健康饮食的作文100字13篇

时间：2022-11-16 14:50:04 来源：网友投稿

健康饮食的作文100字13篇健康饮食的作文100字　　吃饭写作文100字　　饮食六宜宜早.人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早.宜缓.吃饭细嚼慢咽有利于消化，下面是小编为大家整理的健康饮食的作文100字13篇,供大家参考。

健康饮食的作文100字13篇

篇一：健康饮食的作文100字

　　吃饭写作文100字

　　饮食六宜宜早.人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早.宜缓.吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担.宜少.人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官.宜淡.饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处.宜暖.胃喜暖而恶寒.饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收.宜软.坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更能伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病.所以煮饮烹食须熟烂方食.饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施.（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要.最好的分配比例应该是3:4:3.如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适.（2）荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食.所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康.（3）不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质.单吃一种食物；不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能维持人体的健康.因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食.（4）不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的.暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险.所以，任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食.。

　　吃饭

　　今天，又到了该吃饭的时候。

　　哥哥偏要十一点半做饭，我却要十二点整做饭，我爸要十二点整刚好吃饭，因为老爸想看新闻吗！我妈谁的也不听。

　　爸爸和妈妈做饭的时候，哥哥要我开电视，我却偏要让哥哥开电视，哼~~我就专门和哥哥做对，气死他活该。哥哥没有办法了，只好哥哥去开电视。爸爸想看新闻，我和哥哥想看动画片，马上就要来临一场遥控器和电视大战了。参赛手时我、哥哥和爸爸。

　　吃饭的时候，我只顾看电视，根本没有吃一口饭，只能惹火烧身了。不过惹的可不是一般人，惹的可是母夜叉（妈妈）。

　　吃完饭，妈妈要我放碗，我却装睡觉，妈妈说：“张欣，你睡着了？”我回答：“睡着了”哥哥说：“睡着了还能说话吗？你真的睡着了？”我说：“我真的睡着了，我正在说梦话呢！”

　　我家吃饭就是这么有趣，你们羡慕吗？

　　蚂蚁在我们的眼里是一种非常渺小的爬行动物，但它们却有一种不怕困难，坚决与困难作斗争的精神.在一次野旅中，我和伙伴们蹦蹦跳跳地来到田野.哇！这野外的景色实

　　在太美了，蓝天白云，绿树红花，一阵风吹过，我深深的吸了一口气，那带有泥土芳香的气息让人顿觉神清气爽，心旷神怡.小荷作文网不知不觉中，午餐时间到了，同学们把随身带来的餐布铺展开，拿出各自的食品，津津有味的吃起来.这时，我突然发现一只蚂蚁正努力的拖动我掉下的面包渣.它那么小，在我们眼里的小面包渣已变成很大个儿的了，它怎么搬得动？我心里想着，就叫了小组的几个同学过来围观.那小蚂蚁也没有因为我们的围观而放弃这次行动，他不停的使劲，一会儿跑到前面拉，一会儿跑到后面去推，可费劲周折还是搬不动.看着它围着面包渣转来转去，无可奈何的样子，我觉得好笑极了.心想：小小蚂蚁，心还不小呢！这时，我发现小蚂蚁转身向一个洞口爬去，它去干什么呢？难道是去搬救兵不成？一眨眼工夫，小蚂蚁已钻进洞里.大约过了四五分钟，小蚂蚁出洞了，后面还尾随了一大群，它们浩浩荡荡，似乎将要完成一项非常艰巨的任务.它们慢慢靠拢面包渣，很有纪律，很有组织的围成一圈，大概它们也有指挥者吧，那块面包渣竟然开始慢慢地，慢慢地向洞口移去.所有围观的同学都屏息凝视，生怕发出一点声响，惊跑了那群可爱的蚂蚁.直到那点面包渣被搬运到洞内，我才发出一声感叹：真厉害！回到学校，我的脑海里还浮现着小蚂蚁搬运面包的情景.它们那种团结合作与困难作斗争的精神永远值得我学习.我是小荷作文网的龙女三公主。

　　怀念奶奶

　　"起床了，要迟到了。"妈妈大声喊道。我揉了揉惺松的双眼咕咙着：不会吧？奶奶还没叫。。。。。猛然间，我发觉我说错了，因为奶奶再也不能叫我起床上学了，她走了。。。。。。

　　洗漱完，我和爸妈一起吃早点。四方桌的南面，空着了一付碗筷。以往一家人吃饭，总能听到一家人爽心的笑声以及奶奶让我多吃几口的关切话语。然而今天，我们都默默地吞咽着，静静地用心情去体味没有了奶奶的日子。

　　这是送走奶奶的第一天，这一天的天空沉沉的，下着雨，好冷。

　　奶奶死于突发性心肌梗塞，为奶奶送行的时候，即使强人如爸爸也不禁失声痛哭。我好象是受了气氛的感染，也叭嗒着掉泪。在我看来，人的生老病死是一件很自然的事，每个人都不可抗拒。活着的人还得活下去，死去的人怎么也不会再活回来。悲伤、只是一种哀悼的方式，其实于事无补。然而自奶奶走后，一直有一种莫名的寂寞与空虚缠绕着我，心里时常感觉到一片阴影的笼罩。

　　奶奶虽说算不上是家里的顶梁柱，却是我们一家人的核心，。

　　奶奶生前最爱热闹。因此每到周末，大姑，小姑他们都到家里来陪奶奶。说是陪奶奶，但是却没有一个人跟奶奶说话。大人们在桌上打麻将，小孩们则在一旁打闹。每当这时，奶奶总做在一旁的太师椅上，抱着烟袋，闭目养神。家里的吵闹，在奶奶看来就象是天籁之音。

　　奶奶死后的第一个周末，大姑他们也准时到了。

　　十几个人坐在餐桌上，但是屋里却静得可怕。饭菜已经上齐，和奶奶做的一样香甜，但却少了那种熟悉而又特别的味道。平常话最多的小姑爷这时也按捺不住，他开口道：“再也吃不到妈做的菜了！”小姑狠狠地瞪了他一眼。饭桌旁传来低低的啜泣声。饭后，大家像往常一样开始“娱乐”。但却没有了以往的舒坦与惬意。

　　奶奶在时，我感觉不到她的存在，只能看见一具躯壳，奶奶不在了，我却真真切切的感受到奶奶的灵魂。人么，就是这样，拥有时不去珍惜，一但失去了，却后悔莫及。

　　附言：儿子上高中了，他说要到外地去读，理由是不想再看到早已熟悉的一切。。。。。。他还那么小，从没有独立生活过，何况他说的理由也叫我耽心。我找了老师，希望能找到答案，老师没说什么，只是把儿子的这一篇作文给了我。

　　母亲去世后，姐姐家是我们亲情团聚的地方，可儿子不愿去，说是没有了奶奶，再也没有了人情味。我茫然。。。。。。

　　今天，我如他所愿，为他转学到外地了，可屋里、心里空荡荡的。

　　中年的朋友中一定有老师吧？能告诉我我的儿子是怎么了吗？

　　今天我带领大家进入一个关于我家小鱼吃食的故事.我拿着鱼食，刚走到我家的玻璃鱼缸前，就看到小鱼马上朝我集中过来，靠近缸边，在水中游来游去，很兴奋的样子期待着我能给它们喂食.我先拿了一点点鱼食放入水中，就看到小鱼很聪明，纷纷游了过来，并且互不相让还挤来挤去.并且身子一摇一晃、嘴巴一张一合的不甘示弱，都想快点吃上香喷喷的鱼食.就这样大鱼和小鱼拼命抢啊抢啊，最后大家都能猜到肯定是大鱼占了上风，因为大鱼体型大吗.可是如果你这样想就大错特错了，我家的小鱼身体很灵活，大鱼身体却很笨拙，小鱼用最快速度吃了很多鱼食.可大鱼呢，却只吃了一点点剩下的鱼食.看来大鱼还得练练身体的灵活性呀。

　　感谢您的阅读，祝您生活愉快。

篇二：健康饮食的作文100字

　　饮食(yǐnshí)作文600字10篇

　　饮食(yǐnshí)作文600字篇1科学在飞速前进着，但对食品健康(jiànkāng)来说，并没有到日新月异的程度。现在(xiànzài)又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药〞更可比喻(bǐyù)成“毒蘑菇〞让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的。尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些病症。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为

　　着好吧！既然各位想吃出个味来，小生就在这推荐几种有益的吃法：1、蒸鱼的热量不高，但是营养很高，可以沾酱吃，也是一道美味哦。2、鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去

　　脂，同样一块肉，带皮的热量要到达不带皮热量的两倍。3、吃火锅时，首先上来吃一点蔬菜，原因有两个，一个原因是：这时候

　　吃的蔬菜，还没有沾上太多动物油，还是比拟健康的；另一个原因是：胃是一个迟钝的器官，他给大脑发信息需要10分钟左右，因此开始吃点蔬菜，等过个10分钟，胃才会告诉大脑，嗷~有东西吃进去了，这样也保证后面的大油大肉的东西可以少吃点。

　　如果实在在宴席上制止不住，我劝各位多在春节后了解饮食，平衡平衡！

　　饮食作文600字篇3盼啊盼，盼啊盼，终于盼来了期望已久的大年三十，也就是我们的除夕夜，因为在这一天，我可以品尝到这一年来最美味的佳肴！说道这佳肴嘛，不用猜，谁都知道，当然是年夜饭咯！我家的年夜饭分工合作，各司其责。奶奶年纪最大，当然是是总指挥咯，奶奶负责分配工作和做菜，爷爷负责帮奶奶打小工，负责买一些菜或作料，还有一些厨具等等。我和妹妹嘛，嘻嘻，只负责“偷吃〞，菜做好后，我们总以尝尝菜的咸淡为借口，来偷吃做好的美味的菜！在奶奶的指挥和操持下，晚上6点整，我们的年夜饭大餐正式开始。一

　　盘盘色、香、味儿俱全、香喷喷的饭菜端上桌来，看到这些可口得饭菜，我不禁眼花缭乱。其中，红烧肉、炸带鱼、辣子鸡、是我们这年夜饭里必不可少的饭菜，当然，肯定也少不了喷香喷香的饺子！

　　今天我和妹妹先出场，我们端起“酒杯〞，祝愿爷爷奶奶福如东海、寿比南山；祝愿爸爸妈妈身体健康，笑口常开，青春常在；爷爷奶奶住我们学习进步，永远幸福；爸爸妈妈祝我们身体健康，天天都有好心情，我们都快乐极了！

　　正在大家吃得快乐的`时候，妹妹突然提出了一个问题，她对我说：“姐姐，我们为什么要吃年夜饭呢？过除夕夜呢？〞我听了之后，目瞪口呆，不知如何作答。

　　奶奶见我答不出来，就笑着说：“不知道了吧，还是让我来告诉你吧：传说高阳氏有三个儿子，死后都变成了疫鬼，两个居住在江边，一个却居住在人家屋内的角落里，专门在除夕夜出来吓唬小孩子。由于火可以驱邪，人们便在除夕夜里燃烧炉火，再加上家人团聚，疫鬼就不敢出来惊扰小孩子了！〞

　　饮食作文600字篇4健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不健康的身体。所谓“人是铁，饭是钢〞，这就是强调饮食的重要。既然饮食这么重要，当然要追求健康饮食。生活中人们常认为一些昂贵的食物如甲鱼、燕窝等才具有很好的补养作用。其实不然，我们日常生活中一些常见的廉价的食物也同样是很好的补

　　品，如枣子。国外曾报道：有一位医生在虚弱患者中做比照实验，但凡连续吃枣子的，其健康恢复速度比单纯服多种维生素药物快三倍以上，因此赞美它是“活维生素丸〞。《本草纲目》说“补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓用血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经和百药〞。李时珍认为红枣是脾之果，脾病患者最宜食之。中医处方中也常见红枣，因它养胃健脾，益血安神，为安中益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱，气血缺乏，贫血萎黄，肺虚咳嗽，四肢无力和失眠，过敏性紫癜，血小板减少，肝炎，高血压等，还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。

　　蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。在我国现存最早的医学文献《黄帝内经》中，根据五行学说，人体以五脏为中心，五色与五脏相配，即绿、红、黄、白、黑五种大家熟知的蔬菜颜色，各入不同的脏腑，各有不同的作用。红色主心，所属蔬菜有红萝卜、西红柿、红椒、红豆等；绿色主肝，所属蔬菜有椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及其它绿色素菜；黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等；白色主肺，所属蔬菜有地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等；黑色主肾，所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。

　　选择适合自己的健康食物，才会有健康的身体。不断总结、发现，你一定可以找到适合自己的最正确食物套餐和药膳补品。

　　饮食作文600字篇5

　　“春节到，春节到，噼里啪啦放鞭炮！〞“春节到，春节到，小朋友们哈哈笑！〞“春节到，春节到，大街小巷真热闹！〞春节是中国的传统佳节，也是一年中最隆重的节日。一进腊月，人们就忙碌起来：晒腊肉，腌咸鱼，炸丸子。还要为孩子们准备过年的新衣服。虽然劳累，但每个人都喜气洋洋，心里泛着甜、窝着暖。“红红火火过大年〞这句话来形容过年再适合不过。红红的鞭炮、红红的红包、红红的灯笼、红红的对联。到处都是红色的，红色在中国人眼里代表喜庆，是桔祥色。爱美的大哥哥大姐姐们也在手腕上系上一根红绳，预祝来年幸福平安，心想事成！大年三十，一家人坐在饭桌前，享受着丰富的“团年饭〞。屋里热气腾腾，美味佳肴让人食欲大增，这会儿吃菜、喝汤。觉得比啥时都香、都浓。老老少少说说笑笑，举杯互送祝福。不绝于耳的鞭炮声、喧天的锣鼓声，给节日增添许多喜庆的气氛。最快乐的当然是我们小孩子啦，穿新衣戴新帽，开开心心的接过红包，盘算着用多少钱买糖，用多少钱买书，留下多少钱来买喜爱的玩具。“放烟花，放烟花！〞随着新年钟声的敲响，孩子们个个精神抖擞，跑到院子里放起烟花鞭炮，欢声笑语穿过广场，绕过树林，让夜晚不再那样寂静，让月色不再那样冷清。无数烟花在空中绽放，描绘出除夕之夜的美好画面。“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千户万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。〞是啊！春节给我们带来喜庆，更带来新一年的期盼。我对着空中的烟

　　花默默许愿：祝所有的朋友身体健康，万事如意！饮食作文600字篇6民以食为天，在现当今社会里，人民越来越注意注意强身健体。但很多

　　不良饮食陋习却影响着人们的身体的健康。2003年的非典，让全中国惶惶不安，几百条生命的离去，让人们感到恐

　　惧。那时的我还小，然而电视、报纸、大人的言谈都让我感到了恐惧。虽然我们终于战胜了它，但人们在回过头去想一想，当时为什么广东的非典特别多，是不是跟那里的人喜欢吃野生动物有关呢此次非典病因是否直接祸起“野味〞，还有待科学论证，但有一条是肯定的：吃野味无益身体健康，甚至有可能吃出怪病。据统计多种类野生动物与人的共患性疾病有100多种。让我们保护动物，向不良陋习开战吧!你要知道，在保护它们的同时，你也在保护自己呀!

