3天苹果减肥法亲身经历1 现身说法一 三天苹果减肥法终于结束啦!从原来的85.7kg减到了83.1kg，对于我自己来说已经蛮满意啦!不过减肥过程还是很难受的。 第一天，我休息，LG上班并且要值下面是小编为大家整理的3天苹果减肥法亲身经历60篇（范文推荐）,供大家参考。
3天苹果减肥法亲身经历1
现身说法一
三天苹果减肥法终于结束啦!从原来的85.7kg减到了83.1kg，对于我自己来说已经蛮满意啦!不过减肥过程还是很难受的。
第一天，我休息，LG上班并且要值班哦!我把家里的零食除了苹果统统都打包放到柜子里，然后拿个茶杯，打开电脑，全心玩游戏!哈哈，实在饿的不行就吃个苹果，这样第一天下来感觉还不怎么难受哦!
第二天，惨了，LG今天休息，他每到周末都要好好烧几个菜的。他到菜场大包小包买了好多菜，然后就在厨房开工了。那个香啊!我关了房门都没用，饿的我口水直流，狂喝水也没用!我都快要支撑不住啦!突然一个念头跳了出来：我不是要烫头发吗?哈哈，有了!我就赶紧换好鞋，逃也是的奔到美发店去了。晚饭也一样，LG要吃了，我就跑到小区花园散步去，嘻嘻……
第三天，我上班，带了四个苹果,瘦腰的最好方法。今天说真的，真的特别想吃其他的东西，看到苹果都想吐!原来都不喜欢吃公司食堂的饭菜，今天在办公室里我都能闻到它的香味!同事还有事没事的说今天食堂的糖醋排骨和椒盐鸡腿如何如何好吃!我的妈呀，太残忍了!好不容易等到下班，去超市买橄榄油，可是经过超市楼下的美食广场时，我真的腿都软了。我要吃啊!呜呜呜呜...肚子里真的闹的不行了!我连忙拿出个苹果，发疯似的一口气把它吃完!赶快逃离这个地方!
三天下来，我瘦了5斤多，真对的起我了!哈哈!
建议同样要用这个方法减肥的朋友，一定要坚持哦!三天很快过去的，玩游戏是个好方法，不仿试试啊!
现身说法二
刚刚度过了三日，一共吃了十几个苹果吧，没吃其他东西，期间感觉还行。但是今天早上坏事了，正好是今天MC，早上那叫一个难受啊，不是痛得难受，反正就是踹不过气来，浑身没力气，难受得掉了好多眼泪。后来被同学搀去医院了，检查了一通，血压、体温等方面都没问题，后来医生知道了我吃了三天的苹果后，骂了我一顿，说是减肥也得运动减，怎么就吃这么少东西呢?下午我慢慢好了。
想想也是啊。因为减肥生病可就不值了。特别是体质本来就不好的姐妹们更要注意了。我觉得我体质还挺好的，都撑不住。而且也没有瘦多少，稍微吃点东西就会长回来的。
今天又开始暴饮暴食了，sigh，一点负罪感都没有，健康最重要。
结论就是：苹果三日减肥法一定要慎用，或者改成一天两天大概要好点。不然三天胃膜都是在干磨(医生讲的)。
苹果的食用功能与减肥方法
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、*。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。
苹果为什么可以减肥
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量：即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩?即脂肪组织再生。当前人们的生活水*普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的.是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。肾脏的负担;使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗?
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
苹果减肥后的饮食要点
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯 牛奶 ，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。
正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水*的提高，饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。
前面说过人产生饥饿感觉后需要进食，进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果
苹果减肥者关心的问题
减肥期间吃多少苹果合适?
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
减肥期间是否会很痛苦?
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降?
这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
减肥期间吃什么品种的苹果好?
我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢?既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状。口感，完全可以依各人的爱好习惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。
苹果减肥期间是否可以吃其它水果?
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料?
水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含*的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。
3天苹果减肥法亲身经历60篇扩展阅读
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展1）
——亲身经历作文10篇
亲身经历作文1
5月12日下午14点28分，汶川发生里氏8.0级大地震，它震惊了世界，而我们，则在地震后的三小时，还在5楼吃饭，在楼上可谓是心惊胆战。
吃完饭后通过“民众选举”，一致认为先斗地主，然后将我家两辆车开过来。这下家里人齐了，小姨一家三口，老老爷一家四口，我们一家三口，姨妈一家三口，一共13人。而我大姨妈在天泰花园搭了个帐篷，最后决定还是在车里面睡，但后来实在没办法，受不了蚊虫叮咬，只有搬进二姨妈有车库，而那里有池塘，青蛙天天呱呱叫，弄得我们提心吊胆，只好由四个男人斗地主守夜，其他的睡觉，这下整天忧心忡忡。过了两天，没什么地震时，我们搬回了家，可过了几天，青川里氏*级余震，把我从PSP里拉了回来。忙得我都不要PSP直奔出门。这次*级余震又把我们拉回了车库，整天也提心吊胆。
现在虽然没有大震，但是也有余震，所以大家最好多看防抗震救灾的书，学习一些面对余震的知识。
亲身经历作文2
在我成长的道路上，有一件事使我终生难忘。经历过那件事，我似乎长大了许多。
那是去年新年前夕，同学们一下课便纷纷互送贺卡。红红绿绿的贺卡带着各人的心意，送到了好朋友的手里。大家说着，笑着，脸上都洋溢着喜悦，教室里一片欢声笑语，热闹极了。
我也被这欢乐的气氛所感染，拿出一沓写好的贺卡，准备加入到这欢乐的人群中。忽然，我看见一位同学孤独地坐在那儿，那不是有名的淘气大王刘恺吗？往日，他不是在操场上奔跑，就是在教室里神侃，连上课都管不住自己。那股活跃劲儿就别提了。可现在，他仿佛变了一个人似的。他是怎么了？我不解地看着他。他的眉宇之间好像有一丝悲伤，一丝渴望……
突然间，我醒悟了，肯定是因为没有人送他贺卡，没有人对他说一句祝福话。我不由得替他感到悲伤。设身处地地想，如果我被集体抛弃了，被同学们遗忘了，也会有一种失落感。
想到这儿，我从书包里拿出一张最漂亮的贺卡，稍加思索，在上面工工整整地写道：刘恺，祝你新年快乐，学习进步，迈上新的台阶！然后，我轻轻地折好贺卡，走到他面前，微笑着对他说：刘恺，节日快乐！边说边从身后拿出贺卡，递到了他的手里。他看了看我又看了看贺卡，高兴地说：谢谢！他的目光中充满欣喜。他站起来，扬着手中的贺卡一边冲进人群中一边喊：我也有一张漂亮的贺卡啦！
望着他，我也笑了。集体多么重要啊！人人离不开集体，人人都需要集体的温暖啊。
亲身经历作文3
周末的晚上，我洗好了澡准备睡觉。我打开灯，竟看到我的爱猫站在玻璃外的阳台突起处，淡定地盯着我。我揉了揉眼睛，是做梦吧？再仔细看，真的！眼前的画面一下赶走了我所有的睡意，全身冒出一阵冷汗。我想叫妈妈来帮忙，却又害怕它会被吓到。我想快步上前，却又怕它会吓跑，无奈的我两腿软得像棉花一样无力，无法动弹。阳台外突起处只有窄窄的十几厘米，没有护栏，只要一不小心，小猫就有可能掉下去，我家可是在二十六楼啊，我的心提到了嗓子眼儿里。
此时，我真希望孙大圣用定身法定住它。我心急如焚，心里有个强烈的声音：“我是它的主人，要赶快救它！”我屏住呼吸，开始缓慢地靠近它，我每走一步，心里就挣扎一次。果然，它好像被吓了一下，我心里“呀”地叫了一声：完了，悲剧要发生了。在这万分危急的时刻，小猫下半身掉了下去，但它敏捷地用前爪抓住了壁沿，挂在阳台的边缘上来回晃动着。我喘着粗气，听到自己的心脏发出击鼓一样的怦怦声，我暗叫一声：“小猫，你千万不能调皮，我来救你了。”
我慢慢地上前挪了几步，小猫躲了一下，掉了下去。我感觉突然像断电一样，眼前一片漆黑，心中感觉到了无比的伤心和绝望，感觉自己也随它一起掉下了万丈深渊。突然，“喵”的一声，那一声如疾风吹过，如闪电般划过，一道白影跳了上来！原来刚才它抓住了下面的横梁，并没有真的掉下去。
我马上一把抓住它，拎了上来。我欣喜若狂，紧紧地抱住它。它在我怀里蹭着，舔着，喵喵地叫了几声，仿佛还没有从刚才的惊吓中反应过来。
经过这次的救猫事件，我更加珍惜这只小猫了。
亲身经历作文4
星期日，风和日丽，万里无云，爸爸带我去游乐场玩“激流勇进”游乐项目。好奇心告诉我，一定不要错过这个机会。
到了游乐场，我们穿上雨衣，坐上了皮筏子，开始了“激流勇进”的行程。我们的皮筏子随着水波摇摇晃晃地向前行驶着，我们的笑声也在水面上回荡。在转弯处，皮筏子缓缓地驶上了滑道。这里的水清澈见底，水面上倒映出了旁边美丽的景物，有柳树，有绿草，有鲜花，还有灌木丛。在倒影中，我忽然看到了一条陡坡。
猛一抬头，前方果然有一条长长的陡坡！我心中十分紧张，我能战胜它吗？说时迟，那时快，不知不觉中，我们的皮筏子已经来到陡坡面前了！突然，我的耳边传来一声刺耳的尖叫声，犹如一波海浪在拍打着海岸，撞击在我的心头。我猛回头一看，原来是一个小妹妹在尖叫。我想，这有什么可怕的，我才不怕呢！渐渐地，我们的皮筏子快要到顶端了，这时，我才感觉到了一点点害怕：万一到了顶端，我们会不会一头栽下去？万一一头栽下去，我这条小命就难保了！这时，皮筏子已经到了顶端了，我一看，哈哈，没有我想象中的那么恐怖，只是一条*缓的滑道而已。我大大地呼出了一口气，紧张的心开始渐渐*静下来。
当我还在*复心情时，没想到老天爷又和我开了一个玩笑。突然，面前出现了一个大转弯，皮筏子毫无防备，一头撞到石壁上，弄得我们前俯后仰！正当我们手忙脚乱时，我的眼前又出现了一条黑乎乎的隧道，里面一丝光亮都没有。我的"心提得老高，紧紧拽住爸爸的手，隧道里会有什么呢？我的心都跳到了嗓子眼了！可这时，皮筏子一下子穿出了隧道，“咚”的一声掉了下去！那一瞬间，我穿行在白色的水花里，浑身湿漉漉的，终于体会到“飞流直下三千尺”的感觉了！
玩这个“激流勇进”游乐项目太有趣了，既惊险又刺激，还锻炼了我的意志！如果我一开始就因为害怕而放弃的话，怎么会有后面这到达终点的喜悦呢？所以，我们只要有足够的勇气，坚持下去，就一定能获得成功！
亲身经历作文5
记得在上个星期天，我和同学一起去图书馆，她借书我办卡，可偏偏天公不作美，我没有办成，她却借了几本书，哼哼，真气人!就在回家的路上，发生了一件令我意想不到的事。
正在我们边聊边等车的时候，朋友大叫一声：“车来啦!”我还以为她看错了，说的是“54路”，于是便哼着小曲儿扭头去看车站牌，到底是坐哪一路。谁知等我再一扭头时，同学就没了影。我还以为她在跟我玩捉迷藏，便在周围四处寻找，突然感觉不对劲：难道那辆就是回家的车?呀!完了完了，我回不了家了!不知不觉中，我留下了伤心的眼泪。
于是我又望了望车站牌，嗯?世纪联华!那不是离我家最近的商场吗?希望的火焰在我的心头熊熊燃烧起来。于是我便焦急地等待54路的到来。啊!车来了，我迫不及待地窜上车。心想：终于可以回家了!真高兴啊!
