升旗仪式学生演讲稿1尊敬的老师们、亲爱的同学们： 大家好! 在新学期的开学升旗仪式上，首先请允许我向刚安排到我们学校的新老师、新同学表示最热烈的欢迎!(鼓掌)。过去的一学年，我们学校在全体师生的下面是小编为大家整理的2023升旗仪式学生演讲稿【10篇】,供大家参考。
升旗仪式学生演讲稿1
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
在新学期的开学升旗仪式上，首先请允许我向刚安排到我们学校的新老师、新同学表示最热烈的欢迎!(鼓掌)。过去的一学年，我们学校在全体师生的共同努力下，学校各方面的工作稳步前进，教育教学方面取得了优异成绩，学校的面貌焕然一新。
刚刚过去的这个暑假，虽然炎热，但确实令人感到愉快、难忘而有意义。同学们在假期中合理的休息、愉快的活动、刻苦的学习，努力做到暑假须知的要求;在老师和家长的帮助下，大家踊跃开展丰富多彩的有益的活动;到外地开拓视野，增长知识;还不断的学习课外书籍等等，这一切真让人感到高兴!
现在，同学们面对徐徐升起的*，你们在想什么呢?作为一个小学生，如何使自己成为家庭的好孩子、学校的好学生、社会的好少年呢?将来如何更好地适应新形势的需求，把自己塑造成为符合时代发展的、能为社会作出贡献的合格人才呢?因此，我们要牢记学校的校训：学会做人、学会做事、学会合作、学会学习。在这里，我代表学校向同学们提出新学期的希望和要求：
首先，要学会做人。同学们要按照小学生守则，学会关心他人，互助友爱，文明礼貌，不讲臭话，争做一个德才兼备、品学兼优的好学生。
第二，要学会学习。同学们在学习过程中，应该培养勤奋刻苦的"学习精神，课堂上专心听讲，认真完成老师布置的作业，还应掌握好的学习方法，以求得事半功倍的学习效果。
第三，要拥有强健的体魄和良好的心理素质。掌握基本的生活技能，培养健康的审美情趣，发展特长，为将来的发展打下良好的基础。学习成绩达到“更高、更好、更上一层楼”。
第四，要团结友爱，遵纪守法。同学们要为遵守学校的规章制度，要增强集体意识，培养团队精神，文明礼貌，团结互助，争做学校的好学生。
第五，要讲卫生、讲文明。爱我校园从我做起，坚持每天打扫卫生，保持校园的清洁，做到不丢果皮纸屑，不随地吐痰，不买零食，爱护学校的花草树木，营造一个整洁、舒适、美丽的校园。
第六、在安全方面，一定要遵守学校的安全公约，听从老师及管理人员指挥，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏。不乘无牌无证、超载的车辆，未满12周岁的学生不得过骑自行车，要注意交通安全，遵守交通规则，不得在公路上乱跑，不准游泳，不准玩火、玩电等。保证高高兴兴上学，**安安回家。
今天，我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。
在这里我要特别对毕业班的同学说几句，这个学期你们进入了一个非常关键的学习阶段，我们希望你们能找准方向，增强信心，做好大哥哥，大姐姐，发扬成绩，自主、自觉参与学习过程，刻苦钻研。我们相信你们一定会努力学习，能考取好的成绩，为我们学校争光!我提议：让我们以热烈的掌声给予毕业班的同学以最大的鼓励!
接着，我再向同学们提出四个小小的问题，请大家好好想想，自己给自己一个答案：
第一，这学期，你的奋斗目标是什么?
第二，这学期，你想获得的进步是什么?
第三，这学期，你想向身边的同学学习哪些长处?
第四，这学期，你准备怎样让自己更快乐?
最后，再一次祝大家新学年快乐，学习进步，全面发展，健康成长，成为可爱的、了不起的人!
谢谢大家!