　　走在路上，路边的小摊上的食品发出诱人的香味。许多人情不自禁地掏出钱去购置。有的人在马路上张嘴就咬，张嘴就喝，更有甚者，用满是细菌的手抓起来就吃。也许你吃了没事，但不知哪一天，你生病的时候，你是否会想到这是吃路边的小摊上的食品而引发的呢俗话说得好“人无远虑，必有近忧〞。你在品尝美食时，是否想过为自己的健康负责。

　　油炸食品多吃会引起人肥胖，还会引起各种病。但每次经过肯德基痁，我的脚就提不起来。我的心总是抵挡不住，那痁里飘出的汉堡的香味。我总是对我的妈妈保证，就这一次就这一次。但什么时候我才能抵挡住这里的诱惑呢看着一天天胖起来的我，妈妈担忧，我也烦恼。今天的我是该下决心，

　　改变这种坏习惯，因为只有这样，才能还一个健康的我。让我们一起努力吧!只有向不良饮食陋习“开战〞，大家才一个更美好的

　　未来。饮食作文600字篇7健康，离不开运动，离不开饮食。今天，我就讲讲饮食方面存在的问

　　题。在饮食方面，我们一定要注意。为什么要注意呢？昨天在文劳路上，就

　　有三个人丧命于食物。他们都是因为吃那些路边的小饭店里的饭菜导致中毒身亡。你想想，又小又脏的饭店，怎么能保证食品平安呢？所以尽量不能在脏地方吃不干净的食物。

　　当然，在每个地方都有可能出现这种事。有多少人因食物的问题而命丧黄泉？所以我建议尽量天天在家里吃饭，偶尔想改善，必须要找卫生达标的饭店里去吃，这样食品平安是能保证的。

　　在学校，也有一些同学到处在小卖铺里买垃圾食品。有吃零食的，有喝饮料的。这样做你觉得好吗？想都不用想，一定不好。我来举几个例子吧：

　　1、辣条。现在有许多同学买这种东西。你知道吗？辣条是用豆干做成的，再加点辣椒粉，晒晒太阳，就做成了。但是，晒的过程中，到处都有苍蝇、老鼠的身影。有时辣条上还有死老鼠......真恶心！据说辣条吃多了会得癌症。你一定不想吃辣条了吧？不是不想，就是一定不能！

　　2、饮料。很多同学买是因为能解渴或者味道好。有些饮料就是用白水加上一些化学成分组成的。谁敢吃化学成分啊？这东西一定不能吃。如果渴的

　　话，就喝白开水就行了。我就举这么多常见的例子。希望同学们不要吃垃圾食品了，健康最重

　　要！饮食健康，从我做起。健康是生命之本，有了健康的身体，我们才能有

　　本钱去寻找幸福，实现崇高的理想。健康的身体，离不开饮食方面的问题。当然，也离不开自觉持久锻炼的问题。希望同学们能树立“健康

　　了。这是一个多么令人惋惜的例子，一个才十岁的花季少年因不平安饮食，离开了人间，如果玲玲的妈妈多一些平安知识，多洗几遍菜，这个小生命也许就不会离开人间了，归根到底，这还是不平安饮食惹的祸啊！

　　在一个学校里，一个上六年级的小男孩，从小不爱吃饭，就爱吃零食，一天，面黄枯瘦的他，吃力地走到学校，在门口的食品摊前买了一大零垃圾食品，三无食品，津津有味地吃起来，吃完后，他拖着沉重的脚步走进教室，“起立〞，班长喊了上课礼。那个男孩刚站起来，双腿无力，两眼漆黑“咚〞倒在了地上，送医院后花去近千元经抢救，才无大碍，又是一个平安饮食惹的祸。

　　“平安〞这个字眼我们一定得记牢，平安饮食这几个字也一定更得记牢，一日三餐既要合理，又要平安卫生，不能买三无食品，更不能把零食当主餐，请大家一定牢记“平安饮食重于泰山〞，平安在我们心中！

　　饮食作文600字篇9外公的老家在赣州，上次我们一家十六口人一起去赣南游玩的经历让我久久不能忘怀。在车上，妈妈告诉我了一些客家的根本风俗：因为客家族是从中原汉族迁往广东、福建与赣南与当地土著杂居的，所以语言渐渐受到当地土著的影响，慢慢形成了特有的客家方言，同时也形成了他们的客家习俗，如：大年三十要杀鹅，祭奠祖宗之后才能吃团圆饭；大年初一要吃素，不能沾荤腻，这些都与中原过年有很大区别。到了赣州，给我印象最深的还数赣州的美食了。其中我最喜欢的还是黄

　　元米馃。黄元米馃是赣南客家人独特的食品之一，其历史悠久，早在明朝正德年

　　间就被列为贡品。打黄元米馃也是赣南客家的一项重要民俗活动，现在仍保存着传统的手工制作方式。打黄元米馃，一般在每年腊月农闲时进行，其打制过程可以表达出客家人团结协作的精神，因为打黄元米馃，单家独户不行，一般都要几家人合伙一起打。所以一般打黄元米馃的地方，往往也是小孩们喜欢聚集的场所。

　　外公指着盘里的黄元米馃说：“黄元米馃以赣南本地产的糯性'大禾米'为原料。用一种赣南山区生长的名叫'黄元柴'的小灌木烧成灰后淋水浸泡拌料，然后用木制大盆把拌料蒸熟，再把熟饭倒入石碓中，十来个男人齐心协力用黄元棍将米饭捣烂。最后，由师傅将捣烂的黄元米馃揉成圆柱体，用一根细线分出一个个厚约五六厘米的黄元米馃，用手整理成型，一个个圆型或椭圆型的黄橙橙、金灿灿的黄元米馃就制成了。风干后的黄元米馃，盛装在大缸里，用碱性灰水浸泡，一般能保存三四个月不变质，随时可取出食用，十分方便。〞

　　年前年后，大家走亲访友，总不忘赠送几块色泽金黄的黄元米馃为礼，意寓桔祥富贵。家中来了客人，从贮存缸中取出黄元米馃，切成条块，炸炒蒸煮，独具风味。而刚打出的黄元米馃，用手抓成团蘸点酱油或白糖，即可趁热而吃。

　　我喜欢赣州，我喜欢赣州的美食，喜欢客家的风俗。饮食作文600字篇10

　　今天，妈妈蒸了我最爱吃的大闸蟹。上桌时，这只大闸蟹背壳金黄，散发着诱人的香气。我正迫不及待地要抓起一只时，爸爸制止了我，并神秘兮兮地拿出一个盒子，上写三个大字——蟹八件。

　　爸爸告诉我，蟹八件是由“狼牙锤〞、“青龙勺"、“日月镊〞、“风驰剪〞、“青铜镦〞、“乾坤斧〞、“梨花针〞、柳叶刀〞共八件物品组成的，它们小巧精致，分工明确。

　　首先，我们要用“风驰剪〞把蟹腿、蟹钳剪去，然后就可以拿出“日月镊〞把里面的肉完整地取出来，这一步让我惊叹不已，要知道我以前可是把它们弃之不理的呢！

　　接着，就要开始“解剖〞了。我们先把蟹放在“青铜镦〞上，用“狼牙锤〞锤锤蟹壳周围，然后拿出“乾坤斧〞在蟹壳未端一撬，蟹壳就被翻开了。看着色彩鲜艳的蟹黄，我的口水直往外涌，深深吸上一口，顿时唇齿留香，真不愧凤髓龙肝之美称啊。

　　由于胃和心是不能吃的，我们便可以用“柳叶刀〞与“梨花针〞分别将其取出，真是既方便又快捷。

　　最后一步，当然是开启饕餮大餐了。拿起“青龙勺〞，把蟹黄、蟹膏和蟹肉统统挖出来，置于盘中，取一小块放入嘴中细品。微咸的蟹黄、软糯的蟹膏、鲜嫩的蟹肉更是让我这个吃货沉浸于其中。

　　爸爸还告诉我，国人食蟹的历史可追溯到西周时代，已有两千八百年的吃蟹历史，而且食蟹是一件大有讲究的雅事。早在明代，能工巧匠就创造出一整套的精巧食蟹工具。我再细看这“蟹八件〞，它小巧玲珑、熠熠生辉，

　　不仅美观精致、实用方便，更是集结了中华人民的智慧，实在是妙不可言啊！

　　内容总结

　　（1）饮食作文600字10篇饮食作文600字篇1科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度

篇三：健康饮食的作文100字

　　健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦

　　绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！

　　大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

　　我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有

　　一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

　　饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。2健康饮食

　　一日三餐究竟怎么吃？这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢？因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾玻到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。

　　因为儿童活泼好动，而肝脏储备的能量有限，很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好，才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好，儿童必须早起，这样才能吃得下东西，吃早饭是要注意营养均衡；中午要吃饱，多吃肉、蛋、蔬菜和米饭，因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量；晚饭要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得过饱，否则会加重胃肠负担，并影响睡眠。

　　你知道吗？人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗？那么现在，由我来告诉你们吧!

　　食物经过初步咀嚼，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分

　　地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。

　　“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!3健康与饮食

　　我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代。超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。

　　特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药!因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。

　　我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。

　　还有，校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨。早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。不过我不是其中一个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐。

　　我呼吁：朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果。为我们的健康负责!4饮食与健康

　　俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。

　　食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

　　在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没

　　想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃……

　　现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。

　　饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。

篇四：健康饮食的作文100字

　　健康饮食英语作文

　　关于健康饮食英语作文（精选9篇）在现实生活或工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向

　　外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家收集的关于健康饮食英语作文（精选9篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　Healthyeatinghabitsareveryimportantforourhealth.Weshouldbuildhealthyeatinghabits.Weshouldeatfreshvegetablesandfruitseveryday.Theysupplyrichandthenecessaryvitaminsforus.Wealsoshouldeatlessmeateverday.Andwehadbetterdrinkaglassofmilkinthemorningoratnight.Besides,weshouldfocusonabalanceddiet,whichassuresusthenecessarynutritions.Junkfoodisafatalkillerforourhealthsothatweshouldstayfarfromthem.Itissaidthatmostofstudentsdonoteatanythingatallinthemorning.Itisverybadforourhealth.Breakfastisthemostimportantmealforpeople.

　　健康的饮食习惯对我们的健康很重要。我们应该建立健康的饮食习惯。我们应该每天吃新鲜的蔬菜和水果，它们能给我们提供丰富的必要维生素。我们每天还应该少吃肉，最好每天早晚喝一杯水。此外，我们应该注意饮食平衡，这能保证我们必要的营养。垃圾食品是我们健康的致命杀手，所以我们应该远离它们。据说大部分的学生早上几乎什么都不吃，这对我们的健康是有害的。早餐是人们最重要的一餐。

　　Nowadays,thereisagrowingfocusonhealthcare.Peoplearepursuingahealthylifestyle.Ahealthydietisoneofthemostimportantpartsofit.Asthesayinggoes,breadisthestaffoflife,eatinghealthilyanddeliciouslyisthegoalwepursue.Frommypointofview,inordertobuildhealthyeatinghabits,weshouldeatmorevegetablesandlessfatandsugar.Vegetableisthebestsourceofsvitamin,becausevegetablesarerichinvitamins.Amongthem,vitaminCandvitaminAarethemostimportant.Toomuchfatandsugarcanleadtoobesity,whichisharmfultohealth.Besides,eatingmorefruitsanddrinkingmorewaterisofgreathelp.

　　现在，人们越来越注重养生，人们在都追求健康的生活方式，其中健康饮食就是很重要的一个方面。俗话说，民以食为天，吃得美味又健康是我们所追求的目标。我认为，为了养成健康的饮食习惯，我们应该多吃蔬菜，少摄入脂肪和糖分。蔬菜是维生素的最佳来源，其中以维生素A和维生素C最为重要。过多的脂肪和糖分会导致肥胖，这有害于健康。此外，还应多吃水果多喝水，这都对健康有很大帮助。

　　Inmyopinion,ahealthydietshouldconsistofmainlymeatandsomehealthyvegetablethatdoesnothaveahighamountofstarch.

　　Meatcanprovidetheprotein,fat,andessentialaminoacidsthatourbodyneedstofunctionproperly.Vegetablescanprovidedifferentkindsofvitaminsandmineralstohelpimproveourimmunesystem.

　　Weshouldavoidgrainbecauseitishighincarbohydrateandifyoucontinueadietthatishighingrain,youcandevelopdiabetes.Fruitontheotherhandcontainshighamountoffructosewhichcancauseinsulinspike,andallthevitaminsyoufindinfruitcanalsobefoundinvegetable.

　　在我看来，健康的饮食应该包括的主要肉类和一些健康的蔬菜，没有大量的淀粉。肉可以提供蛋白质，脂肪和必需氨基酸，我们的身体需要正常运作。蔬菜可以提供不同种类的`维

　　生素和矿物质，以帮助改善我们的免疫系统。我们应该避免粮食，因为它富含碳水化合物，如果你继续的饮食富含谷物，您可以开发糖尿病。另

　　一方面水果含有大量的果糖会导致胰岛素飙升，和你找到的所有维生素在蔬菜水果也可以找到。Everyonehashisfavoritefood.Ithinkeatinghealthyfoodisimportantforyou.someonelikesfastfood.Ithinkit`sbadforyou.Youshouldeatalotofvegetable,and

　　drinksomemilk.It`sgoodfouyouhealth.someoneisavegetarian.theyeatvegetableandfruiteveryday,theythinkit`sgoodfor

　　health,butIthinkit`salsofinetoeatsomemeatorfish.Peoplewhoeatabalanceddietshouldbehealthierthanthosewhoonlyeatbiscuitsand

　　hamburgers,shouldn`tthey?Iprefertoonlyeathealthyfood,andIthinkI`mavegetarian.每个人都有他最喜欢的食物，我认为吃健康的食物是很重要的。有人喜欢快餐。我认为这是对你有害。你应该吃大量的蔬菜，喝一些牛奶。它喝醉的你的健康有好

　　处。人是一个素食者。他们每天吃蔬菜和水果，他们认为这对健康有好处，但我认为这也可以吃一些肉

　　或鱼。吃平衡饮食的人应该比只吃饼干和汉堡的人健康，不应该吗？我更喜欢只吃健康的食物，我认为我

　　是一个素食者。Ahealthydietcanprovidethenecessaryenergyforus,sotokeepusfit.Butitisnotvery

　　easytomakeyourdietalwayshealthy.Inmyview,peopleneedtospendtimeonthinkingabouthowtoeateverymeal.Oneof

　　theprinciplesisthatweshouldnoteattoomuchortooless.Theotheristhatthejunkfoodshouldbethrownaway.Forexample,vegetable,fruitswhichcontainhighvitamin,andlowfatmeat,suchaschicken,fisharegoodchoices.Foodlikefrenchfries,hamburger,andotherhigh-fatandlowproteinfoodshouldbeavoided.

　　Peoplecanlookupthecalorieofeachkindoffoodonlineandarrangetheirmealsinaveryhealthyway.

　　健康的饮食可以为我们提供必要的能量，所以我们保持健康，但它不是很容易使你的饮食健康。在我看来，人们需要花时间在思考如何吃每顿饭。的一个原则是，我们不应该吃过多或过少。另一个是垃圾食品应该扔掉。例如，蔬菜，水果含有高维生素，低脂肪肉类，如鸡、鱼是好的选择。食物像炸薯条，汉堡包，和其他高脂肪和低蛋白的食物应该避免。人们可以在线查找各类食物的卡路里和安排他们的饮食非常健康的方式。Itisknownthattheexperienceswehaveinchildhoodrelatingtoconsumptionoffoodaffectourperspectiveonfoodconsumptioninlaterlife.Fromthis,weareabletodetermineourselvesourlimitsofhowmuchwewilleat,aswellasfoodswewillnoteat-whichcandevelopintoeatingdisorders,suchasanorexiaorbulimiaThisisalsotruewithhowweperceivethesizesofthemealsoramountsoffoodweconsumedaily;peoplehavedifferentinterpretationsofsmallandlargemealsbasedonupbringing.众所周知，我们在童年经历有关消费的食物影响我们对食品消费的看法。由此，我们能够确定自己的极限我们将吃多少，以及我们不会吃的食物——可发展成饮食失调，如厌食症或暴食症也是如此我们如何感知食物的大小或我们每天消耗大量的食物；小型和大型餐的人有不同的解释基于教养。Whatishealthydiet?Tothemostpeople,healthydietmeansmoregreenfoods,nojunk

　　foods.Thegreenfoodisthosepollution-free,highqualityandnutrientfood,includingthe

　　organicvegetablesandmeats,fruits,eggsandsoon.Themealsofhealthydietshouldbecookedwithfewersaltandoil.Andthejunkfoodisthoselownutrition,highcalorie,processedfoodwithmuchsaltoroil,suchasthefries,friedchickens,saltedeggsandsoon.Thesefoodswillcauseonegetweightandincreasetheriskofmanydiseases.