当我怀着期待的心情下车时，突然觉得这里好陌生呀，一点也不像我以前见到过的世纪联华。于是我疑惑地再次向车站牌走去。仔细看了才知道，原来这是汝河路的世纪联华!我真想扇自己一巴掌：刚才怎么不看清楚呢？现在到好，在这个人生地不熟的地方，我要等到猴年马月才能回家呀!
于是我便漫无目的地瞎转悠，忽然看见旁边有一个大姐姐在玩手机，可能在等人吧?不如叫她帮帮忙？好的，就这么办!于是我慢腾腾地走向那位大姐姐，向她诉说了我的经历。姐姐很同情我，便帮我打了110，很快，警察叔叔来了，我坐上警车，说出了我家的地址。
坐了将近20分钟，我终于安全到了家。我不禁感叹：回家的感觉真好!不过我已经下定决心：以后再也不和同学出远门了，以免再走丢。
今天真是一次惊心动魄的“旅行”呀!
亲身经历作文6
我的脑海中，记住了许多风雨磨难的事，许多美好时光，但是我却被一次后悔的事震住了。那就是发生在上个星期六，它让我那骄傲的心苏醒了，让我感到童年像五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸五味俱全，它酸似醋坛，它甜如蜂蜜，它苦像黄莲，它辣似辣酱，它咸如海盐。每次想起它总是记忆犹新。
上个星期六的晚上，妈妈在给我听写语文生字，预防我的期中考试，我开心地听写完之后，就让妈妈批改，我就蹦蹦跳跳地跑去看电视了。然而，我的生字错了，妈妈叫我过来纠正，我心里想：我怎么会错呢?肯定是妈妈看错了。便怒气冲冲地走来。当看到真的是自己错时，我想：哼，这点小错算得了什么?于是，我极不情愿地改正过来，然后，大声地问妈妈：“对了没啊，你到底看不看?”妈妈一看我发那么大的脾气，她就耐心的跟我说：“薇薇，妈妈知道你很不情愿，但错了就是错了，只要虚心改正，相信你会考出好成绩的!”可我毫不领情，依然大声地说：“反正我就是不想改正!”妈妈这时也火了，气愤地说：“发什么小姐脾气?你干脆别学了，做个差生好了！”
我觉得我做错了。妈妈帮我听写生字，是为了让我考个好成绩;妈妈叫我过来改正，是让我在考试中不再一错再错;妈妈发脾气，是我惹起的。我很愧疚。妈妈含辛茹苦培育我成长，我却这样对她……
唉，我真后悔!妈妈为了我付出了这么多，可她为我复习功课我却骂她，我觉得我真是一个坏孩子!妈妈，您能原谅我吗?我一定下不为例，做一个人见人爱的好孩子!
亲身经历作文7
每一个人都会经历很多事，而我经历的事情，那是一件开心的事……
有一天，我在学校里考试，我非常的烦躁，因为我最不喜欢考试了，但是又想考试。如果我考好了，妈妈会给我买东西，但是如果我考不好，妈妈就会打我，这可就让我不能接受了。在我的纠结中，考试还是开始了。
考完试后，我非常的紧张。我感觉自己考的不好，就在学校里坐着，心情很复杂，我多想这次的考试成绩慢一点发下来，最好是老师把这件事给忘掉。
放学后妈妈来接我了，我走得很慢，想让时间慢一点，晚一点在回家，我怕妈妈已经知道了我的考试成绩。
我没有和妈妈说起一件关于学校里面的事，因为我害怕妈妈问我考试了没有。如果我说考试了，妈妈肯定会提前问老师我考了多少分，如果我说没有，成绩一发下来，那我就惨了。到家里时，吃完饭我就躺在床上睡觉了，因为这样妈妈就没有机会问我了。
到了第二天，老师开始公布成绩了，我的心一下子紧张到了极点。“咚咚”的响声仿佛就在耳边，心都快要跳出来了。老师念到我名字的时候，他很开心，因为我考了第一名。
我自己也没想到我竟然考了第一名！我的心仿佛是一下子轻松了许多，不再烦躁了。同时，这也令我非常的惊讶！因为我考了许多次都没有考过满分，这一次竟然还考了满分，我很开心。因为我是第一名，老师也把我的名字排到了第一。看着我的名字，我骄傲极了。放学了，我得意洋洋地回到了家，妈妈给我买了很多东西，原来妈妈早就知道了，妈妈还夸了我几句，我心里美滋滋的，考第一名的感觉真是太爽了！
这件事是我最开心的事，因为我考了满分，我决定以后还要更加努力，变得更强。
亲身经历作文8
取奶是件很普通的事，但是对于我——一个从未取过奶说，可就不那么容易了。
这天星期五，下午没有课。“小虹，过来。”这是妈妈在喊我呢！我蹦蹦跳跳地来到妈妈面前。“你也不小了，应该会做些家务事了。今天下午你就去取奶吧！注意要到取奶处要……”妈妈的话还没有说完，我就夺过奶证跑了。一边跑一边想：哼！妈妈也太小看人了。不就是取奶吗？这谁不会。今天我……
我还没有想完，已经到了取奶处。我抬头一望，大吃一惊！这条长龙般的队伍要到什么时候才轮到我啊？我不禁深深的吸了一口凉气。没办法，我只得不耐烦地排在了队尾。不知过了多长时间，总算轮到我了。我把奶证交给了管理员，挑选了一瓶自己最满意的。
哼，这回妈妈准会表扬我了！我一边美滋滋的想着，一边快步离开取奶处。走着，走着，我只听得后面有人在叫我。我哪里会管那么多，仍旧不停的走着。快到家了，我的脚步越来越快。
这时迎面遇见了王阿姨，王阿姨笑着夸我：“小虹可真懂事了，知道为家里做家务了！咦？你的奶证呢？”是啊，刚才还在的奶证怎么一转眼就不见了？会不会落在路上？或许是……这时候头上立刻起了汗珠。对，一定是落在取奶处了。回去取，那，那多不好意思啊！回家，我又仿佛看见妈妈那严肃的面容。我左右为难。想来想去，没办法，我只好咬咬牙、硬着头皮、红着脸会取奶处领奶证。正当我怀着不安的心情来到取奶处时，大家正在为这奶证没有人认领而着急哪！我不好意思的走过去，向管理员认了错。管理员叔叔笑着把奶证还给了我，当时我真是无比自豪！
这虽然只是一件*凡的小事，但它使我深刻地认识到要做一名合格的少先队员就必须做到做事仔细认真、有错就改。这件事将永远留在我记忆的长河中！
亲身经历作文9
今年，我已经12岁了，经历过很多事，伤心的、欢乐的、尴尬的、吃惊的……一切都那么令人回味无穷，
其中我经历的有一件事，让我印象最深刻。
记得那是天气阴沉的公元2008年5月12日那一天。人们的一切日常生活都照常进行着，我们上午上了课，中午趴在课桌上休息。下午两点半，我们刚上着数学课，正被一道数学题难住了。老师专注地凝视着黑板，下面的同学个个眉头紧皱。“怎么做，首先应该算出……”一个同学小声嘀咕着。
猛然，夏晓茜生气地举起了右手，大声地说：“老师，我后面的姜自豪使劲摇晃我的课桌！”许多同学都开始争吵埋怨起自己的同桌来。
“你们感觉一下嘛！不是他在摇课桌！而是教学楼……正在摇晃呢！”调皮的学生余港十分紧张地说。
“咦，真的耶，好奇怪！”张唯小声说着又有点兴奋。
“是地震，李老师！”一个反应快的女同学提醒着，
“不要管，继续上课！”李老师严肃地说。
“是真的！”一个同学害怕地小声嘀咕着，“老师，真的是地震呢！”
由于同学们一连串话语，李老师也开始怀疑了。她静静地站着，感受了一下，迅速让同学们跑出教室。我们被挤到最后，我校的近四千位师生都从各楼层的楼梯间蜂涌而下，有的同学慌得手足无措，只顾着跑。顿时，各楼梯口都变得水泄不通起来！我和好友张唯也害怕起来。真的太可怕了，太令人心惊胆颤了。
不一会儿，大家在老师们的疏导下安全下楼转移到了操场。整个下午，我们在烈日下暴晒，所有同学的书包都放在教学楼上的教室里了。大家手中什么都没拿。那时，我们感到一切东西已经不重要了，重要的是生命。
后来我们才知道，原来汶川地区发生了8.0级大地震，我们奉节有强烈的余震感。几年以来，大家仍然沉浸在地震恶魔留下的恐惧阴影中，生怕地震再来一次。但在这次地震中，也闹出了不少笑话，仍存留在我们心中。
这次我亲身经历了一场灾难，深有体会。在捐款时，我捐出了身上所有的零花钱。因为，我们能不受重灾，已经是够幸运的了，所以更要让那些不幸的人感受到我们对他们的关爱。
这件事一直是我心中最刻骨铭心的一次经历。从中，我深刻体会到，人的生命只有一次，它既是那么脆弱而又是那么坚强。
亲身经历作文10
看着胸前挂着的那把金灿灿的钥匙，我总会想起那次令人哭笑不得的丟钥匙风波。
那天，妈妈加班，外公有事，都没时间来接我。妈妈早上出门前，就给了我一把钥匙，叮嘱我自己自己一个人回家。
我把钥匙小心地放在裤兜里，时不时地摸摸它生怕弄丢了它。
下午地三节课是体育课，我和同学们在操场上跑得大汗淋漓，玩得好尽兴。依依不舍地回到教室，我一摸口袋，忽然发现钥匙不见了！糟了！我的心跳立刻加速，*均每分钟不少于100下。我马上召唤闺蜜好友，下楼对操场进行了地毯式搜索。
我和好友们对草坪一寸一寸地搜索，啥都不放过，可最后还是一无所获。我们不死心，倒着搜索一遍，顺着我*室的路也搜了一遍，却依旧一无所获。我彻底死心了。看样子今天我不仅要在家门口等到天黑，还免不了一顿骂。
我沮丧地回到教室，有气无力地整理书包。忽然，我灵光一现，想到了一个“祸水东移”的好方法。这个人就是我的姐姐。
下午三点半，放学了，我等在姐姐回家的必经之路上，果然，五点左右等到了她。我赶紧迎上去殷勤地说：“姐姐，我帮你拎书包吧。”姐姐疑惑地看了我一眼，笑笑说：“太阳从西边出来了，懂事了。”但还是把书包递给了我，自己走到了前面。
