投身到社会中去，目的是要我们从如今开场积累社会经历。暑期社会理论活动是学校教育向课堂外的一种延伸也是推进素质教育进程的重要手段，可以有助于大学生接触社会，理解社会。同时理论也是大学生学习知识锻炼才干的有效途径更是大学生回报社会的一种良好形式。
篇二：青岛体悟实训心得体会
2022年上海体悟实训学习报告（范文推荐）
上海体悟实训学习报告——金融与产业融合，推动*特色产业园区化高质量发展经济是肌体，金融是血脉，产业与金融深度融合，是推动经济发展的最活跃因素。新发展阶段、新发展理念、新发展格局。*金融在哪里，产业怎么发展，产融结合朝哪里奋斗？我们通过分析上海嘉定园区发展模式，则正医药发展过程，得到一些启示。提出了金融与产业融合，推动*特色产业园区化高质量发展的建议。一、经验做法（一）则正医药。则正医药是一家专注于高端制剂特别是缓控释制剂和儿童药物研发的CRO/CDMO企业。目前，公司在山东淄博和上海嘉定分别建有1800㎡和8200㎡的实验室，主要为海内外企业提供合规高效的新药和高端制剂的研发、临床研究、生产、注册服务。2016-2019年，则正医药收入保持了年均145%的增长速度，预计到2025年，则正医药收入将突破20亿人民币，研发人员超过800人，实验室及中试车间总面积超过20,000㎡，国际业务占比超过40%，将成为全球最佳医药研发机构之一。（二）嘉定经验做法。1.嘉定的做法及要求。嘉定园区免费给则正医药提供
8500平米五层办公楼一栋，提供25亿天使基金，解决企业的办公研发和资本融合问题；同时，给工作满一年以上的员工经企业认定后给予落户，购房补贴，家属工作，孩子上学等政策，解决了高管及员工的实际生活问题。嘉定要求实行总部经济，需要则正医药将总部主册地放在上海，并以则正医药为核心招引相关联医药产业落户嘉定，形成生物医药研发特色园区。
2.嘉定的突出亮点。嘉定区位于上海西北部，被命名为"上海科学卫星城"，183.43万人口，664.2平方千米。嘉定区围绕回归本源、去虚向实、服务实体经济、优化金融结构来推动金融发展，走在了产融合作创新实践的前沿，呈现出突出亮点：一是着力推进了新兴金融产业发展、资本市场上市企业总部和专业金融服务“三个集聚区”的建设。二是积极对接和落实《中国制造2025》，聚焦集成电路及物联网、新能源汽车及汽车智能化、高性能医疗设备及精准医疗、智能制造及机器人等四大产业，通过加强信息共享，搭建多层次产融合作平台，创新金融产品和服务，完善产业链金融服务。三是积极探索各类基金合作的新模式，引导社会资本投入实体经济。嘉定作为上海科创中心市郊唯一的承载区，探索建立政府科技、产业财政资金、财政经营性资金股权投资和创业投资资金共同投入科技型企业的新机制，利用财政资金引导更多资本进入嘉定。如，在政府引导基金层面，嘉定区筹
划设立100亿新兴产业投资基金、25亿天使基金、50亿园区二次开发基金，并加强与国家级基金和优质社会资本的合作。嘉定区产融合作的推进，对嘉定实体经济发挥了重要促进作用。
二、*目前存在的不足（一）城市吸引力不够，金融机构偏少。嘉定区辖内有银行机构80家，证券机构42家，保险机构100家。*辖内有银行机构22家，证券机构6家，保险机构48家。惠民县辖内银行机构8家，保险公司32家，证券公司1家。县内大多数金融机构的服务人员少于30人，100人以上大规模的金融机构少之又少，同时金融机构目前最急需的专业金融人才与服务人员短缺，网点覆盖面积偏小，制约了金融服务模式的创新和优化。（二）中小微企业为主，融资方式单一。一方面，我市经济结构中大部分为中小企业，由于中小企业规模较小，抗风险能力较差，筹集资金的方法比较单一，主要是银行贷款，民间借贷，融资成本高，融资难度大。企业上市、发行债券，运用投资基金的条件远远达不到。另一方面，传统金融机构仅限服务于信用评级高的企业，大量中小微企业被排出在融资服务之外。商业银行所提供融资的服务对象以大型企业为主，并偏爱重资产公司，往往需要企业用厂房、土地等固定资产进行抵押才能获得融资。据统计，惠民县147家规模以
上企业中，占比85%以上的企业无法提供有效抵押资产或抵押资产价值不足。企业“贷款难”与银行“难贷款”的矛盾突出。
（三）金融资源本地化集聚与产业资本化不足。以X县为例，2020年县内银行存款余额280.9亿元，较年初增长11.1%，银行贷款余额206.29亿元，较年初增长9.13%，其中个人贷款72.51亿元，较年初增长25.75%，不仅贷款增速低于存款增速，而且贷款资金35%的流向了个人而不是企业，制约了资金向产业资本转化。同时，大部分商业银行的总部在异地、分支机构在本县，在本县吸收的存款资金相当大的部分在本区外发放了贷款，没有落地到本地产业，一定程度弱化了本地产业资本的形成。
（四）融资资源分配不合理。在融资期限上，从全县各金融机构贷款期限看，2020年末短期贷款余额为102.92亿元，中长期贷款余额为94.43亿元，而当下，企业短期贷款需求远远大于中长期贷款需求，主要的融资需求周期为一年以内的经营性短期贷款，占所有融资需求企业比重的93%，其中1-3个月的周转性融资需求占比80%。三年以上的长期借款需求仅占比10%，因此金融服务存在短、中、长期贷款与融资期限需求不匹配的现象。
三、下一步工作建议（一）发挥产融中心作用，赋能特色产业园区化发展。充分发挥产融中心作用，运用政府公信力打通金融机构和企
业的信任壁垒，建立精准高效的政银企对接平台与运行机制，有效缓解中小微企业融资难、融资贵问题，实现经济和金融的融合发展。如惠民，要借鉴嘉定模式，充分发挥绳网产业优势，以大通绳网产业园为主运营惠民县绳网产融服务中心，整合现有业务办公、对接洽谈、绳网展示、仓储运营资源，提升金融服务能力，有效缓解企业融资难题，打造企业融资一站式公共服务平台，金融产品展示创新中心及金融业教育培训论坛基地。截至目前，中心已创新发放绳网贷2000余笔，贷款余额达6.69亿元，惠民绳网类中小企业1300余家。
篇三：青岛体悟实训心得体会
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大学生社会实践锻炼心得体悟五篇
“熟读王叔和，不如临证多。”实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。下面是为你精心整理的大学生社会实践心得体悟五篇，仅供参考，希望对你有所帮助。#大学生社会实践心得体悟1#社会实践心得体会：永远的感动人生的第一次给了你，_。经历过一个星期的社会实践、让我明白了很多事情。同时，我感觉到了原先我的生活是多么的完美、多么的幸福、与他们基层的生活相比起来，真的差太远了。基层的生活从来都是自力更生、自立自足，我想这些此刻的我还不达标吧。在这过程中我学会了很多东西、最起码让我懂得怎样临危不乱的去处事方式和做人的道理。在此，首先我要感谢我们的两位领导人物、猫哥和华哥。在他们无微不至的照料下、让我在这次实践中收获了好多。其次我要感谢我的师兄师姐们、他们待我如亲兄弟、十分的照顾我，真的谢谢你们。最后我真心谢谢在团队中和我一齐走过的同学，因为他们如同侩子手一样陪着我应对所以的困难、不怕付出。此刻让我来带大家进入我的心灵感悟吧。在三下乡之行的第一天中，我们一大早就从中山汽车总站到梅州，路径千辛万苦、途中换了五趟车、在这过程中、我并不感觉到累、因为途中有几位同学陪我一齐嘻嘻哈哈、有说有笑的，觉得十分的有好处，经过长达10个小时的车程后我们最后到达了_，令我没有想到的是，立刻就有当地的村委干部们热情的招待我们、脸上的笑容一向不停，让我们紧张的情绪一下子就放松下面，感到很舒坦。第二天，当地的村委干部们邀请我们参加了座谈会，十分热情的向我们阐述当地的生活和经济发展状况，让我们了解到了基层的基本状况，我们得知当地的交通不发达、自来水也没有，并且全村年度收入在6000以下，供不应求。而且在当地唯一的一间学校都是筹钱建的、里面的电脑、投影之类的设备都没有。让我们感到他们的生活条件是多么的恶劣。同时，他们也像我们阐述他们当地去年遇到百年一遇的灾害、洪灾。说了他们当时应对的状况，几乎是和时间赛跑，在遇到那种状况下的时候该如何去冷静处理，村委干部们那种不顾自己的安危，将全村人的安全放在第一位的精神，真的让我感到很佩服。
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第三天、我们走访了当地的贫困农户、了解他们的生活条件，同时为了能够帮忙他们，我们送上一点小小的心意。当时听他们阐述他们的经历时，我感到很无奈，因为看到一位十分需要帮忙的人、我却无能为力。心有感触。接下来的几天，我们去了当地小学做义教，和当地的小学生交流、玩游戏、一齐唱歌跳舞。并且在街道宣传法律知识和调查教育状况，了解他们的知识度的状况。我们还理解了当地镇长的邀请，参加了座谈会，了解到了该镇以后的发展路线、并且镇长细心的为我们解释存在的疑问。在我们这次实践的过程中，有很多点点滴滴的小事触动了我弱小的心灵、让我很感动。比如我们一齐生活的一个星期中，都是自己买菜，自己煮饭，洗碗。大家相互关心、相互帮忙、这份完美的回忆永远是甜蜜的，期望这份真挚的友谊能够永远的持续下去。一句话，我永远都愿意被你欺负。最后我也期望以后无论我们面临什么困难都好，我们的团队永远都持续不求回报、乐于付出的精神。#大学生社会实践心得体悟2#经历了将近一周的社会实践，我感慨颇多，我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的状况还在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们带给了广泛接触社会、了解社会的机会。“千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮忙。向他人虚心求教，与人礼貌交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，和团体持续良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。对于自己这样一个即将步入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们能够向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的潜力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基