　　Weshouldkeepahealthydiet,abandonthejunkfoodtokeepourselveshealthy.什么是健康饮食？对于大多数人来说，健康饮食就意味着多吃绿色食品，不要吃垃圾食品。绿色食品就是那些无污染、高品质和营养的食物，包括有机蔬菜和肉类、水果、鸡蛋等等。健康饮食的膳食应该用更少的盐和油制作。而垃圾食品是指那些低营养、高热量、再加工的高盐重油食品Iliketoeatfriedfoodsomuch,soIalwaysgotoKFCandenjoythehamburger.Someday,Ilearnfromthebookthatfastfoodistasty,butitisnotgoodforourhealth.Alotofchildrengetfatbecauseofeatingfastfood.Iamsoafraidofbeingfat,soIdecidetoeatthehealthyfood.Fruitandvegetablearemynecessaryfood.我很喜欢油炸食品，所以我总是去肯德基吃汉堡。有一天，我从书中了解到，快餐是美味的，但是对我们的健康是不好的。很多孩子由于吃快餐而发胖。我很担心变肥胖，所以我决定吃健康食品。水果和蔬菜是我必吃的食。品。Wemusteathealthyfoodbecauseitcanbringushappinessbuttherearemanykindsoffoodsowemustknowabouthealthyfoodnowletmetellyou.Thevegetablesaregoodforyourhealthwhyisit?Toanswerthequestiontherearemanynutrientsinvegetables.Thevitaminsaregoodforyoureyesskinandhairtheyareinvegetablestoo.Mineralsandfiberaregoodtoomineralscanmakeyourbonesandteethstrongandfibercleanstheinsideofyourbody.Suchascarrotscucumbersonionsandspinaches.TherearehealthyfoodsIthinkyouknowwhatarehealthyfoodsolet’schooseandeathealthy.

篇五：健康饮食的作文100字

　　饮食健康作文300字

　　饮食健康作文300字七篇

　　饮食健康作文300字篇1

　　3月19日上午，我来到市质量计量监督检验检测所，学习辨别假冒伪劣产品。

　　在活动现场，食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食，有辣条、QQ糖、棒棒糖这些都是平时我们爱吃的，看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福，而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”，它们的特点是添加剂多，营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素，令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等，如果长期食用容易对身体造成慢性伤害，影响身体健康。

　　看来我们选择食品不能只看外表，还要注重质量。专家告诉我们，具有天然颜色的食物泡在水里不会褪色，而靠色素染色的食品一泡在水里，色素就会溶于水，食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的：易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中，我们要以五谷类食品为主，多吃蔬菜水果，适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类，水是最好的饮料。

　　饮食健康作文300字篇2

　　1、老师说过不能吃外面油炸的食品,为什么?

　　因为食物在我们的口腔里,经牙齿咀嚼,研制和舌头的搅拌后,唾液会将淀粉转换成芽糖,胃会将蛋白质分解成氨基酸,十二指肠则把未经处理的蛋白质、淀粉和脂肪重新进行加工。

　　2、我不喜欢吃苹果，苹果吃了之后有什么好处？

　　一般来说，吃过多的脂肪，较容易引起便秘；而多食用新鲜蔬菜，则可帮助排通畅，这是因为蔬菜里含有较多的纤维质，它能使粪便变得疏松，不易结成硬块，便于排出。

　　3、为什么不能吃发了芽的马铃薯？

　　马铃薯含有许多的淀粉，营养丰富，是很好的食物。不过当它的皮变成青绿色，甚至已经开始长出小嫩芽时，它就不能吃了。因为这时，在它的表皮里会产生一种叫做“龙葵精”的剧毒，这种剧毒只要一点点，就能使人中毒。中了这种剧毒

　　后，人会感到头晕、抽筋，呕吐喉头发痒，眼睛怕光。如果吃多了，会使人呼吸麻痹，心脏停止而死亡。

　　原来吃东西也有讲究，以后一定要吃得健康。

　　饮食健康作文300字篇3

　　随着人们的生活条件越来越好，大家会经常买一些对身体不好的小零食、路边摊、一些不卫生的食品。我们要杜绝这种不好的饮食习惯。

　　我们要科学合理地饮食。要学会鉴别垃圾食品，树立健康的饮食观念。像同学们比较喜爱的食品:辣条、烧烤、膨化食品、饮品，要科学饮食。不要经常吃，要学会控制饮食，不暴饮暴食，要讲卫生，不吃不卫生的食品。

　　买食品时要注意查看生产日期、保质期、生产许可标题等。少吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果，等有营养的食品。

　　还有，许多同学都有挑食的习惯，在日常生活中要吃各种粮食，水果、蔬菜、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物。如果有挑食的习惯，就容易引起营养失调，发育不良等状况，影响我们的健康。在吃饭时，要细嚼慢咽，不要吃太快，这样有助于消化和保护肠胃。

　　同学们，希望大家爱护自己的身体，养成良好的饮食习惯，做一个健康的学生。

　　饮食健康作文300字篇4

　　“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品・・・・・・”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

　　大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少

　　能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

　　饮食健康作文300字篇5

　　无论是动物还是人类，饮食是我们每天都要做的事。饮食关乎着身体的健康。每天的三餐是必不可少的。我们都讲究早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

　　现在许多小学生中学生爱吃垃圾食品，而他们却不知道那些所谓的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣条、薯片等食品。许多小学生都没意识到垃圾的危害性。甚至有的学生拿自己家人给的吃饭钱买那些垃圾食品。甚至有些年轻女性每天都不吃饭，只想让自己变瘦，她们的做法是不对的，不吃饭只会影响自己的成长。我们要合理安排自己的`一日三餐，每天有规律的做户外运动。每天早上可以去散步、跑步、做早操。这些都可以对身体有好处，这样会增加我们的免疫力。我们每天吃饭时，可以适量加一些蔬菜。饭前饭后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的维生素，也可以增强免疫力。只有把饭食规划好，才能有好身体，才能不让细菌和疾病缠着我们。

　　许多小孩子喜欢吃糖果，早早地就把牙齿吃坏了，有的不到五岁就成蛀牙了。我们应该保护好自己的牙齿，这样才能够吃有营养的食物。小孩子应该学会保护自己的牙齿，不乱吃药，不乱打针，不要总吃糖。让口腔外的细菌和病毒靠近我们。

　　我们要合理饮食，有良好的吃饭习惯，这样才会有健康饮食！

　　饮食健康作文300字篇6

　　人，从出生开始，就懂得了饿，就要吃东西。吃，是大自然中所有生物都会做的一件事。我们吃的是食品，就是靠吃东西才能活着。

　　如果，把人比作河流，那么食品就是河流的源泉，要是源泉受到了污染，整条河流也同样受到污染。而近这几年，我们的“源头”越来越不干净，陆续检测出许多的状况，使我们的身体受到了严重威胁。在猪肉里加入瘦肉精，在水果上加色素，还在饮料里加激素等等。短短几年内，就查出了许多不合格的食品！短短几年内就加了这么多不安全的食品！这说明人对食品的安全意识在下降，人的素质在下降！

　　现在，安全的食品又有多少？酸奶不能喝，猪肉吃不得，可乐不能喝，就连矿泉水也不让人放心大胆地喝总之，吃荤怕激素，吃素的怕毒素，吃什么心理都没数！

　　人类在进步，社会在进步，科技在进步，为什么食品在退步呢？这些生产人合格食品的人之所以这样做，就是为了自己的利益，为了钱。他们认为只有钱才能幸福。但是，人不是只有依靠钱才能幸福的！靠的是自己的本事，凭真本事挣来的钱，才用得放心，这样不更加幸福吗？

　　“民以食为天，食以安为先！”为了大家的幸福，我们期盼没有不安全食品的那一天！

　　饮食健康作文300字篇7

　　随着经济的发展和人民生活水平的，含有高浓度的蛋白质营养食品越来越多的改善，脂肪和热量都被引入到人们的饮食。现在很多人都享有一个更美好的生活，这是由他们的祖父母视为奢侈品。孩子们总是缠着父母带他们去如McDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜欢有大量的肉类和海鲜。因此，胖人随处可见。

　　有些人认为肥胖是指身体健康。但是，这不是真的据考证，在这方面做了实验。太胖了，其实是可能造成这种脂肪作为心脏病，高血压等，看他们发胖，有些人对饮食太严格或太精益为了减肥去有关的疾病。因此，他们患有贫血和营养不良等其他疾病。

　　显然，我们吃的食物对我们的健康有深远的影响。丰富的食物有太多的时间都没有好，也不是太大的好处有过于简单adiet。我们不应该去要么极端。如果我们想保持健康，我们应该有一个均衡的饮食。记得有一个均衡的饮食加上适当的锻炼可以使我们保持健康，充满活力的所有的时间。

篇六：健康饮食的作文100字

　　篇一:《healthyeating作文》

　　Unit2HealthyEating

　　Writing

　　假如你们学校“英语爱好者俱乐部”将对饮食习惯进行讨论。请根据提示，用英文写一篇题为‘中国饮食’的发言稿。内容要点如下：1.中国饮食被认为是世界上最健康的饮食之一。中国饮食中的糖和脂肪含量低，不易使人发胖;

　　2.但目前随着麦当劳，肯德基等西式快餐在中国的迅速扩张，年轻人的饮食中开始含有越来越多高糖高脂的垃圾食品，从而大大影响了国民的健康。

　　3.为了保持健康，我们应该多参加锻炼，保持均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃奶油，巧克力等。

　　仔细审题，确定时态、人称、结构，要点

　　第一步：Brainstorming（头脑风暴)列短语{healthy,eating作文}.

　　______________________________________________________________________________________________________________________________________________

　　第二步：SentencesMaking（造句)

　　1______________________________________________________________________2______________________________________________________________________3、____________________________________________________________________4、____________________________________________________________________5______________________________________________________________________6______________________________________________________________________7______________________________________________________________________8______________________________________________________________________9______________________________________________________________________10_____________________________________________________________________第三步:SentencesCombining（句子合并）

　　1__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________3____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________4____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________{healthy,eating作文}.

　　5____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________第四步：Drafting（写草稿---一定认真修改）

　　___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

　　第五步：Writingdownthefinalversion(抄写成稿---一定要注意书法的整洁美观)

　　Itisveryimportantforustokeephealthy.Wecan'tstudywellwithouthealthybody.Iamworriedaboutyou.NowI’dliketogiveyousomesuggestions.

　　First,youshouldkeeptakingexerciseseveryday.Suchasplayingbasketball,runningandswimming.Itissaidthatwalkingisthebestsportthateverybodycando.Whynotwalktoschoolinsteadoftakingabusifyourhomeisnotfarfromyourschool.It’sgoodforyourhealth.

　　Second,it’salsonecessarytohaveahealthy’dbettereatmorefruitandvegetables.Youshoulddrinkalotofwaterinsteadofcoke.

　　What’smore,ahealthylifestylecanhelpusgrowuptrytogotobedearlyandgetupearly.Havingenoughsleepcanhelpyourbrainwork’tstayuptoolate,it’sbadforourhealth.

　　Finally,besidesthephysicalhealth,wealsoneedfriendship.Weshouldtrytogetalongwellwithpeoplearoundus.

　　IhopewhatIsaidcanhelpyou.（有关健康的另一篇范文，记着背诵）

　　篇二:《作文healthyeating》

　　HealthyEating{healthy,eating作文}.

　　ByZhangJingsheng,weallknowhealthisahealthyhealthperfectdietenergy-giving,body-buildingandprotectivefoodcanprovideuswithvarious，weneedtobalanceoureatingwhenweeatfood.{healthy,eating作文}.

　　Buthowcanwedotogetanenergeticbody?

　　regularlyinabreakfastornextpoint,weoughttokeepawayfromjunkfood’smore,howaboutdrinkingmilkinsteadofdrinks,becausemilkhelpstodigestwe’dbettereatmoreall…on/payattentionto)thefoodagoodandbalancedeatingismind.Let’

　　篇三:《IELTS作文——Healthyeatinghabit》

　　Healthyeatinghabit

　　Healthyeatingandlivingahealthylifestylehasalottodowithformingtherighthabits.Herearesevenofthebesthabitsyoucandevelopwhenitcomestohealthyeating.Startbypickingoneofthemandmakingitahabitofyourownbeforemovingontothenext.Beforeyouknowit,youwillhavedevelopedamuchhealthiereatinglifestyle.

　　DrinkPlentyofWater

　　Yourbodyhastostaywellhydratedtoperformatitsbestandtoproperlyprocessallthenutrientsinthefoodyoueat.Drinkatleast8glassesofwateraday.Youmayneedevenmorewaterifyouareinahotenvironment–likespendingthedayatthebeachin95-degreeweather,orifyouareexercising.

　　Ifyouaretryingtoloseweight,addplentyoficetoeachglassofwater.Yourbodywillburnenergytowarmthewateruptobodytemperature.Researchhasshownyoucanspeedupyourmetabolismby1/3bydrinkingseveralglassesoficewatereachday.

　　EatBreakfast

　　You’veprobablyheardthisbefore;breakfastisthemostimportantmealoftheday.Afternoteatingforthepasttenhours,yourbodyneedsfueltogetyougoing.Youwillhavemoreenergyandwillbemorealertaftereatingbreakfast.

　　Arecentstudyhasshownthatwomenwhoeatbreakfastwillconsumeanaverageof100calorieslessduringthedaythantheircounterpartswhoskippedbreakfast.Ifyouaretryingtoloseweight,eatingbreakfastisadefinitemust.

　　Makesureyourchildreneatbreakfastaswell.Theywillbemorealertinschoolandabletoconcentratebetter.

　　Don’tSkipLunch

　　Therearemanydayswhenwearetemptedtoskiplunch.Wearetryingtoloseweightandwanttosavesomecalories;wedon’thavethetimeandendupworkingthroughourlunchbreak,orhaveerrandstorun.Let’stakealookatwhathappenswhenweskiplunch.Bloodsugarlevelsdrop,metabolismslowsdowntocompensateforthemissingfuelandwhenyougethomeyouarestarvingandeateverythingyoucangetyourhandson.

　　Eatalightluncheachday.Ifyoudon’thavetimetogoout,packabrownbaglunch.Fixaturkeysandwichandsomecarrotsorgrapesinthemorningandtakethemwithyouforaquicklunchatyourdesk.

　　ChooseYourSnacksCarefully

　　Weallneedtosnackfromtimetotime.Infact,it’sagoodideatoeattwo

　　healthysnacksinadditiontoyourthreemainmeals.Thisdoesn’tmeanthatyoucanstopbythesnackmachineandgrababagofchipsoracandybar.Choosehealthysnackslikefruitsandvegetables,lowfatyogurt,cottagecheesewithapplesauce,somewhole-wheatcrackerswithcheese,orsometrailmix.

　　EatYourFruitandVegetables

　　Thereisagoodreasonthe5-a-daycampaignwasstarted.Weshouldeatatleast5servingsoffruitsandvegetablesaday,yetmanyofusgethardlyanyservingsinatall.Grabapieceoffruitforasnack,addsomebananaandraisinstoyourfavoritebreakfastcereal,haveasaladwithlunch,andmakeitahabittofixatleastonevegetablesidewithdinnereachnight.Asimplefruitsaladofcutupfruitdressedwithatouchoflemonjuiceandhoneymakesforaquickanddeliciousdesertanynightoftheweek.