我故意落在后面，看姐姐离我远了些，就偷偷从姐姐的书包小兜里掏出了钥匙，然后放入了自己的口袋。到家了，我装作啥也不知道的样子让姐姐来开门。姐姐翻遍了书包都找不到，开始急了。这时，我一拍脑袋，佯装恍然大悟地说：“对了，早上妈妈也给了我一把钥匙。我来开门。”我从口袋拿出拿着我的“钥匙”开了门。
晚上，妈妈把姐姐臭骂了一顿。我在一旁不小心笑出了声，妈妈见状，直接把予头转向了我。我见事情败露，只好说出事实，乖乖领罚。
睡觉了，我脱下裤子放在床边，只听到“当”的一声。我低头一看，那躺在地上闪闪发光的，不正是我找了半天的钥匙吗？我恍然大悟，原来裤兜破了个洞，钥匙掉到裤子里面了。而裤脚是收紧的，居然没漏掉。
一场令人哭笑不得的钥匙风波就这样结束了。
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展2）
——21天苹果减肥法成功案例60篇
21天苹果减肥法成功案例1
今天，我就来八一八我从180瘦至115斤的减肥历程，也希望通我自己亲身体验的这个吃苹果减肥成功案例来告诉知大家，肥胖不可怕，怕只怕你没找对方法。
基本情况
性别：女
身高：163
目前体：是115-120
之前体重:180。
1、没有吃过减肥药或是排毒茶之类的。
2、减肥的唯一方法只有少吃多运动，改变你的生活方式。
3、瘦身一定不要太快，保持均速才能健康的瘦下来。减肥期间我没有依靠过网上的方法，比如什么21天减肥法啦或是食谱什么的，我也没有去过健身房，*时吃的都是家里做的，如果是单身在外的胖人可以考虑自己做饭，早餐午餐多吃一些，正常吃的那种不要撑也不要饿，多吃菜少吃饭油炸食品不要碰，晚餐一定不要吃，就算是水果也不要吃。
因为我是嘴巴比较馋，所以很喜欢吃一些饼干巧克力之类的"高热量食物，但是现在的话只会吃几块尝尝味道不会再全部吃完了，你们也可以用热量表来控制自己吃东西，我曾经有段时间就是给自己算每天摄入了多少热量，导致每次稍微吃多一点就会觉得心慌，觉得自己胖了好多，不过这个好处是真的控制住了饮食。
两餐最好都在家吃，就算你想吃外食也最好改成两周一次，外面的菜实在是太油腻了又很香，很容易就暴饮暴食克制不住，*时可以吃一些红枣啊坚果之类的作为零食，但是也不能多吃，保持3-5颗左右就可以了。
运动是一定要坚持的，每天至少慢跑半个小时吧，因为只有运动才能提高你的新陈代谢帮助你瘦的更快，当然具体的运动可以根据你自己的情况来决定，反正绝对不要做一些太轻松的运动，效果不大又浪费时间的， 我们的目的是减肥而不是塑造身材，等减完肥后再塑造体形比较好。
睡眠也是很重要的，就算你做不到每天睡8.9个小时，那么至少也别每天只睡6个小时，熬夜对于身体的影响实在是太大了，不但影响新陈代谢，排毒也会受到影响的。
另外月经期后减肥是最好最快的了，每个月瘦的最厉害的时候就是经期后，绝对不要相信什么经期可以随便吃不发胖还减肥的话，*时该怎么吃就怎么吃，别多别少，经期一结束马上开始运动，你会发现瘦的超快。
21天苹果减肥法成功案例2
1、连续三天只吃苹果不吃其他的食物。
2、你可以根据自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。
3、不管什么苹果都可以，但是酸性的青苹果最好不要吃。
4、苹果尽量吃新鲜的。
5、口渴的时候可以喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有*的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7、如果出现了便秘问题可以喝一点橄榄油哦。
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展3）
——3天苹果减肥法亲身经历
3天苹果减肥法亲身经历1
现身说法一
三天苹果减肥法终于结束啦!从原来的85.7kg减到了83.1kg，对于我自己来说已经蛮满意啦!不过减肥过程还是很难受的。
第一天，我休息，LG上班并且要值班哦!我把家里的零食除了苹果统统都打包放到柜子里，然后拿个茶杯，打开电脑，全心玩游戏!哈哈，实在饿的不行就吃个苹果，这样第一天下来感觉还不怎么难受哦!
第二天，惨了，LG今天休息，他每到周末都要好好烧几个菜的。他到菜场大包小包买了好多菜，然后就在厨房开工了。那个香啊!我关了房门都没用，饿的我口水直流，狂喝水也没用!我都快要支撑不住啦!突然一个念头跳了出来：我不是要烫头发吗?哈哈，有了!我就赶紧换好鞋，逃也是的奔到美发店去了。晚饭也一样，LG要吃了，我就跑到小区花园散步去，嘻嘻……
第三天，我上班，带了四个苹果,瘦腰的最好方法。今天说真的，真的特别想吃其他的东西，看到苹果都想吐!原来都不喜欢吃公司食堂的饭菜，今天在办公室里我都能闻到它的香味!同事还有事没事的说今天食堂的糖醋排骨和椒盐鸡腿如何如何好吃!我的妈呀，太残忍了!好不容易等到下班，去超市买橄榄油，可是经过超市楼下的美食广场时，我真的腿都软了。我要吃啊!呜呜呜呜...肚子里真的闹的不行了!我连忙拿出个苹果，发疯似的一口气把它吃完!赶快逃离这个地方!
三天下来，我瘦了5斤多，真对的起我了!哈哈!
建议同样要用这个方法减肥的朋友，一定要坚持哦!三天很快过去的，玩游戏是个好方法，不仿试试啊!
现身说法二
刚刚度过了三日，一共吃了十几个苹果吧，没吃其他东西，期间感觉还行。但是今天早上坏事了，正好是今天MC，早上那叫一个难受啊，不是痛得难受，反正就是踹不过气来，浑身没力气，难受得掉了好多眼泪。后来被同学搀去医院了，检查了一通，血压、体温等方面都没问题，后来医生知道了我吃了三天的苹果后，骂了我一顿，说是减肥也得运动减，怎么就吃这么少东西呢?下午我慢慢好了。
想想也是啊。因为减肥生病可就不值了。特别是体质本来就不好的姐妹们更要注意了。我觉得我体质还挺好的，都撑不住。而且也没有瘦多少，稍微吃点东西就会长回来的。
今天又开始暴饮暴食了，sigh，一点负罪感都没有，健康最重要。
结论就是：苹果三日减肥法一定要慎用，或者改成一天两天大概要好点。不然三天胃膜都是在干磨(医生讲的)。
苹果的食用功能与减肥方法
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、*。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。
苹果为什么可以减肥
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量：即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩?即脂肪组织再生。当前人们的生活水*普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的.是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。肾脏的负担;使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗?
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
苹果减肥后的饮食要点
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯 牛奶 ，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。
正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水*的提高，饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。
前面说过人产生饥饿感觉后需要进食，进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果
苹果减肥者关心的问题
减肥期间吃多少苹果合适?
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
减肥期间是否会很痛苦?
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降?
这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
减肥期间吃什么品种的苹果好?
我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢?既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状。口感，完全可以依各人的爱好习惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。
苹果减肥期间是否可以吃其它水果?
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料?