升旗仪式学生演讲稿2
同学们、老师们：
大家好！
今天*下讲话的题目是：凝望升旗。
蓝天下，迎着初升的朝阳，我们举行这庄严而又隆重的升*仪式。我们凝望着*冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的*，我们为这一庄严的仪式而自豪，我们因敬礼于*前而激动。
我们是新世纪的孩子。浴血奋战、硝烟弥漫的时代已离我们很远了；国家危亡的呼号声也已经融进了历史。*，新*的象征；*，*人心中最激越的旋律，穿越时空，延续着我们中华民族的伟大传统，凝聚着全体*人的豪情壮志，昭日月，耀千秋。*的光辉是伴随着我们成长，照亮了我们前进的道路；*的旋律激励着我们继承先辈的伟大事业，不懈奋斗。一面*，招展着一种象征：那是战胜敌人的勇气，那是建设祖国的壮志，那是异国的思乡的亲情啊，那是国际交往的尊严；一面*，书写着丰厚的内涵：那是祖国的土地，那是游子的归依，那是不屈的奋斗，那是国家的富强。*照耀航程，*催人警醒，那“起来、起来”的呐喊，鼓舞着我们中华民族的新一代不断创新，激励着每一个炎黄子孙都那么的自强不息。你看，奥运健儿在一届届奥运会上的顽强拼搏，不正是这一内涵的诠释吗？当*奏响、*升起时，我们从那满含泪花的眼睛里，从那挺直的腰杆、喜悦的容颜上体会到做为一个*人的自豪，同时，也掂量到我们跨世纪儿童肩头的重任：努力学习吧！祖国需要我们，未来需要我们！
*，在新世纪升起；*，在新世纪奏响。祖国正走向繁荣昌盛、前途一片光明。新世纪，祖*亲在呼唤我们。愿我们沐浴着五彩的晨光，伴着冉冉升起的*，唱响共和国的最强音——“起来，起来！”同学们，让我们为这鲜艳的*献上我们最标准的队礼吧！
升旗仪式学生演讲稿3
在我小的时候，家里每次做鱼，妈妈都会把鱼头里的鱼脑夹出来给我吃，说吃这个可以变聪明。家里有核桃的时候，爸爸会把核桃碾碎，把里面的核桃仁拿出来给我吃，说吃这个可以补脑子，让我们变聪明。上小学的时候，我特别害怕数学老师，因为他经常说：“王尚，你真的太笨了，你必须把所有的数学题都做出来，才能变聪明。”我的小伙伴当时坐在我旁边对我说：“你别听他的，放学我带你去篮球场，咱们投几个三分，你就可以变聪明。”我知道我的小伙伴是在忽悠我，但是从小到大我们似乎都生活在这样一种氛围之中，就是我们要变得聪明一点，变得再聪明一点。我原以为聪明就是指学习能力强，理解能力快。但是在学习生活中我们的聪明似乎变了味。
在我考试没有取得好成绩，感到万分沮丧的时候，有的同学会对我说：“王尚你真的太笨了，你可以带个手机进考场试试。”在我遇到不会做的难题，感到万分为难的时候，有的同学会对我说：“王尚你真的太笨了，翻翻后面的答案看看。”
但是，今天我站在*对面的讲台上，我是想和大家商量商量，咱们能不能都变得变一点点，变得再笨一点点。
有一个孩子，他很笨，别人用五遍就能背下来的文章，他可能要背二十几遍。有一天，有一个小偷去他们家想偷东西。这个孩子当时正在背我们高中课本里学过的一篇文章名字叫做《岳阳楼记》，这个小偷看见他在背书，“蹭”地一下从地上窜到房梁上。小偷心里想，等这个孩子背完了，等他睡着了，我再进去偷东西。这个孩子背啊背，《岳阳楼记》他背了整整三十遍还是没有背下来，可是这个孩子还在坚持。最后小偷先崩溃了，他从房梁上“蹭”地一下又跳到地上，指着这个孩子就说：“你怎么这么笨啊，岳阳楼记你都背不下来，我给你背一遍。”这个小偷一五一十一字不差地把岳阳楼记背了一遍。在他充分地鄙视完这个孩子之后，忘记偷东西就回家了。这个小偷的名字我们现在不得而知，但是这个孩子的名字叫“曾国藩”。