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础。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础!艰辛知人生，实践长才干透过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。对于即将走上社会的大学生们，更就应提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在那里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加用心的参加这样的活动。从群众中来，到群众中去在本次的社会实践中我们还同诸多群众谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的发展联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。这次实践活动，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作潜力，使我们透过这次实践更加了解社会，这次实践活动好处深远，对我们的帮忙享用一生。作为一个21世纪的大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式;我们要抓住培养锻炼才干的好机会;提升我们的修身，树立服务社会的思想与意识。同时，我们要树立远大的理想，明确自己的目标，为祖国的发展贡献一份自己的力量!#大学生社会实践心得体悟3#临近放暑假的时候，班长给我们每一个人发了一张大学生暑期实践活动登记表，要求我们利用暑期的时间投身到社会中去，目的是要我们从现在开始积累社会经验。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸也是推进素质教育进程的重要手段，可以有助于大学生接触社会，了解社会。同时实践也是大学生学习知识锻炼才干的有效途径更是大学生回报社会的一种良好形式。想想自己自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完
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的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我走进了当地医院，开始了我这个假期的社会实践。“熟读王叔和，不如临证多。”实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。对我们学生而言，实践就是从学校到社会，从一个学生到一个工作人的角色转变。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实践，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。对于我这个只有一年学医经历的学生来说，应该从医院中最基础的工作开始。来到医院，我对一切都感到新鲜和畏惧，即使自己曾以病人的身份到过此地。我知道穿上白大褂，自己就不仅仅是一个学生了，而是一个以治病救人，减轻病人病痛为己任的医生。当我穿着白大褂，看到病人一个个因痛苦而憔悴不堪的眼神，第一次感到医生这个职业是这么的神圣。更加坚定了自己要好好学习医学知识，做一个好医生。#大学生社会实践心得体悟4#生活，带着年轻人特有的蓬勃朝气，走入社会，了解社会，深入社会。暑期社会实践活动一向是我校大学生投身社会、体验社会、服务大众的真实契机。而我，也在这次社会实践中领悟到很多以前根本无法懂得的道理。找工作不好找，在实际工作中也会遇到许许多多棘手的问题，我此刻才明白其实真实的生活远没有想象中的那么简单那里会有很多想象不到的问题，很多问题中又有复杂的关
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联，这么想起来生活的确会很累。因此就务必提高自我处理问题的潜力，让复杂的问题简单化，让自我的生活简单而又充实。想到那里我真的很羡慕那些懂得享受生活的人，我想那他们就应早就看透了生活成为个中高手吧。透过这次社会实践我真正明白社会生活与校园生活的差距。校园毕竟是太小了，我们在学校学的是理论知识，我们务必要将所学的东西应用到实际中才会发现它的价值。我们总以为在学校上课枯燥无味，总向往那些自语自在享受生活的人，总有着别人不知到的理想，总想着有一个辉煌的未来。但我此刻开始明白，所有的想象都是虚无缥缈的，只有自我亲身实践过，才会有一个清醒的认识，才会正确地给自我定位，确立相对现实的目标。在实践后才会发现自我所学的东西是多么有用，自我是多么的需要进一步充实，其实实践也能够提高学习兴趣的。“实践是检验真理的唯一标准”多少次说过这句话却不去想它所包含的真正好处，直到实践后才对这句名言有了更深的理解。此刻我也明白了人的潜力是需要自我去发掘的，太多的不自信只会把机会一次一次地从身边赶走。透过实践你能够发现自我从未发现的方面，或许是需要改正的习惯，更或许是某个被掩盖的亮点。这次实践也让我坚定了坚持不放下的信念，放下就等于否定自我，自我对自我的否定几乎几十倍乃至上百倍的强于别人对自我的否定，这对一个人来说是相当可怕的。自我不去接触社会就永远不会明白社会的规则，依此类推，任何东西不去接触就永远不会了解它。在学生阶段的我们需要了解的东西太多了，我们不能只靠书本去认识它们，这样的认识太浅薄了，不能算是真正的认识。我们需要尽可能多的去接触这个社会上的东西，俗话说人是社会的主人，我们要享有主人的权力就务必先了解社会，不然的话就很可能会被社会所左右，那样的生活不会幸福安乐的，只会是痛苦和无奈的。#大学生社会实践心得体悟5#我第一天上班时，刚开始我有些拘谨,看到别人进进出出很忙碌的样子，我只能待在一边，一点也插不上手，心想我什么时候才能够融入进去呢。虽然知道实习生应该主动找工作干，要眼力有活，可是大家似乎并没有把我当作一个迫切需要学习的实习生看待，每个人都在忙着自己的工作，这样的处境让我有些尴尬。经经理介绍，我跟公司的周会计进行学习，他工作严谨，人非常的和善。他首先耐
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心地向我介绍了公司的基本业务、会计科目的设置以及各类科目的具体核算内容，然后又向我讲解了作为会计人员上岗所要具备的一些基本知识要领，对我所提出的疑难困惑，他有问必答，尤其是会计的一些基本操作，他都给予了细心的指导，我非常感激他对我的教导，在他的帮助下，我迅速的适应了这里的工作环境，并开始尝试独立做一些事情。第二天，我按照上班的时间早早地来到单位，先把办公室的地板、桌椅打扫干净，给师傅倒好了水。看着自己的劳动成果，感到十分的开心。周师傅要我浏览一下公司以前所制的凭证，看看《会计学原理》，并且将公司日常较多使用的会计业务认真研读。在接下来的日子里，我所作的工作就是一边学习公司的业务处理，一边试着自己处理业务。除了做好会计的本职工作，其余时间有空的话我也会和出纳学学知识。在实习的这几天里我不仅学会了会计的一些专业知识，并且在出纳这方面也有所了解。在我的映像中，写错了是不能任意涂改的，以为只要划斜线改正就好，但在实际中，我发现不仅要用红笔划横线，并且要盖上责任人的章子，这样才能作废对于数字的书写也有严格的要求，字迹一定要清晰清秀，按格填写，不能东倒西歪的。会计是一项细心而有耐心的工作，每天重复量如此大的工作如果没有一定的毅力是很难胜任的在与师傅的学习中我知道了许多的知识，例如会计账簿中常见的一些虚假情况主要发生在记账、算账、转账、结账、报账等过程中,主要有涂改账目、恶意改账、做假账、不正当挂账、业务不入账、账账不符、账证不符、账表不符、抽动账页等等。会计人员的疏忽大意造成账证不符的问题是有的,但如果出纳人员利用了这种粗心大意,便为假账提供了方便之门，在短短的实习期间，我认真学习会计理论，会计法律、法规等知识，利用空余时间认真学习一些课本内容以外的相关知识，掌握了一些基本的会计技能。通过此次实习，不仅培养了我的实际动手能力，增加了实际的操作经验，缩短了抽象的课本知识与实际作的距离，对实际的财务工作的有了一个新的开始，更好地为我们今后的工作积累经验。我觉得重要的是在这段实习期间里，我第一次真正的融入了社会，掌握了一些与人交往的技能，并且在次期间，我注意观察了前辈是怎
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样与上级交往，怎样处理之间的关系。利用这次难得的机会，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。我希望以后有更多的机会参加时间活动，丰富自己的知识，锻炼自己，为以后的工作打下坚实的基础-〈范文仅供参考，下载后可编辑修改〉-
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篇四：青岛体悟实训心得体会
不仅如此，构建产业生态，关键要培育产业链。借鉴深圳经验，青岛需要在产业空间规划和构建产业生态上进一步做文章。实施全域统筹，明晰各区市产业定位。在现有基础上，从全域角度统筹规划，明晰各区市目标定位和重点产业，充分发挥各区资源禀赋和比较优势，实施区域协同、集聚发展耗。系统梳理产业链，实施“育链”、“强链”和“补链”。系统梳理升级传统产业、战略性新兴产业和未来产业，甄别产业链中各个环节及关键或缺失环节，结合实际实施“育链”、“强链”和“补链”。树立产业链思维，实施精准化“双招双引”。细化每个产业链的突破方向、发展目标、具体举措，将产业做大做强。推动精准招商、补链招商、强链招商、扩链招商。同时，加强政策引导，扶持发展产业集群和领军企业。
最后我想，在“深圳速度”中应该学会一种耐心，坚持优商的同时注重育商，只有这样才能让青岛成为企业培育上市的沃土和高质量发展的高地。
篇五：青岛体悟实训心得体会
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正念训练体会
盖德焦虑障碍研究中心主要应用的疗法是正念体悟疗法。在这套疗法中，有两个要点：一个是正念训练，另一个是基于正念的暴露练习。如果来访者朋友能很好地学会这两点并在日常生活中应用自如，可以说强迫症的问题就得到很好地解决了。而且不仅仅是强迫症，生活中遇到的其他烦恼，也都可以得到有效解决。
正念一词源于佛教中的八正道。八正道是指佛教中教导的获得最终解脱的八种正确方法和途径（包括：正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定）。而大家现在听到比较多的内观、禅修，这些和正念是同一源头，只是在具体修习的操作上可能存在不同。这就好比一棵树，很多人站在不同的位置上观察它，那看在每个人眼里的这棵树就有了不同。实际上所有人看到的还是同一棵树。而不管是正念训练，还是内观修习，或是正念禅修，最终的目的都是为了去除令我们痛苦的烦恼。
将正念训练引入心理治疗是非常有价值的，而且其积极的疗效也得到了很好的印证。经常有来访者打电话到中心来，提出这样的问题：我也知道自己的想法是不必要的，我也不想实施那些强迫行为，我也知道自己的那些表现是过度的，不必要的，是强迫症的症状。但我仍然控制不住自己要那样去想，那样去做。其实不管我是暂时地控制了强迫症，还是被强迫症所控制，我的内心都充满痛苦。道理上能接受，但心却不受理智的控制。这是很多人烦恼和痛苦的根源。我记得曾经接到一位来访者的电话。她当时急着要找帮她做咨询的老师，情绪非常很焦虑，一个劲跟我说只要跟老师说几句话就好。我问她发生了什么事？她说我现在心跳非常快，而且感觉越跳越快，心脏感觉都快要跳出来了，我担心自己会窒息而死。我进一步了解到她今天去了医院，回到家之后对在医院发生的事越想越焦虑。现在对医院的恐惧完全控制住了她。我让她试着做几次深呼吸，并且把说话的频率放慢一点，这样再交流过几句话后，我问她感受怎么样？她说稍微好一点，但心跳还是很快。我让她继续做深呼吸，尽量让身体保持放松的时间长一点，然后找找身边可以做的事情转移一下注意力。她有些将信将疑地挂了电话，后来也没有再打电话来报告心跳过速的问题。这位来访者，当她陷于焦虑情绪的漩涡时，她是没有办法认清真相的，只能受强迫思维的控制而陷于痛苦中。而当她多少开始能了解真相时，她清楚地知道自己不会因心跳过速而死，情绪自然也就会慢慢恢复到正常的状态。而正念体悟疗法中关于坚持正念训练的目的，就是为了帮助我们从情绪和想法的漩涡中摆脱出来，开发我们自身寻找真相的能力。接下来我将就前一段时间我在正念禅修中的学习，以我的身心感受为观察目标，和朋友们一起来分享一些我的体会。希望对大家现在或是以后的正念训练有所帮助。朋友们如果要对正念禅修有所了解，则至少要基于以下几点认识：1.正念禅修源于佛教，是一种培养心的觉知能力，开发我们觉性的科学训练；正念训练的科学有效性已经得到了西方医学科学界的认可。2.日常生活中的很多想法和情绪都会给我们带来烦恼，佛法里烦恼源自贪嗔痴；如果朋友们不懂佛法也没有关系，用通俗的话来理解，烦恼就是负面情绪、不好的心理状态。3.正念禅修的目的不是让烦恼消失，而是通过觉性的开发培养智慧，认出并且理解我们正在经历的一切的本来面目，并且不再为此而生烦恼。4.正念禅修可以运用于日常生活中。可以在除睡觉以外的任何时间都进行练习和提高。