　　AvoidLateDinners

　　AstrategythathasworkedwellformeistoplandinnerfortheweekaheadoftimeandmakingsureIhaveeverythingIneedinthehouse.ItallowsmetogetdinnerstartedassoonasIgethomeandcutsouttheextratimeittakestodigthroughthecupboardstryingtofindsomethingtomakeandthenrunningtothestoretogettheremainingingredients.

　　Takeafewminutesonedayaweekandplantheentiremenu.Makeagrocerylistandshopforeverythingyouneedforthenextfewdays.Youmayevenwanttopostyourmenuonthefridgesootherfamilymemberscangetaheadstartondinnerifyouhavealatemeetingattheoffice.

　　KeepaFoodJournal

　　Doyoureallyknowwhatyouareeatingeachday?Weoftensnackandeatmoreatregularmealsthanwerealize.Togetabetterideaofwhatyouareeatingonadailybasiskeepafoodjournalforafewdays.Allyouneedisanotebookandapen.Writedowneverythingyoueatanddrinkinagivenday.Itisalsoagoodideatomakenotesaboutanyemotionsrelatedtowhatyoueat.Forexample,ifyouhadabaddayattheoffice,andyouhave2slicesofcheesecakeafteryougethomeasaresult,writeitdown.You’llbeabletoanalyzewhatcausesyoutochooseunhealthyfoodsandatwhattimesofthedayyouaremostlikelytograbunhealthyfoods.Recognizingwhatyoubadeatinghabitsareisthefirststeptowardcorrectingthebehavior.

　　Youwillbeamazedhowmuchbetteryouwillfeelbyincorporatingthesesevenhabitsofhealthyeating.Givethematryandseeforyourself.Overthenextfewmonthswewillbediscussingmanyotherhealthrelatedtopics.Don’tmissnextmonth’sissueabouteasywaystoincorporateexerciseintoyourdailyroutine.

　　篇四:《预备英语作文Ahealthyeating》

　　Ahealthyeating{healthy,eating作文}.

　　Inordertohaveahealthyeating,weneedalotofrice,noodlesandbreadeveryday.Wealsoneedplentyofvegetablesandfruit.Weneedsomemeatandfisheveryday.Weshouldn’thavemuchfat,saltorsugareveryday.Ifyoufollowtheideasabove,youwillhaveahealthyeating.

　　篇五:《小升初作文集eatinghabits》

　　Healthyeatinghabits{healthy,eating作文}.

　　Asweknow,foodgivesusenergy.Wemusthaveenoughfoodtokeepushealthy.Ifwechooserightfood,wecanhavehealthyeatinghabits.Weshouldeatmorefruitandvegetablesinsteadofbiscuits,hamburgers,BeijingroastduckandsoonWeshouldeatfewersnacksandcandies.Differentfoodshelpusindifferentways.Weshouldhavedifferentkindsoffoods,suchasfruit,vegetables,grains,eggs,milk,meat,fishandsoonWeshoulddoexercisemoreoften,sowecanbecomehealthier.

　　Goodhabits

　　Therearemanykindsofgoodhabits.Asastudent,heshouldstudyhardandfinishthehomeworkontime.Itisabadhabittocopyother’shomework.Heshouldnotspendtoomuchtimeplayingcomputergames.Heshouldtakeanactivepartinsportsandrecreation.That’sagoodhabit,too.Itisimportantforstudentstohavegoodhabits.Goodhabitswillhelpalotinourdailylife.

　　Eatingout

　　Sometimeswearetiredofhome-mademeals.Sometimeswedon'twanttodocooking.Thenwechoosetoeatout.Itmaybeabitexpensivebutitisfreshtoeatinapleasantenvironment.

　　Nowadays,manymorefamilieswouldliketoeatoutontheeveofNewYear'sDay.ItwasreportedthispastNewYear'sEve,agreatnumberofpeoplewelcomedthenewyearinwhileeatingintherestaurant.Itisreallyveryinteresting

　　OnHabits

　　Habits,whethergoodorbad,aregenerallyacquired.Whenapersondoesacertainthingonceandagain,heisimpelledbysomeunseenforcetodothesamethingrepeatedly;thusahabitisformed.Onceahabitisformed,itisdifficult,andsometimesimpossible,toshakeitoff.Itisthereforeveryimportantthatweshouldtakegreatcareintheformationofhabits.Somebadhabitsformedinchildhoodmayremainlifetime.Olderpersonsalsoformbadhabits,andinsomecasestheyareruinedbythesebadhabits.

　　Therearegoodhabitswhich,whenformedinearlylife,aregreatblessings.Manysuccessfulpeopledeclarethattheyowemuchoftheirsuccessandprosperitytotheformationofsuchgoodhabitsaspunctuality,honesty,andperseveranceinearlylife.

　　Suchhabitsasrudeness,laziness,stealingandslanderingarebadhabits.Ifwewanttobeusefultosociety,weoughttokeepawayfromailthesevices,andstrivetoacquirethosehabitsthatareproventobegoodforourselvesandothers.

篇七：健康饮食的作文100字

　　篇一:《食物城(500字)作文》

　　精选作文:食物城(500字)作文

　　从前有一个小孩，叫敏敏，他很贪吃，做梦都在吃。有一天，他在森林里找

　　食物，不小心掉进了一个黑洞，进入了食物城，他刚到到门口，一个神向他走来，说：上帝

　　看你贪吃，怕你把地球的食物吃光，把你带到了邻球的食物城，让你吃个够。说完就不见了。

　　敏敏刚想说什么，可神已经不见了，便走进了食物城的大门，只见一栋栋房子，那些房子屋

　　顶是用面包做的，窗子是用冰糖做的，门是用巧克力做的。敏敏一看，嘴痒了，跑到一栋房

　　子，抓起一个面包屋顶塞到嘴里，吃了起来，突然，只见一阵微小的惊恐声，敏敏一看只见

　　一个小人站在那大叫什么，敏敏竖起耳朵一听，隐隐约约听到了怪物啊！敏敏很是生气，从

　　来没有人敢这样骂他，他大叫一声，使那小人叫的更惊恐了，不就便出来一堆小人。都拿着

　　一些棒子过来打他，可那些小人实在是太弱小了，力气很小，对小人来说是一顿毒打，可对

　　敏敏说是挠痒痒，小人打的没力气了，不就便停了下来，突然，小人群里有一个人离开群里，

　　跑了出去，来了一个博士，对那些小人吃下一粒药丸，不久便变大了，对着敏敏就是一棒子，

　　边打边说；以后不需再吃那么多的食物了！敏敏被打痛了，赶快逃命，逃出了食物城，只见

　　那神又回来了，对他说；以后还敢这么贪吃吗？敏敏说；不敢了。神一手一挥，敏敏便回到

　　了现实生活中，可&&可怎么在床上啊？原来是做梦！可敏敏还是没有贪吃！六年级:段辉

　　成

　　篇一：12年中考作文范文3(饮食与健康城市与节日)一、饮食与健康饮食安全假如你是一所国际学校校办英文杂志的学生编辑.你看了下面这封信后，也想写一篇关于该信的读后感，内容要点包括：你对此事件的看法；解释你的理由并提出你的建议；向受害者表达尽快康复的祝愿。today,ireceivedthereadersletter.iwasshockedatit.personallyspeaking,ithinkweshouldpaymoreattentiontothefoodsafety.thegovernmentmustmakesomenecessarylaws.whatsmore,somebusinessmenshouldntbeonlyinterestedinmakingmoney.theymustcareaboutpeopleshealth.wedbetternoteatanythingindirtyplacesthoughsomefoodisdelicious,becauseeatingunhealthyfooddoesharmtoourhealth.finally,ihopethefamilyintheaccidentwillgetbettersoon.减肥问题假设你是《21世纪中学生英语报》“hearttoheart”专栏的编辑。下面是你收到的一位中学生的来信。请你根据他来信的内容写一封回信，针对他的问题提出恰当的建议。

　　dearxiaowei,

　　idon’tthinkyou{健康饮食作文500字}.

　　havemuchtoworryabout.herearemysuggestions.eatinglateatnightisok,but

　　youshouldtoeatmorefruitandvegetables,whicharegoodforyou.also,whenyou{健康饮食作文500字}.

　　arefree,you’dbetterdomoreexercise.runningisgreat.youdon’tlikerunning

　　alone,butwhataboutrunningwithyourfriends?oryoucandosometeamsportslike

　　basketball.i’msureyourfriendswillbewillingtohelpyouloseweight.ihope

　　youhaveasmuchsuccessinlosingweightasyouhavehadinyourstudies.“believe

　　myself,andiwillwin.”it’sreallyimportantforuswhenwemeetdifficulties.

　　don’tloseheart;i’msureyouwillsucceedoneday.

　　goodluck.

　　editor

　　二、中国城市与传统

　　节日

　　介绍首都北京

　　请你阅读你的加拿

　　大网友tommy的e-mail，根据e-mail的内容，

　　deartommy,

　　beijing,the

　　capitalofchina,isoneofthelargestcitiesintheworld.

　　therearemanyplacesofinterest,suchasthesummerpalace,theforbiddencityandthegreatwall.allofthemarebeautifulandwell-knowntotheworld.greatchangeshavetakenplaceinbeijingsincewesuccessfullyheldthe20080lympicgames.now,peoplepay{健康饮食作文500字}.moreattentiontotheenvironment.moretreesand{健康饮食作文500字}.beijingisreallyanattractivecitywithalonghistory.imlookingforwardtohearingfromyousoon.yours,lilei中国传统节日假设你是刘伟，你的美国朋友mike想通过你了解中国的传统节日。请你根据提示，给mike写一封e-mail，向他介绍我国传统节日春节的情况。内容提示：1.春节是中国最重要的传统节日；2.春节期间人们的主要活动（节前、除夕、节日期间）参考词汇：springfestival,traditional,decorate,ontheeveofthefestival,get

　　together,setofffireworks,luckymoneydearmike,howareyou?i’mreallyglad

　　thatyouareinterestedintraditionalchinesefestivals.therearemanytraditionalfestivalsinchina,suchasspringfestival,midautumndayandsoon.i’dliketointroducethespringfestivaltoyou.springfestivalisthemostimportanttraditionalholidayinchina.itusuallylastsfor15days.

　　daysbeforethefestival,peoplecleantheirhouses.theythink

　　bestwishes!yours,

　　liuwei

　　篇二：小学作文：未来的食物

　　未来的食物

　　未来的食物各式各样，五花八门。想想要什么就有什么。

　　午餐时间到了，饭桌上摆满了香喷喷的饭菜：有红烧鸡翅、烤肥羊、椒盐土豆、鸡汤、凉拌黄瓜，有点心，还有水果„„我最喜欢的，还是百味书本。百味书本不仅能看还能吃。你你肯能会觉得好奇：这本书怎么能吃呢?让我告诉你吧!这书是用果酱和饼干做成的，你翻一页，就能闻到一股不同的果香味。在你肚子饿的时候，可以在没字的角落咬一小口。

　　对了，你肯定会爱吃这儿的七色西瓜!别看这个西瓜的外表像普通西瓜没什么不同，可是切开一看，让你下一跳。里面的瓜瓤有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种不同颜色，一应俱全。红色吃了让人精神百倍，橙色吃了令人有了无穷无尽的幻想，黄色吃了使难过的人立刻开心起来„„

　　忘记告诉你。现在，还有空气食物哩!只要把嘴一张，再合上，你就能吃到“空气棉花糖”。拿一个透明袋装进空气，用根吸管一吸，你就会想吃饱一样。

　　未来的食品让你垂涎欲滴了吧?有时间，到未来看以下吧!这里是不是让你吃得津津有味，流连忘返呢?{健康饮食作文500字}.

　　篇三：美食城之旅作文

　　美食城之旅

　　小猪萌萌整天懒洋洋地躺在墙根下晒太阳，做各种各样奇妙的梦。这不，它又幻想自己来到了美食城，正准备参加一年一度的吃西瓜大赛呢！

　　今年参加大赛的选手很多：小猴、大马、老牛、黑熊??真是高手如云。其中就数小猪萌萌的实力最强、名气最大、人气最旺。你瞧那威风凛凛的架势，你听那如雷的掌声，就知道萌萌有多受人欢迎。比赛开始了，每位选手前面都放着一个大西瓜。“预备，开始??”随着大象爷爷一声令下，选手们一个个争先恐后地开始“破”西瓜。看，他们“破”西瓜的方式各不相同：大马用有力的蹄子猛踩；老牛用他锐利的双角疯顶；黑熊用硕壮的手掌狂拍；小猴抱起西瓜直接往地上摔；小猪萌萌更绝，对着西瓜直接用嘴咬。观众的加油声一浪高过一浪，选手们都狼吞虎咽地吃起来。他们三下

　　五除二，几乎是同时把西瓜都“消灭”光了，并且同时举起手来为自己的胜利欢呼。

　　这时，原本喧闹的赛场立刻安静下来。到底是谁获胜呢？正当大家不知所措的时候，德高望重的大象爷爷开口了：“各位，这次比赛获胜的应该是小猪萌萌。因为它吃西瓜又快又干净，一点也没有浪费??”说完，就为萌萌挂上了奖牌。其他选手都向萌萌表示祝贺，还把它高高地抛起来，庆祝胜利。萌萌被抛到了高空，突然，周围的小动物都不见了，萌萌重重地摔到了地上。“救命啊??”随着惊叫，萌萌睁开了眼睛，原来这是一场梦啊！想要得到美好的东西，就必须自己付出努力！

　　篇四：未来的食物作文250字

　　未来的食物作文250字

　　如果我们可以穿越到22世纪的话那该有多好啊！

　　今天，回到了家里，我早早地做完了作业，就睡觉去了，不一会儿，我就进入了甜蜜的梦乡。我梦见时空老人跑到我的房间里来，把我叫醒了，我问：“你是谁呀？干嘛要叫醒我？”时空老人回答说：“我是时空老人，你不是想到22世纪去看看那时候的食物吗？我现在就带你去。”时空老人的话音刚落，时空遂道就打开了，时空老人带着我来到了22世纪。

　　22世纪十分美丽，不管在哪里，在那个角落，都是那么整洁干净，没有一点灰尘。我们来到了一家餐馆，桌子上摆着一颗一颗不同颜色的胶囊，我忍不住尝了尝，里面有酸、甜、苦、辣四种不同的味道，酸的是黄色，甜的是粉色，苦的是绿色，辣的是红色。只要你喜欢什么味道就吃什么味的胶囊。

　　当我正尝着不同味道的胶囊时，妈妈把我叫醒了，等我醒过来才发现这是一场梦，我长大了一定要发明出可以一天吃一颗就不需要吃其它食物的神奇胶囊。

　　篇二:《饮食与健康(作文)》

　　饮食环保与健康

　　今天，我了解了十大垃圾食品：

　　第一：油炸类。现在有一种难医治的病，就是心血管疾病，这是油炸类的食物吃多了，致使血管容易阻塞，所以中风、动脉硬化都与此有关。假如要求人完全不吃油炸食品，会令人很有压力，所以只好劝人尽量少吃。

　　第二：腌制类。腌得很咸的食物，会导致鼻咽癌或溃疡的可能性，所以也应该少吃。

　　第三：肉制品。新鲜的肉放在空气中，多久就变臭了？差不多三个小时左右。但是这些肉制品被加工后可以放多久？有的放三年，有的放了五年。是什么力量所造成的？放了很多防腐剂。肉制品还含有亚硝酸盐，这是三大致癌物之一。现在癌症的比率有多高？四分之一，已经往三分之一迈进了。

　　第四、饼干类。现在很多饼干特别顺应消费者的口味，所以夹了许多夹心酥，这里面的成分都是很多的糖精、热量，摄入过量，醣类就会转成脂肪，因此现代人愈来愈胖。

　　第五：汽水、可乐食品。我们所喝的橘子汽水、柠檬汽水都是什么做的？石油做的，绝对不是苹果、橘子做的，都是从石油提炼出来的一个酚，那个味道跟橘子，跟很多水果都一样。

　　要让我们的生活得很有价值，首先就必须要有一个健康的身体为基础。所以，一定要把身体保护好，吃得越简单，身体越轻松愉快。

　　篇三:《10、健康饮食作文》

　　小学生健康的饮食习惯

　　“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！

　　大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少

　　能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

　　我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。六（5）班2014年9月30日小学生健康饮食应该少吃什么呢？第一点：油炸类食品。油炸类食品第一点：里面存在着致癌不少物质；二：油炸类食品不容易消化，就会在我们的体内行走得慢，有害物质就会被吸收。三：外面的油炸类食品都有可能是地沟油炸成的危害力超大！第二点：腌制类食品。腌制类食品里面有着许许多多的盐，吃多了能致癌！第三点：罐头类食品。罐头类食品的保质期都很长，所以里面的防腐剂一定很多，防腐剂对人类的危害很大！第四点：速食膨胀类食品。膨化类食品里面也有油炸物，还有多多少少的防腐剂，会危害到我们的健康！我这里有着几样有很高的营养的食物，分别是：番茄、波菜、坚果、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓„„食品安全关系到我们的健康，我们要保护好自己！六（5）班2014年9月30日

　　篇四:《大学生健康饮食作文》

　　大学里的那些饮食与健康{健康饮食作文500字}.