水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含*的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展4）
——亲身经历的一件事作文10篇
亲身经历的一件事作文1
记得一天下午7：00的时候，爸爸发现家里没馍了。于是，他让我去买。但是希望英语就要开始了，即使我用最快的速度跑过去再跑回来，也不会看完整的。
最后，我还是很不情愿的去了，我撅着嘴跑过去，买了蓦，又很快跑回来了。一路上，
我非常生气，因为我想：英语都不让我看完整的！真是的！
回到家，我气冲冲的把摸把了爸爸，还说了一句："看，英语已经开始了吧！哼！"
当时呀，我可是"满面泪水"的去看我心爱的希望英语的呀。
后来，我很后悔。因为父母辛辛苦苦的样我，我却连个买馍都不肯买，真不是个好孩子
呀！咳！
这件事一直"回响"在我心里 ，它时时刻刻的提醒我：要多帮父母干一些事情，因为父母在辛辛苦苦的养育我！
同学们，你们也一定要多帮父母干一些事哦！
亲身经历的一件事作文2
有一件事是我亲身经历的，它是那么地惊险，令我至今记忆犹新。那时我才5、6岁吧。爸爸在郑宅教书，我当然也在那儿。一个星期六的下午，我带了一把自制的木剑到楼下玩耍。猛然被人用水枪射了一枪，我刚想冲那人破口大骂，回头一看，原来是我的好友雷雷逗我玩呢！
雷雷见我注意到他了，便对我说：“庄庄，耍剑多无聊，不如我们来玩水枪，我用水枪射你，你在前面闪，我射中就算你输。”
“好。”我满口答应了。就这样，他射一枪，我闪一枪。我一闪一闪地，不知已退到了一口井边。但我毫不察觉。雷雷见状惊呼：“庄庄，小心身后！”
我以为他在跟我开玩笑，边退边摇手说：“雷雷，兵不厌诈，你休要瞒我，这我比你清……”
话未说完，随着“扑通”一声响，我掉进了井里。我拼命挣扎，不知不觉喝足了水，脑子里一片空白。但似乎还闪过一个念头：“如果我信雷雷就不致于葬身于此了。”
这时，雷雷的爸爸刚好就在井边，他连忙爬下井，像老鸡救小鸡似的，“扑扑”拍着翅膀把掉在水里昏过去的我救了上来。令人称奇的是，木剑还在我身上。我爸爸也赶来了。爸爸按着我的肚皮，想把水从我肚里压出来。这办法果然有效，水从我嘴里慢慢吐了出来。
但我已被井水冻得半死，怎样使我苏醒过来呢？妈妈说，给庄庄烤烤手；奶奶说，得洗个热水澡；爸爸说，以上两个办法先试试，如果不行，就把棉被盖在庄庄身上，使他彻底醒过来，再不醒，惟有送医院了。妈妈奶奶都赞成，说干就干。烤了半小时，无效；泡热水澡，有点用；盖棉被，我慢慢醒过来了。
我一醒过来，就说：“爸爸妈妈，我以为再也见不到你们了。”爸爸说：“傻孩子，你是我们的心肝，怎能离开你呢。”
至今，我还把我的剑珍藏着，因为它是我的患难之交，生死之友。在我患难之时，它没有抛弃我，没有嫌弃我，而是勇敢地与我度过了难关。这是发生在我幼时的.最惊险的一幕，老天保佑我，有惊无险。
亲身经历的一件事作文3
以前，我觉得挣钱并不难，但今天，我去了“点点梦想城”后，才知道挣钱有多难。
我、弟弟和我的同学宋怡璇到了“点点梦想城”后，先去“银行”取了30元钱（点点币），拿出5元钱买了地图，顺着地图上的路线，来到“考古研究院”，开始了我们的挖“宝藏”之旅。我们穿上皮靴、工作服，用尽力气，挖了一个坑，又挖了一个坑，可收获不多，我们每人才领到7元钱。
顺着地图上指示的路线，我们又来到“婴儿护理中心”。穿上工作服后，老师教我们怎样抱“娃娃”，教我们怎样“喂奶”，教我们怎样检查“娃娃”是否生病……噢，好累啊，脱下工作服，我们的`这个工作才算完成，“薪水”每人8元钱。啊，现在我才知道挣钱是那么难。
接下来，我们又挨个去了“邮政局”、“广播电台”、“蛋糕房”……体验了挨家挨户送信的辛苦，当“主持人”的风采，自己动手做“蛋糕”的乐趣，整个上午，我才挣了36元钱。
亲身经历的这一件事是我永远都忘不了的事。在那里，我懂得了我们花的钱，是父母一点一滴辛辛苦苦挣来的。我要认真学习，长大后努力工作，用自己的劳动换来美好的幸福生活。
亲身经历的一件事作文4
在我记忆的星空中，有许许多多闪亮的星星：伤心的，高兴的，愤怒的"……但使我受益匪浅的还是那一颗。
那是一个阳光明媚的星期一，我起床，懒洋洋地伸了个懒腰，睁开眼，定睛一看，已经六点五十五了，我急忙查看闹钟，发现关了静音，我以最快的速度刷了牙，洗了脸，连早饭都没怎么吃，只是喝了一罐牛奶，便背上书包去上学了。
来到学校，走进教室，我暗自窃喜：还好没有迟到，可吓坏我了。我坐到座位上，放下书包，拉开拉链，翻翻找找，却怎么也找不到那个装作业的袋子，这时我才猛地想起早上出门太着急，把文件袋落在写字桌上了。我十分焦虑，东瞧瞧西看看，发现今天的值日班长也是我，中午要讲的那个小故事也在文件袋里，我更加着急了。我思索了一会儿，急忙跑出教室，向门卫跑去。到了门卫，我用座机给爸爸打了电话，向他说明了原因，他立即明白了我的意思，就带着作业来学校了，还是老爸给力，不到五分钟，他就把文件袋带过来了。
我若无其事的走进教室，真是虚惊一场，不过幸好还没上课，我回到座位上，交完作业后拿出课本等待老师上课。
经历了这件事后，我明白了一个道理：不论做什么事情，都要提前做好准备，不然，后果不堪设想。
亲身经历的一件事作文5
在我记忆的星空中，有许许多多闪亮的星星：伤心的，高兴的`，愤怒的……但使我受益匪浅的还是那一颗。
那是一个阳光明媚的星期一，我起床，懒洋洋地伸了个懒腰，睁开眼，定睛一看，已经六点五十五了，我急忙查看闹钟，发现关了静音，我以最快的速度刷了牙，洗了脸，连早饭都没怎么吃，只是喝了一罐牛奶，便背上书包去上学了。
来到学校，走进教室，我暗自窃喜：还好没有迟到，可吓坏我了。我坐到座位上，放下书包，拉开拉链，翻翻找找，却怎么也找不到那个装作业的袋子，这时我才猛地想起早上出门太着急，把文件袋落在写字桌上了。我十分焦虑，东瞧瞧西看看，发现今天的值日班长也是我，中午要讲的那个小故事也在文件袋里，我更加着急了。我思索了一会儿，急忙跑出教室，向门卫跑去。到了门卫，我用座机给爸爸打了电话，向他说明了原因，他立即明白了我的意思，就带着作业来学校了，还是老爸给力，不到五分钟，他就把文件袋带过来了。
我若无其事的走进教室，真是虚惊一场，不过幸好还没上课，我回到座位上，交完作业后拿出课本等待老师上课。
经历了这件事后，我明白了一个道理：不论做什么事情，都要提前做好准备，不然，后果不堪设想。
亲身经历的一件事作文6
古人给我们留下了许多励志，深受启发，对我们有帮助的名言，其中滴水能把石穿透，万事功到自然成这句名言对我有着很大的帮助和启发，就是这句话让我懂得了坚持。
今天是一个阳光明媚的早上，我睡眼朦胧地起了床，看见妈妈正在缝棉被，我问妈妈：妈妈，冬天刚刚过去，你缝棉*什么呀？”妈妈说：正是因为冬天刚刚过去，所以我把被子都拆了洗洗晒晒，等明年冬天好用。不然就太脏了，到时候就来不及啦。”我看着妈妈缝棉被，这从头到那头，一下一下*去抻出来，一次又一次的重复着，不一会儿就缝好了一床，我仔细一看，多么垂直的线条大小要整整齐齐，一条排着一条像火车一样，我似乎被吸引了。我连忙叫妈妈说：妈妈，我能和你学缝被子吗？”妈妈笑着说：”你快别闹了，这个不是你能做的，快去写作业吧。”我死缠烂打，终于把我妈说服了，妈妈连忙说道：”行，我教你扎手可不许哭，真是个粘人的小鬼。”妈妈拿起针线慢动作一点一点的给我示范，嘴里说着：真差劲步的时候，手稍微在下面托着，等扎进去之后，把张艺琛这样来回重复就行啦。”我迫不及待的试了试。结果做的一点儿都不好还把手扎的流血了，妈妈缝的和火车一样直，我的就会虫子爬一样，我灰心了，妈妈笑着说道：你看看，我就说你不行吧，还非得逞强。这时我心里想着，哼，你看着，我肯定能做好。我迅速的男的两块花布，把两块花不放在一起，一次又一次，我心想这真的那么难吗？我要不要放弃，但是如果我放弃了，妈妈就会笑话我不行，我一定要坚持到底。
我经过了一次次的失败，这次终于做好了，虽然并没有妈妈缝的那么好，我的长短不一样，但是我已经领会了要领，比之前做的好了很多，我很开心。
世上无难事，只怕有心人，这次我的成功。就是因为我的坚持，我相信在以后的生活中，我也会像现在一样努力坚持。最后一定会成功。
亲身经历的一件事作文7
说起亲身经历的事，那真是多如天上的繁星。有的事令人伤心；有的事令人难忘，有的事令人捧腹大笑......总之，在生活中，每个人都会尝到酸甜苦辣，经历喜怒哀乐。
现在我就给大家介绍我亲身经历的一件事吧。一想起那件事，我的思绪就像堵不住的闸 门，整个人仿佛还置身其中。
那是一个炎热的夏天，火辣辣的太阳炙烤着大地，知了在无精打采地叫着。可是河水 被晒得暖暖的，很吸引人。就是在那个夏天，我和妈妈奶奶家探亲，我禁不住热，大喊大叫。爷爷经不起我的折腾，说：“乖孙女，我带你和哥哥到河里游泳。”我听了一蹦三尺高，那个美啊，无法形容。
可是还有一个难题，我不会游泳，只见过电视上一些运动员像鸭子一样快活的游。站在一旁的妈妈急坏了，赶紧到附近商店里给我买了个游泳圈，并且千叮咛万嘱咐让我注意安全。就这样在爷爷的带领下我们兴致勃勃的出发了。
哥哥一来到小河边，就迫不及待地跳进河里，像小鱼一样快活的游来游去，我用脚沾了沾河水，啊，好舒服啊，可是我不敢下。爷爷把我引到浅水区，给我套上救生圈，做着游泳的各种动作让我模仿。开始我认真的学着，可是过了一会儿我累了，要放弃，我垂头伤气地对爷爷说：“我学不会，不干了！”
爷爷急中生智，高声呼喊着哥哥，让他来教我。哥哥为吸引我，他一会仰浮，一会立浮，一会又像小鸭子一样钻入水底。我被他有用的花样所吸引，原来游泳有这么多乐趣，我一定要学会，我坚持做着哥哥教我的就基本动作，过了大约半小时，我终于学会了游泳。我高兴极了，虽然我累得精疲力尽。
这一次我不仅学会了游泳，还懂得了做什么事都不是轻而易举的，而是要认真，有耐心。俗话说：只要功夫深，铁杵磨成针。
有机会，我真想再回老家，再体验游泳给我带来的快乐与磨练，并且，我还能再现有的基础上跟哥哥多学几种游泳花样，我盼望着这一天的到来......