一、关于正念坐禅：正念训练的时候，我们经常采用坐禅的姿式。所以我们先来聊聊坐禅中会出现的情况。体会一：初学坐禅的时候，我们的注意力很容易跑到腿上去。为什么呢？因为盘腿的原因，很快腿上就会
感觉到疼痛。我也是这样。刚开始疼的时候我想忍一会儿，锻炼一下对疼痛的耐受力，但当我把更多的注意力放在疼痛上时，我发现疼痛变得更厉害了，最终总是因为忍受不住疼痛而改变姿势。通过老师的指导之后，我了解到疼痛是这个阶段的一种自然反应，我在出现疼痛的时候可以观察心的感受，就是去觉知心对疼痛产生了什么样的感受？我发现心认为疼痛是不舒服的，是不好的感受，于是产生了排斥的想法，后来又产生了“想要
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-----WORD格式--可编辑--专业资料----放弃”的想法。这种排斥疼痛，想要摆脱疼痛的心，就是一种嗔心。这种嗔心为我们制造了烦恼。如果我们的心习惯于对不想要的事情产生嗔恨，那烦恼就会一直伴随我们。
正确的做法是什么呢？就是我们不对感受起反应，当疼痛出现的时候，只是觉察到：哦，这儿有疼痛，只是知道，不要对它做评价（通常我们总是评价疼痛为：这是不好的感受）。当它更疼的时候，我们仍是觉知它：哦，这是更疼了，嗯，更疼是这样的感受。保持这种对疼痛的觉知，或是增加一些了解它的兴趣。比如，这次是什么样的痛，是刺痛呢还是压痛呢？是酸痛呢还是胀痛呢？再进一步觉知，哦，酸痛是这样，胀痛又是这样的。持续地保持对它的觉知，直到身体已经不能忍受，然后我们就调整一下姿式或是把注意力移向鼻孔处呼吸进出的地方，保持对呼吸的觉知。总之，在这个观察的过程中，始终对身体上出现的一切现象都保持如实地观察和觉知，不加以任何评判。坚持这样训练一段时间的结果就是，我们会增加对未知的兴趣和接纳程度，而会减少对未知的恐惧。心态会更加平和。情绪会更加稳定，烦恼也会减少。
体会二：觉知的收获是体现在多方面。有一次在听一位朋友报告正念训练的体会时，我突然觉得不耐烦，觉得报告的内容没有新意。我觉知并观照这个情绪，平复了一下自己烦躁不安的心。我知道每一刻当下都是变化且不同的，所以决定静下心来继续听报告。但是过了没多久，我的手就自动收拾东西径直离开了。我只记得自己小声地说了声：我要走。那个＂我要走＂的念头只是刚刚升起，甚至还没有切换到思维的层面，没来得及考虑“就这样离开会不会对别人不礼貌？”“这样中途退场是不是无礼的表现？”所有这些思维的东西还没来得及展开，心就直接指导身体做出了行动。当我离开之后，我也没有陷入思维的烦恼中，我记得心态很平静。而对此的觉知是：一是认识到自己的嗔心余波未了，不耐烦是嗔心的体现；二是认识到提高心的觉知能力，会提升实际的行动力。真正的智慧不是靠听来，学来的，而是靠自己投身其中，真实感受而得来的。而真正的智慧能帮助我们做出正确的行动。
体会三：说完了嗔心再来说贪心。因为贪嗔本是不分家。有一次我坐禅时感觉不错，打算这次好好地精进练习。隔了一会儿，外面传来了一个持续不断的声音。这声音可能是训练时刻意制造的干扰。因为它一直都存在，接下来的坐禅我总受它影响，很难将注意力完全地保持在呼吸上，这时那个＂想要放弃＂的想法又加入进来，这样来回地挣扎几次，人很疲惫，好在这次我之前在心里下了一个决心：无论如何，要完成这次体验，哪怕姿势不是很标准，完成质量欠佳，也不能选择最轻易的放弃．最终我还是完成了这次体验，我想这应该归功于我之前的决心。贪心体现在哪儿呢？贪心体现在我想要让那个良好的感觉保持下去。我们很容易对不想要的感受起嗔心，同样，也很容易对想要的感受起贪心。这两样，都是对感受起了反应，而我们讲到正确的做法是不对感受起反应。觉知到嗔心我们就需要付出很多的努力，觉知到贪心我们需要付出更大的努力。因为人们普遍会对贪心生起执着。我们的眼耳口鼻接触到的一切美好的事物，我们都希望能长长久久地拥有。不断地确认对它的拥有，不断地担心失去它的痛苦。这种体会相信很多朋友都有。
当我们觉知到嗔心是烦恼的时候，有没有觉知到贪心也是烦恼呢？当我们觉知到不愉快的感受是烦恼时，有没有觉知到愉快的感受也是烦恼呢？其实贪和嗔是我们看同一棵树的不同角度。有贪必有嗔，有愉快喜欢必有痛苦讨厌。如果我们要连根拔除我们的烦恼，我们还需要修习平等心。就是对身体产生的一切感受，既不嗔恨，也不贪爱，培养平等中道的态度，如实地不加评判地观照当下发生的一切，才能真正地帮助我们摆脱烦恼，获得平静的生活。
现在再来谈谈在行走中如何保持正念训练。正念禅修可以适用于日常生活中，可以适用于日常的坐卧行走，人际交流。生活中的不同面，仍好比是观察那一棵树的不同角度。不同的人可能从不同处介入，但当他有足够的智慧要了解这棵树的全貌，或者要认识生活的全貌时，他必然不能一叶障目，而需要从不同的角度进行了解。否则他就不能算是一个智慧的人。
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-----WORD格式--可编辑--专业资料----二、关于正念行走：
体会一：现在我们来看看行走中会有些什么新的感受出现。速度不同，心的感受必然不同。这是很容易理解的，但你有试过亲身去体会这种区别吗？当我以正常的步速行禅时，比我在慢行禅中多了一些这样的感受，比如：鞋子接触地面的摩擦声，周围空气流动给我的皮肤带来的感受。刚开始我观察到心里的感受是“嗯，我制造了这些，然后我又想到：这些我所制造的会不会给周围其他人带来干扰呢？”，这样我就把注意力转向了他人，我看到了不同的人不同的行走姿式。我也感受到我经过他们时，他们不同的姿式给我的不同感受。有时候我会不加评判，有时候我又会给予一些评判。我们的心已经习惯了评判，这需要我们耐心地看待我们身上发生的一切。甚至我们对我们觉知到的，也要保持一种觉知。那就是：对觉知的觉知，这听起来很难，但其实只是更细微的觉知。当我们的心持续地保持在正确如实的觉知上时，心就远离了虚假空的东西。而正是那些虚假空的东西带给了我们烦恼。所以不让烦恼生起的正确方法就是让心始终保持在正确如实的觉知上。
体会二：有时候重复地做一件事，总让人觉得没有新意，尤其在事情没有明显的进展的时候。所有我们有时需要想想如何增加心的兴趣。有一次我倒着行禅，广场的尽头连着一排台阶。我慢慢地倒行着，在走到离台阶不远的地方，我的心突然感到一阵恐惧，我头脑里闪过了自己摔下台阶的画面，这画面进一步强化了我的恐惧感，我当时几乎想要放弃倒行禅了。但我的觉知帮助了我。我觉知到恐惧后，并没有陷入它的陷阱中。我停了下来，先平复了一下紧张不安的心，然后开始思考摔下台阶的可能性。摔倒的可能性当然是有的，但当下这一刻之前没有发生，当下这一刻之后也不会发生。唯一可能发生的就是当下这一脚我踩空了。那现在就好办些了。只要我在当下的每一刻都保持更细微的觉知，我可以肯定自己不会摔倒。于是我开始更细微地体验脚与地面的接触，每一步都踩得更踏实之后才迈出下一步，最后我安全地接触到了台阶而没有摔倒。我又这样反复体验了几次之后，发现心的恐惧越来越少了，而对自己越来越有信心了。而当我后来转而向前行禅的时候，感受到脚与地面的接触也更细致了。心的觉知能力得到了提升。
这里和朋友们分享的是增加心的兴趣的重要性。如果我们的最终目的是要摆脱烦恼对我们的控制，那我们就要想办法消除心容易懈怠的习性。而增加对未知的好奇，增加心的包容性，这些对我们增加心的兴趣都有所帮助。
三、正念谈话：体会一：我第一次练习正念谈话是在一次去药店抓药的时候，当时我完全陷入了谈话的内容，对心中升起
的感受置之不顾。结束交谈之后我的觉知回来了，我感觉到自己说了很多可说可不说的话，正念的觉知甚至没有出现。于是我决定在下一次的谈话中练习正念。这一次练习，我清楚地听到自己的声音，理解自己说话的内容，觉知到心跟我说的每一句话同在，也就是我清楚地知道自己当下这刻的状态，但是后来我发觉自己有点有力过度了，就是过于专注谈话，缩小了整体觉知的范围。
我知道这只是正念训练的开始阶段，我会沿着这个方向继续努力地练习。
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篇六：青岛体悟实训心得体会
化工实训心得体会
化工实训心得体会1
第一章
绪论实习目的和意义
1.1实习目的和意义：本次实习以生产实习为主，生产实习是学习工业工程专业的一项重要的实践性教学环节，旨在开拓我们的视野，增强专业意识，巩固和理解专业课程。实习方式主要是请参观的企业技术管理和企业管理人员以讲座形式介绍有关内容;同学们下生产车间参观，向企业的现场管理，技术生产工作人员学习请教相关知识;由带队老师组织同学们分组讨论、发言，通过交流实习体会方式，加深和巩固实习和专题讲座内容。通过本次实习，我们学到了很多课本上学不到的东西，并对生产管理有了更深的认识。
实习任务
1.2实习任务：通过实习，着重了解基础工业工程、工效学、生产管理等知识在企业中的应用。要求进行以下专题分析：机械加工工艺过程分析和装配工艺过程分析;生产线的布局分析;计算机在控制、加工和生产管理方面的应用效果及前景分析;生
产现场管理的改进、合理化建议;动作分析、作业测定等基础工业工程技术在生产现场的应用分析;人在各种操作环境中的工作成效分析以及对某一人-机-环境系统进行评价;生产物流、采购物流、仓储规划、生产计划与控制、生产组织、质量管理的应用现状分析。第二章
第二章
实习历程2.1实习安排时间三个星期(4月18日—5月6日)，具体安排如下
4月19日动员沙盘模拟与模拟企业讲座4月20日去芜湖卷烟厂4月21日沙盘模拟实验4月22日沙盘模拟实验4月26日芜湖造船厂参观实习4月27日模拟企业实验4月28日模拟企业实验4月29日模拟企业实验5月4日芜湖杰诺瑞参观实习实习单位和实验室介绍及心得2.2实习单位和实验室介绍及心得、芜湖造船厂(一)芜湖造船厂、简介
简介芜湖造船厂属中国船舶工业集团公司重点造船企业之一，始建于1949年11月8日，是国家“一五”期间156个重点工程项目之一。
工厂占地60万平方米，现有职工2600余人，其中专业技术人员700余名。工厂实行事业部制，设有造船事业部，钢
机事业部，三产事业部及经营处，物供处，质检处等职能处室;造船事业部，钢机事业部下辖船体，居装，涂装，机械，舾装，甲装，机装，电气等门类齐全的造船生产车间，分厂;三产事业部下辖希亚德大酒店。工厂已形成民用、军用船舶和船用螺旋桨生产线。拥有数控放样间、电子计算机室、理化试验室、焊接试验室、计量检定站、无损探伤室、工程塑料用涂装研究室等先进的支柱检测手段、工艺装备。