我想曾国藩在我们现代人的眼中是一个拥有智慧的*人，他可能有一点点笨，但是他知道通过自己的努力，通过自己的勤勉就能够达成自己的成就。如果说智慧使我们追求的终点，那么我想笨可能要比那些小聪明更接近这个终点一点。
所以今天我站在*对面的讲台上，是想和大家商量商量，咱们能不能都变得笨一点点。
在排队的时候，即使队伍排的很长，我们也愿意站在队尾。在过红绿灯的时候，如果亮着红灯，即使没有车，我们也愿意多等一会。看见地上有垃圾，我我知道同学那不是你仍的，我们也可以把它捡起来放进旁边的垃圾箱里。看起来好像笨笨的，但是同学你相信我，等我们长大了，未来的*一定比今天更美。
我们是宿中的学子，我们是勤勤肯肯的宿中人，我们更应明白小聪明帮不了我们，唯有通过自己的勤勉，通过自己的努力才能创造属于自己的辉煌！让我们一起笨笨地奔向未来吧！
升旗仪式学生演讲稿4
尊敬的老师、亲爱的同学：
你们好！
蓝天下，迎着初升的晨曦，我们在这里举行庄严而隆重的升*仪式。
再过几天就是10月1日，中华人民共和国成立xx周年纪念日。我们祖国走过了xx个年头的辉煌道路，回顾历史，每一个*人都会为此感到骄傲与自豪。
滔滔的长江,滚滚的黄河,连绵不断的山脉,都属于我们伟大的祖国。祖国的山川雄奇,祖国的河水秀逸,祖国的胸怀无比广阔。
曾经，当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候,每一个有良知的*人脸上流着泪,心中淌着血。为了心中神圣不可侵犯的祖国,他们在黑暗中摸索,在屈辱中抗争。
千千万万的赤子,撑起了我们民族的脊梁，祖国的希望。正是他们用满腔的热血，谱写了无愧于时代的《义勇军进行曲》，才使得我们今天的共和国*响彻神州，气势磅礴，雄壮嘹亮。
*，在新世纪升起；*，在新世纪奏响。祖国正走向繁荣昌盛、前途一片光明。
让我们沐浴着五彩的晨光，伴着鲜艳的*，更加努力地学习吧！
祖国需要我们，世纪需要我们，未来需要我们！
升旗仪式学生演讲稿5
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自高二（16）班的倪憬逸，今天我演讲的题目是《衣食足而知阅读》
学校经常开展读书周阅读课等活动，而我们*日里也总会听到“这个人读书真多”一类的赞词，但读书多就意味着学识渊博，才冠中西吗？恐怕不尽然。
真正的阅读必须有灵魂的参与，它是一个人的灵魂在由文字构筑的世界里漫游，诚如赫尔曼·黑塞所言：“没有爱的阅读，没有敬重的知识，没有心的教养，是戕害性灵最严重的罪过之一。
许多人都在四处求教读书方法，但是如何而读却要因人而异。但在读书之前我们要明白：开卷有益，也可能有害。如何辨别两者就要看这一本书是否抑制了你的创造力，囚禁了你的思想。
古语有：“尽信书不如无书。”这是在要求我们在读书时要具有一定的批判精神：因怀疑而思索，因思索而辨别是非；经过“怀疑”、“思索”、“辨别”三步以后，那本书才是自己的书，那种学问才是自己的学问。
而在多数情况下我们是被关进囚笼，书中所言像是一个大框框住了我们本可以自由发散的思想，给思想塑彩，使它僵硬的接受了那些定性认识。这就促使我们在沉浸于阅读的同时要能跳出来站在一个更高的角度去审视，去保持自我的独立。一本好书，不仅能开拓我们的眼界，更能为我们创造一种氛围，使我们拥有一种心境去情不自禁的去思考，去创作，让心中那些涵养已久的思想种子破土而出。
五柳先生曾说自己读书不求甚解，这未尝不是读一些巨著时的方法，阅读时重要的是去感受作者们行云流水般的思路，独具匠心的叙述方法，以及隐藏在文字后面的伟大人格，把它们作为自我成长的养料。这时若是再去死抠原文，未免太拘于小节。