亲身经历的一件事作文8
记得小时候，学游泳是一件多么困难的事啊，我骗了教练许多次，最后还是被那教练……
那年署期，我和磊磊哥哥一起学游泳。我们是中途*去的，别的同学都已经能在浮板上游了。我找了个同伴，我们两人都不会游，便想出了一个好办法。教练让我们游时，我们就闷口气，手做游泳的姿势（就是做个样子），脚呢，却珠着水底走。大家一起游，水花四处溅起，教练根本看不清虚实，所以我们每次都蒙混过关。
后来，大姨妈看我还不会游泳，就对教练说了。
教练就把我拖到深水区，数1、2、3，让我吸气，然后把我扔进水中，弄得我四脚朝天，慌忙扑腾。紧接着再把我拖起来，再扔进水中。这样连续好几次，我总算会游泳了。
教练问：“你敢不敢了？”我以为是敢不敢骗他，就急忙说：“不敢了！不敢了！”没想到教练是问敢不敢游泳了。我再一次被拖下水……
从那以后，我就认真学游泳，到现在，已经学会了潜泳、自由泳、仰泳以及水中倒立和水中翻跟头。
每想起这件事，我都感激老师的严厉。
亲身经历的一件事作文9
在暑假的一天，蔡鑫健带着杨光照一起来我家，说是邀请我去他的外婆家玩。我正好闲着没事做，他们这么一说，我当然乐意，便推出自行车，准备起程。
一上车，我才记起我从来没有在马路上骑过自行车，心里打了个冷颤，但是总不能让他们高兴而来，败兴而归吧，所以，只有硬着头皮跨上了自行车，心里默念着：如来佛祖、请保佑我在路上不出车祸，也不要迷路啊！刚开始，我还骑得挺顺当的，路上车和行人都很少。我不禁沾沾自喜了，原来这也没有什么危险吗！对我来说简直是张飞吃豆芽——小菜一碟！照这样下去，我是一定回顺利到达的。我心里越想越美，人都有些轻飘飘的了。忽然，杨光照说：“小心点，十字路口快到了！”我立刻被吓了一跳，心情又从舒缓转变为紧张，脸上呈现出一片苦色，冷汗也冒了出来。现在，我可是忐忑不安，心中不断的嘀咕着：这可该怎么办才好啊！车这么多，川流不息的骑不过去呀！眼睁睁地看着他们都成功地穿过了路口，于是，我鼓起勇气，牙一咬，心一横，看准了时机，脚用力一蹬，冲了过去，风在我耳边呼啸，我的双眼直狠狠地盯着前方，竟然就这样穿过去了。在此时此刻，我真为我自豪。第一次骑车就安全地通过了车水马龙的十字路口。接下来，就是*坦的大道了，但我还是生怕有车冷不防地窜出来。最终，我安然无恙地来到了目的地。
我想，我下次骑自行车一定不会害怕了，你说呢？
亲身经历的一件事作文10
我经历的事非常之多，有开心的，有后悔的，有新鲜的，有意义的。我今天来写一下一件让我害怕的事。
你别看我个子大，可胆子不大。记得我去临安大明山的那一天，我们一家和我朋友一家，一起去那里玩。一路上我们说说笑笑，相当开心，那里的风景更是美不胜收。还有小溪陪伴，山路也十分*坦，还有一些山洞，我和我朋友在山洞里钻来钻去。爸爸妈妈他们拉拉家常，谈谈开心事，写到这里，你一定会问我，那有什么好怕
的，不是非常开心吗？我和你说，后面可就恐怖了，我看见了一样东西，那就是—吊桥，而且是五十米高空吊桥，我一看差点晕过去，（嘻嘻，好象是有点夸张）。可事实就是这样嘛，太恐怖了。我的腿都在瑟瑟发抖。我朋友说："蒋威，你的腿怎么在抖："我。我哪有，我是在担心你呀。我说道。我慢慢的踏出第一步，咦，不恐怖嘛。之后，我大步流星的走着，走到一半我朝底下一看，我的妈呀！真叫人心惊胆寒。吊桥离山下有五十多米，下面是尖利的石头，掉下去的话。哎，我真是想也不敢想，脚像被粘住似的，想抬脚却抬不起来，我心里想：吊桥是人走的，肯定不会摔下去的。抬腿走了几步，没事！我便挺起胸膛，走了过去，果然一点事也没有。
从那次横跨吊桥之后，我胆子大了不少，我真感谢吊桥。
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展5）
——我亲身经历的一件事作文10篇
我亲身经历的一件事作文1
那天，乌云密布，一大团一大团的乌云从四面八方聚集而来，仿佛要从天上掉下来似的。我紧张的望向四面八方，心想：天啊！要下雨了。
记得那天，我在放学的时候发现快要下雨了，可我没有带雨伞，所以只能狂跑回家。真是怕什么什么就来，突然一道白色的闪电从天边劈下来，天空仿佛发生了大爆炸。下雨了，天空像倒下了一大盆水，把我给包围了。我惊恐的向四周张望，仿佛被巨大的世界抛弃了。我想了想，我别无选择，还是决定坚定地跑回家去。可是书包仿佛有千斤重，让我好几次差点摔倒。
又跑了一段路后，突然一个不留神，我一屁股坐到了地上，摔了个狗啃泥。我站了起来，在风雨中害怕地四处张望。之后我反反复复摔倒了好几次，雨天的`路可真不好走啊！我坐在路旁，闭上眼睛，抱着书包。四周的树发出沙沙沙”的声音，仿佛在和我一起害怕，小鸟的叫声都像是在嘲笑我。
突然，像是黑暗中出现了光明，是雨停了吗？我张开眼睛发现原来是妈妈在撑着伞给我挡雨：原来是妈妈来接我了！我站了起来，心中无比感激，然后和妈妈消失在风雨中了
妈妈，谢谢您，这是也是我最难忘的一件事。妈妈，您是在风雨中给我遮蔽，在黑暗中给我带来光明的人，妈妈，我爱您！
我亲身经历的一件事作文2
每个人自己亲身经历的事情都会有很多，有快乐的、有悲伤的、有自豪的……但总有一件事，会令人特别难忘。
去年过年时我们一家人去越南芽庄旅游，其中一天的行程是去当地有名的温泉圣地泡澡，但是那里的.温泉可与我们*时说的温泉不同哦，那是别具特色的“泥浆浴”，泥浆浴中的泥浆富含丰富的矿物质元素，具有除菌、美容养颜的功效，所以是当地的一大特色。而且对于我这样喜欢玩泥巴的孩子来说，可以不用担心挨骂，放心大胆地玩“泥浆”，实在是太动心啦！
那天到达目的地换上泳裤后，我快速奔向泥浆池，可是脚还没跨进去就被工作人员制止了，原来泡“泥浆浴”是有步骤的，得先将身体在温水下冲洗干净，再去池边等待泥浆放满浴池才能进去。我冲洗完后站在池边看工作人员放泥浆，只见泥浆从水管里快速地喷出来，黄黄的泥浆就像山洪爆发一样，很快便将池子灌满了，我迫不及待地踩进池中，没想到泥浆很滑，我一下子整个人扑进了泥浆里，爸妈急忙将我拎了起来，看到我的“泥人”造型，把大家都逗笑了。于是我索性趴到了池子里游起泳来了，还和爸妈玩起了泥浆大战，整个泥浆池里都是我们一家的欢声笑语。
虽然这次行程很短暂，但是泡“泥浆浴”的快乐经历至今让我记忆犹新，实在太好玩了，真想再来一次。
我亲身经历的一件事作文3
童年的往事有很多，开心的，愉快的，伤心的，自豪的……我经历的"事多如繁星，但是我记忆犹新的却是一件小事。
记得那时的我，是一个极其懒惰的人，非常讨厌走路，散步。于是我非常渴望得到一辆自行车。不久之后，这个愿望便实现了。可是一个偶然的机会，我看到了电视上播出的自行车比赛，便下定决心要学骑两轮自行车。
当天下午，我便和妈妈一起来到楼下广场上练习。刚开始，妈妈在后面扶着车，我坐在车座上，总感觉左一摇右一摆的，好像要摔倒了似的。当我把脚放在脚蹬上时，就感觉已经要倒了，但我还是硬着头皮往前骑。由于妈妈在后面扶着，我感觉还挺简单的。这时，妈妈突然说：“我松手了。”话音刚落，我便：“啊！”摔在了地上。起来后，我抱怨妈妈到：“你为什么要松手？”妈妈说道：“你梦想着有一天能自己骑自行车去上学，如果你以后骑自行车需要我在后面一直扶着的话，你永远不能实现自己骑车上学的梦想啊？”我想了想也对，那就为了我的小梦想奋斗吧！“功夫不负有心人”，我终于学会了一项新本领——骑自行车。
通过这件事，我不仅学回了这项本领还明白了一个道理“世上无难事，只怕有心人”。这也是让我记忆犹新的原因之一。
我亲身经历的一件事作文4
“大家跳起来，唱起来吧！”猜猜这是什么场面呢？不知道吧？告诉你吧，这是我们在参加“成长心连心”活动。孩子们跳着、唱着，家长们也都兴奋的跳着、唱着。大家都好像回到了小时候玩游戏的场面。
“请大家找到自己的小组，请大家找到自己的小组！”我立刻低着头看我胸前的小卡片，我是九组的。我刚知道我是九组的，就听见一个响亮的声音响起：“九组、九组！九组的人快来集合！九组的人快来集合！”我马上向九组集合地跑去，到了哪儿，才知道组长姓杨，是个义工。作文
我们的游戏是：“疾风劲草”。规则是每个人都要当一次小草，当小草的人把双手交叉朝里翻，并且双脚并立，闭上眼睛的时候，就说出自己的名字，说“我准备好了，大家准备好了？好了，我要倒了，倒吧！”然后身体就笔直的朝后倒下去。团队的其他人围成一圈，用双手拖着“小草”，这样将自己放心的交给团队。