工厂拥有建造五万吨级船舶的斜船台一座，面积达20__0平方米的五座造船平台，承重1500吨的下水滑道一座，200米长的固定舾装码头和230米长的组合式浮动码头。100吨、80吨、40吨高架吊以及10-15吨门式吊车共十四台。工厂拥有各类加工、制造、试验、检测、运输等一千余台造船专用设备，具备了良好的船舶及其他产品的生产条件。近年来，工厂承接的船舶越来越大，船型附加值越接越高，产品质量不断提高。从出口德国的四艘20,000吨大舱口箱形散货船，为中国远洋运输(集团)总公司建造的三艘21,400吨多用途船，到出口希腊的24,400的货船和27,000吨大湖型散货船的承接和制造以及中海油及胜利油田、出口英国的各类工程船舶的建造都标志着工厂已正式跨上三万吨级大型船舶建造的新台阶。
心得
通过参观造船厂我见识到了很多自己以前都从未看到过的一些工艺流程和铸件，希望今后可以加强在这方面的知识，总之，我感觉我真的受益匪浅。
(二)沙盘模拟与模拟企业实验、沙盘模简介
简介
企业资源计划系统(ERP)，是指建立在信息技术基础上，以系统化的管理思想，为企业内外人员提供相关事务处理控制和决策支持手段的管理平台。ERP系统集信息技术与先进的管理思想于一身，成为现代企业普遍采用的运营模式，反映时代对企业合理调配资源，最大化地创造社会财富的要求，成为企业在信息时代生存、发展的基石。从本质上看，作文ERP仍然是以MRPⅡ为核心，但在功能和技术上却超越了传统的MRPⅡ，它是以顾客驱动的、基于时间的、面向整个供应链管理的企业资源计划。
ERP沙盘模拟实战阶段：
1.第一阶段：提交广告费用，抢订单。这个步骤是整个模拟至关重要的一步，俗话说万事开头难。
首先，运营总监根据生产线的数量，预测产能，为营销总监的抢单做数据支持。营销总监根据市场情况和公司的生产力，以及对竞争对手的预测分析，并与财务总监的沟通，确定广告费
的支出。当广告费排名出炉之后，便是营销总监根据手中数据，在现有情况下，选择对本公司最为有利的产品订单。
2.根据订单生产，交货。这个步骤是很好完成的，因为事先已经经过周密的预测，所以采购总监根据订单，从财务总监手中支出资金下料，运营总监根据生产线能力进行有序的生产，订单完成时交货，获得货款。
3.生产规模的决策。这个步骤主要是由运营总监、营销总监和财务总监共同完成的。营销总监根据市场趋势分析预测出今后的市场需求，运营总监根据数据进行决策，生产线的数量，生产线的种类(手工，半自动，全自动，全自动/柔性)，以及厂房的闲置和利用。通过该阶段的实战，由于在第二年，订单不多的情况下，而还盲目的投资扩大生产线，导致第二、三年的生产线大部分时间闲置。
化工实训心得体会2
实习目的
了解相关化工产品的生产原理和生产流程
20__年4月11日迎来了我们应用化学专业的生产实习，生产实习是学校为锻炼本科生能力，让我们能更好的与社会相适应而组织的大三本科生的生产实践活动。在20__.4.11-4.22期间我怀着无比兴奋和学习实践知识的态度跟随老师参观了青岛碱
业公司、青岛海晶化工、青岛宏达塑胶总公司，在这次生产实习中我学到了很多在学校里学不到的东西。
青岛碱业股份有限公司
1.公司简介
青岛碱业股份有限公司是以生产经营纯碱、化肥、热电及相关精细化工产品为主的大型综合性化工企业，目前公司总资产23.54亿元，净资产10.22亿元，职工3599人，目前年生产能力为60万吨，为全国八大碱厂之一，“自力牌”纯碱为国家金牌产品。公司始建于1958年，原名青岛化肥厂，1965年纯碱生产系统竣工投产，1983年形成20万吨/年生产能力，成为山东省、青岛市支柱产业。1984年青岛化肥厂更名为青岛碱厂，1993年由国家有关部委核定为大型一档企业。1994年经青岛市体改委批准，由青岛碱厂发起，以定向募集方式改组为青岛碱业股份有限公司。20__年3月在上交所挂牌上市，成为青岛市化工行业首家上市公司。公司现有1个分公司和8个子公司。公司总资产29亿元;年产纯碱80万元，化肥50万吨，氯化钙15万吨，自发电5.8亿kWh,蒸汽产品700万吨，是山东省、青岛市首批信誉等级A级信用企业"。
2.实习过程
4月15日，我们前往青岛碱厂参观实习，到碱厂后碱厂的赵师傅把我们带到会议室，随后他和几位工作人员分别为我们讲述了公司历史，纯碱制备工艺，紧接着有关人员对我们进行了安全教育，介绍了化工生产的指导思想：安全第一、预防为主、全面加强。个人具体防护措施有：佩戴安全帽，不随便乱动机器，不准吸烟，不准跨越绞笼等。青岛碱厂的生产部分大体分成4个部分，石灰车间，煅烧车间，盐水车间，重碱车间。我们在工人师傅的带领下具体参观了这四个车间。
3.生产流程
碱厂生产纯碱的方法是氨碱法。青岛碱业主要用氨气、氯化钠、水、二氧化碳来生产纯碱。其中用含碳百分之七十以上的无烟煤煅烧石灰石来制取二氧化碳，氯化钠从海水中纯化制得。具体为：将煅烧石灰石所得生石灰溶于水得氢氧化钙，氢氧根离子与镁沉淀。
NaCl+NH3+H2O+CO2=NaHCO3+NH4Cl。将经过滤、洗涤得到的NaHCO3微小晶体，再加热煅烧制得纯碱产品。2NaHCO3=Na2CO3+H2O+CO2↑放出的二氧化碳气体可回收循环使用。含有氯化铵的滤液与石灰乳[Ca(OH)2]混合加热，所放出的氨气可回收循环使用CaO+H2O=Ca(OH)2，2NH4Cl+Ca(OH)2=CaCl2+2NH3+2H2O
氨碱法制纯碱有优缺点，优点是原料便宜，产品纯度高;氨、部分二氧化碳、水可以循环使用，制作步骤简单。不足是氯化钠的利用率低，产生了当时认为无用的氯化钙。
3.1石灰车间
在这里，大理石被煅烧成石灰石和二氧化碳，石灰石再石灰车间配置成氢氧化钙乳浊液，用于海水的除镁，二氧化碳用于制碳酸氢钠。氨气则是反应后的氯化铵加入氢氧化钙后再次生成，重复利用。再重碱车间最后生成碳酸氢钠，碳酸氢钠再进行煅烧最后形成碳酸钠。
期间的化学反映方程式有：
NH3+NaCl+H2O+CO2=NaHCO3+NH4Cl
CaCO3=CaO+CO2CaO+H2O=Ca(OH)2
Ca(OH)2+2NH4Cl=CaCl2+2H2O+2NH3
3.2.盐水车间
盐水车间将盐水注入化盐桶，通入石灰乳后进入调和槽，在进入桶出来得盐水，然后经过除钙塔除钙，塔出卤进入二次桶，流出来的就是二次盐水。桶出来的泥送入混合料槽，经洗泥桶洗泥送入杂物桶，作为化盐用水送回化盐桶。二次盐水进入重碱车间，在这里要经过吸收、碳化、滤过、蒸馏等过程。氯化钠从海
水中纯化制得，因为镁离子的存在会导致溶液沉积，管道变细、反应釜结垢，因此应予以除去。具体为：将煅烧石灰石所得生石灰溶于水得氢氧化钙，氢氧根离子与镁沉淀，但这样又生成了氯化钙，故可用二氧化碳除去。
3.3煅烧车间
煅烧车间是将重碱(主要是碳酸氢钠、碳酸氢铵)和返碱(纯碱)一起加热煅烧制成碳酸钠即成品碱。同时实现二氧化碳、氨气、水、热量在利用。分为干、湿两种方法。来自重碱车间的碳酸氢钠结晶在轻灰煅烧炉内与中压蒸汽间接换热，产生分解反应，生成纯碱产品，并分解出二氧化碳和水，从轻灰炉出来的轻灰进行凉碱炉进行降温，降温后送至包装岗位进行分类包装;如生产重质纯碱，从轻灰炉出来的纯碱进入水合机与喷洒的脱盐水混合形成Na2CO3H2O(目的：产生重结晶和造粒)，出来的水合碱进入重灰煅烧炉与蒸汽间接换热，除去水分，再经过凉碱炉的降温，送至包装岗位进行分类包装。从轻灰炉出来的气体以过旋风分离器回收纯碱，气体进入水封槽，回收碱液送重碱盐水岗位用，气体经螺旋板冷却器回收氨后，二氧化碳送压缩岗位。
3.4重碱车间
生产重碱(碳酸氢钠)并送煅烧车间。包括四个步骤：吸收、碳化、滤过、蒸馏。
利用粗盐水经过石灰纯碱法精制合格的精盐水,盐泥增稠后排放。经过减温或减压，分别送煅烧、小苏打使用。利用精盐水、二氧化碳气和采购的液氨，生产中间产品碳酸氢钠，并送往煅烧车间;利用来自石灰车间的石灰乳、压缩岗位送来的低压蒸汽回收生产母液中的氨，循环用于碳酸氢钠的生产，并产生蒸馏废液，送往石灰间处理。
实习体会
短暂而有意义的实习结束了，我觉得从这几天的实习中获益匪浅!在实习过程中听到最多的是安全，确实是这样。在以前和最近一段时间内跟化学有关的工厂发生过很多爆炸事故，使生命财产遭受巨大损失。因此，不管从事什么工作都要把安全生产放在第一位，安全才是最大的财富。
在海晶化工听解说师傅说过的一句话：“垃圾只是放错地方的资源!”这句话让我感触颇多。的确，在当今社会的生产中每个企业不能也不可能保证100%生产效率，废弃物的产生在所难免，关键看如何利用处置这些“放错地方的资源”。尤其在今天“倡导低碳环保”的时代发展主题下，更应该另辟蹊径处理这些废弃的“宝物”。在这方面，青岛碱业股份有限公司利用青岛海晶化工有限公司生产中产生的废弃物电石泥，用于纯碱生产工艺项目获得的巨大成功是很好的例子。这一合作，不仅为碱业股份有效地节约了资源，而且还为海晶化工解决了固体废弃物的处置
问题。碱业股份蒸氨工序需要用氢氧化钙(石灰乳)来分解母液中的氯化铵，而海晶化工在生产乙炔的过程中，每年产生的15万吨工业固体废物电石泥的主要成分就是氢氧化钙。以前，海晶化工为解决固体废物处置问题，研发了多种电石泥综合利用项目，但仍有相当一部分未能解决，现在与碱业股份合作，用电石泥替代石灰乳用于纯碱生产工艺，彻底实现了电石泥的资源化利用，这个资源循环利用项目实现了双赢。在这几个工厂的参观我认识到先进的的科技是社会发展的动力，是企业发展的灵魂，是企业立于不败之地的保证。就像最初的碱厂，生产产值小的可怜，不可能创造太多财富。伴随社会的发展，科技创新的日渐增多和应用到生产中，使青岛碱业公司有了长足而本质的飞跃，当然创造的社会价值越来越大。同时，看到那些先进的仪器设备才发现学好专业知识的重要性，没有很强的专业知识就没有太大的发展空间。再说，学好专业知识都不一定能和实践联系起来，更不用说没有过硬的专业知识了。同时，通过几个工厂的参观，我发现大量水资源的应用，它们提醒我在日常的生活中要珍惜每一滴水，同时也明白了废物利用的绿色概念。
在这次实习中我也明白了企业链的概念，只有企业形成规模，生产形成网络，多个企业形成很好的有机体那样的企业会有更大的发展动力。只有这样才可以提高生产效率，提高废物利用率，也达到环保目的。当然，最大的感受是发现了自己在学习上的不足，感觉到了书本知识与现实生产的差距，知道了不是所有
的实验室可做的合成与反应都可以投入生产。在课本上仅仅只是几个方程式，转化到实际生产当中就是占地几万平方米、管道密布、高塔林立、年利润几千万的大厂。每个化工厂都有数个工序和车间，每道工序都要严格控制反应条件和原料配比;无论是哪个车间出了问题都将直接影响产品质量。明白了在平时要增强动手能力，做到理论与实践的结合，学好专业知识，同时兼顾其它方面的发展做一个全能型人才，这样才能适应社会的发展。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。我认为工厂里那些最基本的技能是不能在书本上彻底理解的。短短的实习，让我大开眼界，也学会了不少东西，也让我对自己今后要从事的行业有所思考。短短几天仿佛思想又得到了升华，心中又多了一份人生感悟。这次实习让我深刻体会到读书固然是增长知识开阔眼界的途径，但是多一些实践，畅徉于实践当中接触实际的工作，触摸一下社会的脉搏，给自己定个位，也是一种绝好的提高自身综合素质的选择。
化工实训心得体会3
实习目的：
作为一个工科院校，生产实习是我们高材专业知识结构中不可缺少的组成部分，并作为一个独立的项目列入专业教学计划中的。其目的在于通过实习使学生获得基本生产的感性知识，理论联系实际，扩大知识面;同时专业实习又是锻炼和培养学生业务