而当阅读量已积累到一定程度，怎么去活用仍是困扰我们的最大问题。而这个惊险的跨越没有捷径，只有焚膏继晷，勤做笔记。做笔记并不是简单的抄写，做一个文字的搬运工，而是要加入自己的思考、见解。*时看同学写积累本总是五六分钟抄完一面就草草上交，真正的笔记是很费时间的，钱钟书先生做一遍笔记的时间，约莫是读这本书的一倍。他说，一本书第二遍再读，总会发现读第一遍时会有很多疏忽，而最精彩的句子，还是总在读几遍后才能捕捉到。
世上书籍如汪洋大海，在热衷的书迷也不可能穷尽只能尝其一瓢，区别在于尝哪一瓢。读书是一件非常私人的事情，喜欢读什么书，不论范围是宽是窄，都应该有自己的选择，体现了自己的个性和兴趣。其实，形成个人趣味与养成读书癖好是不好分的，正因为找到了和预感到了书中知己，才会锲而不舍，欲罢不能。没有自己的趣味，仅凭道听途说东瞧瞧，西翻翻，连兴趣也谈不上，遑论癖好。
最后送给大家一句话：读别人的书，走自己的路。
我的演讲完了，谢谢大家！
升旗仪式学生演讲稿6
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我在*下讲话的题目是“让我们的校园变得更美” 。
每天早晨，当我迎着明媚的阳光走进我们美丽的xx校园时，我都会感到无比喜悦和自豪。看，高大的教学楼，窗明几净的教室，洁白的墙壁，宽阔的操场，葱茏的树木，漂亮的图画……这是一个多么美好的学习环境呀!我们能够在美丽的xx校园里学习，是一件多么幸运的事情。我们应共同努力，让我们的校园变得更美。
现在，同学们看到的xx校园，是一个十分整洁的校园。这都是学校经过了多次清扫做了大量的工作换来的，这样做不就是为了我们能有一个较好的学习环境吗?可是仍有一些不自觉的同学，随意地制造并就地处理垃圾，制造了一道“风景”——一道很不雅观并且令人生厌的“风景”。我想问问这些同学，难道你们在自己家里，也看不见垃圾筒而随意乱丢垃圾吗?恐怕未必如此吧。那为什么在学校里不将垃圾扔进垃圾筒呢?要知道，学校是我们第二个“家”，是我们学习知识，培养能力的地方。保持它的干净整洁，是我们每个人义不容辞的责任。在一个美丽而又舒适的环境里学习，难道不比在一个满地垃圾的地方好吗?希望同学们不要图一时方便，而给学校环境增添污点。
想让我们的校园变得更美，我们这些学生，也是一道重要的风景。试问，一个干净整洁的校园里，如果学生的行为举止不堪入目，处处弥漫着一些不堪入耳的话语，就算学校装饰得再漂亮，那又有什么美丽可言?诚然，xx学生的整体形象还是很不错的。可是，就是那一小撮学生的不文明行为，足以破坏了一个学校的整体形象。
有一些同学， 见到老师连一声“老师好!”都不喊。同学们，尊重师长是我们全体学生都应该做到的。请问这些同学，你连最基本的“老师好!”都不会说，那你还有什么资格做学生呢。尊敬师长，不光是嘴上喊的一句口号，它更要求我们落实到行动中。当然，大部分同学都是做的很好的。我们要见贤思齐，“有则改之，无则加勉”。使我们xx的整体形像“更上一层楼”。
学校是我们每一个人的学校!xx是我们每一个人的xx!我们要用实际行动，来让我们的校园更加美丽!高尔基说过：“书是人类进步的阶梯。”沐浴在充满书香的教室中，我们是多么的快乐!每天清晨，当我们迎着初升的太阳，走进引以为豪的充满书香气息的滁州xx的大门，看到满眼友善礼貌的同学，我会由衷的以身为xx的一份子而感到自豪。加油吧，同学们，愿我们的xx明天更美好!