“我叫×××，我准备好了，大家准备好了吗？准备好了，我要倒了，倒吧！”声音从四面八方传来，我们也在进行着。“轮到你了，娄蕴稚”。杨叔叔向我说道。我马上到了圆圈中间，大声地说：“我叫娄蕴稚，我准备好了，大家准备好了吗？”“准备好了”“我要倒了”“倒吧！”我倒了，我倒在了每个人的双手上，我很放心，因为我信任我的团队的每一个人。作文
最后，我想说：我很快乐，我也因为明白了两个道理而快乐的。首先是团结就是力量，团队的每双手托起了我；其次我们要互相信任！就是这两个道理使我非常开心、快乐！
我亲身经历的一件事作文5
记一件亲身经历的事
在我的成长中，经历过许许多多的事，其中有一件深深地印在了我脑海里。
那是一个夏天的晚上，爸爸妈妈都去散步，只有我一个人在家。我写完了作业，闲得无聊，就坐在沙发上看起电视来。
电视屏幕上显现出了美丽的画面，画面上写着"黑山视频点播"这六个大字。我来了兴致，按照电视上的提示，拿起电话就拨了"5959655"这个电话号码。这时，电话里传出了一个声音"恭喜你，你进入了。"屏幕上也显现出了一个白框，里面有九个序号，每个序号上面都有名称，比如电影、卡通大世界、相声小品等等。我根据提示，按了号码"4"。电视屏幕上出现了许多相声小品的名称，我点了赵本山演的"心病"。我越砍越有兴致，我想：真是太好了，用电话点播，既能看见自己喜欢的节目，还不用花钱。过了一会儿，这个小品演完了，我有接二连三地点了许多别的我喜欢看的节目。
几天后，我放学一回家，就感觉家里的气氛不对劲，我走进自己的房间。爸爸坐在床上，手里哪着收据单问我："这是怎么回事?"我一看，惊呆了，这不是我前几天点播节目花的钱吗?原来点节目也要花钱。我不知所措地站着，低着头一看，视频点播居然花了100块钱。爸爸对我说："要记住，无论做什么事都不要冲动，先想想后果再做。"
这个难忘的教训在我的生长长河中，给我的教育是极为深刻的，使我从幼稚和无知中慢慢变得成熟了!
我亲身经历的一件事作文6
一个星期日，我正在写作文，觉得有些写不好了，于是把纸撕下来，揉成一团，准备拿去扔到垃圾桶里去。
走进大书房，我眼角看到了这房间的窗户，突然有了把纸团从窗户里扔出去的念头。
走到窗边一看，正好有个清洁工大伯拉着他的垃圾车来清理垃圾呢。我想：“家里的垃圾桶放满后也要用袋子扔到楼下的大垃圾桶里，然后再被清洁工处理掉，这么麻烦，不如直接给他算了。”于是，我便在窗口等待时机。
过了一会，大伯转过去扫垃圾了，我立刻将纸团扔了下去，没想到，大伯在这时候又转回来了，我见事情不妙，立刻蹲了下去来隐藏自己，过了10多秒，我想看看大伯有没有在意这纸团的主人。我把头伸了出去，没想到，大伯正盯着我家的窗户看，那眼神似乎在说：“你别乱扔垃圾！”我顿时感到无比惭愧。是呀，我这样做是不文明的。以前轮到我做值日时，我都是辛辛苦苦把教室的每个角落扫干净，可回头一看，同学们又把纸扔到地上了，我很气同学们，真想把他们骂一顿，觉得他们做得很不对，但我现在不是和同学们一样了吗？
这件事没有惊动任何人，但是我的心却久久不能*静。
我亲身经历的一件事作文7
生活中发生过许许多多的事。有做了坏事，很内疚；有做了傻事，很后悔；有做了好事，很高兴……不管酸甜苦辣，你都经历过吧，当然，我也不例外。
记的三年级的一天。我正在与樊佳雨玩，突然，有人拍了我一下。这时候，我想：一定是好朋友_庞帅，这小子又来了，今天，看我不好好教训你一顿。立刻，我一转身，把他推开。大声地说：“你干什么！”可庞帅呢，不当一回事，对我笑了一下，然后就往走廊跑去。我见了，马上追了过去。
我追着庞帅，他跑着跑着，突然，他走到了墙边，只得停下来。庞帅见自己走上了“绝路”，就把脚向前跨一步，装成生气的样子，说：“别过来，再过来我就不客气了。”我听了，说：“来啊，我怕你？”他听了，就立刻冲了过来，一阵乱打后，但都打了空。我想：在该让你见见我的厉害了。我一下子冲上去，抓住庞帅，给了他一拳，想：好了，仇报了，懒的跟他打。
我往教室走去的时候，只听庞帅这个“骂人狂”在骂：“彭纪伟是大笨蛋。”我听了，顿时火冒三丈，眼睛里充满了愤怒，转过身子，生气地说：“你说什么！”只见庞帅瞪着眼睛，嘴里嘀咕着什么……
我跑过去，跟他打了起来……后来，这事被老师知道了，我和庞帅被训了一顿。
这事我忘不了，忘不了我与庞帅打架的那一刻。我当时十分后悔，唉……
我亲身经历的一件事作文8
我亲身经历过这么一件事，它发生在我去袁天亮家玩的路上。
“啦啦啦！啦啦啦！”终于等到了放学，今天我要去我同学袁天亮家里玩。我看到班里的同学都有五彩斑斓的高级水壶，我也不甘示弱，也买了一个“顶级豪华水壶”，并把它当作宝物看待。今天，我就带着这个水壶去了袁天亮家。我想让同学们看一看我神奇的水壶。
去他们家的可不止我一个，还有我们班的淘气包杨浩宇、大队委宋湛韬和黄子健，我和杨浩宇背着书包，宋湛韬和黄子健拿着一个袋子，袁天亮既背着书包又拿着袋子，数他最累。走在龙潭湖的路上，我口渴了，便拍拍书包旁边的兜，不拍不要紧，一拍吓一跳：我的水壶竟不翼而飞了！我赶紧摘下书包来寻找。找了一遍又一遍，还是没找到。于是，我问杨浩宇：“你有没有看到我的水壶？”“没有。”杨浩宇故作镇静地说道。宋湛韬和黄子健也在我背后偷着笑，笑声中透露出他好想知道水壶消失的真相。我好奇地问宋湛韬：“What‘swrongwithyou？”宋湛韬却从容地答道：“没什么没什么，吃秀豆（我们的一种零食）吃的。”“好吧。”我也只好也故作镇静地说道。
我只要一不注意，他们就会小声地讨论起来：“嘿嘿，你说他那个水壶……”然后就“哈哈哈哈！”的笑起来。只有我被蒙在鼓里，不知道他们在说什么。这次，我假装不注意，让他们讨论。而我却开始偷听“嘿，嘿，你说他那个水壶，什么时候给他啊……”我一听到这句话，立刻明白了过来：我的水壶其实并没有丢，是被他们给“偷”走了。下面，我该确认嫌疑人了。
我仔细地想了想：袁天亮心地善良，没事儿不会干偷别人东西的事情；宋湛韬和黄子健是大队委，品学兼优，肯定也不会干这种事。那么，就是说，一定是杨浩宇干的啦！于是，我也将计就计，走在半路上，趁杨浩宇不注意，偷偷地拿走了杨浩宇的"水壶。过了一分钟，我轻轻拍了拍杨浩宇的背，等他转过身来，我就把他的水壶在他眼前晃动，不让他拿到，引他拿出我的水壶，他叹了口气，小声地说了声：“好吧。”然后把我的水壶从他书包里拿了出来。一换一，我们都拿回了自己水壶。
事情的原委是这样的：原来，我一出校门，杨浩宇就一直跟在我的后面。他见我的水壶很豪华，心生嫉妒之心，就在我出校门的时候偷偷拿走了，我却没有发觉，然后，他让黄子健宋湛韬帮忙掩护一下，把我的水壶装进了他的书包。
怎么样？这件事一定很有趣吧！
我亲身经历的一件事作文9
诚实，是人最好的品质，也是人一生的至宝，还是人在社会上立足的凭借。
一天，进行英语小测试，我忘记了把英语书放进课桌里。随着老师一声令下，我开始答题。刚开始，一切问题迎刃而解，我一路过关斩将。突然，我遇到了一个难题，我的傲气一下子就减了一大半，就像热锅里的蚂蚁一样，心乱如麻。正在我愁眉苦脸时，英语书映入了眼帘。那书好像在说：“来吧！看一下没有关系。”我的两种心思在心里开始打架了。看吧，怕老师说我不诚实，不看吧，又怕考不到好分数，心里就像十五个吊桶打水——七上八下，我到底该怎么办呢？我心中十分矛盾，苦苦地思索着。最终，诚实占了上风。
于是我把英语书放进了课桌里，又将视线移到试卷上，独立思考这道题。我绞尽脑汁，左思右想，脑细胞都快被我挖空了，最终我还是没有想出来，叹了口气，便交卷了。第二天，我拿着试卷，看着那红红的“96”分，我欣慰地笑了，笑得那样的甜，那样的开心。
那天，我虽然没有取得一百分的好成绩，但是我取得了比一百分更重要的东西——诚实。
我亲身经历的一件事作文10
今年我快九岁了，一直都在父母陪同下做事，我多么希望有一天能像大人一样做点什么事。就在上周，我真的“单独行动”了！
这是个星期六，又到了我练二胡、上作文课的时间了，但新的问题突如其来：由于父母都有非常重要的事情，没办法陪我去少年宫，于是，我自告奋勇地说：“我不用您们陪，我自己去！”，话刚说完，爸爸妈妈就象不认识我一样，吃惊地看着我。不过，他们听完我的计划后，就同意了。