能力及素质的重要渠道，培养当代大学生具有吃苦耐劳的精神，也是学生接触社会、了解产业状况、了解国情的一个重要途径，逐步实现由学生到社会的转变，培养我们初步担任技术工作的能力、初步了化工工艺的基本方法和技能。
在实习的过程中，通过对工厂的了解，与工人、技术人员交谈，得以对所学专业在国民经济中所占的地位与作用的认识有所加深，培养事业心，使命感和务实精神，为适应从学生到工作者做准备。
同时通过这次实习使我们得到综合能力的训练和培养。在整个实习过程中，充分发挥学生学习的主动性、积极性，在生产现场细心观察，虚心请教，积极思考，多方了解，大胆提出自己的想法，在有限的实习时间里使各方面的能力都得到锻炼。
这些实际知识，对我们学习后面的课程乃至以后的工作，都是十分必要的基础。
实习要求
(1)掌握化工生产工段的主要工艺流程、生产原理、工艺组织原则及控制方法;
(2)掌握主要化工设备的工作原理、结构特点和操作特点;
(3)了解化工生产中的主要单元操作过程及其原理;
(4)了解化工产品生产的主要过程和产品生产的基础知识;
(5)了解工厂的技术改造、革新和新工艺在生产中的使用情况;
(6)培养运用基础知识和专业基础知识去解决实际生产问题的能力。
一、实习简介
(一)、实习地点：__x厂
大学生活就这样不知不觉就将结束，离开学校实习的时间虽然很短，在这期间确实经历了不少，让自己不断的行动，不断的学习与成长，使自己的吃苦耐劳的能力得到磨练。
__x厂建于1970年，位于云南省蒙自县新安所镇，隶属云南农垦集团有限责任公司(云南省农垦总局)。是以设计、生产、销售各式热硫化布面胶鞋为主的国有中型企业。目前有胶鞋成型生产线10条，单班年生产能力1500万双，主要产品有“石林”牌运动鞋、劳动用鞋、休闲鞋、轻便鞋、童鞋及“生力”牌解放鞋七大系列，共70多个品种，400余种规格。产品销往云南、贵州、四川、广东、广西、湖南、山东等国内10多个省市，部份产品通过转口贸易至越南、老挝、缅甸、泰国等周边国家。企业通过30多年的建设发展，拥有雄厚的技术力量，丰富的管理经验，先进的检测设备，较强的经济实力和发展后劲。是云南省
胶鞋行业生产规模最大、发展最快、产品市场占有率最高的胶鞋生产企业，企业各项经济指标居全国同行业前10位，居云南省第一位。企业在自我发展的进程中始终坚持以市场消费需求为导向，以树品牌、创名牌为重点，不断开发新产品，适应市场的变化。
二、实习内容
实习的第一天，厂领导带我们一起举行了精彩的会议。此次会议主要介绍了南湖橡胶厂的大体概括和最近几年的发展状况，向我们介绍了他们的各自的人生经历、实习期间应注意的安全事项等。除此之外还给我们提了毕业后怎样对待自己的人生、面对社会、如何在社会中取得自己的立足之地，还有讲述我们应该怎样面对人生观、爱情观、事业观。让我们听了真是受益匪浅，每个人都听得津津有味，从中也体会到了许多东西，自己在心里也做了一个理想的打算。
由于我们是实习生，本身对企业的经营方式，运作方式等都很陌生，所以企业只是安排我们去里面帮助员工打杂，进一步了解有关制鞋的的生产流程。第一天我们初步在厂领导的带领下，对该厂有一个大致了解，我们组被分在第三车间，在三车间的半天虽然很累，如每天上鞋帮要上数千个，但是在那里工作确实很开心。因为我的要求不高，工作中只要每天过的很开心就好。这和车间工作人员和气氛是分不开的，师傅们教我们如何快速上鞋
帮，还和我们聊天，最后做了朋友。不要小看它是件很简单的事，但是细心是必须的，否则你的辛苦将全功尽弃。因为你错误导致这个鞋底的不美观，甚至浪费了厂里的资源。这一点让我知道了不管做什么事都要负起一定的责任。
虽然都是些任何人都可以做的简单的小事情，但是不能因为它是小事情，而三心二意的对待它。有一天因为我们不是很注意，上鞋帮时没有留意，而导致返工事情的发生，还有由于前一晚上玩的太晚，没有休息好，就是由于心不在焉的，导致出错了，而导致返工。通过以上例子可以说明我们不能小看一些很细微的东西，你越是忽视越容易出错。所以我们要向成功，必须要从小事做起，在我们每个人看来，这样的事情对我们来说没有多大的意义，其实我们错了，这是我们走入社会必须具备的素质。
我们在工作中他们都对我很好，处处都包容我，好多都不懂的地方他们都主动帮助我，提醒我，有时候也有不愉快的时候，但是我们还能保持很好的同事关系。所以我要真心的感谢你们对我的照顾和指导，让我得到了新的体会，从中学到了许多做人的道理、如何和陌生人进行交流等。
实习的最后一天，厂领导在会议室对我们实习期间做了详细的讲述，并得到了好的好评，并给我们详细的讲述了生产鞋的全部生产流程、相关的材料，除此还有现在企业需要的三大方面：
优秀的技术人才、营销人员、管理人员。这三个方面是企业的能以快速的发展必须具备的的方面。
三、实习工厂的生产流程(一)、原辅材料仓库管理1、每日原辅材料进出库须做好材料帐及库存帐，并用微机管理;2、进料和发料须专人管理，以免出错;3、进料时须有质检人员在场，检验品质是否正确，颜色是否正确。(二)、生产流程制备一双完整的鞋的生产流程：包括鞋底、鞋帮、鞋底与鞋帮用胶浆粘合等三部分。每一部分有分许多工序，就拿鞋底的制备，要根据要求是生产成本最低，还有要保证质量问题，这就要求各个配方要要做许多试验，看是否达到预期的质量效果。(三)、调配中心管理1、调配中心依据订单情况，将裁切好的部件排列整齐，等待加工;
2、已裁切好的部件如需印刷、削皮、贴内里、烫印等，均由调配中心负责;
3、加工好的材料交付给中仓备料组，由中仓备料组发料至针车车间加工。
4、裁切好的部件如中底板、鞋垫等，如果不需要特别车缝加工的，可在完成必要处理后送半成品仓库
5、在调配中心，待所有部件完成后，一定要将鞋面所有部件质量及统计数字妥善整理，准备交付给针车车间;
(四)、针车车间管理
1、针车车间的车帮及做帮的工艺流程和员工配置，依据鞋面设计的不同而变化，一般一条针车流水线;
2、车缝时必须注意车线边距，针距是否控制良好，与要求的标准是否相符;
3、车缝时必须注意鞋面部件上各记号点的正确性，如车缝时未按正确的记号，鞋面完成后将会不正，造成夹帮困难，影响成品鞋的品质。
4、针车车间必须配备小剪刀等工具，鞋厂要自行采购
5、做好的鞋帮必须经过质管部检验，再依每张订单所需鞋号适当整理后送半成品库，由半成品库再发给夹帮成型车间。
6、教导操作人员定时保养机台，以免机台故障率高，影响品质及产量
(五)、鞋底车间管理1、成型底制作2、橡胶组合大底制作(六)、半成品仓库管理1、半成品仓库是鞋类生产过程中面部及底部工艺流程的中转站2、半成品仓库管理应根据生产顺序表所排定的时间，适时给针车车间催促，同时对夹帮成型车间的发料又给予控制;3、在帮面、鞋底发料给夹帮成型车间前，半成品仓库管理人员必须特别注意按工艺流程表，先做好品质管理及数量统计工作4、每张订单须备齐帮面、中底、大底、鞋垫、内盒、外箱、纸标等各种材料，方可发料给夹帮成型车间5、应按所订楦头数量决定每日生产回转数，成型车间则照表领取生产6、全厂进度表的排定
7、每日填报生产动态表(七)、夹帮成型车间管理1、夹帮工序包括前帮、中帮及后帮三部分2、鞋弓的穿法及长度应符合标准自分段3、夹前帮时必须特别注意鞋面部分与楦头对准，不可歪斜，同时注意先固定好后跟标准高度。4、夹中帮时要注意两腰鞋面是否真正拉紧，其紧张度要适中平均。5、夹后帮时要注意后跟高度是否依照标准，若每只鞋后跟高度都有符合楦头后跟标准记号，则成品鞋不至于发生左右脚鞋高不一致现象。后帮完成后要将中底钉取下以利脱楦，避免穿鞋时伤脚。6、夹帮工序应设品质检验员，对夹帮不良鞋面给予手工调整补救。(八)、擦胶及贴底成型1、注意划线板的准确性;2、粗磨须按划线后的弧度将皮革表面的漆料除去。3、大底部的贴合面须用药水处理
4、加温应在100℃±5℃左右5、贴底前，鞋面及鞋底须注意刷胶水的正确性及均匀度，不可污染鞋面及鞋底;6、鞋面贴合鞋底时，员工须注意贴底不可歪斜，有边沿的鞋尽量使用气袋式或三维块式压紧机压底7、压底时，作业人员应注意到压底机的使用正确性，同时注意对压着时间、压力的控制8、压底完成后：加硫鞋：须收集鞋子置于加硫罐内进行加硫定型;冷粘鞋：须置鞋子于冷冻箱内，进行冷冻定型。9、压底后鞋子在楦头上未完全冷却定型前最好不要拔除楦头，以免鞋子会变形。(九)、整理及包装1、拔除楦头后，鞋子须经过内外初步整理清洁;2、需要喷光整理的，要正确调配喷光剂，喷光要均匀并能突出重点;3、放入鞋垫，并正确胶牢;4、上鞋带5、最后清洁整理，装入鞋头填塞纸;
6、最后品质检查
7、装入鞋盒或塑料袋
8、装箱
四、实习的心得体会
对于我来说实习生活，虽然实习的时间短暂，但是感触是很深的，提高的方面也很多，但最主要的是工作能力的进步和社交能力的提高，自身内心走向成熟。毕业实习主要的目的就是提高我们社会工作的能力，如何学以致用，给我们将自己在大学期间所学习的各种书面以及实际的知识，实际操作、演练的机会。自走进广方制鞋有限公司我慢慢的开始改变了自己，本着踏实肯干，虚心好学、工作认真负责的态度去积极的对待我的每一天，用最大的激情去做好每一项工作。
实习收获主要有四个方面。一是通过直接参与企业的运作过程，学到了实践知识，同时进一步加深了对理论知识的理解，使理论与实践知识都有所提高，圆满地完成了实习任务。二是提高了实际工作能力，为就业和将来的工作取得了一些宝贵的实践经验。三是在实习单位受到了一定的认可并促成就业。四是为毕业后的正式工作作好了准备。
通过实习，我对我国胶鞋的鞋业有了大致的了解，虽然没有学到有关专业的相关知识，但是是自己的忍耐力得到了磨练，也
准备在实习结束后，借回校的机会，抓紧时间，学习更多相关的理论知识，提高自己的专业水平，为正式工作做好准备思想上的转变，我本次实习还有的收获是通过自己的观察和与同事的交谈思想有一个很大的进步，人生的价值观有所改观，尤其是叫我们在毕业后如何面对的三大问题，真是让我们受益匪浅。
其实社会并不可怕，只不过是人们口中的一个传说而已，但是当我真正的走进了社会后才了解到它并非一个传说而是一个事实，因为我参与的是一个很大的集体，里面有很多你从来没有听过，见到的，最主要的是那是你的工作，它由你来处理，这时就是一个人面对事情的时候，承担着相关的责任。还有就是细节对于一个人说真的很重要，不管做什么事的时候要注意很小的事，当把小事做好后才能达到大事的效果。最后一点是我们不管做什么事的时候应该养成一个好的习惯那就是要认真做好每件事情，在预测下一步要做什么，这样才能井然有序，才可以达到一种事半功倍的效果，才能走向成功
化工实训心得体会4
这次为期2周的生产见习是我们参与实践活动的.很重要的一部分，在陈运玲，陈伟叙等老师的带领下我们见习了柳州工程机械厂、柳州东风汽车厂、柳州钢铁厂、柳州力风塑料成型机厂、上汽通用五菱等5个工厂。可以说我们在这2周的实习中学到了很多在课堂没学到的知识,受益匪浅：
1.实习目的：
生产实习是我们机自专业知识结构中不可缺少的组成部分，并作为一个独立的项目列入专业教学计划中的。其目的在于通过实习使学生获得基本生产的感性知识，理论联系实际，扩大知识面;同时专业实习又是锻炼和培养学生业务能力及素质的重要渠道，培养当代大学生具有吃苦耐劳的精神，也是学生接触社会、了解产业状况、了解国情的一个重要途径，逐步实现由学生到社会的转变，培养我们初步担任技术工作的能力、初步了解企业管理的基本方法和技能;体验企业工作的内容和方法。这些实际知识，对我们学习后面的课程乃至以后的工作，都是十分必要的基础。
2.实习内容：
①掌握机械加工工艺方面的知识及方法