　　走在大学校园里很多东西都在都在更新，自己以前的一些习惯爱好和做的事都会有所变化…

　　如今，当代的大部分学生存在着很多不良的生活习惯：作息时间无规律、休息的时候不休息，经常熬夜。殊不知，睡眠具有非常重要的生理意义，可以增强免疫力，康复机体，促进生长发育，延缓衰老。日常饮食欠科学、时常会由于睡得晚，早晨起的迟，来大学生正处于长身体的关键时期不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了正常的饮食规律。娱乐休闲无节制、泡在电脑面前，这样很容易中枪比如久坐损心、久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成等…自我保健意识差、不爱活动常喜欢长看电视剧或玩网络游戏爱泡着吃零食然肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼有关。有些男同学不仅不注意自身卫生习惯，还经常在宿舍抽烟，使得其余同学被迫抽二手烟，影响了同学们的身心健康。

　　然我在保健里很幸运的学了营养学，因为在这门课上我学到了很多生活中实用的知识，对今后的人生都将是受益匪浅。营

　　养是人类为了维持生命,满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。像现在我们是青年群体，正处于生长发育的中后期,活泼好动,运动量大,加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等,是一生中各种营养素需要量最大的时期。我个人认为现在还着欠缺对营养饮食认识，饮食习惯不科学、饮食结构不合理、不吃早餐、在外就餐、饮酒、吸烟等不良生活方式对健康的影响越来越严重。

　　合理的饮食结构目前我们大学生男生饮食以谷类及其制品为主,其次是蔬菜、瓜茄类，其余依次为畜肉类、豆类及其制品等。女生饮食以蔬菜瓜茄类、谷类及制品为主,其次是畜肉类、豆类及其制品等。男、女生蔬菜、水果、鱼类、乳类、蛋类摄入均未达到要求,可见饮食构成不够合理,学生食堂应增加这些食品的供应,以满足学生合理饮食结构的要求。

　　然而常可能吃到的某些垃圾食物其所存在的隐患。第一那些油炸类，吃多了油炸类会容易使血管阻塞，所以应尽量少吃。第二腌制品，腌制久会越咸吃了会导致鼻咽或溃疡的可能性应少吃。第三是最长吃的饼干类，有甜的有咸的里面的成分有很多糖精、热量摄入过量，糖会转成脂肪，会导致变胖。第四就那些汽水、可乐等都是碳酸饮料饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人；我们所喝的橘子汽水、柠檬汽水都是什么做的？石油做的，绝对不是苹果、橘子做的，都是从石油提炼出来的一个酚，那个味道跟橘子，跟很多水果都一样等等……所以尽量不要饮用。

　　应提高大学生的饮食健康意识，多关注饮食营养方面建立自我保健意识,养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量,少吃或不吃零食,做到早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,三餐的热量分配要科学合理。

　　身体相当一部分是吃出来的，如果我们的大学生们能养成了好的饮食卫生习惯，结合合理的体育锻炼，那么无论对于社会、家庭还是自己本身，都是具有积极意义的事情。健康就是最大的节约，自己的健康是比投资任何东西都更有价值的投资，身体的健康是我们取得胜利的最大资本。

篇八：健康饮食的作文100字

　　饮食作文600字10篇

　　饮食作文600字篇1科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的。尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为

　　是有讲究的！不少朋友有春节吃火锅的爱好，但如果吃得过“火”，麻辣过头，不仅容

　　易眼结膜出血，也容易导致便秘、痔疮发作，过春节千万别吃成这“模样”。在室内吃火锅吃得热乎乎，眼睛的微血管也会扩张，此时外出遇冷风一

　　吹，血管又急遽收缩，造成眼睛结膜充血，让人眼晴变红。一般聚餐时大都会饮酒助兴，暴饮暴食，酗酒可导致胃粘膜损伤，轻者可

　　至急性胃炎，重者可并发急性胃粘膜病变出血。酗酒酒醉后的剧烈呕吐又可能会导致食管贲门粘膜撕裂出血、急性胰腺炎等疾病。故饮酒要适量、尽兴即可，切不可意气用事，贪杯伤身。

　　有的朋友会说，这样，那春节的味道不是没了吗？我想小声说一句：这总比放完假，别人兴高采烈地上班去了，你却在医院或者家里愁眉苦脸地躺着好吧！

　　既然各位想吃出个味来，小生就在这推荐几种有益的吃法：1、蒸鱼的热量不高，但是营养很高，可以沾酱吃，也是一道美味哦。2、鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉，带皮的热量要达到不带皮热量的两倍。3、吃火锅时，首先上来吃一点蔬菜，原因有两个，一个原因是：这时候吃的蔬菜，还没有沾上太多动物油，还是比较健康的；另一个原因是：胃是一个迟钝的器官，他给大脑发信息需要10分钟左右，因此开始吃点蔬菜，等过个10分钟，胃才会告诉大脑，嗷~有东西吃进去了，这样也保证后面的大油大肉的东西可以少吃点。如果实在在宴席上制止不住，我劝各位多在春节后了解饮食，平衡平衡！饮食作文600字篇3盼啊盼，盼啊盼，终于盼来了期望已久的大年三十，也就是我们的除夕夜，因为在这一天，我可以品尝到这一年来最美味的佳肴！说道这佳肴嘛，不用猜，谁都知道，当然是年夜饭咯！我家的年夜饭分工合作，各司其责。奶奶年纪最大，当然是是总指挥咯，奶奶负责分配工作和做菜，爷爷负责帮奶奶打小工，负责买一些菜或作料，还

　　有一些厨具等等。我和妹妹嘛，嘻嘻，只负责“偷吃”，菜做好后，我们总以尝尝菜的咸淡为借口，来偷吃做好的美味的菜！

　　在奶奶的指挥和操持下，晚上6点整，我们的年夜饭大餐正式开始。一盘盘色、香、味儿俱全、香喷喷的饭菜端上桌来，看到这些可口得饭菜，我不禁眼花缭乱。其中，红烧肉、炸带鱼、辣子鸡、是我们这年夜饭里必不可少的饭菜，当然，肯定也少不了喷香喷香的饺子！

　　今天我和妹妹先出场，我们端起“酒杯”，祝愿爷爷奶奶福如东海、寿比南山；祝愿爸爸妈妈身体健康，笑口常开，青春常在；爷爷奶奶住我们学习进步，永远幸福；爸爸妈妈祝我们身体健康，天天都有好心情，我们都高兴极了！

　　正在大家吃得高兴的`时候，妹妹突然提出了一个问题，她对我说：“姐姐，我们为什么要吃年夜饭呢？过除夕夜呢？”我听了之后，目瞪口呆，不知如何作答。

　　奶奶见我答不出来，就笑着说：“不知道了吧，还是让我来告诉你吧：传说高阳氏有三个儿子，死后都变成了疫鬼，两个居住在江边，一个却居住在人家屋内的角落里，专门在除夕夜出来吓唬小孩子。由于火可以驱邪，人们便在除夕夜里燃烧炉火，再加上家人团聚，疫鬼就不敢出来惊扰小孩子了！”

　　饮食作文600字篇4健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不健康的身体。所谓“人是铁，饭是钢”，这就是强调饮食的重要。既然饮食这么重要，当然要追求健康饮食。生活中人们常认为一些昂贵的食物如甲鱼、燕窝等才具有很好的补养作用。其实不然，我们日常生活中一些常见的便宜的食物也同样是很好的补品，如枣子。国外曾报道：有一位医生在虚弱患者中做对比实验，凡是连续吃枣子的，其健康恢复速度比单纯服多种维生素药物快三倍以上，因此赞美它是“活维生素丸”。《本草纲目》说“补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓用血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经和百药”。李时珍认为红枣是脾之果，脾病患者最宜食之。中医处方中也常见红枣，因它养胃健脾，益血安神，为安中

　　益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱，气血不足，贫血萎黄，肺虚咳嗽，四肢无力和失眠，过敏性紫癜，血小板减少，肝炎，高血压等，还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。

篇九：健康饮食的作文100字

　　健康饮食作文400字(共7篇)

　　健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。大岗中心小学五（1）班梁苑锟

　　饮食健康今天早晨晨跑回来，我的肚子早已经饿的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸妈妈狼吞虎咽的吃起面包来。可是刚吃完面包不一会儿，爸爸肚子开始不舒服，泻了好几回，我和妈妈也开始闹肚子，我们这才想到是那个面包的原因。妈妈找出面包的包装纸，发现面包是昨天才买回家的，而且面包的“保质期”并没有过，这到底是怎么回事呢？爸爸当机立断的打开电脑，向“百度大仙”询问原因。有人说：在制造面包的途中，许都鸡蛋都已经变质了，而做面包的师傅却为了节省原材料，把变质鸡蛋与面粉里混合在一起，加上了各种材料再用烤炉烤制出来后一点都看不出来，味道也没有多大的改变，但是人们吃了用“变质鸡蛋”做的面包，身体吸收不了，常常会引起肠胃炎，身体不适应……是呀，食品安全直接关系着我们每一个人的身体健康和生活质量。学校周边有许多小摊点，那诱人的美食发出阵阵香味，那漂亮鲜艳的包装让人“想入非非”，很多同学，都抵挡不住零食的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食，结果，很多买零食的同学都因为吃了不卫生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至导致中毒。而那些快餐店更是毒辣，为了市场上的竞争，放弃了质量的提高而开始降低成本，将地沟油、防腐剂过分使用，使食品越来越不安全。这几年，食品安全事件，接连不断：石蜡大米，沙丁胺醇猪肉，化石粉面粉，福尔马林火锅，三聚氰胺奶粉，直至目前的地沟油和染色豆，每一个事件都令人心惊胆战，一次又一次的危及到我们的健康和生命！这些黑心的厂商们，一次又一次的做着昧着良心的事情，害了多少无辜的生命？你们难道就不知道觉醒吗？昧着良心赚钱安心吗？就为了贪图一时之利，

　　将会失去永远的信誉！同时，有关部门应该提高警惕，严查食品安全，让这些害人的食品严禁进入市场。当然，在顾客购买食品时也要注意“食品的质量、食品的保质日期以及生产厂家……”尽量购买质量有保障的品牌。俗话说“事虽小，误擅为，苟擅为，子道亏。”事情虽小，可是却会因为贪图一时之利，害及无辜，失去所有认的信誉，到头来终究还是会吃亏。认认真真的做好每一件事情，不要弄虚作假，这就是我们应该学习的良好品质。

　　安全饮食，健康成长安全饮食，健康成长民以食为天。世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。但大家有没有想过食物的危害性呢？每一种食物都有自己所含的好的，但每一种食物当然都有不好的。选择好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干净的食物，那么你的各部分身体器官就会受到不同的伤害。那么说到底，怎么样去选择食物呢？我们现在大多数都愿意去超市买东西，那么就是先要确定日期，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体产生影响。而且最好买的是包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物会很让人放心。接着就是掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。根据咱们中国的实际情况，国家都已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。从2004年4月1日起，对米，面，食用油，酱油，醋五类食品实行市场准入制度，要求五类食品必须通过“QS”认证，并在外包

　　装上加贴“QS”标志及准入证号，才能上市销售。不仅要慎重的选择食物，还要正确的搭配食物。比如是猪肉。猪肉是人们生活中经常吃的食物。那么我们就要正确的搭配好我们的食物。猪肉和牛肉、羊肝、大豆、香菜是不可搭配多吃的。就先拿猪肉和牛肉说一下吧。《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，有冲突，所以尽量不可多吃。生活中的食物太多太多了，不可能一一说明白，那么我就教给大家一个搭配食物的小技巧吧！根据体质搭配食物，根据季节搭配食物，根据地区的不同搭配食物，根据食物的四性五味搭配食物。如果还不懂，那就教一个更简单的吧，这是一首小诗：“五谷加红枣，胜似灵草；精粮合口味，粗粮润胃；豆腐配海带，常吃除害；白菜萝卜汤，益寿保康；心虚气不足，桂圆米煮；口渴心烦躁，粥加猕猴桃。”怎么样？这首小诗很简单吧。我们的生活中还会看到一些小食品，这些小食品都是不卫生的东西，很多学生都在买这种东西，不仅不卫生，还对我们的身体没有任何好处，虽然都是一角一角的东西，看似很便宜，但是那只是在赚我们的钱而已。我们不差钱，但不能为了一些不必要的东西而浪费钱。不仅买东西的学生要注意，我觉得买小食品的人们更要注意，不能为了小利小惠而骗人啊，难道不知道这样的东西会危害人们的健康吗？没有规矩，不成方圆。只有大力加强安全饮食的号召，大力加强看管范围和力度，不能再让那些小贩们危害我们祖国的下一代了。还要更加严格的类似《食品安全法》等法律法规，调整、整合现有的部门职责，组

　　建职责明确、责权统一、监管严明高效的食品安全监管队伍，提高整治效果。安全饮食，健康成长。我们的生活要安全的、健康的，在饮食的方面，我们就更加要注意了，希望我这篇文章会让大家明白，要安全饮食，才会健康成长。希望大家都会在美好的生活中吃上安全、放心的食物。东明小学六年三班

　　饮食我们要注意饮食习惯，不能吃零食，因为零食吃太多了，佷容易得紫颠。

　　早晨要喝一杯牛奶、吃一张饼、喝一杯水，这样才能有助于消化。

　　中午绝对不能给孩子吃剩饭，否则会得很多病，要让孩子吃得七分饱，这样才有利于健康，并且能长寿。

　　晚上如果是胖的同学，最好不用吃饭。如果是瘦的同学，最好少吃一点。

　　饮食安全古人云“民以食为天”，至今也如此。但在二十一世纪的我们更注重的是饮食的质量和安全，也叫“绿色饮食”。不过，现在很多食物都不能吃。一些不法商人尽干着缺德的事情。比如：在猪肉、牛肉中注水；蔬菜中有过量残留的农药；制造火腿喷洒敌敌畏；生产泡菜使用工业盐------。这些都让大家提心吊胆的过日子，时常会问一问自己，当今到底该吃什么才是最安全、最有利于健康的呢？真希望国