临走前，妈妈把我全身“武装”起来：手腕上带手表，脖子上挂手机，手拿琴架，后背背书包和二胡，这时，我觉得自己像一个马上就要上战场的一样！很快地，我到达了目的地_少年宫，立即用手机报告：“我已安全到达目的地。”上完二胡课，我马上打电话向妈妈报告我的行踪，然后又到了另一件教室，继续上课。这两节课我上得格外认真，因为我觉得要让父母放心。
上完课，妈妈来接我的时候，看到我一个人正镇静地收拾书包，十分高兴，还夸我成大人了。
这件事使我真真实实的体会到成功与快乐的滋味！
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展6）
——学会生存作文亲身经历3篇
学会生存作文亲身经历1
片段1：
去年暑假的一天，我独自在家。一个人按响门铃，我从门眼里一看，是一位我不认识的叔叔。“叔叔你有什么事。”我问。叔叔回答道：“我是你爸爸的大学同学。”我心想：先问问几个简单的问题。我就问：“我爸干什么，做什么，几岁？”“你爸爸叫董纪忠，在防疫站工作”叔叔说，“你爸爸几岁我忘。问题我都回答，可以开门吧！”“不行，我再问你，我们家有没有买汽车？”“你别问，我只知道这么多。”我发现这个人有点象骗子。便说：“我打个电话给我爸爸，问问是不是今天有他的大学同学要来。”“好。”嘴上这么说，可我打电话出来，这位叔叔已经溜走，真的是一位骗子。
片段2：
前年的一天，我一个人乘车回家。在路上，突然出现一个阿姨，她对我说：“小朋友，你饿还是渴？”我对阿姨说：“阿姨我不饿也不渴。”我又说：“阿姨我又不认识你，你为什么要给我吃的和喝的。”“因为我是你姑姑啊！”“你别骗我，我只有一个姑姑，在高新区。”“我真的是你姑姑在你爸爸小的时候，你爷爷带我、你姑姑和你爸爸一起出去玩。我走丢，他们都以为我死，但是我没有死，被好心人收养。”“我知道你是骗子，我爸爸从来没有给我讲过。你再拦我，我可要报警。”“好，好，我走，我马上走。”没想到我一说报警就溜，这招还真灵。
片段3：
这件事也在前年的一天，我也是自己回家。我刚下45路，一位阿姨跑到我面前，对我说：“我送你回家吧，小妹妹，”我对那位阿姨说：“谢谢，不用我自己回家就可以。”“我送你回家好，车子上还有很多吃的和喝的”“阿姨真的不用，我家就住在前面。”“我送你回家呀，省的你再走。”“我又不认识你为什么要乘你的车。我知道，你是骗子，我要报警。”因为有上一次的经验，我就不着么怕。眨眼间，骗子又溜走。我又成功的逃过一截。
学会生存作文亲身经历2
在人生中，学会生存无疑是对自己的生活作出保障。当你被困时，生存的本领让你摆脱困境。生存的本领就像一个好帮手，在你有困难的时候帮你渡过难关。
在我们这个美好的国度里，在我们这个充满幸福与温馨的大家庭里，我们被爱包围着。但在不知不觉中，我们受到亲人的溺爱，成“衣来伸手饭来张口”的大少爷和娇小姐。现在，我们可能会想：有家人的呵护，我还怕什么！怕这个，怕那个，那是杞人忧天。但是错，家人不是神话里的上帝，不能为我们做尽所有的事。再说，家人总有一天会离开我们的。总有一天，我们要独立的。
如果我们早一天学会生存的本领，就能为以后的生活作充分的准备。如果我们想要在社会上立足，就必须要学会生存。这个是我们早晚都要去学的，早晚都要去面对的。与其到头来无法生存，不如早一天学呢？
我们都知道，蒲公英是一种十分*常的植物，但这不*常的植物却有着一种不*常的精神。蒲公英妈妈在等待孩子们发育完全后把他们放飞，让他们独闯世界。因为蒲公英妈妈深知：自己不可能陪孩子们一辈子，它总有一天要离开孩子们。孩子们总有一天要独立的。她唯一能告诫孩子们的是：无论在怎样恶劣的环境下都要勇敢的、想办法生存下去。
这就是我们有生命的物种所相通的地方吧！记得有一次，我在电视上看到一个小孩。他母亲去世，家里还有一个患有精神病的爷爷，这时，父亲因出车祸也住进医院。真是“屋漏偏逢连夜雨”啊！仅仅八岁的孩子，就要承担起家庭的重任！他用行动告诉所有的人，这是他的责任和义务。我被他的勇敢、坚强所感动。
在生活中，在我们成长的道路上，不可能都是一帆风顺的，前面的路还很长，也许有荆棘，有坎坷，有悬崖，有险滩……我们要早作准备，勇敢面对。
学会生存作文亲身经历3
记得一个星期四的下午，放学后我高高兴兴地往家里走去。当我走到居委会时，看到前面在修路，于是我绕道而行，从另外一条小路走回家。
走着走着，忽然听见一个声音：“小妹妹，你放学啦？”我抬头一看，一位陌生的中年男子出现在我的面前。“嗯，放学。”我随口回一句。“我是你爸爸的同事，你不认识我吗？”陌生人笑眯眯地对我说。我抬头看看他，心里在回忆那些我见过的爸爸的同事，“我这有几粒好吃的糖给你吃。”说完他拉住我的手，拿出几粒糖给我。我心里在想，这个人我没见过呀，他是认错人还是……。我灵机一动问道：“你也是开卡车的吗？我爸爸今天开车去哪？”“对！对！你爸爸开车出去，叫我来接你”。说完陌生人剥一粒糖，想往我嘴里塞。“是坏人，我爸爸根本不是开车的。”我心里一下子紧张起来，怎么办？*时在电视中和报刊杂志上看到过不少坏人骗小孩的案件，今天被我遇见，怎么办？他手里的糖肯定有问题，我决不能吃。“我是不吃糖的，难道我爸爸没和你说过吗？”我急中生智地说，“噢，我忘。”陌生人无奈地把糖放进袋里，“我带你去见你爸爸。”他拉着我的手说道。我慢吞吞地走着，大脑却在高速运转着，*时爸爸妈妈教过我很多自救自护的方法，杂志上也有好多这方面的文章。对，我有办法。“每次去爸爸那里，我都会帮爸爸买包烟的，我们去小店买好烟就去爸爸那儿。”我笑嘻嘻地对陌生人说，“那好吧，要快点，你爸爸在等你。”看着他那自以为是的样子，我不禁暗暗在笑：你上当。陌生人拉着我的手来到小店，这时，我指着远处迎面而来的男子说道：“爸爸，你怎么回来。”一旁的陌生人脸一下子紧张起来，紧紧拉着我的手也突然松开。我对陌生人说：“爸爸回来，我们过去吧！”“不、不，我有事先走。”只见他惊慌失措地说道，然后往后面跑去，一眨眼就不见踪影。
这件事告诉我一个道理，不要吃陌生人的食物，当遇见坏人时，要保持冷静，正确运用自己的智慧与坏人周旋，以做到自我保护的目的。
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展7）
——一件亲身经历的事小学作文3篇
一件亲身经历的事小学作文1
在生活中，有时你会因为一件事情非常开心，有时会因为一件事而愤愤不*，还有时还会因为一件事情伤心和委屈。在我生活中，我曾经见过一幕，让我愤愤不*，记忆深刻。
那一天，我悠闲的逛着街，心情愉悦，突然间我听见远处传来一阵“嗷，嗷”的叫声，我顺着声音眺望过去，只见一群人围在那里打流浪狗。只见那只流浪狗痛苦的哀嚎着，周围那么多人在围观，却没有人去帮助它，解救它，也许，正因为它是一只流浪狗，所以大街上的人都远远远远的看着它，大家都害怕会因此受到伤害。我看着这些打狗的人心里非常愤怒，尽管它是流浪狗，但我们也不能肆意结束它的生命。
狗是人类做忠实的朋友，它们可以帮助我们做一些人类做不到的事情，比如说导盲犬、猎犬、搜救犬、警犬等等。在20xx年汶川大地震的时候有一只狗搜救了32位村民；一只叫“帅哥”缉毒犬，服役6年期间共破案600余次，它们会因为保护主人而牺牲自己的生命，而我们人类却这么残忍的对对待它们。
水火无情，世间有爱，请大家爱护动物，科学饲养，文明饲养，不要不要随意丢弃！
一件亲身经历的事小学作文2
我生活在一个信服而又温暖的家庭，每当逢年过节或是双休 日，全家总会搞一些娱乐活动，比如：成语接龙、猜谜语。但令我最难忘的是哪次" 家庭羽毛球大战"
那天，我做完作业，一家人闲着没事干，准备来一次" 家庭 羽毛球大战"
全家人个个武装好后，都一一亮相，第一个是羽毛球高手- -身强力壮的爸爸，第二个则是出道不久的羽毛球" 小将"-- 妈妈，第三个是初次登场的羽毛球" 老将"--外婆，最后便是 技艺高超的我--朱奕如，这真可谓是羽毛球世家呀！
过了一会儿，一场激烈的羽毛球大战开始了，首先是4进2的 淘汰赛。抽签后，我和外婆对战，妈妈则与爸爸交锋。 第一场比赛开始了，比赛双方是爸爸和妈妈，首先发球的是 妈妈，爸爸则做好准备动作，只待接球。妈妈发了一个对角轻 球，爸爸向前跨一步，用手向前一挑，妈妈盯住球，两脚一瞪， 用力向上一跳，一个扣杀，爸爸没能救起来，妈妈率先得一分， 经过几轮激烈的战斗，爸爸反败为胜，以2：1险胜。