②了解切削刀具方面的知识，熟悉常用刀具的结构、选择、用途等
③了解机床和数控系统的知识，特别是加工中心等典型的数控设备
④了解企业生产管理模式，学习先进的管理方式方法
⑤熟悉、巩固铸造工艺及设备方面的知识
3.实习时间：①柳州工程机械厂-------------6月21日整天②柳州东风汽车厂-------------6月22日下午③柳州钢铁厂-----------------6月23日上午④柳州力风塑料成型机厂-------6月23日下午⑤上汽通用五菱公司-----------6月24日整天⑥整理，写实习报告-----------6月24日---7月2日定点实习厂柳州东风汽车厂简介东风柳汽公司是东风汽车公司的控股子公司，也是东风汽车公司在南方重要的载货汽车和轻型乘用汽车生产基地，国家大型一档企业。它还是国内第一家生产中型柴油载重汽车的企业，赢得了“柴油东风，柳汽正宗”的美誉。1991年，东风柳汽创出了“乘龙”品牌并迅速形成市场知名度，奠定了“一门双杰，东风乘龙”的产品格局。自从1997年成为国内最早通过iso9000质量认证的汽车生产企业之后，东风柳汽的事业就上了一个台阶。__年，东风柳汽公司更是推出面向公务、商务和休闲旅游用车市场的新一代多功
能轻型车-东风“风行”商旅车，吹响了进军国内高档轻型乘用车市场的号角。
目前，东风柳汽已形成年产“东风”和“乘龙”商用车60000辆、“风行”乘用车30000辆的生产能力。
柳州汽车厂六个发展历程(1)建厂期：上世纪50年代，主要以农用机械为主。(2)1969年：生产出2.5t载用柳江牌卡车。(3)1981年：生产出柴油翻斗车，同时加入了中国第二汽车制造厂，采用东风品牌。(4)1991年：柳汽生产出新品牌---乘龙(平头车)。(5)1997年：以75%的股权加入东风集团，成为其子公司，正式更名为东风柳州汽车有限公司。(6)__年，成立东风集团和雷诺公司生产基地：主厂、二基地(85年始建，位于柳江县，占地为714亩)、三基地七大车间：车桥车间、机械车间、工装车间、热处理车间、车架车间、车身车间、总装车间四大部件：汽车前后桥、举升器油缸、车架、车身
生产线：重车线、大车线、小车线
__年生产能力：大车60000辆小车30000辆
乘龙精神：自立自强创优创新同心同德为国为民
通过在柳汽公司车桥厂的实习，我们比较全面地了解机械加工及相关典型零件的生产技术过程。初步了解典型的机电一体化产品和设备的生产过程、培养我们收集资料的能力及提高分析问题的能力，使我们更好地学习、掌握机械工程专业知识。机械加工工艺方面我们重点了解了左壳–锥齿轮差速器这一典型零件的机械加工工艺过程，听了有关技术人员对其的具体分析。并记下了该零件的工艺过程卡和工序卡等工艺文件。具体如下：(对应的工艺过程卡、工艺简图和工序卡见附录)
由于汽车转弯时，左右两边轮子的行程不同，所以转速不同，为防止转弯时出现滑动、滑拖现象，必须使用差速器调节两边轮子的转速。左壳–锥齿轮差速器是用来固定支承轴承，防止微尘和外来颗粒侵入到锥齿轮差速器里面和防止锥齿轮差速器里面的润滑油外泻。零件结构比较简单，在结构上成对称分布。生产纲领约为63000个，属于大批量生产。
毛胚的选择
零件一般是由毛胚加工而成。在现有的生产条件下，毛胚主要有铸件，锻件和冲压件等几个种类。铸件是把熔化的金属液浇
注到预先制作的铸型腔中，待其冷却凝固后获得的零件毛胚。在一般机械中，铸件的重量大都占总机重量的50%以上，它是零件毛胚的最主要________。铸件的突出优点是它可以是各种形状复杂的零件毛胚，特别是具有复杂内腔的零件毛胚，此外，铸件成本低廉。其缺点是在其生产过程中，工序多，铸件质量难以控制，铸件机械性能较差，锻件是利用冲击力或压力使用，加热后的金属胚料产生塑性变形，从而获得的零件毛胚。锻件的结构复杂程度往往不及铸件。但是，锻件具有良好的内部组织，从而具有良好的机械性能。所以用于做承受重载和冲击载荷的重要机器零件和工具的毛胚，冲压件是利用冲床和专用模具，使金属板料产生塑性变形或分离，从而获得的制体。冲压通常是在常温下进行，冲压件具有重量轻，刚性好，尺寸精度高等优点，在很多情况下冲压件可直接作为零件使用。选择毛胚还应该考虑的原因
(1)零件的力学性能要求相同的的材料采用不同的毛胚制造的方法，其力学性能有所不同。铸铁的强度，离心浇注，压力浇注的铸体，金属型浇注的铸体，沙型浇注的铸体依次递减;钢质零件的锻造毛胚，其力学性能高于钢质棒料和铸钢体。
(2)零件的结构形状和外廓尺寸，直径相差不大的阶梯轴宜采用棒料。相差较大时宜采用锻件。形状复杂的毛胚不宜采用金属型铸造。尺寸较大的毛胚，不宜采用摸锻，压铸和精铸。多采
用沙型铸造和自由锻造。外型复杂的小零件宜采用精密铸造的方法
(3)生产纲领和批量生产纲领大时宜采用高精度与高生产率的毛胚制造方法，生产纲领小时，宜采用设备投资小的毛胚制造方法
(4)现场
生产条件和发展应该经过技术经济分析和论证
零件的材料为qt450-10，根据零件结构简单和对称分布的特点，零件的生产纲领为大批量生产。
篇七：青岛体悟实训心得体会
观看学习赴深圳第二批体悟实训总结汇报会心得体会
选派干部赴深圳体悟实训，是青岛市委做出的一项重大部署，是王清宪书记亲自点题、亲自推动的一项创新之举。在100多天的体悟时间里，体悟实训干部能够倍加珍惜机遇，真学、真悟、真做、真赶，取得了很大的成效，产生了良好的、广泛的影响，通过本次学习也使我感到深深的触动。
首先，体悟实训把每个人的内生动力充分激发了出来。所有的干部都格外珍惜，深深沉浸到这次体悟学习中。实践证明，实训干部们用真心、付出赢得了企业的认可，圆满完成了实训任务。到深圳就是要学开放的意识，干部们始终秉持多融入、多体验、多交流、多学习的态度。
第二，学习了深圳立体化的创新创业生态。综观深圳的发展，有了这种生态，企业才如鱼得水，人才纷至沓来。在深圳，只要想干就一定有机会。深圳鼓励创新、宽容失败的氛围。在深圳，没人会嘲笑失败者，失败者也一样会受到尊重。深圳开放、包容的理念让企业获益匪浅。在深圳，政府不是高高在上的，而是对企业有包容、有关怀、有帮助。深圳政府的服务意识非常值得我们学习，当企业正常经营时绝不插手，当企业有好处时绝不伸手，当企业有困难时绝不放手。
第三，领导干部思想观念上发生了变化。干部们在实训期间，深切感受到南北方文化的差异，思想观念上也发生了变化。
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以往，政府常常用俯视的眼光看企业，这就容易看到企业的缺点。干部们到了深圳后，感受深圳的发展环境，渐渐习惯用仰视的眼光看企业、看企业家，深圳的大小企业都值得敬佩。这种眼光的变化，可以带来政府角色的转变，愿意去成就企业、帮助企业。
领导干部们在总结本次收获时，可以用敢为人先、比学赶超来概况。敢，即深圳的敢闯敢试；为，深圳政府的有效作为；人，深圳以人才为本的理念；先，深圳创先争优的精神。而比学赶超，是需要青岛跟深圳对比一下有哪些差距，有什么需要学的，具体要怎么追赶，同时要审视自身在哪些方面的优势可以放大，来实现自我超越。
踏着“学深圳、赶深圳”的时代节拍和发展鼓点，凝心聚力，真心对标。我们每个人都应该立足自己的本职工作，切切实实的发挥好党员的先锋模范带头作用，为强国梦做出自己应有的贡献。
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篇八：青岛体悟实训心得体会
不仅如此，构建产业生态，关键要培育产业链。借鉴深圳经验，青岛需要在产业空间规划和构建产业生态上进一步做文章。实施全域统筹，明晰各区市产业定位。在现有基础上，从全域角度统筹规划，明晰各区市目标定位和重点产业，充分发挥各区资源禀赋和比较优势，实施区域协同、集聚发展耗。系统梳理产业链，实施“育链”、“强链”和“补链”。系统梳理升级传统产业、战略性新兴产业和未来产业，甄别产业链中各个环节及关键或缺失环节，结合实际实施“育链”、“强链”和“补链”。树立产业链思维，实施精准化“双招双引”。细化每个产业链的突破方向、发展目标、具体举措，将产业做大做强。推动精准招商、补链招商、强链招商、扩链招商。同时，加强政策引导，扶持发展产业集群和领军企业。
最后我想，在“深圳速度”中应该学会一种耐心，坚持优商的同时注重育商，只有这样才能让青岛成为企业培育上市的沃土和高质量发展的高地。
篇九：青岛体悟实训心得体会
大学生社会实践锻炼心得体悟
（最新版）
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序言
下载提示：心得体会范文意为读书、学习、实践后所写的文字感受中作为模范的心得体会，也常常用来指心得体会的模板。常常用于心得体会的参考。随着社会的发展，人的耐性越来越小，它的出现补缺这个漏点。心得体会范文就像一个公式，可以参考他人提供的感受带入到符合自己的心得体会中就可以了。
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正文内容
“熟读王叔和，不如临证多。”实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。下面是为你精心整理的大学生社会实践心得体悟五篇，仅供参考，希望对你有所帮助。
大学生社会实践心得体悟1社会实践心得体会：永远的感动人生的
觉到累、因为途中有几位同学陪我一齐嘻嘻哈哈、有说有笑的，觉得十分的有好处，经过长达10个小时的车程后我们最后到达了_，令我没有想到的是，立刻就有当地的村委干部们热情的招待我们、脸上的笑容一向不停，让我们紧张的情绪一下子就放松下面，感到很舒坦。
邀请，参加了座谈会，了解到了该镇以后的发展路线、并且镇长细心的为我们解释存在的疑问。
在我们这次实践的过程中，有很多点点滴滴的小事触动了我弱小的心灵、让我很感动。比如我们一齐生活的一个星期中，都是自己买菜，自己煮饭，洗碗。大家相互关心、相互帮忙、这份完美的回忆永远是甜蜜的，期望这份真挚的友谊能够永远的持续下去。一句话，我永远都愿意被你欺负。最后我也期望以后无论我们面临什么困难都好，我们的团队永远都持续不求回报、乐于付出的精神。
大学生社会实践心得体悟2经历了将近一周的社会实践，我感慨颇多，我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的状况还在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们带给了广泛接触社会、了解社会的机会。“千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮忙。向他人虚心求教，与人礼貌交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，和团体持续良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人
相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。对于自己这样一个即将步入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们能够向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的潜力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础!
