下面是小编为大家整理的控烟健康教育,供大家参考。
承诺戒烟
共享无烟
（一）吸烟危害
女性吸烟者的戒烟理由：
吸烟可使女性皮肤老化，造成皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛、肤色晦暗等，还会导致女性受孕几率降低、绝经后女性发生骨质疏松、骨折等风险增加。如果戒烟，您的皮肤会变好，能够孕育一个健康的宝宝，将来发生骨质疏松和骨折的风险也会明显下降。
孕妇的戒烟理由：
孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害，易引起自然流产、前臵胎盘、胎盘早剥和异位妊娠，会严重影响胎儿发育的各个阶段，引起胎儿生长受限、先天畸型（如唇裂、颚裂、肢体畸形）、新生儿低出生体重、婴儿猝死等，影响儿童身体和智力发育。
年轻吸烟者的戒烟理由：
您现在的年龄戒烟比较容易，吸烟使您的呼吸和衣服上的味道不好闻，而且使您的牙齿变黄，吸烟对您的运动能力有影响，吸烟不再被社会所接受。
老年吸烟者的戒烟理由：
各个年龄段戒烟均有益处，即使在您这个年龄，戒烟也可获得更长的预期寿命，并且这些延长的寿命年数为“健康的生命年数”，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。如果戒烟，您发生缺血性心脏病、癌症等疾病的风险也会明显降低。另外，您身上和呼吸中的烟草味道将会消失，您的孙子可能会更愿意和您在一起。
家里有小孩的吸烟家长的戒烟理由：
二手烟会影响儿童生长发育，导致儿童易患呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎和过敏性疾病等。家长吸烟会在孩子面前产生坏榜样。戒烟对保护您家人的健康有重大意义。
（二）戒烟益处
一、戒烟的近期好处
1、 味觉改善
2、
口臭消除 3、 牙齿变白
4、 咳嗽痰液减少或停止
5、 血压降低
6、 睡眠改善
7、 视力提高
8、 其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
1、
患癌的危险性减少
戒烟 5-10 年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟 10-15 后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在 20万支以内者，戒烟 4 年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、
冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10 年后降至不吸烟者同一水平。英国对 35-64 岁的医师进行调查，1953 年至 1968 年的 15 年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了 6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了 9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、
防止肺功能进一步恶化
吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的 4-25 倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。
4、
溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
5、
防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如 25 岁的人一天吸烟 40 支，他的寿命比同龄不吸烟者要短 8.3 年，但戒烟 10-15 年后，平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。
总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。