　　家卫生部门要采取严厉的手段，制止他们干这样违法的事情。那么我们怎样才可以“绿色饮食”呢？首先，要吃多种食物，少吃零食、多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、蛋类、肉类都不能缺少。因为我们正处在长身体的发育期，均衡的营养才能提供我们健康成长的需要，所以挑食的坏毛病也得统统改正。食品营养固然重要，但是食品安全却不容易忽视。俗话说：“祸从口出，病从口入。”的确，在买东西的时候一定要看清楚保质期，是否有质量认证标志，三无产品再便宜也不能买。特别是在学校门口贩卖的各式各样的零食，即便东西琳琅满目，令人垂延欲滴也不能买。以前我就很喜欢这些食品，看着上了色素的食品，不仅吸引人，吃在嘴里的味道还很鲜美。这些食品加工场所一般都是一些小小的家庭作坊，没有达到卫生合格的标准，也没有正规营业执照。现在的我，已经改掉这个坏习惯。每天路过学校路边的小店时，已经对我失去了诱惑力。因为，老妈再三强调：我喜欢吃的东西就去超市购买。记住了，我们都要为自己的身体着想哦。其次，无论在学校还是在家里，都应该饭前洗手，每天我们的手接触细菌的频率最高了，虽然肉眼看不见。最后，哪怕少吃一餐“肯德基”、“麦当劳”，都是对自己身体健康的负责。对了，现在社会上流行的“减肥”。我觉得不应该在我们学校流行。其实，肥胖的同学可以一边控制饮食一边多参加体育锻炼，把肥肉锻炼成肌肉，就会变瘦的。这样，不仅身体棒棒了，身材也苗条了，两全其美的好事情。不过，我在这里可以给你们一个小小的建议哦！你们大家在煮牛奶时，煮得时间不能过长。假如，你真得要喝热奶的话，可以用热水浸泡加热，将牛奶放入50摄

　　氏度左右的温水中浸泡5------10分钟即可，注意热水温度不能过高，切记！绿色饮食是我们健康的保障，同学们，让我们把安全饮食牢记在心中吧！

　　饮食习惯不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

　　进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。

　　1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1／5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素

　　D和30%的钙。4、吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂

　　肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。

　　5、不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。6、有条件的话，用凉水泡红茶。最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。7、下午三点，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。8、橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝

　　其实并不差。9、每天订个喝水任务量。忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。在

　　办公桌上准备一个1．5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。

　　10、买水果时拿不定主意，就选深色的那种。虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。11、用热水漂洗肉块。在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪。12、把拌凉菜改为蘸凉菜。不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1／6。13、有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。14、晚餐更要打好脂肪保卫战。

　　有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

　　15、睡前吃些高纤维食品。麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25—35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。希望大家注意饮食习惯，保护好自己的身体喔！

　　饮食之感饮食之感常言道：“民以食为天。”由此可见，饮食对人们身体健康的重

　　要性。我记得在一则报刊中看到：一个工地的工人因为吃了路边餐馆

　　不卫生的饭菜而肚子痛，以至不能工作。我对这起饮食事故感触很深，这些餐馆老板被金钱蒙蔽了良知，害人害己，让我说，应该严惩这些坏家伙！

　　在浙江电台的小强热线中，又听到了一起饮食事故，报道中说一所中学因四季豆炒得不熟而导致大多数学生中毒，他们的学习和身心受到了很大的影响。这又让我了解到有些食物不能生吃；一些家禽、海鲜之类要烧得熟；有些食物不能混在一起吃……

　　类似于前两则报道的事在我们的身边也屡见不鲜，对于我小学生来说，如果想让饮食正常，我觉得应该遵守以下几点：

　　（1）不吃不洁净的食物。如：校门口摆着的小摊里炒的、烤的东西。

　　（2）要购买卫生部门批准的食物。如：在一些大型商场里的物品，比较放心，得到群众的认可。

　　（3）认真看说明书，生产日期。如：细读外包装中的资料，当得到你的认可，再放心使用。

　　（4）注意个人卫生。如：饭前便后要洗手，勤剪指甲。（5）不吃身边的油炸食品。油炸食品，没有营养，这些东西吃多了轻者生病，重者甚至能致癌而死。这是我所想到的几点，还有许多值得大家注意的问题，总之，食品安全应该警钟长鸣。为了我们在地球上健康快乐地成长，让我们齐心协力，共同努力，一起行动起来，关注食品安全吧！

　　饮食之感常言道：“民以食为天。”由此可见，饮食对人们身体健康的重要性。

　　我记得在一则报刊中看到：一个工地的工人因为吃了路边餐馆不卫生的饭菜而肚子痛，以至不能工作。我对这起饮食事故感触很深，这些餐馆老板被金钱蒙蔽了良知，害人害己，让我说，应该严惩这些坏家伙！

　　在浙江电台的小强热线中，又听到了一起饮食事故，报道中说

　　一所中学因四季豆炒得不熟而导致大多数学生中毒，他们的学习和身心受到了很大的影响。这又让我了解到有些食物不能生吃；一些家禽、海鲜之类要烧得熟；有些食物不能混在一起吃……

　　类似于前两则报道的事在我们的身边也屡见不鲜，对于我小学生来说，如果想让饮食正常，我觉得应该遵守以下几点：

　　（1）不吃不洁净的食物。如：校门口摆着的小摊里炒的、烤的东西。

　　（2）要购买卫生部门批准的食物。如：在一些大型商场里的物品，比较放心，得到群众的认可。

　　（3）认真看说明书，生产日期。如：细读外包装中的资料，当得到你的认可，再放心使用。

篇十：健康饮食的作文100字

　　暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能引起急性胃肠炎急性胃扩张和急性胰腺炎而且由于隔肌上升影响心脏活动还可诱发心脏病等如果抢救不及时会发生生命危险

　　吃饭写作文100字

　　吃饭

　　今天，又到了该吃饭的时候。

　　哥哥偏要十一点半做饭，我却要十二点整做饭，我爸要十二点整刚好吃饭，因为老爸想看新闻吗！我妈谁的也不听。

　　吃饭的时候，我只顾看电视，根本没有吃一口饭，只能惹火烧身了。不过惹的可不是一般人，惹的可是母夜叉（妈妈）。

　　我家吃饭就是这么有趣，你们羡慕吗？

　　怀念奶奶

　　这是送走奶奶的第一天，这一天的天空沉沉的，下着雨，好冷。

　　奶奶虽说算不上是家里的顶梁柱，却是我们一家人的核心，。

　　奶奶死后的第一个周末，大姑他们也准时到了。

　　母亲去世后，姐姐家是我们亲情团聚的地方，可儿子不愿去，说是没有了奶奶，再也没有了人情味。我茫然。。。。。。

　　今天，我如他所愿，为他转学到外地了，可屋里、心里空荡荡的。

　　中年的朋友中一定有老师吧？能告诉我我的儿子是怎么了吗？

　　感谢您的阅读，祝您生活愉快。

篇十一：健康饮食的作文100字

P>　　目前食品安全问题引起了人们的广泛关注一些生产厂家为了降低成本追求利缺乏足够的安全措施致使一些劣质或有害的食品流入市场对人们的健康产生了极大的危害请你就此事给一家英文报刊写封信谈谈个人看法并呼吁整个社会关注此事要求

　　篇一:《关于饮食健康的英语作文》

　　饮食健康的英语作文

　　Anincreasingnumberofpeoplearebecomingawareofthesignificanceofhealthmaintainence.Justasthebasicneedofhumanbeingsforsurvival,likefoodtopreventstarvation,andclothingtokeepawayfromcold,beinghealthyisoneessentialelement,whichwouldbeeasilyignored.Here,tipsforkeepinggoodhealthyaretobe:workregularilyandrestadequately,keepingoodhoursandhaveahealthydiet.Ifyoudonotintenttogetyourselfsick,exercisingeverymoringwouldsurelybethebestwaytopreventdisease.OftencanbeseenthatthereareseniorfolksjoggingandplayingTaijionthesquareorgarden.Andmanyyoungpeerswouldmuchliketotakesportsgathering,suchastabletennisandbadminton,insteadofspendingthewholenightgettingdrunkinbars.Andasisknowntoall,tobaccoanalcoholarethetwogreatestevilsthatcreatnegativeaffectionsonourhealth.Thusamanshoulddefinitelybesureofwhattoeatandwhatnot,whattodrinkandwhatnot.Besides,joiningafamilyoutdoorpinicinashiningweekendwouldbealovelywaytokeeppsychologically/mentallyhealthy.Anyway,healthisthemostpreciousgiftthatmancaneverhave.

　　越来越多的人们已经意识到健康的重要性。正如食物充饥、衣物御寒一样，拥有健康也是人类生存的必要条件之一，而它却往往被忽视。以下有保持身体健康的小秘笈：规律的工作、充足的休息、早睡早起、健康饮食。如果你不想把自己弄生病，那么每天的晨练一定是预防疾病最好的方式。经常可以看见，很多老年人在广场或公园健身或打太极拳，而很多年轻人也喜欢聚在一起玩玩乒乓球或羽毛球，而不再是扎堆在酒吧里宿夜买醉。地球人都知道，烟草和酒精是影响我们健康的两大恶邪，所以应该明白，什么该吃什么不该吃，什么该喝什么不该喝。除此之外，在阳光灿烂的周末跟家里人到郊外野餐也能使得心理/精神保持健康。总之，我们应该知道，健康是上天赐给人类最宝贵的礼物

　　篇二:《关于饮食健康的英语作文》

　　关于饮食健康的英语作文

　　根据中英文提示,写出内容完整、意思连贯、符合逻辑的稿件。(字数不少于60词,英文提示词供选用)有写学生不爱吃学校的午饭,常到校外去吃他们所喜欢吃的食物。但有些食物并不利于他们的身体健康。英语角打算针对这个问题展开讨论。请你准备一篇讨论稿,谈谈你的

　　根据中英文提示,写出内容完整、意思连贯、符合逻辑的稿件。(字数不少于60词,英文提示词供选用)

　　有写学生不爱吃学校的午饭,常到校外去吃他们所喜欢吃的食物。但有些食物并不利于他

　　们的身体健康。“英语角”打算针对这个问题展开讨论。请你准备一篇讨论稿,谈谈你的看法和建议。

　　参考词汇:notlike,gooutofschool,beafraid,beback,moredelicious,offer

　　[范文]

　　Weknowthatsomeofourstudentsdonotlikeeatinglunchatschoolbecausethefoodisn’tdelicious.Sotheyoftengooutofschooltobuysomethingtheyliketoeat.ButI’mafraidit’sbadfortheirhealthtoeatlunchoutsidebecausesomeofthefoodtheybuyisn’thealthyenough.

　　Inmyopinion,ifourschoolswantmorestudentstobebackandenjoylunchinside,theyshouldmakethefoodmoredelicious,andalsotheyshouldofferourstudentsalargerchoiceoffoodaswell.

　　篇三:《初中英语作文学校生活介绍自己周末计划健康饮食专题》

　　周末计划PlanforWeekend

　　JaneisanEnglishgirl.SheandherparentsareliveinNanjingnow.TodayisFriday.Janeandherparentsareplanningfortheirweekends.Jane'sfatherlikesBeijingOperaverymuch,soheisgoingtoseeaBeijingOperawithhisChinesefriendsonSaturdaymorning.Jane'smotherisgoingtoaconcert,becauseshelikesmusic.TheconcertisonSaturdaynight.Janedoesnotwanttojoinherparents,becausesheisgoingtohaveapicnicwithherclassmatesthisSaturday.Oh,onSunday,Janeandherparentsaregoingtoclimbthehilltogether.Ithinkitwillbeaniceweekend.

　　简是一个英国女孩。她和她的父母现在住在南京。今天是星期五。简和她的父母正在为他们的周末制定计划。简的爸爸非常喜欢京剧，所以他打算和他的中国朋友在星期六早上去听京剧。简的妈妈打算去听音乐会，因为她喜欢音乐。音乐会是在星期六晚上。简不想加入她的父母，因为她打算这个星期六和同学们去野餐。噢，简打算在星期天和她的父母一起去爬山。我觉得这将是一个愉快的周末。{健康饮食英语作文初二}.

　　学校生活MySchoolLife

　　Myschoollifeisverycommon.Igetupatsixo’clockeverymorningfromMondaytoFriday.AndtheIwouldgorunningwithmyclassmates,asourheadteachersayshealthisthemostimportantthing.AfterrunningIhavetodomorningexercisesontheplayground.ThenIcanhavebreakfast.Havingbreakfast,Ineedtohavemorningreading.Oh,Ialmostforgetthatallofthestudentshavetodosomecleaningbeforebreakfast.Therecomethevariousclasses.Thennooncomes.Havinglunch,Iwillgotosleep.IoftenreadtwentyminutesbeforeIfallasleep.Ihaveclassintheafternoon.AndIstillhaveclassesatnight.It’sboring,right?ButIhavegot

　　usedtoitandenjoymyselfatschool.

　　我的学校生活是普通的。从星期一到星期五我每天早上六点起床。

　　之后我会和同学一起

　　去跑步，因为班主任说健康是最重要的。跑完步后我要在操场上做早操。然后我就可以吃早餐了。吃完早餐后，我就要早读了。哦，我差点忘了，所有的学生在早餐前都要做大扫除。之后就是各种各样的课程了。再之后中午来了。吃完午饭后，我就要去午睡。我经常会在睡觉之前看十分钟的书。下午继续上课。晚上也是。是不是很无聊呢？但我已习惯了在学校的生活，并且过得很开心。

　　饮食健康HealthyDiet

　　我自己Myself

　　I’mastudent.IwillgotohighschoolthisSeptember.I’mveryexcitedaboutit.Itismydreamtogotohighschool.I’malovelygirlwithaactiveandoptimisticmind.Ialsocuriousabouteverything.Ilikeadvanture,too.Beingagirl,maybeisalittlestrange.

　　PeoplealwayssaythatI’mbrave,asIcangotoclimbemountainalone.MyappearanceisalittlelikeBarbiedolls,whilemycharacterjustlikeboys’.Maybeyouwillaskmetobehavelikegirl,butthat’sme.

　　我是一名学生。今年九月我要去上高中了。我很兴奋。因为去上高中是我的梦想。我是一个积极、乐观可爱的女孩。我对一切都很好奇。我也喜欢冒险。作为一个女孩，也许那样有点奇怪。人们总是说我很勇敢，我可以一个人去爬山。我长得有点像芭比娃娃，而我的性格却像男孩子。也许你会叫我表现得像女孩子些，但这就是我。

　　篇四:《初中英语作文-节约粮食,健康饮食SaveFoodAndEatHealthily模板+批改》{健康饮食英语作文初二}.

　　节约粮食，健康饮食SaveFood

　　AndEatHealthily模板+批改

　　初中英语作文-

　　Alongwiththeadvanceofthesociety,moreandmoreproblemsarebroughttoourattention,oneofwhichiswastingfood.Ascollegestudents,wehavetheresponsibilitytodosomethingforit.

　　随着社会的发展，越来越多的问题引起了我们的注意，其中一个就是浪费食物。作为大学生，我们有责任为它做点什么。

　　Wastingfoodisnotonlyanimmoralbehavior,butalsopollutestheenvironment.So,weshouldformgoodhabittosolvethisproblem.Wecanstartfromsmallthings,suchas,don'tordermorefoodthanwecaneat,eatupallthefoodinthebowlsandsoon.Atthesametime,weshouldn'teatjunkfoodbuthealthyfood.It’sgoodforourhealthtohaveabalanceddiet.Inordertoourhealthybody,wehadbettereatinschoolorathomeassoonaspossible.

　　浪费食物不仅是一种不道德的行为，而且还会污染环境。因此，我们应该养成良好习惯来解决这个问题。我们可以从小事做起，例如，不点多于我们食量的食物，吃完碗里的食物等等。同时，我们也不应该吃垃圾食品而是应该吃健康的食物。保持饮食平衡对我们的健康是很有益的。为了我们的身体健康，我们最好尽量在学校或者家里吃。

　　Let'ssavefoodandEatHealthily!{健康饮食英语作文初二}.