艰辛知人生，实践长才干透过这次的的社会实践活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。对于即将走上社会的大学生们，更就应提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在那里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加用心的参加这样的活动。从群众中来，到群众中去在本次的社会实践中我们还同诸多群众谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰
富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的发展联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。
这次实践活动，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作潜力，使我们透过这次实践更加了解社会，这次实践活动好处深远，对我们的帮忙享用一生。作为一个21世纪的大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式;我们要抓住培养锻炼才干的好机会;提升我们的修身，树立服务社会的思想与意识。同时，我们要树立远大的理想，明确自己的目标，为祖国的发展贡献一份自己的力量!
大学生社会实践心得体悟3临近放暑假的时候，班长给我们每一个人发了一张大学生暑期实践活动登记表，要求我们利用暑期的时间投身到社会中去，目的是要我们从现在开始积累社会经验。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸也是推进素质教育进程的重要手段，可以有助于大学生接触社会，了解社会。同时实践也是大学生学习知识锻炼才干的有效途径更是大学生回报社会的一种良好形式。想想自己自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接
触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我走进了当地医院，开始了我这个假期的社会实践。
“熟读王叔和，不如临证多。”实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。对我们学生而言，实践就是从学校到社会，从一个学生到一个工作人的角色转变。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实践，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。
对于我这个只有一年学医经历的学生来说，应该从医院中最基础的工作开始。来到医院，我对一切都感到新鲜和畏惧，即使自己曾以病人的身份到过此地。我知道穿上白大褂，自己就不仅仅是一个学生了，而是一个以治病救人，减轻病人病痛为己任的
医生。当我穿着白大褂，看到病人一个个因痛苦而憔悴不堪的眼神，
实践后才会发现自我所学的东西是多么有用，自我是多么的需要进一步充实，其实实践也能够提高学习兴趣的。“实践是检验真理的唯一标准”多少次说过这句话却不去想它所包含的真正好处，直到实践后才对这句名言有了更深的理解。此刻我也明白了人的潜力是需要自我去发掘的，太多的不自信只会把机会一次一次地从身边赶走。透过实践你能够发现自我从未发现的方面，或许是需要改正的习惯，更或许是某个被掩盖的亮点。这次实践也让我坚定了坚持不放下的信念，放下就等于否定自我，自我对自我的否定几乎几十倍乃至上百倍的强于别人对自我的否定，这对一个人来说是相当可怕的。自我不去接触社会就永远不会明白社会的规则，依此类推，任何东西不去接触就永远不会了解它。
在学生阶段的我们需要了解的东西太多了，我们不能只靠书本去认识它们，这样的认识太浅薄了，不能算是真正的认识。我们需要尽可能多的去接触这个社会上的东西，俗话说人是社会的主人，我们要享有主人的权力就务必先了解社会，不然的话就很可能会被社会所左右，那样的生活不会幸福安乐的，只会是痛苦和无奈的。
大学生社会实践心得体悟5我
生看待，每个人都在忙着自己的工作，这样的处境让我有些尴尬。经经理介绍，我跟公司的周会计进行学习，他工作严谨，人非常的和善。他首先耐心地向我介绍了公司的基本业务、会计科目的设置以及各类科目的具体核算内容，然后又向我讲解了作为会计人员上岗所要具备的一些基本知识要领，对我所提出的疑难困惑，他有问必答，尤其是会计的一些基本操作，他都给予了细心的指导，我非常感激他对我的教导，在他的帮助下，我迅速的适应了这里的工作环境，并开始尝试独立做一些事情。
如果没有一定的毅力是很难胜任的在与师傅的学习中我知道了许多的知识，例如会计账簿中常
见的一些虚假情况主要发生在记账、算账、转账、结账、报账等过程中,主要有涂改账目、恶意改账、做假账、不正当挂账、业务不入账、账账不符、账证不符、账表不符、抽动账页等等。会计人员的疏忽大意造成账证不符的问题是有的,但如果出纳人员利用了这种粗心大意,便为假账提供了方便之门，
在短短的实习期间，我认真学习会计理论，会计法律、法规等知识，利用空余时间认真学习一些课本内容以外的相关知识，掌握了一些基本的会计技能。通过此次实习，不仅培养了我的实际动手能力，增加了实际的操作经验，缩短了抽象的课本知识与实际作的距离，对实际的财务工作的有了一个新的开始，更好地为我们今后的工作积累经验。我觉得重要的是在这段实习期间里，我
篇十：青岛体悟实训心得体会
拓展训练个人心得体会范文总结范文
拓展训练个人心得体会篇1我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中
体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...
4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达"味博士农庄"训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的"高空单杠"、"攀岩"、"智力电网"、"八仙过海"、"抢新娘"、"五人同行"、"胜利墙"、"快乐传真"、"一块五""萝卜蹲"等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目
标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过"胜利墙"一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过"胜利墙"一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
"智力电网"我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己
和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
拓展训练个人心得体会篇2某某某某年9月7日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们"熔炼
团队，超越自我"拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗其实我心里真的很没底，我很不自信的说："我准备好了"因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办当我听到我的队友大声的说："我们准备好了，请相信我们，我们爱你"我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么在盲目的各自行动，而没有理解透这是个"团队任务"真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈
开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最后顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战，使我们失去了很多机会。通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限!
最后一个项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙，就算全体毕业。因为时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最后一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是勇敢，什么是奉献，什么是大无畏精神，使我想起了一首歌是这样唱的："一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团"我们为那些甘为人梯，为他们的勇敢，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共同配合，我们最终不可能完成任务!
3天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最
后我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多，感谢我们公司登铁公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司!
拓展训练个人心得体会篇3这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对
彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队"领导"任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该
做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，
2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;
3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
拓展训练个人心得体会篇4为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在
训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞虎队，在我自己带领下，我们高唱队歌"团结就是力量"开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括十三个大项目：军事训练，团队风暴、团队释义、旗人旗事、破冰、群龙取水、团队按摩操、团队热身、高空挑战—塔降、风雨人生路(感恩与责任)、激情创意篝火晚会、军训、激情节拍、团队闯关龙腾虎跃、琉酸河、齐步并进、步步高、天龙八
步、CS野战三大战役之——阵地战、斩首行动、无间道战、我们是一个人。每每遇到困难和挑战，我们以"飞虎队，加油。飞虎队，加油。勇往直前、坚持到底!"的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
这些项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。"信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。"如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
"纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行"。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。使员工们能够不断地升华自我，真正做好"岗位主人翁"!
篇十一：青岛体悟实训心得体会
P> 本文格式为Word版，下载可任意编辑暑期社会实践心得体悟五篇
暑期社会实践心得1这次暑假，自己想要增加一点社会经验，学会一些为人处事的道理和方法，在家里的支持和介绍下，来到了家附近的一个超市做收银员。我认为，社会实践不仅能够增长自己的见识，增加社会经验，也能够赚一些零花钱，是一举两得的事情，所以我很爽快的就来到了超市当收银员。其实在去之前我也纠结了很久，因为我自己平时比较的粗心大意，害怕收错钱，要自己赔，但是妈妈说我可以慢一点收，不要着急，排队没关系的，所以我就去了。在一个月的社会实践结束之后，我也从来没有少收过钱，经常都是多收，也收到了其他阿姨的夸奖。在超市，我的上班时间是从早上八点半到晚上八点，一共是十一个半小时，虽然看起来比较少，但是在我们那个小地方已经算多的了。一开始确实受不了这么高强度的工作，也打过退堂鼓，但是坚持下来之后就觉得时间其实也过得很快。让我不满意的地方就是没有时间吃饭，每
次到吃饭的时候就特别多的顾客，吃到最后饭都冷了。因为是在一个小镇上的超市，所以不讲理的人确实比大城市的人
要多很多。一开始我经常被这些人气哭，实在是太不讲理了。但是后来见得多了之后，我就学会了怎样与这些人打交道。有些人会为了几毛钱的事跟你吵架，因为超市的塑料袋是不收费的，所以有些人就会想方设法的多拿几个袋子，特别喜欢占便宜。对于这些人，实在是没有什么办法，只能让他们少占一些便宜，不能由着他们来。也是因为这些人，我经常受委屈。但是以后工作的时候，受的委屈肯定不会少，所以需要我自己消化，不要把私人情绪带到工作中去，不要影响工作。
不管在什么地方，做什么岗位，都会遇到一些不讲理或者喜欢占小便宜的人，这是无法避免的，需要我们自己不断的调节心态，去适应这些事情。虽然过程让我比较的不好受，但是我也成长了不少。在拿到工资的那一刻，心里充满了喜悦感，父母对我这一阶段的表现也很满意。我能够坚持下来，也离不开他们的鼓励和表扬。我用我这一
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个月赚的钱给爸爸妈妈换了手机，虽然买了手机之后我的工资就没有多
己的情绪。
少了，但是我还是很开心。
我上班的这个餐厅是一家全国连锁的餐厅，规模比较大，主要售
希望以后还能够有这样的机会进行社会实践，让我多积累一些经验，卖的是披萨、意面。菜品的价格都比较昂贵，所以需要我们更加贴心
对我以后的工作有非常大的好处。
的服务。我的职责就是给客人点单，给客人推荐菜品，收客人桌上的
暑期社会实践心得2
空盘子和收银。在这个期间也遇到了很多不讲理的客人，也提高了自
利用大二的两个月的暑期，我找到了一个餐厅进行社会实践，目的
己与陌生人的沟通能力，懂得了要控制自己的情绪，交了很多的好朋
是为了让自己从舒适圈当中走出来，离开校园生活，去体验一下社会的
友。
生活是什么样子的，为自己积累一些各行业的工作经验，方便以后毕业
让我印象最深刻的一个客人是一个女客人，据说父亲是当地的一
时能够轻松的、时间短暂的适应社会生活。
个当官的，职位还很高。她每次来都点39的下午茶套餐，每次都是跟
实践是为了锻炼自己各方面的能力，比如和陌生人的沟通能力、跟
一个男生一起来的，一般都是男生付钱。等男生走了之后她就要求退
同事和领导的交往能力、面对紧急事情的处理能力、对社会生活的适应
款，但我们退款是会退回到付款账户的，她就要求我们用现金退款，
能力和对待不公平与被客人谩骂时的隐忍能力。在社会上生存肯定会遇
等她之后约的另外一个人来了再让那个人付款。当时我真的是看不懂
到许多的不如意，不可能所有事情都随着自己的心意来，所以我希望在
她的操作，不过虽然看不懂，但也只能按照客人说的做。
这个过程中，我能够学会合理的看待这些不公平的事情，学会处理好自
通过这样的一段社会实践经历，我懂得了有好多事都是身不由己
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的，许多事情都要听领导的。就算你自己和领导知道这样不对，但是为
的。所以这次实习对我来说意义非凡，也给我的人生带来了一些特别
了客人的满意度，还是不得不这样做。所以说，经过这一段的经历，我
惊艳的时刻。
知道了就算你很有原则，但是有时候不是所有事情都可以按照你的原则
这次进入社会实践，是在一家县城的小酒店里面做服务员工作。
来进行的，你不得不为了生活，逐渐失去你的原则，变成一个言听计从
我们主要承包各种酒席活动。主要的活动都是比较大型一些的，所以
的人。
平时的时间也是比较忙碌的，往往让人也比较的疲惫。但是在这份工
经过这次的社会实践，我逐渐了解了社会上的一些规则，与我在校
作当中，我还是有一些自己的想法的。所以尽管有一点点的累，我也
园里接触的完全的不同。这能够让我在毕业参加工作时，能够更好、更
不会为此而感到如何沮丧，我会时刻调整好自己的学习状态，及时的
快的融入社会，更能够心无旁骛的投入工作。让我能够学习到很多东西，去纠正自己的一些问题，不至于让自己落入这样的尴尬窘境之中。
寒假和下一个暑假，我还是会继续的进行社会实践，多了解一些方面的
做服务员的日子，委屈是不能少的。我敢相信每一个服务员工作
东西。
者都受过委屈。我们身处一个服务行业之中，有时候是有些身不由己
暑期社会实践心得3
的。而对于每行每业来说，这样的事情更是非常常见的一个现象。所
这一次暑假实践是我这一路走来最为有意义的一次实践，为什么说
以只有保持好一个平常的心态，在这份工作上才能真正的度过去，也
它有意义呢?因为在我的这次实践中，我不仅开导了自己，更是对未来
才能真正有所一些好的改变，不至于让自己感到失望，也不至于让自
的岁月有可一个明确的把握。我知道这样的时光是最珍贵，也是最难忘
己在这一点不断的纠结。
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还记得有一次是举办一场寿宴，当时人非常多，现场也很杂乱。在
实践对我们的好处有多少多少，我也是可以深刻的体会到老师说的都
端菜的过程中，一个小孩直接冲过来，把我端得稳稳的菜给撞飞了。那
对，我们现在的大学生都太懒惰了，上课逃课睡觉，在教室偷偷睡觉，
一刻我整个人都懵了，首先
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工作真的比想象当中的要苦的多，因为我在大学
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像是一次活动的举办，就要从筹备方案、实施方案、主持词、活动流程、
和利用，存真求实对历史负责，鉴往知来为现实服务。
结束词、活动总结等多方面系列归档在一起，以保持完整且有序。同时，
学者贵于行之，而不贵于知之。在机关工委实习的时间里，我收
归档文件整理也要注意区分不同的价值来确定是否归档并对应不同的
获了很多，领导和同事们在工作上给予了信任和支持，生活上也是倍
保管期限，这就是我面对不熟悉的业务所面临的挑战——对于文件的价
加关照和帮助，职业规划上更是不吝指导与关怀。我非常感谢区妇联
值不能准确地判断，往往还需要单位主任、老师进行指导和检查，这一
和学校团委提供的实习机会，很荣幸成为机关工委的一份子!也希望在
点我还需要多多锻炼。
这段实习经历中不负山大浩然正气!