我的演讲完毕，谢谢大家!
升旗仪式学生演讲稿7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《做一个有责任的小学生》。
同学们，你们知道什么是责任心吗?所谓的责任心就是指每个人对自己和他人，对家庭和集体，对国家和社会承担应有的责任 认识 ，情感和信念，以及与之相应的自觉态度。 其实责任心也就是一种良好的习惯行为，是一种很重要的素质，要做一个有责任的小学生，就必须做到对自己负责，对他人负责，对社会负责。
同学们， 一个有责任心的人，不是把责任心挂在嘴上，而是要体现在具体行动中。一个有责任心的人应该明辨是非，懂得什么该做，什么不该做。
作为学生，我们该如何承担起我们的责任呢?课堂上认真听讲，努力学习就是对自己学习负责的表现，也是尊重老师劳动的有责任心的表现;我们每天认真做广播操，就是对自己有个健康体魄负责的表现;犯了错误，能够主动承担自己该负的责任，及时改正，弥补过失，也是对自己负责的表现;课间不大声喧哗，保持安静，是对自己与同学的健康负责的表现;友爱同学，见到同学有困难主动帮助，是对同学有责任心的具体表现;*时注意勤俭节约，不乱花钱，孝敬父母，帮助父母承担一些力所能及的家务活，主动完成父母交给的任务，是对父母、家庭负责的表现;随手关掉哗哗流淌的水龙头，主动弯腰捡起地上的废纸，放学时主动关好门窗，是对集体、对学校负责的具体表现;爱护社区公共设施，遵守社会公德，是对社会负责的表现;认真参加升旗仪式，唱好*，是热爱祖国、对国家负责的表现。
同学们，在我们的生活与学习中，有许多小事都能体现一个人有没有责任心。一个道德情感贫乏、责任心不强的人是得不到别人的关心，也无法与人真诚合作，更无法适应未来社会的。只有责任心强的人，才容易获得成功。
同学们，让我们从身边的点滴做起，从每天必须经历的小事做起，培养自己的责任心，养成一种良好的行为习惯，把责任心渗透到我们全身的每一个细胞，成为一种习惯，让强烈的责任心和良好的行为习惯改变我们的一生，成为当今社会有用的人，一个有责任心的人。我的演讲完毕。谢谢大家!
升旗仪式学生演讲稿8
同学们：
食品是大家没天的必需品，然而随着现代工业的不断发展，我们赖以生存的生态环境遭到破坏。农药，生长素，激素等的使用使许多动植物食品失去了安全。
大家都知道三鹿“问题奶粉”“肾结石婴儿”的频繁出现，掀起了人们对奶粉的恐慌症。似乎市面上大多数奶粉是不合格奶粉，为此许多父母都失去了自己的孩子。同学们一定听到过家长责骂那些黑心的商家。这时各位家长觉不觉得脸红？我们这里是蔬菜之乡，每年都有大量的蔬菜运往全国各地。许多家长为了追求经济利益，使用高度农药，这样的蔬菜严重影响人们的健康。我爸爸是农药经销商，响应国家的号召，严禁卖高毒农药。放弃了高额利润，还劝说大家不要使用。但还有人只顾眼前继续使用。难道你自己吃了这样的蔬菜不感到害怕吗？非等到有人吃了这样蔬菜失去生命时才感到后悔吗？
最后，希望同学们做个小小监督员，监督自己的家长严禁使用高度农药。那样我们的世界将会变成健康的，美好的绿色世界。让绿色食品健康你我！
好多孩子不喜欢数学，他们认为数学太枯燥！认为动脑筋是一件痛苦的事情，我想对他们说：
1、学习数学，是需要思考的。学习数学，经历数学思考的酸甜苦辣，享受动脑思考的快乐。
2、相信自己，用适合自己的学习方式学好数学。
3、上课举手，是思考的标志。举手，也就向老师和同学传递了信息：我思考了，我有想法了，我有疑问了，我有话要说。举手，不一定就有发言的机会；但举手发言的机会，比不举手发言的机会要多得多！
4、说不好不要紧，说不对不要紧，重要的是我们要说。在每周的数学课上，我至少要有一次说的机会。言说时，用适当的音量，让教室内的每一个人都能清晰地听清楚我的声音。