　　评语：

　　作者词汇表达较为熟练，学术词汇使用不是很多；句法知识很棒，若增加一些从句的使用，文章会更出色；行为稍欠流畅，过渡词用的还可以。

　　篇五:《关于食品与健康方面的英语作文》

　　关于食品与健康方面的作文

　　目前食品安全问题引起了人们的广泛关注一些生产厂家为了降低成本追求利润缺乏足够的安全措施致使一些劣质或有害的食品流入市场对人们的健康产生了极大的危害请你就此事给一家英文报刊写封信谈谈个人看法并呼吁整个社会关注此事要求:词数100左右(不包含所给内容)参考词汇:利润:profit安全措施:safetymeasures

　　Dearsir

　　I‘mwritingtotalkabouttheproblemsoffoodsafetynowadays

　　EatingSafelyFoodsafetyisveryimportanttous.Howcanwemakefoodsafe?Here’ssomeadvice.First,weshouldn’tgoouttoeatfastfoodoften.Attherestaurantthereisalsosomefoodthatisn’tsafe,suchasunhealthyoil.Second,weshouldmakefoodcleanbeforecooking.Remembertoboilfood.Third,weshouldbuyandeatfoodcarefully.Ifthefoodisinbags,weshouldreadinstructionsanddatescarefully.Makesurethefoodissafe.

　　theproblemoffoodsecurityNowadays,thereisanincreasingnumberofprobleminthefoodsecurityaspect(方面)，suchastheswill-cookeddirtyoilandthemilkscandal.Becauseoflastyear'sSanlunscandal,foodsafetybecomeahottopicandhowcanwepreventanothermilkscandal?Inmyopinion,itisthelackofcreditthatleadtotheseriousproblemoffoodsecurity.Weshouldstrengthenthepropagandaandeducationsothatwecanenhancepeople'ssafetyconsciousnessandchangetheirmoralidea.Besides,weshouldstrengthenthelegalsystemandthesupervisionoffoodsecurity.Onlyinthiswaycanweliveahealthierandhappierlife.

　　食物和健康(FoodAndHealth)

　　Asweknow,goodhealthismoreimportantthanwealth.Foodgivesusenergy,sowemusthaveenoughfoodtokeephealthy.weshouldeatmorefruitandvegetablesandlessmeat,andwealsomusthaverightkindsoffood.Acupofmilkadaycanhelpmakeushealthyaswell.Differentfoodshelpusindifferentways,ifweeattoolittleortoomuch,orifwechoosethewrongfood,wemaybecomesick,sowemusthavemealsthreetimeseverydayontime,too.It'snecessaryforustohavehealthyeatinghabits.

　　Healthismoreimportantthanwealth.Goodhealthenablesustoenjoyourlifeandachievewhatwehopeforinourcareer.Onthecontrary,poorhealthleadstonothing.HowcanwekeephealthyHereissomeadvice.Firstly,itisveryimportantforustotakemorefruitsandvegetablesbecausetheyprovidevitamins,andwehavetokeepa

　　balanceddiet.Soweshouldavoidfoodwithlotsofsugarandfat/whichisrichinsugarandfat.Secondly,we'dbetterexerciseeverydaytomakeourbodiesstrong.Besides,we

　　havetoavoidtoomuchworkpressure.Finally,wehavetogetridofthosebadhabitsthatdamageourhealth,suchasdrinkingandsmoking.

　　Inconclusion,ifwesticktotheadvicegivenabove,wewillleadahealthylife

　　Today,moreandmorepeopleareinpoorhealth.Ifwewanttokeephealthywe

　　shouldhealthydiet.

　　First,weshouldhaveabalanceddiet.Thoughwemaynotlikeeatingvegetables,butthevegetableshavealotofnutrition.Theyareverygoodforourhealth.Second,we'dbettereatregularmeals.Weneedtoeatbreakfast,lunch,anddinnereveryday.Becauseregularmealsthroughoutthedaycangiveusenoughenergytocarryoutourdailyactivities.

　　Third,weshouldgetawayfromfastfood,foritmaycausealotofdisease.

　　篇六:《初二英语作文范文》

　　Unit1I’mwatchingTV.

　　【作文要求】请根据提示写一篇题为“Whatarewedoing?”的短文，描述你家里人的活动。

　　40~50词。提示：今天是周日，你们全家在家。妈妈在打扫房间，爸爸在看报纸，爷爷在玩儿牌（cards），哥哥在看电视，妹妹在做作业，你在玩儿电脑游戏。你们都很高兴。

　　【范文】：

　　Whatarewedong?

　　TodayisSunday.Weareallathome.Mymotheriscleaningtheroom.Myfatherisreadinganewspaper.Mygrandfatherisplayingcards.MybrotheriswatchingTV.Mysisterisdoingherhomework.AndIamplayingthecomputergames.Weareallveryhappy.

　　Unit2.It’sraining.

　　【作文要求】假设你最喜欢的天气是下雨天。请你根据以下提示，写一篇不少于50词的短文。要求：自己工整，条理清晰，可适当发挥。提示：1.下雨天不冷不热。2.喜欢雨，雨过天晴，万物变得干净。3.喜欢在雨中漫步，或是在家读书，令人放松。

　　【写作指导】本次写作任务要求围绕“你最喜欢的天气”展开写作，对个人想法描述比较多，写起来有点儿难度。在写作时，同学们可以按照以下步骤写：是什么，为什么，做什么。这三点在提示里已给出，同学们只需要把这些内容用合适的语言组织起来即可，可适当发挥。务必注意表达的准确性、逻辑性。

　　【范文】Iliketherainydaysbest.Whenitisraining,itisnottoocoldortoohot.Andafterraining,everythingaroundusisclean.Ontherainydays,Ilikewalkingintherain,orsometimesIonlyreadabookathome.Itisrelaxing.Ireallyliketherainydays.

　　Unit3.Whatdoeshelooklike?

　　【写作要求】下面是你最好朋友张力的资料，请根据下表内所给的提示，写一篇不少于50

　　本次写作是介绍人物，重点是介绍任务的外貌和性格，而这些正是本单元所学习的重点，相信同学们在写作时会信手拈来。在仔细审题之后，同学们只需要按照一定的逻辑顺序，把表格内所给的中文提示用英文表达出来即可。切记不要遗漏任何要点。

　　【范文】ZhangLiismybestfriend.Heis12yearsold.Heisofmediumbuild,andwearsapairofglasses.Hehasshorthairandsmalleyes.Heisaveryfriendlyboy,butheisalittlebitshy.Heisgoodatallhissubjectsatschool,andhishobbiesarereadingandplayingbasketball.Hewantstobeawriterwhenhegrowsup.

　　Unit4.Howoftendoyouexercise?

　　【写作要求】健康一直是人们关注的话题。你认为健康的生活习惯应该是怎样的？请根据下面的信息提示，写一篇短文。提示：1.健康饮食；2.早睡早起；3.多做运动。要求：根据信息提示，把握要点，适当发挥。70词左右。首句已给出，不计入总词数。

　　Tostayhealthy,wemusthaveahealthylifestyle.

　　【写作指导】文章首句点题，即“要想身体健康，必须要有健康的生活方式”，接下来同学们要依据所给的提示分别从饮食、睡眠和锻炼三个方面阐述什么是健康的生活方式。具体内容同学们可根据生活常识适当发挥。文章用一般现在时。

　　【范文】Tostayhealthy,wemusthaveahealthylifestyle.Firstofall,weshouldhaveagoodeatinghabit.Trytoeatalotoffruitandvegetables,buttrynottoeattoomuchjunkfood.Drinkmilkeveryday.Gettingenoughsleepisalsoimportantforustostayhealthy.Soweshouldgotobedearlyandgetupearly.Ofcourse,weneedtodosomeexerciseoftenbecauseitcankeepusactive.We’dbetterdoexerciseeveryday.

　　Unit5.What’sthematter?

　　【写作要求】Jack最近身体不太舒服，经常头疼发烧，并感觉身体虚弱疲劳。看过医生后，他收到了下面一张诊断表，请根据其要点并结合以上内容以“Jack’sproblem”为题写一篇

　　根据要点提示，文章的内容大致分为两部分：先描述Jack的病症，然后根据表格要点叙述医生的诊断结果和所给的建议。

　　【范文】

　　Jack’sproblem

　　Jackisn’tfeelingwellthesedays.Heoftenhasaheadacheandhasafever.Andheisfeelingweakandtired.Sohewenttoseethedoctor.Hereiswhatthedoctorsaid:

　　Jackhasabadcold.Heshouldtakemedicinetwiceadayandhaveadoodrest.Ofcourse,heshouldhaveahealthylifestyle.Forexample,heshoulddrinklotsofwaterandeatmorefruitandvegetables.Andheshouldexercisemoreandhaveenoughsleep.

　　Ihopehecanbebettersoon.{健康饮食英语作文初二}.

　　Unit6.Howdoyougettoschool?

　　【写作指导】以MySunday为题目，写一篇80词左右的短文。开头和结尾已给出，不计入词数之内。要求：短文中必须使用以下所提供的词语，必要时适当删减。

　　getuplate,afterbreakfast,help,dohousework,washdishes,clean,havelunch,gotothezoo,bybike,gohome,aftersupper,domyhomework,watchTV,gotobed

　　【范文】

　　MySunday{健康饮食英语作文初二}.

　　It’sSundaytoday.Igetupverylate.AfterbreakfastIhelpmymotherdohouseworkathome.Iwashdishesandcleanthefloor.Ihavelunchat12o’clock.IntheafternoonIgotothezoobybikewithmyclassmates.Weareallhappy.Igohomeat5o’clock.Aftersupper,Idomyhomework.ThenIwatchTV.Igotobedathalfpastnine.Sundayismyholiday.Ilikeitverymuch.

　　篇七:《新目标八年级英语上册第二单元英语作文范例(谈论健康与生活方式)》

　　范文1

　　Differentpeoplemayhavedifferentideasaboutgoodeatinghabbits.Inmy不

　　同的人可能对好的饮食习惯有不同的看法。

　　以我的看法opinion,we

　　shouldhavethreeheatthmealsatregulartime.Expecially

　　法，我们应该在规律的时间吃健康的三餐。

　　特别早餐十分重要breakfast

　　isveryimportant.Eatingtoomuchatmealisbadforourhealth.We

　　吃得太多对我们的健康有害。

　　我们shouldn'teatjunkfood.Weshouldeat

　　enoughfruitandvegetalbesbecause不应该吃垃圾食品。我们应该吃足够的水

　　果和熟菜

　　因为theyarerichinvitamineswhichisgoodforourhealth.We'd

　　betterdrink它们富含对我们健康有好处的维生素。

　　我们最好要喝

　　enoughwaterandmilkeveryday.

　　足够的水和牛奶每天。

　　范文2

　　Ihavethreehealthymealseveryday,suchas,enoughfruitand

　　我每天吃三餐，

　　比如，足够的水果和

　　vegetables,milkandlittlemeat.Idon'teatjunkfood.Ioftenhaveabout蔬菜，牛奶和少量的肉。我不吃垃圾食品。我经常每天大约有eight-hoursleepeveryday.Iaslodosportstokeephealthy

　　八个小时的睡眠。

　　我也做运动来保持健康。

　　范文3

　　MyDiet

　　Iamverybusy.IthinkIneedlotsofenergyeveryday,becauseIlikeplaying许多的能量

　　football.Imusthavehealthymealseveryday.

　　Ilikebreadandmilkverymuch.Ihavethemforbreakfast.Theygivemeenergyandtheyareveryhealthy.Thismealhelpsmestarttheday.Ieatrice这一帮助了我开始了一天的生活。

篇十二：健康饮食的作文100字

P>　　关于健康饮食的作文

　　篇一：饮食与健康俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~1~

　　学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......

　　饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。

　　篇二：健康与饮食我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代。超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。

　　特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药！因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。

　　我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。

　　还有，校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨。早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~2~

　　上学去了。不过我不是其中一个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐。

　　我呼吁：朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果。为我们的健康负责！

　　篇三：健康饮食“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧！

　　我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~3~

　　妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

　　饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。

　　篇四：健康饮食伴我行古往今来，无论富贵贫贱，都离不开吃。可怎样才能健康地吃呢？

　　今天，我和爸爸妈妈去了一趟超市，我们来到了食品区，这里的食品应有尽有、琳琅满目，使我看得眼花缭乱。如今，商家们在食品上大做文章，推出了许许多多新奇的食品吸引顾客的眼光,瞧，鱼肉和牛肉牵上了手,共同打造出“农夫与海”；水果们开起了聚会，成为了“农夫果园”……

　　近来，食品存在着极大的安全隐患：日本的“毒大米”事件；“肯德基”的“苏丹红”；奶粉的三聚氰胺……所以现在，我们对以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺；吃米饭怕有毒；吃蔬菜怕有农药;吃水果、饮料又怕有色素……

　　20xx年的春节即将来临，家家户户又免不了要走亲访友，大吃一番。如果吃东西没有节制，那么这个年怕是不好过了!所以，我们应该多吃蔬果，过一个平平安安的春节。

　　我坐在窗前，惆怅夜空，轻轻呼唤食品商家：“请你们生产健康食品，让我们吃到健康的食品吧!”

　　哦，我们的饮食何时才能安全、健康呢？篇五：健康饮食一日三餐究竟怎么吃？这个问题现在已经成

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~4~

　　了我们棘手的问题。为什么呢？因为我们现在的条件越来越好，但是却是越吃越不健康，然而，这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差，体质变弱，尤其是儿童，甚至会得一系列的疾病。到这里，我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。

　　你知道吗？人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗？那么现在，由我来告诉你们吧！

　　食物经过初步拒绝，通过咽喉和食道，进入胃，在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候，胃肠胰腺也会分泌消化液，咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠，小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后，剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠，大肠进一步吸收残渣中放水份。最后，把没有用的残渣排除体外。

　　“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！”这句话说得一点也没错啊！

　　篇六：食品安全与健康同行近年来，在我国食品安全领域出

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~5~

　　现了令人忧虑的问题。肯德鸡的“苏丹红”、豆腐中的“吊白块”、水饺中的“毒青菜”……更危险的是“三聚氰胺”，它不仅在牛奶中大量出现，还在鸡蛋中存在。这些形形色色的食品安全问题，就像目前全球暴发的金融危机一样，席卷整个大地，给人们的生命健康带来了严重的影响，更牵动着大家的心。

　　在我们的周围食品安全问题确实存在着。我的乡下老家盛产食用菌，记得上次回家时，我参观了整个香菇的制作过程。我与叔叔一起走进菇棚时，一股带着香菇味的暖流迎面赴来，叔叔告诉我这里就是做香菇的地方，并示范给我看制作过程。只见叔叔与其他小伙子在一起干了起来，我正看得着迷，可看到最后我感到什么地方出了毛病。只见他们把做好香菇筒袋，放入石蜡液体中浸泡。叔叔告诉我，用石蜡浸泡后不但可以保证菌棒不发生烂棒，同时可以防水，等香菇生展后还可以保证香菇水分不丢失，起到很好的保鲜作用。我听了他们对石蜡作用的介绍后，使我对“石蜡”这两个字越想越不对劲，决心弄个明白。

　　回到家里，我第一件事就是打开电脑，全力搜索有关石蜡的知识。终于明白了它的真面目。原来，蜡是一种工业用品，也叫工业石蜡，它是一种复杂的化学成分，其所含的危险成分主要是苯，它是对人体一种十分有害的物质。专家指出它是人体皮肤癌、肺癌产生的罪魁祸首。看了介绍我大吃一惊，原来这就是电视上宣传的严格禁止的“蜡菇”。看到这里，我终于明白了，这些菇农，为了自己挣大钱，追求最大的自身利益，在食用菌生产中放入了工业石蜡，

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~6~

　　制造出毒香菇。他们不知道，这种行为是犯罪行为，他不但影响了人们的生命健康，如果这些香菇出口国外还会引起外交纠纷，损害我国的国际形象，他们这样做实在是不应该啊。

　　原来食品安全问题就发生在我们的身边，也可能正在发生在我们的身上危害着我们的健康。我想，我们国家要高度重视食品安全这个问题，只有通过加强立法，严格执法才能制止这些问题的出现。同时做为一名小学生，我们也要积极地参与到食品安全的宣传中，让更多的人认识食品安全的危害，抵制农药食品、化学食品、问题食品，这样才能让食品安全与我们的健康同行。