另一方面，在机关工委的实践过程中，让我对档案整理工作有了新
的认识。刚开始面对“小儿科”的年份分类，觉得工作没有什么价值，
但随着工作的推进，发现文件归档也是一块“难啃的骨头”，年份跨度
大，文件又散，需要细致耐心地整理，就不免繁琐。这份心情在座谈会
同区妇联老师进行了交流，才意识到自己接触到的是一个单位几十年来
的工作经验，每一份文件都是隐藏的财富，对以后自己的公文写作都是
大有助益的!而后，老师的悉心指导也道明档案工作的价值，正如董必
武同志所言“察往知来，视兹故帙”，档案工作其实就是为了便于查询
篇十二：青岛体悟实训心得体会
P> 沙盘模拟实训的总结和反思在大四的第一学期我们迎来了一直特别期待的沙盘模拟的实训课。经过对公司两天的运营，我不仅收获了很多知识，也发现了很多自己的不足。在这次活动中我的角色是第五组奇胜公司的财务总监。我们起这个名字的本意是希望自己的公司能够出其不意的取得经营的胜利。虽然我们的经营结果并没能像企业的名字那么响亮，但学到了很多的知识，也发现了很多自己的问题，所以感觉整个沙盘模拟的经历和过程依然很有价值。还是先从分析自己的问题开始吧。首先，在整个运营过程中感觉各方的协调做的不是很好，有的时候生产部门只是为了多生产所以就不管成本的多少，一味的投入，而我们作为财务人员也没有对于自己资金的紧张程度做出足够的预计，所以有时会出现资金周转不灵的状况。由此真的感觉到了做财务预算的重要性，只有提前对下一年的整个资金流动和需求情况做出估计才能给资金的周转流出足够的时间，才能避免没钱花的窘境。经过实际操作，才真正感受到一个企业在没有钱的情况下不管做什么都举步维艰，在资金周转不灵的情况下整个组的组员都在忧愁没有钱的问题，其他的生产和改造活动几乎停摆。其次，经过沙盘模拟真正感受到在课堂上学习的理论知识只有灵活的运用到现实生产中才真正有意义。在第三年计算销售收入的时候由于本年的应收账款没有收回，所以销售收入就记了个零，导致在年末怎么都不能平账。其实假如这笔业务放在会计里凭证里，那么自己完全会做，可是一放在实际业务里，对于权责发生制和收付实现制就开始混淆。另外对于新上的生产线和机器设备的计提折旧也出现了学的知识和实际操作脱节的情况，对于本月新上生产线应下期提折旧，弄成了下年提折旧。感觉自己以后对于知识的应用还应该更灵活，不能知识只会做会计分录，还应该真正的在应用这些知识的时候保持头脑清醒，这样才能学以致用。另外虽然广告费的投入并不是财务部门的中心工作，但是涉及到了现金的流出，所以在第二年投广告费的时候，作为财务部门我们并没有意识到支出的600万广告费其实太浪费了。一方面是因为我们没有把取得订单的规则研究明白，另外一方面就是我们财务部门对于现金的支出实在太大方，根本没仔细考虑这个钱支出以后的回报有多少，所以才导致第二年白白损失了500万，并导致公司的生产线改造，产品研发，市场开拓都渐渐慢人一步，最终导致经营结果不理想。同时感觉在现实经营中，作为财务的担子还是很重的。我们就模拟经营了一个小小的公司，然后每年年末关账的时候都总是因为各种各样的原因平不了账，有时候还需要借助营业外收益去凑数，而在现实中，账上少一分钱都不行。所以经过整个模拟经营，我充分认识到作为财务人员，有关于资金进出的每一步都需要严格的按照相应的流程和标准施行，不能想当然的随便支配现金，否则资金一乱套，整个公司的运营都会受到影响。接下来说说整个实训中自己的收获吧。第一、在最后我们公司的经营结果并不理想，这让我认识到一个公司的经营并不是单一部门之间的简单协作，只有在经营一开始就做好各方面的协商和配合才能在最终取得好成绩。比如广告投入，产品研发，生产线的改造升级，这些都需要在经营初始就进行初步的规划和打算。有的组在第一年年初就确立了本企业的主打产品和主要投放市场，所以一开始对于资金的投入方向就很明确。而我们公司这一点就没有做好，想要广撒网多捞鱼，但到最后发现由于资金周转不灵所以很多进一步的设想都没法实现。第二、经过整个实训认识到，一个企业的风险偏好也会影响企业的发展。而风险偏好同样也与企业的经营战略相关。例如第六组即使在前五年都有高额的负债，但是他的整个生产
线和产品的研发都先人一筹，所以也能在第六年扭亏为盈，尽管他们这种经营模式对资金链的要求很高，风险也比较大，但较为大胆的经营战略只要运用得当也能取得好的效果。第三、经过实训感觉到整个企业的发展并不是维持安稳就是最好的。因为在合适的时点只有对于企业相应的生产和技术条件进行升级，才能让企业到达一个新的平台，才能在国内，亚洲甚至国际市场上开拓自己的经营领域。像我们企业就是没有抓住生产线的升级改造的时机，所以最后即使原料和市场都充足，由于生产线跟不上交货期限，所以依然没有办法扭亏为盈。第四、在整个模拟经营的过程中我们也感受到了市场供求对价格的影响。比如在第五年我们需要购买cristal的产成品，而当时市场上有三家企业都有Cristal产品的盈余，那三家企业只能通过不断压低价格来争取我们这一个买主，这充分显示出市场供过于求时对于价格的影响机制。这也告诉我们应该在资金允许的情况下充分考虑市场的开发和新产品的研制，否则就有可能在激烈的竞争中不得不和其他企业打价格战来争夺市场。而这种价格战的结果往往是两败俱伤。第五、在经营过程中我们也体会到了合作带来的双赢的结果。我们生产Ruby，卖给别的小组，尽管我们由于广告费的限制没有拿到Ruby的订单，但是我们依然在生产中获得了盈利。同时当遇到由于生产效率没有跟上订单需求，所以不能到期交货的情况时，我们通过购买别的企业的产成品和半成品避免了违约现象的产生。经过为期两天的沙盘模拟，我不仅将平时书本上的知识运用到了实际的企业经营中，同时也在整个活动中认识到了企业内部协调，外部合作的重要性，真正体会到企业实际经营时的辛苦和统筹兼顾的重要性。而且认识到一些关键点的决策决定了企业的日后经营的好坏和发展的前景，所以假如真正经营一家企业，就必须将各种可能的因素和突发的情况，特别是现金流的变化一齐考虑，最终做出合理的决策，而不是在决策过后才觉得后悔。经过这次实训感觉自己收获了很多知识，同时也发现了很多自己的不足，在以后学习和真正踏入工作之后，我也会对这次课实训总结的教训更加注意，使自己变的更好。
篇十三：青岛体悟实训心得体会
P> 实训体会收看第二批体悟实训总结范文座谈会心得体会范文收看《青岛市第二批赴深圳体悟实训队汇报》今天，我收看了《青岛市第二批赴深圳体悟实训队工作汇报》节目，看完后，我的感触颇深。比如说，深圳为什么能留住企业？体制内外人才流动“双向道”如何打通？深圳如何形成企业、资本、人才相互成就的产业生态？通过体悟实训干部对标深圳、结合工作，对产业发展、城市发展的很多问题进行的观察和提炼，我对深圳“敢闯敢试、敢为人先”、不断学习不断超越的城市精神也有更加切身的感悟和触动。
当前深圳生活成本不断提高，为什么众多企业外迁发展的意愿仍不强烈，仍愿意留在深圳？这不仅是始终萦绕在体悟实训干部心中的一个问题，也是一直困扰我的问题。
收看本次视频使我认识到深圳开放包容、敢闯敢试、政策优厚，但是深圳更为核心的优势在于形成了企业、资本和人才相互成就的产业生态。我认为，人才需要好的企业发挥才能，企业发展离不开资本加持，资本需要投资优质企业产生收益，这种内生性的产业生态比单纯的政策刺激对人才和产业更具吸引力，这也是深圳同时存在大量创新企业与风投创投的原因。
不仅如此，构建产业生态，关键要培育产业链。借鉴深圳经验，青岛需要在产业空间规划和构建产业生态上进一步做文章。实施全域统筹，明晰各区市产业定位。在现有基础上，从全域角度统筹规划，明晰各区市目标定位和重点产业，充分发挥各区资源禀赋和比较优势，实施区域协同、集聚发展耗。系统梳理产业链，实施“育链”、“强链”和“补链”。系统梳理升级传统产业、战略性新兴产业和未来产业，甄别产业链中各个环
节及关键或缺失环节，结合实际实施“育链”、“强链”和“补链”。树立产业链思维，实施精准化“双招双引”。细化每个产业链的突破方向、发展目标、具体举措，将产业做大做强。推动精准招商、补链招商、强链招商、扩链招商。同时，加强政策引导，扶持发展产业集群和领军企业。
最后我想，在“深圳速度”中应该学会一种耐心，坚持优商的同时注重育商，只有这样才能让青岛成为企业培育上市的沃土和高质量发展的高地。
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