5、倾听别人说话，也就是尊重别人。不尊重别人的人，也得不到别人的尊重。倾听别人说话，要抓住说话内容的重要点，要思考他是怎样想的。
6、学习，是会出错的。聪明人会认识自己的错误，聪明人会改正自己的错误，聪明人不重复犯同样的错误，最聪明的人是不重复犯别人的错误。
7、课堂，是出错的地方。课堂上，我会诚实地告诉老师和同学：我出错了。
8、完成作业，是学习生活的组成部分；完成作业，是学生的义务与责任。作业，应按时、及时完成。课堂作业本，在数学课下课时立即交。家庭作业本，在校当天做完当天交。拿到作业本，第一时间完成订正。
升旗仪式学生演讲稿9
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
我是五年级一班的苏xx，今天我演讲的题目是“做遵章守纪的小学生”。
人们都说，军队是最有战斗力的集体，这并不是因为他们有枪有炮，最根本的一条是：他们有铁的纪律。我们山海天小学也是一个大集体，我们的校园也有校纪校规，只有我们每一位同学的自觉遵守，文明之风才会刮遍每一个角落。
让我们试想一下，如果洪水没有堤坝的约束，它将冲毁我们的家园；牛马没有缰绳的"约束，它将会踏坏我们的庄稼；车辆没有规则的约束，它将付出沉重的代价，而我们小学生若没有纪律的约束，每一位同学都我行我素，那么注定我们会输在起跑线上。
老师说，没有规矩，不成方圆。文明的校园需要制度的约束，和谐的社会需要法律法规的约束。法律法规是明媚的阳光，阳光照耀之处，都有相应的法律保护着，所以我们的天更蓝、草更绿、水更清，大自然更加和谐。
妈妈说，法律法规是一件安全的外套。人从一生下来开始，法律就对我的一生负责，受教育的权利，生命财产不受侵害的权利，社会医疗保障的权利等等、等等，都作了明确的规定，所以法律的保护让我们快乐地成长，安全地拥有快乐、幸福地生活。
爸爸说，法律法规是行动的指针。就像我们开口不能骂人，伸手不能打人一样，我们的言行都要受到法律的约束，同时也受到法律的保护。大人们每做一项工作，每签订一个合约，都要涉及到很多法律条款，因为法律的保护，使我们的社会运行有序，和谐相处，健康发展。
老师、妈妈、爸爸的话语让我知道，法律法规离我们并不遥远，它就像空气、水、或者面包一样，时时刻刻在我们身边。正是它的存在，使人类远离丛林法则，创造今天灿烂而又辉煌的文明。
目前在我们美丽的校园里，偶尔会有这样的违纪现象：有的同学私自离校，到周围的小卖部买东西，有的同学为了一句话动手打人，还有的同学在阅览室大声喧哗……种种不遵守校纪校规的现象，令我们的老师担忧，让我们的校园不再文明，使我们的*不再鲜艳。
亲爱的同学们！让我们从现在做起，遵守校纪校规，人人争做文明守法的小学生，让我们争先恐后，扬长避短，向优秀看齐。努力让我们的教室更安静！餐厅更文明！操场更洁净！校园更和谐！*更鲜艳！加油吧！亲爱的同学们！
谢谢大家！我的演讲结束！
升旗仪式学生演讲稿10
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我*下发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多，一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。而我校的大课间的跳绳、踢毽、跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会，我们一定要充分利用好它。
另外，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水*，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。
谢谢大家！