　　篇七：牛奶与健康当随着挤奶工将鲜奶哗哗挤下时，我诞生了，我的名字众所皆知，叫牛奶。

　　我不仅人见人爱，花见花开，营养也十分丰富，如果你问我的成分，那可是十分讲究的。我是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、，铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等100多种物质组成，能满足各种人体的养分所需，最重要的一点是，我自身很大一部分，还是浑然天成的呢！辽阔的草原上，奶牛妈妈一边咀嚼着鲜嫩的青草，一边欣赏着蓝天白云，到一定的时候惬意地把我“生产”了出来。只是我刚被产出来的时候，还含有一些有害的细菌，这时我就在第一时间被送到了工厂，工厂里的叔叔非常专业地给我杀菌、消毒，经过一道道严格的加工程序，我已经调配好了各种美味，并且装进了造型可爱的瓶子，还穿上了各式各样好看的衣服，打造成型！接着工人们把我装上车，由

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~7~

　　送奶工把我送往千家万户，也受到了广大小朋友甚至是成年人的青睐。

　　我的小主人十分喜欢我，每天的早上，我都被热的香喷喷的，等待着他的到来，当他闻到我的香味时，总是迫不及待的将我喝光。纯牛奶刚入淡而无味，而再次用心品尝时，就会有一股浓香醇厚的味道在嘴里弥漫开来。心情也会变得淡然，只觉得有一种淡定的心境渐渐沉淀在心底，让人平静下来。

　　我有可爱的乳白色，远远的仿佛就能尝出味道。当你细细的品味，是一种咸咸的，有一点点甜，还有润滑的感觉。我那乳白色的液体，像极了刚刚挤出的牛奶，还有一点沙沙的感觉，好像每一滴都有几万个细胞在跳动。香味似有似无，有时浓香至极，无时仿佛一杯清纯的水，我就是那样的神奇。

　　我还帮了小主人不少忙呢！每当小主人伏在桌上做功课时，我就会悄悄来到她身旁，对她说：“我体内的维生素B2，有助于视力的提高，缓解视觉疲劳！”她听了高兴地将我送入口中，当小主人在镜子前臭美的时候，我总会来到她身旁，细声细气地说：“我身体里有维生素Ａ，有美容效果哦！”瞧，小主人在镜子前转得更欢了！夜深人静时，小主人要睡觉了，这时，我又对她说：“小主人，我体内的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄，而钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展，还能改善睡眠呢！”于是，小主人又微笑着将我送入口中，继而走进香甜的美梦中……

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~8~

　　所以，我也被西方人称作是“人类的保姆”。嘿，这名字真有趣，有了这个称号，我更是尽心尽力地帮人们服务。

　　哦，对了，我可是有强大的亲友团的呢！不仅有酸奶、奶酪、奶粉，工人叔叔还给我添加了果汁、花生等，使我有了不同的口味。每次小主人在超市里望着琳琅满目我和我的家族成员，总会情不自禁地买一大堆放在冰箱里。假如你也喜欢我，就到超市里来找我吧，我将成为你的好伙伴！篇九：健康大敌的侵犯——食品污染

　　在小学时，学校门口常常有一些小贩在路边卖有色素的食品，还围有许多的学生，向他们买东西。虽然好吃，但久而久之就留下了后遗症，不免拉肚子。它们就像一个个隐形的杀手，无形的攻击着我们的五脏六腑。

　　食品与水、空气是构成人类生命和健康的三要素。食品一旦污染，就要危害人类的健康。食品污染是指人们吃的各种食品，在生产，运输，包装等过程中，混进了有害有毒的物质或细菌。

　　细菌有很多种类，有些细菌可以直接污染动物性食品，也能通过工具，容器等途径污染食品，是食品变质。霉菌是真菌的一种，现在人们吃的腐乳，酱制品都离不开它。

　　又是污染还会进行循环。他们一般是通过病人，病畜的排泄物污染水源，土壤，然后再是鱼类，水果，蔬菜受到污染，人吃了以后引起疾病。

　　资料证明，有些食品在加工过程中，加入了一些食用色素来保持鲜艳色泽。目前使用的人工合成的色素有几十种，据毒性试验，

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~9~

　　有些人工合成的色素具有毒性甚至可以让人致癌。1986年3月，在日本的北九州市，爱知县那一带，突然有几十

　　只火鸡死亡，不久发现一批奇怪的病人：眼睑浮肿，眼分泌物增多，全身起红疙瘩，肌肉疼痛，四肢麻木，肝功能下降，胃肠道功能紊乱，有的因医治无效而死亡。这种病很快蔓延开来，受害者达到一万多人。这就是震惊世界的八大公害事件之一的米糠油事件。

　　米糠油事件波及日本20多个府县，是整个日本陷入一片混乱。原来日本一家粮食公司的食用油厂在生产米糠油是，让多氯联苯混入米糠油当中，是有这批被污染的米糠油的人，发生了中毒甚至是身亡。

　　也许校门口的那些食品中也有污染，当污染积累起来时，后果就不堪设想了。

　　防止食品污染，不仅要注意卫生，还要从生产各环节着手。只有这样，才能从根本上解决问题。

　　篇九：牛奶与健康说起牛奶，相信同学们一定都不陌生吧，但你们知道牛奶除了强身健体之外还有什么作用吗？下面就让我给你们讲一讲吧。

　　记得有一次，我在学校值日，突然天上下起了倾盆大雨，我没带雨伞，只好冒着雨跑回了家。回到家后，妈妈看见我这个“落汤鸡”的样子，真是哭笑不得。她让我去洗个澡换身衣服，自己不知去厨房干什么了。当我洗完再换好衣服之后便到客厅等她，不一会儿，见妈妈端着一杯热牛奶从厨房走出来，对我说：“快，把这杯热

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~10~

　　牛奶喝了。”我本来就很讨厌喝牛奶，再加上是热的，就更不想喝了，可是母命难为呀，在妈妈的强迫下，只好捏着鼻子喝下去了，心想：明天肯定会感冒发烧的。令人意想不到的是，第二天，我不但没有发烧而且精力更充肺了，使我学习起来更认真。看来，热牛奶有抗感冒发烧的作用。

　　后来，我在网上查阅了资料。原来，牛奶的妙处还不止于此。科研人员研究发现，牛奶之所以神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。是女性美容养颜的好东西……

　　看吧，牛奶对我们人的身体健康等方面真可谓是益处多多，就让牛奶与健康永远伴随着我们吧！

　　——文章来源网，仅供分享学习参考~11~

篇十三：健康饮食的作文100字

P>　　饮食习惯英语作文

　　【篇一：关于良好饮食习惯的英语作文】

　　关于良好饮食习惯的英语作文

　　------良好的饮食习惯和健康(goodeatinghabitsandhealth)incurrentsociety,peoplehaveknowntheimportanceofkeepinghealthyandgoodlifehabit.inthepast,peopleatethreemealsathome,andtheyatemorevegetablesandlessmeatandfish.theywereverystrongandseldomwenttoseedoctors.

　　nowlifeisbetter,peopleeatmoremeat,fish,eggsandotherfoodwithmorefat.theyoftengooutforgoodmealswiththeirfamiliesandfriends.buttheygeteasytobeill,why?

　　ithinkmoremeatandfish,lessexercisearebadforhealth.goodrest,lessmeatandfish,morevegetablesandenoughexercisearegoodforhealth.soiexerciseeveryday.myeatinghabitsareprettygood.ieatalotofvegetables.ieatfruitanddrinkmilkeveryday.idrinkacupofwater15minutesbeforeeachmealandeatmuchvegetablesandfruit.ofcourse,ilovejunkfood,too,andieatitonceaweek.andisleepninehourseveryday.

　　thebetterwegetintogoodeatinghabits,thehappierourlifebecomes.

　　当今社会中,人已经知道,重要的是保持健康和良好的生活习惯。在过去,人们在家里吃三顿饭,他们多吃点蔬菜,少吃肉和鱼。他们很强大,很少去看医生。

　　现在的生活都好,人们多吃些肉、鱼、鸡蛋和其他食物更多的脂肪。他们经常去吃顿美餐与他们的家庭和朋友。但他们很容易的了,为什么?

　　学习文档仅供参考

　　我认为较多的肉类和鱼类,缺乏锻炼对健康有害。好好休息,少吃肉,鱼,更多的蔬菜和足够的运动有益于身体健康。所以我每天运动。我的饮食习惯非常好。我吃了很多蔬菜。我吃很多水果和喝牛奶每一天。我喝一杯水每顿也球赛开始前十五分钟,多吃蔬菜和水果。当然,我喜欢垃圾食品,也我吃了一周一次。我每天睡眠9个小时。

　　我们越进入良好的饮食习惯,越感到高兴我们的生活而成。

　　healthyeatinghabit(健康的饮食习惯)

　　eatingpatternschangeovertime.ingredientscannotbeseenbeforeinacountrymightbegintoappearinlocalmarkets，shippedfromabroad.migrationcausesculturestochange，andeatingpatternsinvariablyreflectnewinfluences.

　　inthe20thcentury，fewpeoplehavethetimetogohomeforlunch，andmanycitydwellersfindthemselvesinneedofgrabbingabitetoeatinaplaceclosetotheiroffices.asaresult，thepopularityoffastfoodandtakeawayfoodhasrisen.inmanyurbanareas，peoplewhotraditionallyatetheirmainmealatmiddaynowenjoyitintheevening，afterwork.

　　changingeatingpatternshaveaneffectonotheraspectsofsociety.mealshavetraditionallybeentimeswhenmembersofafamilycatchupwitheachother.fastfoodandquickmealssometimesthreatensuchfamilyget-together.

　　饮食习惯随着时间发生变化。不能见过成分在一个国家可能开始出现在当地市场,从国外运来。移民使文化变革,和饮食习惯都表达新影响。

　　在20世纪,一些人有时间去回家吃午餐,许多城市居民发现自己需要抓点东西吃在一个地方接近他们的办公室。结果,普及的快餐食品和外卖食品已经上涨了。在许多城市,传统的人吃中午吃一顿吃主餐享有后,晚上工作。

　　学习文档仅供参考

　　改变饮食习惯有影响的其他方面的社会。吃饭一向是时候家庭成员赶上对方。快餐食品和快餐有时还会威胁到这样的家庭聚会。

　　一个好的饮食习惯agoodeatinghabits〔一个好的饮食习惯〕1)threemealsadaythreemealsareasonabledistributionofthefooddistributiontoadapttophysiologicalconditionsandworkrequirements.thebestallocationratioshouldbe3:4:3.ifljinofgrainadaytoeat,thensoonerorlater,thetwoeat3atnoonto

　　eattwomoreappropriate4.(2)meat,primewithanappropriate荤食inprotein,calcium,phosphorusandfat-solublevitaminsissuperiortovegetarian;andvegetarianinunsaturatedfattyacids,vitaminsandcelluloseissuperiortoanothermeat.therefore,thepropermixofvegetarianmeatwitheachother,canhelphealth.(3)notbeingchoosyfoodandeclipsethebodyofnutrientsneededbyallkindsoffoodsupply,andthereisnoanykindofnaturalfoodscancontainallofthehumanbodyneedednutrients.asingle-eatfood;nomatterhowmuchthequantityoffood,nutritionhowrich,cannotmaintainthebodyshealth.therefore,inthedietcannotbechoosyfoodorlong-termpartialeclipse.(4)doesnotovereatingthesayinggoes:tophysicallygoodenoughtoeat,however,thisisagrainoftruth.overeatingcannotonlydamagethegastrointestinaltractfunctionofdigestionandabsorption,causingacutegastroenteritis,acutegastricdilatationandacutepancreatitis,andasaresultofdiaphragmrise,theimpactofcardiacactivity,canalsobeinducedbyheart,ifnottimelyrescue,willhappenlife-threatening.therefore,atanytimenoteatinganddrinking,overeating.

　　一个良好的饮食习惯一个好的饮食习惯):1)一日三餐三顿饭的合理分配食品分发适应生理条件和工作的要求。最好的分配比率应3:4:3。如果我金的谷物一天吃,然后或早或晚,这两个吃三中午吃两个更适当的4。(2)肉,主要有appropriate荤食in蛋白质、钙、磷和脂溶性维

　　学习文档仅供参考

　　生素优于素食者,素食者在不饱和脂肪酸、维生素和纤维素是高于他人的肉。因此,适当的混合的素肉互相结合,可以帮助的健康。(3)不挑剔的食物和超过身体的所需养分供给各种各样的食物,没有任何一种天然食品可以包含所有的人体所需的营养。一个single-eat食物;无论多少食物的量,营养丰富,如何不能保持身体健康。因此,在美国的饮食能不挑剔的食物或长期偏蚀。(4)不吃得过多谚语所说:“身体好足够的食物,但是,“这是一个真理的种子。吃得过多会不但损害胃肠道功能的消化、吸收、引起急性肠胃炎、急性胃扩张急性胰腺炎,并且由于隔膜起来,心脏活动的影响,还可引起的心,如果不及时抢救,将发生致命。因此,在任何时候都不在乎吃喝,暴食。

　　【篇二：高一英语作文(以健康饮食为主题)】

　　当今社会中,人已经知道,重要的是保持健康和良好的生活习惯，对于饮食健康也越来越重视。请以goodeatinghabitsandhealth为题目，写一篇关于好的饮食习惯与健康的作文。请涵盖一下要点。1.健康的饮食习惯对我们来说很重要。2.过去，人们生活水平不好，吃的垃圾食品较少，所以很健康。现在，我们应当多吃蔬菜少吃肉，少吃垃圾食品。3.足够的锻炼对我们的身体来说非常的重要，我们应当多运动。注意：1.内容连贯，语法正确。2.字数100字左右。incurrentsociety,peoplehaveknowntheimportanceof

　　学习文档仅供参考

　　keepinghealthyandgoodlifehabit.inthepast,peopleatethreemealsathome,andtheyatemorevegetablesandlessmeat.theywereverystrongandseldomwenttoseedoctors.nowlifeisbetter,peopleeatmoremeat,fish,eggsandotherfoodwithmorefat.theyoftengooutforgoodmealswiththeirfamiliesandfriends.buttheygeteasytobeill.andsportsplayanimportantroleinourdiarylife.lessexercisearebadforhealth.goodrest,lessmeatandfish,morevegetablesandenoughexercisearegoodforhealth.soiexerciseeveryday.ieatalotofvegetables.ieatfruitanddrinkmilkeveryday.idrinkacupofwater15minutesbeforeeachmealandeatmuchvegetablesandfruit.ofcourse,ilovejunkfood,too,andieatitonceaweek.andisleepninehourseveryday.thebetterwegetintogoodeatinghabits,thehappierourlifebecomes.

　　【篇三：10大健康饮食习惯英文】

　　10大健康饮食习惯

　　1.usesmallerplates.换小点的盘子

　　2.makehalfofeverymealfruitsorvegetables.每顿饭都要保证一半是水果或蔬菜

　　3.donteatontherun.吃饭要细嚼慢咽

　　4.theshortertheingredientlist,thebetter.营养成分列表越短越好

　　学习文档仅供参考

　　5.nutritiousfooddoesnthavetobeexpensive.有营养的食物不一定昂贵6.takeanextratenminutesadaytopreparehealthymeals.每天多花十分钟时间准备健康的饭菜7.retrainyourpalate.反复训练你的味蕾8.stopeatingbeforeyoufeelfull.吃饱之前就停止进食9.sitdowntodinnerwiththeentirefamily.与家人共进晚餐10.youreallyarewhatyoueat.饮食决定你的身体状况

　　学习文档仅供参考

推荐访问: 健康饮食的作文100字 作文 健康饮食