第二场比赛是我和外婆。则在3分钟之内就结束了，我以2： 0，轻松取得胜利。
接着，拭目以待的决赛，在紧张的气氛中开始了。发球者是 我，因为爸爸是羽毛球高手，所以，我心里十分忐忑不安，怀疑 自己到底能不能打赢爸爸？我心里像有一只兔子在活蹦乱跳，紧 张极了！比赛开始，我发了一个高球，爸爸手腕做了一个假动 作，一个扣球，把发球权夺了过去，给了我一个下马威。我调整 好心态，准备接第二只球，只见球飞速向我冲来，我反手一挡， 球在网上摇摇晃晃，我生怕球会落到我这边，直直地盯着球看。 " 太棒了！" 我大声喊起来。球落到了爸爸那边，他这时已经来 不及接了。经过三番五次顽强的战斗，我终于以2：1，艰难地 取得了胜利，成为了冠军，这是多么不容易啊！
赛后，我学着奥运冠军那样站在领奖台（沙发）上，外婆给 我戴上用纪念张做的奖牌，从花瓶里拿出一束鲜花，给我拿在手 里。这时，我想起了奥运健儿为祖国争光的出色表现，他们那种 努力拼搏的精神，将激励我以这次家庭球赛为起点，努力学习， 奋发向上，取得各发面的进步。以优异的成绩，回报祖国！
一件亲身经历的事小学作文3
现代人的生活越来越丰富多彩了，不仅可以经常看电影、电视，还有机会观看话剧、情景剧。20xx春节，我在开封大宋武侠城亲眼看到了《城北枪声》的拍摄场景，那场面真是太震憾了，给我留下的印象特别深刻，至今想起来还是心潮澎湃，忍不住想要跟大家分享一下。
《城北枪声》是一部以抗日战争为题材的情景剧。外景是老百姓住的茅草房子、很有乡土气息的石磨、门头上挂着的辣椒、大蒜、玉米等农作物，一个很朴素的农家小院，但是却充满着抗战的红色热情。整个场景的布置瞬间就把人们带回了那个硝烟弥漫的年代。
当穿着蓝灰色军装、手拿大刀、打着绑腿的八路军出现时，现场立刻就沸腾了。我从来没有这么近距离的看过演员， 近的只有一步之遥。心里那个兴奋啊，真的别提了！八路军的英姿飒爽和凛然正气淋漓尽致的展现在人们面前。可恶的日本鬼子为了抓捕八路军的情报员，在汉奸的带领下来到了这个农家小院里。老百姓和八路军一起，与日本鬼子、汉奸斗智斗勇，展开了激烈的战斗。一时间，枪声、马蹄声、喊叫声混为一团，强烈的冲击着我的视觉和听觉。我仿佛置身于其中，有一种英勇的想与日本鬼子搏斗的激情，即使手里没有刀和枪，也想冲过去踹上几脚打上几捶。
可是妈妈提醒我，这是情景剧，剧中的日本鬼子也是咱们*人扮演的，他们都是辛苦表演的演员。一句话把我拉回到了现实中来。
春节的天气还是很寒冷的，可是这些演员们穿的都很单薄，他们用精彩的表演给我们上了一场生动的抗日爱国的课程，他们的精神真是可钦可佩。亲爱的同学们，如果你有机会来到开封大宋武侠城，一定记着去看一场震憾人心的情景剧啊！
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展8）
——一件亲身经历的事3篇
一件亲身经历的事1
每个人自己亲身经历的事情都会有很多，有快乐的、有悲伤的、有自豪的……但总有一件事，会令人特别难忘。
去年过年时我们一家人去越南芽庄旅游，其中一天的行程是去当地有名的温泉圣地泡澡，但是那里的温泉可与我们*时说的`温泉不同哦，那是别具特色的“泥浆浴”，泥浆浴中的泥浆富含丰富的矿物质元素，具有除菌、美容养颜的功效，所以是当地的一大特色。而且对于我这样喜欢玩泥巴的孩子来说，可以不用担心挨骂，放心大胆地玩“泥浆”，实在是太动心啦！
那天到达目的地换上泳裤后，我快速奔向泥浆池，可是脚还没跨进去就被工作人员制止了，原来泡“泥浆浴”是有步骤的，得先将身体在温水下冲洗干净，再去池边等待泥浆放满浴池才能进去。我冲洗完后站在池边看工作人员放泥浆，只见泥浆从水管里快速地喷出来，黄黄的泥浆就像山洪爆发一样，很快便将池子灌满了，我迫不及待地踩进池中，没想到泥浆很滑，我一下子整个人扑进了泥浆里，爸妈急忙将我拎了起来，看到我的“泥人”造型，把大家都逗笑了。于是我索性趴到了池子里游起泳来了，还和爸妈玩起了泥浆大战，整个泥浆池里都是我们一家的欢声笑语。
虽然这次行程很短暂，但是泡“泥浆浴”的快乐经历至今让我记忆犹新，实在太好玩了，真想再来一次。
一件亲身经历的事2
今天下午，我写完作业后，闲着没事干。这时，妈妈说她要到楼上搞卫生。
我一听，顿时心血来潮，想：何不帮妈妈干点活儿！于是，我便对妈妈说：“妈妈，我也和您一起打扫好吗？”妈妈说：“也好，可以给你锻炼锻炼。我擦地面，你就擦电视机柜、写字台一类的吧！”这时，我已经迫不及待了，忙对妈妈说：“妈妈，我们快上去吧！”于是，我便和妈妈来到了二楼。我拿起抹布浸湿后，就干了起来。我先来到客厅里，擦电视机柜马上面不满了灰尘，好象是敌军占领了一片土地。这时，我向它们发起了“进攻”，把那些“士兵”杀个片甲不留，夺回了“领地”。接着，我又向茶几上的“敌军”进行“扫荡”。不一会儿，这些“敌军”就被我击溃了。刚抹了一会儿，抹布就很脏了。我便来到水池边，把抹布洗净后，又继续干了起来。大约过了半个钟头，我已经把窗户、台灯、写字台都擦遍了，这时，它们就像新的一般。手抹上去，一点灰尘也没有。我迅速地往妈妈那里跑去，向妈妈汇报我的“战绩”。
今天，我总算为家里做了一件有意义的事，心里别提有多高兴了。
3天苹果减肥法亲身经历60篇（扩展9）
——21天苹果减肥法成功案例 (菁选2篇)
21天苹果减肥法成功案例1
今天，我就来八一八我从180瘦至115斤的减肥历程，也希望通我自己亲身体验的这个吃苹果减肥成功案例来告诉知大家，肥胖不可怕，怕只怕你没找对方法。
基本情况
性别：女
身高：163
目前体：是115-120
之前体重:180。
1、没有吃过减肥药或是排毒茶之类的。
2、减肥的唯一方法只有少吃多运动，改变你的生活方式。
3、瘦身一定不要太快，保持均速才能健康的瘦下来。减肥期间我没有依靠过网上的方法，比如什么21天减肥法啦或是食谱什么的，我也没有去过健身房，*时吃的都是家里做的，如果是单身在外的胖人可以考虑自己做饭，早餐午餐多吃一些，正常吃的那种不要撑也不要饿，多吃菜少吃饭油炸食品不要碰，晚餐一定不要吃，就算是水果也不要吃。
因为我是嘴巴比较馋，所以很喜欢吃一些饼干巧克力之类的"高热量食物，但是现在的话只会吃几块尝尝味道不会再全部吃完了，你们也可以用热量表来控制自己吃东西，我曾经有段时间就是给自己算每天摄入了多少热量，导致每次稍微吃多一点就会觉得心慌，觉得自己胖了好多，不过这个好处是真的控制住了饮食。
两餐最好都在家吃，就算你想吃外食也最好改成两周一次，外面的菜实在是太油腻了又很香，很容易就暴饮暴食克制不住，*时可以吃一些红枣啊坚果之类的作为零食，但是也不能多吃，保持3-5颗左右就可以了。
运动是一定要坚持的，每天至少慢跑半个小时吧，因为只有运动才能提高你的新陈代谢帮助你瘦的更快，当然具体的运动可以根据你自己的情况来决定，反正绝对不要做一些太轻松的运动，效果不大又浪费时间的， 我们的目的是减肥而不是塑造身材，等减完肥后再塑造体形比较好。
睡眠也是很重要的，就算你做不到每天睡8.9个小时，那么至少也别每天只睡6个小时，熬夜对于身体的影响实在是太大了，不但影响新陈代谢，排毒也会受到影响的。
另外月经期后减肥是最好最快的了，每个月瘦的最厉害的时候就是经期后，绝对不要相信什么经期可以随便吃不发胖还减肥的话，*时该怎么吃就怎么吃，别多别少，经期一结束马上开始运动，你会发现瘦的超快。
21天苹果减肥法成功案例2
1、连续三天只吃苹果不吃其他的食物。
2、你可以根据自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。
3、不管什么苹果都可以，但是酸性的青苹果最好不要吃。
4、苹果尽量吃新鲜的。
5、口渴的时候可以喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有*的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7、如果出现了便秘问题可以喝一点橄榄油哦。
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